Đó không phải là về đồ ăn: Ăn quá nhiều, nghiện và cảm xúc (Video)


Do Jude Bijou viết kịch bản và Marie T.Russell tường thuật

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn một chế độ ăn uống mới có tên "Không phải về thực phẩm" đang trở nên phổ biến và khiến một số lượng người giảm cân đáng kể do thói quen cũ và hành lý thừa? Tôi cá rằng ít nhất bạn cũng nên xem qua lần thứ hai, và thậm chí có thể điều tra thêm.

Kiểm soát việc ăn uống của bạn không phải là khoa học tên lửa. Nó không phải là đếm carbs, giảm calo, ăn cần tây hoặc uống một gallon nước. Ăn quá nhiều thường xuyên và do đó tăng cân, là tất cả về không đối mặt với cảm xúc của bạn, đặc biệt là nỗi sợ hãi. Chúng tôi đang tìm kiếm sự thoải mái và để lấp đầy cái mà tôi gọi là “hố đen của sự không xứng đáng”.

Thông thường bên dưới tình trạng thừa cân là chứng nghiện đồ ăn. Hành vi gây nghiện của chúng ta bắt đầu khi chúng ta cần một cách để tự an ủi bản thân bởi vì chúng ta đang cảm thấy rất nhiều cảm xúc và không biết làm thế nào để xử lý những gì đang xảy ra.

Nỗi buồn, sự tức giận và nỗi sợ hãi không được giải đáp khiến chúng ta mắc kẹt trong những thói quen phá hoại và khiến vòng eo ngày càng mở rộng. Chúng ta muốn lấp đầy sự trống trải hoặc cô đơn, che đậy sự tức giận hoặc xoa dịu nỗi sợ hãi. Chúng tôi không có mặt, và chúng tôi không thoải mái. Vì vậy, thay vì lên tiếng, chúng tôi đi đến quầy bán kẹo. Nếu một đối tác nói điều gì đó gây tổn thương, chúng tôi mặc định là khoai tây chiên béo ngậy. Nếu chúng ta căng thẳng ở trường học hoặc nơi làm việc, những trợ giúp thứ hai đó sẽ giúp chúng ta cảm thấy thư giãn ...

ĐỌC TIẾP tại InnerSelf.com (cùng với phiên bản âm thanh / mp3 của bài báo)


Âm nhạc được cung cấp bởi Caffeine Creek Band, Pixabay

© 2021 của Jude bijou, MA, MFT
Tất cả các quyền.

Cuốn sách của tác giả này

Tái thiết thái độ: Một kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc sống tốt hơn

bởi Jude bijou, MA, MFT

bìa sách: Tái tạo thái độ: Kế hoạch chi tiết để xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn của Jude Bijou, MA, MFTĐiều gì sẽ xảy ra nếu ai đó nói với bạn rằng bạn có thể phát hiện ra nguồn gốc của mọi vấn đề và giải quyết chúng ngay lập tức? Còn nếu họ nói với bạn rằng việc xây dựng lại thái độ thực sự sẽ thay đổi cuộc sống của bạn thì sao?

Tác giả Jude Bijou kết hợp tâm lý học đương đại và trí tuệ tâm linh cổ đại để cung cấp một lý thuyết mang tính cách mạng về hành vi con người sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.

Với các công cụ thực tế, các ví dụ thực tế và các giải pháp hàng ngày cho ba mươi ba thái độ phá hoại, Tái thiết thái độ có thể giúp bạn ngừng giải quyết nỗi buồn, tức giận và sợ hãi, và truyền cuộc sống của bạn với tình yêu, hòa bình và niềm vui.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

ảnh về: Jude Bijou là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép (MFT)

Jude bijou là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép (MFT), một nhà giáo dục ở Santa Barbara, California và là tác giả của Tái thiết thái độ: Một kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc sống tốt hơn.

Năm 1982, Jude ra mắt thực hành trị liệu tâm lý riêng và bắt đầu làm việc với các cá nhân, cặp vợ chồng và nhóm. Cô cũng bắt đầu giảng dạy các khóa học về giao tiếp thông qua chương trình Giáo dục Người lớn của Trường Cao đẳng Thành phố Santa Barbara.

Ghé thăm trang web của cô tại AttitudeRecon cản.com / 
  

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

nhóm các cá nhân đa chủng tộc đứng chụp ảnh nhóm
Bảy cách bạn có thể thể hiện sự tôn trọng với đội ngũ đa dạng của mình (Video)
by Kelly McDonald
Sự tôn trọng có ý nghĩa sâu sắc, nhưng không có giá trị gì để cho đi. Đây là những cách bạn có thể chứng minh (và…
voi đi dạo trước mặt trời lặn
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 16 - 22 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.
một bức ảnh tổng hợp của nguyệt thực toàn phần
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 9 - 15 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
một cặp vợ chồng trẻ đeo khẩu trang đứng trên cầu
Cầu nối để chữa bệnh: Vi rút Corona thân mến ...
by Laura Aversano
Đại dịch Coronavirus đại diện cho một dòng điện trong lĩnh vực thực tế tâm linh và vật lý của chúng ta rằng…
một silouhette của một người ngồi trước những từ như từ bi, chú ý, chấp nhận, v.v.
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 6 tháng 2022 năm XNUMX
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kiểu giáo viên nào đang sống trong đầu bạn?
Khi chiêm ngưỡng và hành động gặp nhau
Khi sự chiêm ngưỡng và tâm linh gặp gỡ chủ nghĩa tích cực xã hội
by Pierre Pradervand
Tôi tin chắc rằng bất kỳ phương pháp tiếp cận tôn giáo hoặc tâm linh có ý nghĩa nào cũng phải thực sự…
Đánh giá lại và xây dựng lại cuộc sống của chúng ta và cho phép con đường trở thành giáo viên của chúng ta
Làm thế nào để xây dựng lại cuộc sống của chúng ta và để con đường trở thành giáo viên của chúng ta
by Eileen Campbell
Khi một cuộc khủng hoảng nổ ra trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta cần phải tự hỏi mình điều gì đang thực sự xảy ra. Dù ở dạng nào…
Cơ hội là gì? Đúng nơi, đúng lúc, đúng mục đích
Cơ hội là gì? Đúng nơi, đúng lúc, đúng mục đích
by Alan Cohen
Bạn có tin rằng vũ trụ vận hành một cách ngẫu nhiên, hay có trí thông minh cao hơn mà…

ĐỌC MOST

05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
mua sắm khi chúa yêu bạn 4 8
Cảm giác được Chúa yêu thương như thế nào Cắt giảm chi tiêu để cải thiện bản thân
by Đại học Duke
Những người theo đạo thiên chúa hoặc theo đạo ít có xu hướng mua các sản phẩm tự cải thiện…
branin chất xám và chất trắng 4 7
Tìm hiểu vật chất xám và trắng của não
by Christopher Filley, Đại học Colorado
Bộ não con người là một cơ quan nặng XNUMX pound vẫn còn là một bí ẩn. Nhưng hầu hết mọi người đã nghe…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
mắt dự đoán sức khỏe 4 9
Đôi mắt của bạn tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn
by Barbara Pierscionek, Đại học Anglia Ruskin
Các nhà khoa học tại Đại học California, San Diego, đã phát triển một ứng dụng điện thoại thông minh có thể…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
hình ảnh chân trần của một người đứng trên bãi cỏ
Thực hành để tiếp đất và lấy lại kết nối của bạn với thiên nhiên
by Jovanka Ciares
Tất cả chúng ta đều có mối liên hệ này với thiên nhiên và với toàn thế giới: với trái đất, với nước, với không khí và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.