Ức gà nướng siêu ngon và hương vị. Tìm hiểu những mẹo đơn giản của tôi để tránh làm ức gà nướng bị khô và chín quá để bạn và gia đình có thể thưởng thức gà nướng cho bữa tối, bất kỳ ngày nào trong tuần.
Công thức gà tốt cho sức khỏe này là tự nhiên không chứa gluten, paleo, Whole30 và keto thân thiện, vì vậy nó hoàn hảo cho nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau. Hãy chắc chắn ghé thăm trang web của tôi để biết thêm công thức nấu ăn gà ngon.
Công thức ức gà nướng: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/
Bánh quy giòn
Ức gà không xương 2 (6 ounces mỗi cái)
2 muỗng cà phê dầu bơ
Bột tỏi
Ớt bột xông khói
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
HƯỚNG:
Lấy ức gà ra khỏi tủ lạnh và để chúng ở nhiệt độ phòng trong 20-30 vài phút trước khi nấu. Càng gần nhiệt độ phòng, chúng càng tốt.
Làm nóng lò trước 450ºF
Đặt ức gà vào giữa hai miếng saran bọc hoặc giấy sáp và nhẹ nhàng đập bằng một cái vồ thịt *, bắt đầu từ trung tâm và đập về phía các cạnh. Mục tiêu là tạo ra một ức gà có độ dày đồng đều để nó chín đều.
Đặt ức gà lên một tấm nướng có viền một bên mưa phùn với dầu bơ và nêm tự do với muối, hạt tiêu, bột tỏi và ớt bột xông khói.
Nướng trong vài phút hoặc cho đến khi gà đạt đến nhiệt độ bên trong là 15 độ.
Cho gà nghỉ ngơi trong vài phút 10 để nước ép có thể lắng xuống và nhiệt độ bên trong tăng lên đến độ 165. Phục vụ và thưởng thức.
DINH DƯ PERNG M SERVI PHỤC VỤ: Calo 205 | Tổng lượng chất béo 8.4g | Chất béo bão hòa 1.3g | Cholesterol 97mg | Natri: 620mg | Carbonhydrat 0g | Chất xơ 0g | Đường 0g | Protein 34.5g
Cách làm ức gà nướng ngon ngọt
- By Sạch và ngon
Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.
Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.
Tại sao phụ nữ bị chứng đau nửa đầu nhiều hơn: Những hiểu biết sâu sắc của nhà thần kinh học
Chứng đau nửa đầu không chỉ đơn thuần là đau đầu – đó là một chứng rối loạn suy nhược của hệ thần kinh.
Bài hát cuối cùng của The Beatles: A Ghostly Closure
Những bóng ma của quá khứ: Nhạc Pop bị ám ảnh bởi những lo lắng của chúng ta về tương lai
Những thực phẩm ngày lễ này có thể gây độc cho vật nuôi
Trong những ngày lễ, mọi người thường thưởng thức các món ăn đặc biệt. Bản thân là một người nuôi thú cưng, tôi biết rằng nhiều bậc cha mẹ nuôi thú cưng cũng muốn dành cho những đứa con lông xù của họ những món quà đặc biệt.
Đạo đức và Rung động của việc Ăn uống Có trách nhiệm
Quy tắc Vàng, “Hãy đối xử với người khác như cách bạn muốn họ đối xử với mình,” đề cập đến việc đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử. Điều này áp dụng cho thức ăn của chúng ta, những sinh vật đó—rau,...
Những hiểu biết mới về tập thể dục và lão hóa từ nghiên cứu về cặp song sinh ở Phần Lan
Liệu tập thể dục có thực sự không giúp ích gì cho tuổi thọ, như một nghiên cứu về cặp song sinh Phần Lan gợi ý?
4 Chiến lược để Đàm phán Tốt
Khi bạn phải thương lượng một thỏa thuận cổ phần cao, bạn có thấy mình trở nên lo lắng đến mức không thể suy nghĩ rõ ràng không?