Tín dụng hình ảnh: Pixel tối đa

Hai nghiên cứu gần đây đã làm sáng tỏ phụ nữ nào có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao nhất và làm thế nào chúng ta có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn căn bệnh này sớm.

Hai phần ba số người mắc chứng mất trí nhớ là phụ nữ và Cục Thống kê Úc xác nhận đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho phụ nữ ở nước này. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu về sự tiến triển của chứng mất trí nhớ ở phụ nữ.

Kết quả mới là kịp thời, sắp tới khi Chính phủ Úc xem xét các cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe phụ nữ trong tương lai, mời đệ trình lên Chiến lược Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia cho 2020-2030.

Dấu hiệu cảnh báo sớm

In một nghiên cứu in Hình ảnh và hành vi não, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khối lượng chất xám của một người phụ nữ trong não của họ ở độ tuổi 60 dự đoán hiệu suất bộ nhớ của họ tại 70.

Chất xám là một phần của bộ não mà các cơ quan tế bào thần kinh kiểm soát. Đó là nơi xử lý thực sự xảy ra, bao gồm lời nói, thính giác, cảm giác, nhìn thấy và trí nhớ. Chất trắng cho phép giao tiếp đến và đi từ các khu vực chất xám, cũng như giữa chất xám và các bộ phận khác của cơ thể.

A nghiên cứu riêng xuất hiện trên cùng một tạp chí, báo cáo rằng những phụ nữ có mức cholesterol bình thường tốt, được gọi là HDL trong 1992 ít bị tổn thương chất trắng trong não hơn một thập kỷ sau khi họ tiến hành quét MRI não muộn và đánh giá nhận thức trong 2012 . HDL mang cholesterol từ các bộ phận khác của cơ thể trở lại gan.

Vì vậy, việc duy trì mức cholesterol lành mạnh ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc của não.

Nghiên cứu của Cassandra Szoeke, giáo sư tại Đại học Melbourne, người chỉ đạo nghiên cứu cho thấy có những dấu ấn sinh học hữu ích cho dự đoán suy giảm nhận thức ở phụ nữ lớn tuổi khỏe mạnh.

Họ xây dựng trên một cơ thể nghiên cứu đang phát triển giúp chúng tôi nhận được các dấu hiệu cảnh báo chứng mất trí trước đó. Trên thực tế, chỉ trong năm nay, Viện Lão hóa Quốc gia đã công bố các tiêu chí đề xuất để chẩn đoán chứng mất trí nhớ và tiền căn trên các dấu ấn sinh học, như kết quả quét não và các biện pháp đo lường chất lỏng của cơ thể về mức độ protein.

Theo dõi thay đổi theo thời gian

Các nhà nghiên cứu đã biết rằng co rút não (hoặc teo) có liên quan đến chứng mất trí nhớ được chẩn đoán. Những nghiên cứu này bổ sung vào kiến ​​thức này bằng cách xem xét mức độ rủi ro và hoạt động của não trong nhiều năm 20.

Nói bao gồm quét não trong một nghiên cứu theo chiều dọc như thế này là rất hiếm, ông nói, Szoeke nói. Có nghĩa là chúng ta có thể đo lường bệnh lý não của phụ nữ cùng với nhận thức trong nhiều thập kỷ và có thể 'nhìn thấy' tác động của những thay đổi trong não sống là một bước tiến lớn trong việc tìm hiểu chứng mất trí nhớ phát triển như thế nào.

Trong nghiên cứu, những phụ nữ có thay đổi chất trắng kém hơn trong các thử nghiệm lập kế hoạch và tổ chức, và những người bị mất khối lượng chất xám có trí nhớ kém hơn khi họ già đi.

Duy trì sức khỏe não bộ không chỉ quan trọng vì chứng mất trí rút ngắn cuộc sống của chúng ta; chúng tôi cũng phải xử lý nhiều thông tin hơn trên cơ sở hàng ngày hơn bao giờ hết trước khi chỉ cần xem xét số lần bạn cần nhấp vào nút 'quên mật khẩu của tôi', ông nói, Szoeke nói.

Chúng tôi biết rằng việc các thành viên trong gia đình mắc chứng mất trí nhớ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh, nhưng bây giờ chúng tôi có những cách khác để dự đoán bộ não của chúng ta có khả năng bị lão hóa như thế nào, Mitch Szoeke nói.

Lối sống lành mạnh, bộ não khỏe mạnh

Szoeke nói rằng lối sống lành mạnh rất quan trọng, đặc biệt là duy trì hoạt động thể chất hàng ngày.

Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy các mạch máu khỏe mạnh làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và bệnh tật. Điều này phù hợp với kiến ​​thức của chúng tôi rằng hoạt động thể chất thường xuyên, huyết áp bình thường và duy trì mức cholesterol HDL bình thường đều có liên quan đến nhận thức tốt hơn, cô nói.

Trong nghiên cứu này, mức cholesterol HDL thấp có liên quan đến tổn thương não nhiều mạch hơn trong nhiều thập kỷ sau đó và các nghiên cứu rất lớn đã chỉ ra loại tổn thương này, được gọi là chứng tăng sắc tố trắng, có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Vì vậy, duy trì mức cholesterol tốt, huyết áp khỏe mạnh và chế độ ăn uống lành mạnh, cùng với mức độ hoạt động thể chất tốt và kiểm tra sức khỏe hàng năm là rất quan trọng để duy trì sức khỏe não tốt.

Những phát hiện này cho thấy các chiến lược nhằm vào các yếu tố nguy cơ tim mạch chính ở tuổi trung niên cũng có thể có hiệu quả trong việc làm giảm sự phát triển của tổn thương não và suy giảm nhận thức ở giai đoạn cuối đời, theo ông Szoeke. Và trong khi những phát hiện của chúng tôi liên quan đến phụ nữ, chúng tôi biết lối sống lành mạnh cũng quan trọng đối với đàn ông để duy trì sức khỏe não bộ.

Người quan trọng cần phải đảm bảo mọi thay đổi họ đang thực hiện để áp dụng lối sống lành mạnh hơn đáp ứng nhu cầu của họ với tư cách cá nhân, xem xét những gì phù hợp với họ. GP địa phương của họ là nơi tuyệt vời để bắt đầu tìm kiếm lời khuyên, ông Sz Szoeke nói.

nguồn: University of Melbourne

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon