Nội địa.com
  • Trang Chủ
  • Trao quyền cho cá nhân
    • Điều chỉnh thái độ
      • Quản lý cơn giận
      • Sửa đổi hành vi
      • Sợ hãi và lo lắng
      • Tha thứ và chấp nhận
      • Lòng biết ơn và dịch vụ
      • Cầu toàn
    • Hạnh phúc và thành công
      • Tư vấn
      • Tạo ra thực tế
      • Thay đổi cuộc sống
      • Mục đích sống
      • HIỆU QUẢ
      • Tự lực
    • Trực giác & Nhận thức
      • Chiêm tinh học
        • Tử vi
        • Trung Quốc & phương Đông
        • Hành tinh & quá cảnh
          • Hành tinh thụt lùi
        • Mặt trời, mặt trăng, dấu hiệu tăng
      • Giấc mơ Giải thích
      • Nhận thức trực quan
    • Mối quan hệ
      • Giao tiếp
      • Các cặp vợ chồng
        • Tình dục
      • Gia đình
      • Tình bạn
      • Nuôi dạy con
      • Yourself
    • Tâm linh & chánh niệm
      • Chết và chết
      • Cảm hứng
      • Thiền
      • Chánh niệm
      • Tôn giáo & tín ngưỡng
  • Sống trong sự hòa hợp
    • Tài chính & Nghề nghiệp
      • Sự nghiệp và thành công
      • Thịnh vượng & Tài chính
    • Sức khoẻ & Sức khoẻ
      • Bệnh & Điều kiện
      • môi trường
      • Thể hình & Tập thể dục
      • Đồ ăn dinh dưỡng
        • Chế độ ăn uống chữa bệnh
        • Các loại thảo mộc và thực phẩm bổ sung
      • Kỷ luật chữa bệnh
    • Home & Garden
      • Phong Thủy
      • Làm vườn
      • Thú cưng và hơn thế nữa
    • Giải trí & Sáng tạo
    • Khoa học công nghệ
  • Ý thức xã hội
    • ở bờ vực
      • Độc tài
      • Bất công
      • Dịch hại
      • Wars
      • Sự bất ổn về khí hậu
    • Sự khác biệt về văn hóa
    • Dân chủ
      • Hoạt động
      • Bầu cử
      • Lịch sử
      • Cải cách
    • Nên kinh tê
      • Giáo dục đào tạo
      • Chăm sóc sức khỏe
      • Bất bình đẳng
    • Môi trường
      • Khí hậu
        • Thích ứng & giảm thiểu
        • Bằng chứng về sự nóng lên
        • Tác động
        • Giải pháp
      • Nghiêm trang
      • Thời tiết
    • Chiến sự
    • Tư pháp
      • tự do dân sự
      • Kinh tế
      • Quyền riêng tư & Bảo mật
    • Xu hướng
  • Hơn
    • Tìm kiếm
    • Ngày hôm nay
    • Cảm hứng hôm nay
    • Liệt kê tất cả
    • Đăng ký bản tin
    • Chính sách Bảo mật
    • RSS
    • quản trị viên
    • Liên hệ
Nội địa.com
  • Trang Chủ
  • Trao quyền cho cá nhân
    • Điều chỉnh thái độ
      • Quản lý cơn giận
      • Sửa đổi hành vi
      • Sợ hãi và lo lắng
      • Tha thứ và chấp nhận
      • Lòng biết ơn và dịch vụ
      • Cầu toàn
    • Hạnh phúc và thành công
      • Tư vấn
      • Tạo ra thực tế
      • Thay đổi cuộc sống
      • Mục đích sống
      • HIỆU QUẢ
      • Tự lực
    • Trực giác & Nhận thức
      • Chiêm tinh học
        • Tử vi
        • Trung Quốc & phương Đông
        • Hành tinh & quá cảnh
          • Hành tinh thụt lùi
        • Mặt trời, mặt trăng, dấu hiệu tăng
      • Giấc mơ Giải thích
      • Nhận thức trực quan
    • Mối quan hệ
      • Giao tiếp
      • Các cặp vợ chồng
        • Tình dục
      • Gia đình
      • Tình bạn
      • Nuôi dạy con
      • Yourself
    • Tâm linh & chánh niệm
      • Chết và chết
      • Cảm hứng
      • Thiền
      • Chánh niệm
      • Tôn giáo & tín ngưỡng
  • Sống trong sự hòa hợp
    • Tài chính & Nghề nghiệp
      • Sự nghiệp và thành công
      • Thịnh vượng & Tài chính
    • Sức khoẻ & Sức khoẻ
      • Bệnh & Điều kiện
      • môi trường
      • Thể hình & Tập thể dục
      • Đồ ăn dinh dưỡng
        • Chế độ ăn uống chữa bệnh
        • Các loại thảo mộc và thực phẩm bổ sung
      • Kỷ luật chữa bệnh
    • Home & Garden
      • Phong Thủy
      • Làm vườn
      • Thú cưng và hơn thế nữa
    • Giải trí & Sáng tạo
    • Khoa học công nghệ
  • Ý thức xã hội
    • ở bờ vực
      • Độc tài
      • Bất công
      • Dịch hại
      • Wars
      • Sự bất ổn về khí hậu
    • Sự khác biệt về văn hóa
    • Dân chủ
      • Hoạt động
      • Bầu cử
      • Lịch sử
      • Cải cách
    • Nên kinh tê
      • Giáo dục đào tạo
      • Chăm sóc sức khỏe
      • Bất bình đẳng
    • Môi trường
      • Khí hậu
        • Thích ứng & giảm thiểu
        • Bằng chứng về sự nóng lên
        • Tác động
        • Giải pháp
      • Nghiêm trang
      • Thời tiết
    • Chiến sự
    • Tư pháp
      • tự do dân sự
      • Kinh tế
      • Quyền riêng tư & Bảo mật
    • Xu hướng
  • Hơn
    • Tìm kiếm
    • Ngày hôm nay
    • Cảm hứng hôm nay
    • Liệt kê tất cả
    • Đăng ký bản tin
    • Chính sách Bảo mật
    • RSS
    • quản trị viên
    • Liên hệ

Sức mạnh của chế độ ăn kiêng Dash: Yếu tố thay đổi cuộc chơi cho trí nhớ của phụ nữ

Sasha Walek-NYU By Sasha Walek-NYU
Sasha Walek-NYU

Áp phích chế độ ăn DASH

Với hơn 30 năm theo dõi, chúng tôi nhận thấy rằng việc tuân thủ chế độ ăn DASH ở tuổi trung niên càng chặt chẽ thì phụ nữ càng ít có khả năng gặp các vấn đề về nhận thức sau này trong cuộc sống,

 

Một số thực phẩm có thể bảo vệ bạn chống lại bệnh tim và bệnh Alzheimer?

Jara Pérez Jiménez, Instituto de Ciencia y Tecnología et al By Jara Pérez Jiménez, Instituto de Ciencia y Tecnología et al
Jara Pérez Jiménez, Instituto de Ciencia y Tecnología et al

mầm Brussel

Một thế kỷ nghiên cứu cho thấy ăn những hợp chất này có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và bệnh Alzheimer.

Tại sao ăn kiêng không chỉ là giảm béo: Tác động của việc giảm cơ đối với giảm cân"

Adam Collins, Đại học Surrey By Adam Collins, Đại học Surrey
Adam Collins, Đại học Surrey

giảm béo 7 15

Khi bạn ăn kiêng, bạn không chỉ giảm mỡ mà còn giảm cơ nữa. Điều này có thể gây ra nhiều hậu quả - không chỉ đối với thể lực và sức mạnh mà còn đối với quá trình trao đổi chất của bạn.

Khám phá sức mạnh của bột mì nảy mầm: 10 lý do để chọn loại thay thế giàu dinh dưỡng này

Robert Jennings, InnerSelf.com By Robert Jennings, InnerSelf.com
Robert Jennings, InnerSelf.com

 pancake việt quất 6 3

Bạn đang muốn nâng tầm công việc nướng bánh và nấu ăn của mình lên một tầm cao mới về sức khỏe và dinh dưỡng? Không đâu khác ngoài bột mì nảy mầm, một ngôi sao đang lên trong các loại bột thay thế.

Đòi lại sức khỏe của chúng ta: Hé lộ những sự thật đáng báo động về ngành công nghiệp thực phẩm chế biến

Robert Jennings, InnerSelf.com By Robert Jennings, InnerSelf.com
Robert Jennings, InnerSelf.com

thu hoạch ngô 5 27

Đi sâu vào các tác động bất lợi của thực phẩm siêu chế biến, bản chất đan xen của ngành công nghiệp thực phẩm chế biến và các quy định của chính phủ cũng như nhu cầu cấp thiết phải ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.

Mindset Magic: Cách làm cho thực phẩm lành mạnh không thể cưỡng lại trên mạng xã hội

Ethan Pancer và cộng sự By Ethan Pancer và cộng sự
Ethan Pancer và cộng sự

mọi người đang ăn

Khám phá cách thay đổi tư duy đơn giản có thể biến đổi sức hấp dẫn của thực phẩm lành mạnh trên mạng xã hội. Tìm hiểu cách thu hút người dùng và thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh hơn trong một thế giới bị chi phối bởi đồ ăn vặt.

Sự thật về củ nghệ: Tách sự thật khỏi hư cấu vì lợi ích sức khỏe

Duane Mellor By Duane Mellor
Duane Mellor

một đống bột nghệ

Củ nghệ là một chất bổ sung sức khỏe phổ biến với những lợi ích được báo cáo, nhưng nghiên cứu nói gì? Khám phá những ảnh hưởng sức khỏe tiềm ẩn của nghệ và curcuminoids.

Xem người khác ăn đồ ăn vặt có thực sự giúp chúng ta giảm cân không?

Birau Mia và Carolina OC Werle By Birau Mia và Carolina OC Werle
Birau Mia và Carolina OC Werle

người đàn ông béo phì nhìn qua cửa sổ đang ăn một chiếc bánh hamburger lớn

Có thể xem người khác ăn đồ ăn vặt có thể ngăn chặn sự thèm ăn của chúng ta và giúp chúng ta giảm cân?

Nhịn ăn gián đoạn có ảnh hưởng tốt đến hiệu suất không?

Bénédicte L. Tremblay và Catherine Laprise By Bénédicte L. Tremblay và Catherine Laprise
Bénédicte L. Tremblay và Catherine Laprise

Nhịn ăn gián đoạn có ảnh hưởng tốt đến hiệu suất không?

Làm thế nào để nhịn ăn gián đoạn ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao? Không có câu trả lời đơn giản.

Vi khuẩn Hangry trong ruột của bạn có liên quan đến bệnh mãn tính

Christopher Damman By Christopher Damman
Christopher Damman

hệ vi sinh vật đường ruột

Các bệnh mãn tính liên quan đến chế độ ăn uống đã đạt đến một thời điểm quan trọng ở Hoa Kỳ Gần một nửa dân số mắc bệnh tiểu đường hoặc tiểu đường. Trên 40% bị thừa cân hoặc béo phì.

Thực phẩm đông lạnh và đóng hộp có thể bổ dưỡng hơn sản phẩm tươi sống

Gunter Kuhnle và Keshavan Niranjan By Gunter Kuhnle và Keshavan Niranjan
Gunter Kuhnle và Keshavan Niranjan

đựng rau củ

Trái cây và rau củ bắt đầu mất chất dinh dưỡng ngay khi được hái. Chúng có thể mất tới một nửa một số chất dinh dưỡng trong vòng vài ngày sau khi được thu hoạch.

3 cách sử dụng thực phẩm để tăng cường sức khỏe tim mạch

Shannan M. Grant và cộng sự By Shannan M. Grant và cộng sự
Shannan M. Grant và cộng sự

một cách bố trí các loại thực phẩm tốt cho tim

Chế độ ăn uống của bạn - thực phẩm và đồ uống bạn ăn, không phải các chương trình hạn chế ngắn hạn - có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim của bạn. Các phương pháp ăn uống dựa trên bằng chứng được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ sử dụng để ngăn ngừa và điều trị bệnh tim mạch (tim).

Màu sắc của cá hồi nuôi đến từ chất chống oxy hóa trong thức ăn của chúng

Stefanie Colombo By Stefanie Colombo
Stefanie Colombo

cá hồi nuôi màu gì2 7 15

Một loạt tin nhắn từ những người có ảnh hưởng trên mạng xã hội, cùng với các blog và bài báo trực tuyến khác, đã tuyên bố rằng cá hồi nuôi có hại cho bạn vì cá được cho ăn thuốc nhuộm để chuyển sang màu đỏ thịt.

Bạn có thể cải thiện hiệu suất thể thao với củ cải đường?

Evangeline Mantzioris By Evangeline Mantzioris
Evangeline Mantzioris

  nước củ dền cho thể thao 2 12

Củ cải đường đang trở nên phổ biến như một chất tăng cường thành tích cho các vận động viên và những người muốn đạt được lợi thế cạnh tranh trong môn chạy bộ và đạp xe.

Tại sao và làm thế nào cơ thể bạn là một dàn nhạc và trung tâm tái chế

Michael J. Shea, tiến sĩ By Michael J. Shea, tiến sĩ
Michael J. Shea, tiến sĩ

bảng đen có nhiều mũi tên, thẳng, cong, tròn, v.v.

Ngay từ khi thụ thai, cơ thể con người đã xây dựng hai hệ thống xử lý chất thải. Quá trình tái chế xảy ra đối với các tế bào đang chết hoặc các tế bào có chất thải...

Vi khuẩn trong thực phẩm của bạn có thể giúp - hoặc gây hại - ung thư

Gissel Marquez Alcaraz và Athena Aktipis By Gissel Marquez Alcaraz và Athena Aktipis
Gissel Marquez Alcaraz và Athena Aktipis

 hình ảnh của một cái nĩa và thức ăn với vi khuẩn

Các vi khuẩn sống trong thức ăn của bạn có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư của bạn. Trong khi một số giúp cơ thể bạn chống lại ung thư, một số khác lại giúp các khối u tiến triển và phát triển.

Mọi người ăn Trái đất theo cách này hay cách khác

Ran Knishinsky By Ran Knishinsky
Ran Knishinsky

tượng đất sét ngồi ở bàn ăn thức ăn làm bằng đất sét

Có nhiều lý do tại sao rất nhiều người ở các độ tuổi, nền văn hóa và chủng tộc khác nhau lại ăn đất sét. Những người ăn đất này có biết điều gì mà hầu hết mọi người không biết không? Vâng, họ làm. Bây giờ bạn cũng sẽ biết.

Làm thế nào để biết thực phẩm nào tốt cho sức khỏe và thực phẩm nào kém hơn

Dariush Mozaffarian và cộng sự By Dariush Mozaffarian và cộng sự
Dariush Mozaffarian và cộng sự

phương pháp đánh giá thực phẩm 1 24

Là các nhà khoa học dinh dưỡng đã dành toàn bộ sự nghiệp của mình để nghiên cứu cách các loại thực phẩm khác nhau ảnh hưởng đến sức khỏe, nhóm của chúng tôi tại Đại học Tufts đã tạo ra một hệ thống đánh giá thực phẩm mới

Uống giấm táo có hại cho răng của bạn không? 

Josefine Hirschfeld By Josefine Hirschfeld
Josefine Hirschfeld

giấm táo 1 20

Giấm táo đã trở thành một biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến trong những năm gần đây và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong nấu ăn và y học. 

Chế độ ăn kiêng giải độc có hiệu quả và đáng giá hay chỉ là mốt nhất thời?

Taylor Grasso By Taylor Grasso
Taylor Grasso

chế độ ăn kiêng giải độc 1 18

Những chế độ ăn kiêng này hứa hẹn mang lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt có thể thu hút mọi người vào dịp năm mới, khi người ta có xu hướng tập trung đổi mới vào sức khỏe và thói quen sinh hoạt.

Tại sao mì ống tốt cho sức khỏe hơn bạn nghĩ

Emma Beckett By Emma Beckett
Emma Beckett

tại sao mì ống tốt cho sức khỏe hơn bạn nghĩ 1 12

Một kỹ thuật ăn kiêng phổ biến là tạo danh sách đen thực phẩm. Bỏ “carbs” hoặc thực phẩm đóng gói là phổ biến, điều này có thể có nghĩa là tránh các mặt hàng chủ lực trong siêu thị như mì ống.

Làm thế nào để nhịn ăn gián đoạn có thể tăng cường sức khỏe của bạn

Anouk Charlot và Joffrey Zoll By Anouk Charlot và Joffrey Zoll
Anouk Charlot và Joffrey Zoll

nhịn ăn gián đoạn 1 7

Trong những năm gần đây, nhịn ăn gián đoạn đã trở thành một thói quen phổ biến - và được cho là mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như kiểm soát cân nặng dư thừa, các bệnh mãn tính hoặc mức năng lượng giảm sút. Nhưng chính xác thì nhịn ăn gián đoạn là gì?

Làm sâu sắc thêm mối quan hệ của chúng ta với thực phẩm

Candice Covington By Candice Covington
Candice Covington

một rổ rau

Ngày nay, hầu hết mọi người đều quen thuộc với những lợi ích sức khỏe độc ​​đáo của trái cây, rau, protein, thảo mộc và gia vị cũng như tác dụng cụ thể của chúng đối với cơ thể con người.

Trang 1 của 19

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Ngôn ngữ có sẵn

ĐỌC MOST

người phụ nữ trẻ ngồi ngoài một mình

Phải mất rất nhiều thời gian ở một mình để bắt đầu cảm thấy cô đơn

Các nhà nghiên cứu đã phân tích mối quan hệ giữa sự cô đơn và sự cô đơn—và phát hiện ra rằng chúng là hai thứ khác nhau và không…
tinh thể thạch anh

Làm thế nào để làm sạch tinh thể và bản thân

Thanh lọc là một thực hành được tìm thấy trong tất cả các hệ thống tâm linh. Khi làm việc với năng lượng tinh thể và ý định tích hợp, sẽ có lợi cho…
hình ảnh cũ của một quân nhân và vợ

Làm thế nào để ngăn lịch sử gia đình lặp lại

Khi tôi đang học lấy chứng chỉ về tư vấn, chúng tôi phải tạo một 'genogram'. Điều này tương tự như một cây gia phả, nhưng ngoài…
Khuôn mặt do AI tạo ra trông giống như khuôn mặt thật

Khuôn mặt do AI tạo ra trông giống như khuôn mặt thật

Khuôn mặt do AI tạo ra trông giống khuôn mặt thật - nhưng bằng chứng cho thấy bộ não của bạn có thể nhận ra sự khác biệt
phi tiêu trên cây, cạnh nhau

Cách thực hiện và lý do thiết lập ý định

Một trong những siêu năng lực bị đánh giá thấp nhất mà hầu hết chúng ta thậm chí không nhận ra là mình có khả năng biến mong muốn của mình thành hiện thực bằng cách thiết lập…
một biểu đồ chiêm tinh, một cuốn sách mở và một cây bút

Kiểm tra tính xác thực của chiêm tinh học: Có thể làm được không?

Việc kiểm tra chiêm tinh học rất khó khăn, một phần là do môi trường vũ trụ thay đổi liên tục và do đó, bản chất cá nhân của…

MUỘN NHẤT

nghệ sĩ đường phố kịch câm

Wetiko: Phiên bản giả mạo của Chúng ta thực sự là ai

Tôi muốn giới thiệu thuật ngữ virus tâm trí ác mộng như một từ đồng nghĩa với wetiko. Đồng tiền này nắm bắt được một khía cạnh của loại virus này trong tâm trí…
Áp phích chế độ ăn DASH

Sức mạnh của chế độ ăn kiêng Dash: Yếu tố thay đổi cuộc chơi cho trí nhớ của phụ nữ

Với hơn 30 năm theo dõi, chúng tôi nhận thấy rằng việc tuân thủ chế độ ăn DASH ở tuổi trung niên càng chặt chẽ thì phụ nữ càng ít có khả năng báo cáo…
nham lê

Sự kỳ diệu của quả nam việt quất: Chúng nảy lên, nổi và tự thụ phấn

Quả nam việt quất là món ăn không thể thiếu trong các hộ gia đình ở Hoa Kỳ vào Lễ Tạ ơn - nhưng làm thế nào mà cư dân vùng đầm lầy này lại có mặt trên bàn ăn ngày lễ?
Vòi nước

Chúng ta có thể thoát khỏi sự kìm kẹp của các hóa chất có hại mãi mãi (PFAS) không?

PFAS: cách nghiên cứu phát hiện ra tác hại của 'hóa chất mãi mãi'
người phụ nữ trẻ đang nhìn thứ gì đó trên điện thoại di động

Tạp chí InnerSelf: ngày 20 tháng 2023 năm XNUMX

Vũ trụ có cách khiến chúng ta chú ý chính xác những gì chúng ta cần vào thời điểm đó...

XEM NHIỀU NHẤT

nghĩa địa giàn khoan dầu bị bỏ hoang

Những giàn khoan dầu bị bỏ hoang và tiềm năng tiềm ẩn của chúng

Các giàn khoan dầu bị bỏ hoang có thể loại bỏ carbon từ bầu trời và lưu trữ nó trong các hồ chứa trống rỗng dưới đáy biển
Mặt trăng gặp (từ trái sang phải) Callisto, Ganymede, Sao Mộc, Io và Europa.

Tổng quan về Chiêm tinh và Tử vi: Ngày 13-19 tháng 2023 năm XNUMX

Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh, đồng thời đưa ra những quan điểm và hiểu biết sâu sắc để hỗ trợ bạn đưa ra…
thủy triều dâng 10 14

Thủy triều dâng cao: Tác động kinh tế đến nhà ở

Biến đổi khí hậu đã nổi lên như một trong những thách thức cấp bách nhất của thời đại chúng ta, kéo theo hàng loạt hậu quả, bao gồm…
bỏ phiếu 2024 10 14

Tầm nhìn tài chính của FDR: Phù hợp hơn bao giờ hết cho năm 2024

Khi thế giới vượt qua những thay đổi chưa từng có của thế kỷ 21, có một dư âm lặp đi lặp lại từ quá khứ mà nhiều người đang…
sống hòa thuận 10 14

Điều hướng các sắc thái của cuộc sống: Con đường trung đạo dẫn đến sự hòa hợp

Chúng ta sống trong một thế giới thúc giục chúng ta phải chọn một bên và xem mọi thứ là tốt hay xấu, đúng hay sai.
  1. Bạn đang ở đây:  
  2. Trang Chủ
  3. Sống trong sự hòa hợp
  4. Sức khoẻ & Sức khoẻ
  5. Đồ ăn dinh dưỡng
  6. Chế độ ăn uống chữa bệnh