Chế độ ăn kiêng Đại Tây Dương: so sánh với chế độ ăn Địa Trung Hải như thế nào - và nó có thể mang lại những lợi ích gì
'Carbs trần' và 'tinh bột ròng' – chúng là gì và bạn có nên đếm chúng không?
Tôi muốn ăn uống lành mạnh. Vậy tại sao tôi lại thèm đường, muối và carbs?
Chúng tôi đã xem xét 700 nhà máy dựa trên thực phẩm để xem chúng thực sự tốt cho sức khỏe như thế nào. Đây là những gì chúng tôi tìm thấy
Dưới đây là một số ý tưởng cho bữa sáng để biến bữa ăn đầu tiên trong ngày của bạn trở thành một loại thuốc tăng cường miễn dịch mạnh mẽ. Ngoài ra, có một số loại thực phẩm vượt trội về khả năng tăng cường miễn dịch. Và may mắn thay, chúng cũng rất ngon, vì vậy việc giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh chưa bao giờ ngon đến thế.
- By Lisa Masé
Định kỳ đơn giản hóa những gì và cách chúng ta ăn có thể là một hành động tin tưởng vào cơ thể một cách triệt để. Nhưng nó cũng là một điều quan trọng, vì nó cho phép chúng ta tìm ra nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề sức khỏe, đó là việc đẩy lùi bệnh tật và khôi phục lại sự cân bằng.
Sự thay thế muối này có thể giúp giảm huyết áp. Vậy tại sao lại có ít người sử dụng nó?
Ăn rau xanh có thể tốt cho sức khỏe răng miệng hơn dùng nước súc miệng
Chất xơ ảnh hưởng nhiều hơn đến ruột kết của bạn: Hệ thống miễn dịch, não và sức khỏe tổng thể cũng có lợi như thế nào
Chế độ ăn uống tốt nhất cho giấc ngủ khỏe mạnh là gì? Một nhà dịch tễ học dinh dưỡng giải thích những lựa chọn thực phẩm nào sẽ giúp bạn yên tĩnh hơn
Caffeine: đây là cách việc bỏ thuốc có thể có lợi cho sức khỏe của bạn..
'Môi trường thực phẩm' của chúng ta ảnh hưởng đến những gì chúng ta ăn. Đây là cách bạn có thể thay đổi để hỗ trợ việc ăn uống lành mạnh hơn
Chúng ta cần một nguồn nhiên liệu ổn định để cơ thể hoạt động hiệu quả. Carbohydrate đơn giản (đường, tinh bột và ngũ cốc) đốt cháy nhanh chóng và không tồn tại lâu. Chúng cũng gây ra sự tăng vọt insulin.
Thuốc bổ sung vitamin D có thể giúp xương chắc khỏe – nhưng chúng cũng có thể mang lại những lợi ích khác cho sức khỏe của bạn
Mùa hè có nghĩa là salad. Và món salad thậm chí còn ngon hơn khi có nước sốt ngon.
Ăn quá nhiều vào dịp Giáng sinh có thể gây tăng cân – nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là tình trạng này sẽ kéo dài
Trong một thế giới mà việc tìm kiếm các giải pháp nhanh chóng thường làm lu mờ hành trình hướng tới sức khỏe bền vững, cuộc trò chuyện xung quanh các loại thuốc giảm cân như Wegovy mang đến cơ hội quan trọng để xem xét nội tâm và quay trở lại các nguyên tắc sức khỏe cơ bản.
Đảm bảo bữa tiệc ngày lễ an toàn và ngon miệng: Cách sử dụng nhiệt kế thực phẩm để ngăn ngừa bệnh tật do thực phẩm
Làm thế nào bánh pudding Giáng sinh, với nguyên liệu lấy từ các thuộc địa, lại trở thành món ăn mang tính biểu tượng của Anh
Làm thế nào quế, nhục đậu khấu và gừng trở thành mùi hương của kỳ nghỉ đông, khác xa với nguồn gốc nhiệt đới của chúng
Tôi đang cố gắng giảm cân và ăn uống lành mạnh. Tại sao lúc nào tôi cũng cảm thấy đói? Tôi có thể làm gì với nó?