một cặp vợ chồng già chống gậy đi dạo
Hình ảnh của Gerd Altmann
 

Chúng tôi đã kiểm tra khả năng nhận thức của những con chuột cao tuổi sau những khoảng thời gian tập thể dục xác định và tìm thấy một khoảng thời gian tối ưu hoặc 'điểm ngọt ngào' giúp cải thiện đáng kể khả năng học tập trong không gian của chúng,

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một bài tập thể dục “điểm ngọt ngào” giúp đảo ngược sự suy giảm nhận thức ở những con chuột già, mở đường cho các nghiên cứu trên người.

Sau hơn một thập kỷ nghiên cứu, nhóm nghiên cứu đã tìm thấy 35 ngày tự nguyện vật lý tập thể dục cải thiện khả năng học tập và trí nhớ.

Dan Blackmore, đồng nghiệp nghiên cứu và quản lý cơ sở hành vi động vật tại Viện não Đại học Queensland cho biết: “Chúng tôi đã kiểm tra khả năng nhận thức của những con chuột cao tuổi sau những khoảng thời gian tập thể dục xác định và tìm thấy một khoảng thời gian tối ưu hoặc 'điểm ngọt ngào' giúp cải thiện đáng kể khả năng học tập trong không gian của chúng. .

Các nhà nghiên cứu cũng khám phá ra cách tập thể dục cải thiện việc học tập.


đồ họa đăng ký nội tâm


Blackmore nói: “Chúng tôi phát hiện ra rằng nồng độ hormone tăng trưởng (GH) đạt đỉnh điểm trong thời gian này và chúng tôi đã chứng minh được rằng việc tăng GH nhân tạo ở những con chuột ít vận động cũng có hiệu quả trong việc cải thiện kỹ năng nhận thức của chúng,” Blackmore nói.

“Chúng tôi phát hiện ra GH kích thích sản xuất tế bào thần kinh mới trong hippocampus — vùng não cực kỳ quan trọng đối với việc học và ghi nhớ.

“Đây là một khám phá quan trọng đối với hàng nghìn người Úc được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ mỗi năm.”

Sa sút trí tuệ là nguyên nhân thứ hai gây tử vong cho tất cả người dân Úc, và không có đột phá về mặt y học, số người bị sa sút trí tuệ dự kiến ​​sẽ tăng lên khoảng 1.1 triệu người vào năm 2058.

Theo Perry Bartlett, giáo sư danh dự tại Viện Não Queensland (QBI), phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy việc mất chức năng nhận thức ở tuổi già có liên quan trực tiếp đến việc giảm sản xuất các tế bào thần kinh mới.

Bartlett nói: “Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có thể kích hoạt các tế bào gốc thần kinh trong não mà chúng tôi đã xác định được lần đầu tiên cách đây 20 năm.

Nhóm nghiên cứu đã khám phá cách sản xuất các tế bào thần kinh mới đã thay đổi mạch trong não bằng cách sử dụng chụp cộng hưởng từ (MRI).

“Sử dụng MRI, chúng tôi có thể nghiên cứu não sau tập thể dục, và lần đầu tiên xác định những thay đổi quan trọng trong cấu trúc và mạch chức năng của hồi hải mã cần thiết để cải thiện khả năng học tập trong không gian, ”Blackmore nói.

Nghiên cứu này đã được xuất bản trong hai bài báo riêng biệt được xuất bản trong iScience (một, hai).

nguồn: Đại học Queensland, Nghiên cứu ban đầu

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng