Béo phì đã trở thành bình thường mới nhưng vẫn là một nguy cơ đối với sức khỏe

Béo phì đã trở thành bình thường mới nhưng vẫn là một nguy cơ đối với sức khỏe
Tập thể dục rất tốt cho bạn, bất kể cân nặng của bạn là bao nhiêu.
Báo chí / Shutterstock Tim Olds, Đại học Nam Úc

Cửa hàng Nike ở London gần đây đã giới thiệu một hình nộm cỡ lớn để trưng bày phạm vi quần áo năng động của hãng lên đến cỡ 32.

Con ma-nơ-canh đã gây ra một loạt các phản ứng từ phẫn nộ đến ăn mừng. Một bên tranh luận rằng hình nộm bình thường hóa chứng béo phì và khiến những người béo phì cảm thấy rằng họ khỏe mạnh trong khi thực tế thì không.

Mô hình mặt khác tranh luận các đại diện mang tính toàn diện, chống lại sự kỳ thị về chất béo và khuyến khích phụ nữ béo tập thể dục.

Cả hai lập luận đều có một số giá trị.

Hình ảnh của các cơ thể mà chúng ta nhìn thấy xung quanh - bao gồm cả ma-nơ-canh ở cửa hàng - ảnh hưởng đến cách chúng ta điều chỉnh cảm giác của mình về điều gì là bình thường và có thể chấp nhận được. Và béo phì thực sự có liên quan đến rủi ro lớn hơn bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2 và tử vong sớm.

Nó có thể được trao đổi chất lành mạnh và chất béo. Nhưng ngay cả những người béo phì khỏe mạnh về mặt chuyển hóa vẫn có thể có tuổi thọ ngắn hơn so với các đồng nghiệp gầy của họ.

Mặt khác, tập thể dục gần như có lợi chung, và mọi người thuộc mọi hình dạng và kích cỡ nên được khuyến khích tham gia.

Thừa cân và béo phì đã trở thành bình thường mới

Dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI), khoảng XNUMX/XNUMX người lớn Úc và XNUMX/XNUMX trẻ em bị thừa cân hoặc béo phì. Trong khi tỷ trọng này có phẳng cho trẻ em trong 20 năm qua, nó tiếp tục tăng đối với người lớn.

Có bằng chứng chắc chắn rằng cha mẹ luôn đánh giá sai tình trạng cân nặng của con cái họ bởi vì họ thấy ngày càng nhiều trẻ béo.

Điều này cũng đúng đối với người lớn: một nghiên cứu gần đây từ Vương quốc Anh 55% đàn ông thừa cân và 31% phụ nữ thừa cân cho rằng cân nặng của họ ở mức khỏe mạnh.

Tôi đoán hình nộm Nike nặng gần 100 kg, với chỉ số BMI có thể ở độ tuổi 30 thấp, cũng thuộc loại béo phì.

Nhưng với những người phụ nữ ở cửa hàng trung bình có một BMI khoảng 17, có lẽ số phụ nữ Úc thích các loại ma-nơ-canh ngoại cỡ ít nhất gấp mười lần so với các loại ma-nơ-canh ngoại cỡ thông thường.

Béo phì không phải là một lựa chọn lối sống như hút thuốc

Béo phì nhất thiết là kết quả của các hành vi - ăn quá nhiều, tập thể dục quá ít - mặc dù bị hạn chế nhiều bởi các khuynh hướng di truyền, và các áp lực kinh tế và xã hội.

Nhưng không giống như hút thuốc, béo cũng là một phần của con người: hầu hết những người béo thường béo lâu năm. Nó không phải là thứ mà một người có toàn quyền kiểm soát.

Các con đường khác nhau thành mỡ và nạc bắt đầu rất trẻ, và một khi bạn đang ở trong tình trạng béo phì thì rất khó để thoát ra.

Mặc dù có thể "từ bỏ béo phì", nhưng đối với nhiều người, đó có thể là một con đường rất khó khăn, liên quan đến cuộc đấu tranh suốt đời với tình trạng đói và tái phạm.

Trao quyền và xấu hổ

Các chiến dịch chống béo phì được xây dựng dựa trên sự ghê tởm, sợ hãi hoặc xấu hổ - chẳng hạn như Đo lường - đã bị chỉ trích là kỳ thị, có vấn đề về đạo đức và không hiệu quả.


Chiến dịch Đo lường năm 2009 của Úc.

Theo hiểu biết của tôi, không có nghiên cứu chất lượng cao nào so sánh hiệu quả thực tế của việc shaming với việc tăng cường sức mạnh cho các chiến dịch chống béo phì hoặc ủng hộ hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy, không có gì ngạc nhiên khi những người béo phì và ít hoạt động thích trao quyền hơn cho các chiến dịch, thấy họ có động lực hơn và ít bị kỳ thị hơn.

Nguy cơ béo phì đối với sức khỏe

Người ta đã lập luận rằng người ta có thể “vừa vặn và khỏe mạnh ở mọi kích cỡ”: rằng một người béo phì có thể vừa vặn và khỏe mạnh như một người gầy.

Tùy thuộc vào định nghĩa, khoảng 25-50% người béo phì có “chuyển hóa lành mạnh béo phì”- mức độ bình thường của chứng viêm, lượng đường trong máu, insulin, mỡ máu và huyết áp. Ngoài béo phì, những người này có vẻ khỏe mạnh.

Nhưng những người béo phì - phù hợp hay không khỏe mạnh, năng động hay không - vẫn ở mức trung bình rủi ro lớn hơn bệnh tim, tiểu đường và tử vong sớm hơn những người gầy có hành vi tương tự.

Tương tự, tuyên bố rằng mọi người có thể vừa béo vừa béovà điều đó phù hợp, những người béo có ít rủi ro hơn những người không khỏe mạnh, những người gầy phụ thuộc vào cách chúng ta xác định thể dục và độ béo.

Ví dụ, một nghiên cứu có thể so sánh những người thừa cân ở 20% thể lực tốt nhất với những người gầy ở 20% kém nhất. Bởi vì có sự khác biệt khiêm tốn về độ béo và sự khác biệt lớn về thể lực, những người béo có nhiều khả năng có nguy cơ tương tự như những người gầy.

Nhưng nếu một nghiên cứu khác so sánh những người béo phì trong 50% thể lực tốt nhất với những người gầy ở 50% dưới cùng, những người béo hơn sẽ kém khỏe mạnh hơn nhiều.

Điều chắc chắn là dù bạn là ai thì việc tập thể dục gần như chắc chắn sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Cuộc tranh cãi về hình nộm Nike là một câu chuyện đạo đức về cách chúng ta điều hướng giữa ác quỷ bình thường hóa bệnh béo phì và biển xanh thẳm loại trừ những người béo phì khỏi thế giới tập thể dục.

Béo phì vừa được gọi là khuyết tật vừa là bệnh, và chỉ là một cách gọi khác của thế giới. Thực tế là đối với hầu hết mọi người, nó là một cái gì đó ở giữa.Conversation

Lưu ý

Tim Olds, Giáo sư Khoa học Sức khỏe, Đại học Nam Úc

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


y_diet

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

người đàn ông và con chó trước cây Sequoia khổng lồ ở California
Nghệ thuật của kỳ quan không đổi: Cảm ơn cuộc sống vì ngày hôm nay
by Pierre Pradervand
Một trong những bí mật lớn nhất của cuộc sống là biết cách không ngừng ngạc nhiên trước sự tồn tại và…
Ảnh: Nhật thực toàn phần ngày 21/2017/XNUMX.
Tử vi: Tuần 29/5 - 2021/XNUMX/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
cậu bé nhìn qua ống nhòm
Sức mạnh của năm: Năm tuần, năm tháng, năm năm
by Shelly Tygielski
Đôi khi, chúng ta phải buông bỏ những gì đang có để nhường chỗ cho những gì sẽ có. Tất nhiên, ý tưởng về…
người đàn ông ăn thức ăn nhanh
Đó không phải là về thức ăn: Ăn quá nhiều, nghiện và cảm xúc
by Jude bijou
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn một chế độ ăn uống mới có tên "Đó không phải là về thực phẩm" đang trở nên phổ biến và…
người phụ nữ nhảy múa ở giữa đường cao tốc vắng vẻ với nền đường chân trời của thành phố
Có can đảm để sống thật với chính mình
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Mỗi người trong chúng ta là một cá thể duy nhất, và do đó, dường như mỗi người trong chúng ta đều có…
Nguyệt thực qua những đám mây màu. Howard Cohen, ngày 18 tháng 2021 năm XNUMX, Gainesville, FL
Tử vi: Tuần 22 - 28/2021/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
một cậu bé leo lên đỉnh của một khối đá
Có thể có một con đường tích cực về phía trước ngay cả trong thời điểm đen tối nhất
by Elliott Noble-Holt
Rơi vào vết xe đổ không có nghĩa là chúng ta phải ở lại đó. Ngay cả khi nó có vẻ như không thể vượt qua…
người phụ nữ đội vương miện hoa nhìn chằm chằm với ánh mắt không dao động
Giữ cái nhìn kiên định đó! Nhật thực và âm lịch từ tháng 2021 đến tháng XNUMX năm XNUMX
by Sarah Varcas
Mùa nguyệt thực thứ hai và cuối cùng của năm 2021 bắt đầu vào ngày 5 tháng XNUMX và có nguyệt thực ở…
Khi lưng bạn dựa vào tường
Khi lưng bạn dựa vào tường
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Tôi yêu Internet. Bây giờ tôi biết nhiều người có rất nhiều điều tồi tệ để nói về nó, nhưng tôi…
Tại sao Hy vọng là đáng tin cậy
Tại sao Hy vọng là đáng tin cậy
by Alan Cohen
Bạn không cần phải tạo ra những tình huống bất lợi để tìm lý do để làm những gì bạn muốn làm hoặc tránh…
kính màu 1181864 640
Tuần Tử vi: Tháng 10 8 đến 14, 2018
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.