Khí công đã giúp tôi hiểu và kết nối với chính mình như một năng lượng. Các hình thức khí công khác nhau nhấn mạnh các phẩm chất khác nhau, từ thiền định và chữa bệnh đến y học và võ thuật; một số kết hợp các nhánh của triết học, như Nho giáo, Đạo giáo và Phật giáo.
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về điều này, tôi đánh giá cao cuốn sách 1997 của Kenneth Cohen, Đường khí công, để tìm hiểu thêm, hướng dẫn và kỹ thuật. Cuốn sách này đã trở thành một cuốn kinh thánh cho tôi trong quá trình đào tạo của tôi, và tôi đã vinh dự cuối cùng có thể gặp và huấn luyện với Kenneth. Cuốn sách sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc, cảm hứng và công cụ để tham gia vào công việc.
Theo tôi, một giáo viên tuyệt vời là người tạo điều kiện cho các nền tảng cho chính khí công trở thành giáo viên. Khóa đào tạo kinh nghiệm sâu sắc này đã được tặng cho tôi bởi giáo viên thân yêu và người bạn Clara Apollo, người mà tôi tán thành với tư cách là một chuyên gia trong lĩnh vực này ở Anh. Cuối cùng, việc tìm một lớp học và giáo viên tạo điều kiện cho sự khám phá của chính bạn với khí công trong cơ thể bạn sẽ đánh thức bạn về các đặc tính mang lại sức khỏe của nó.
Khí công: Thuốc tăng lực và thuốc giải độc cho stress
Có hàng trăm nghiên cứu ghi nhận những lợi ích sức khỏe to lớn của loại thuốc năng lượng này, từ chữa bệnh tiểu đường và bệnh tự miễn cho đến khắc phục rối loạn giấc ngủ và các vấn đề cân bằng. Khí công mang lại sức khỏe đáng kể cho năng suất sinh học của cơ thể, dòng chảy kinh tuyến năng lượng, hơi thở và hệ thần kinh, hệ thống miễn dịch, chức năng nội tiết và tâm trí.
Khí công là một môn tập luyện toàn bộ tâm trí và cơ thể, sử dụng các động tác khác biệt nhẹ nhàng và đứng, đi lại và ngồi thiền để cho phép chúng ta làm trống, quan sát và di chuyển năng lượng cho sức khỏe, thư giãn và sức sống. Điều này có thể cảm thấy thách thức đối với những người mới bắt đầu học khí công, những người có thể quen với tâm trí để hành động hoặc thao túng thực tế hơn là quan sát. Chúng tôi chủ yếu là người làm chứ không phải là chúng sinhvà được tạo điều kiện thông qua nhân quả, được minh họa bằng niềm tin chung. Chúng ta phải làm việc chăm chỉ để đạt được thành công.
Khi bạn lần đầu tiên trải nghiệm khí công, bạn có thể thấy khó chịu khi bạn bắt đầu nhận thấy căng thẳng và căng thẳng của mình ở đâu. Rất có thể là bạn đã có một số nhận thức, nhưng điều này có thể được khuếch đại khi phần còn lại của cơ thể bắt đầu thư giãn. Khí công thực sự có thể là một liều thuốc giải độc cho các căng thẳng, cho phép chúng thư giãn và được giải tỏa khỏi trường năng lượng và tâm trí của cơ thể, do đó giải phóng các mô hình căng thẳng tích tụ trong cơ thể vật lý.
Các động tác khí công giúp tăng cường năng lượng và mang lại sự chữa lành cho cơ thể đã được tìm thấy trong các hình minh họa Taoyin có từ 168BC. Việc thực hành chịu ảnh hưởng lớn từ Đạo giáo, triết lý tâm linh đầu tiên của Trung Quốc dạy về sự đơn giản, mối liên hệ bẩm sinh của chúng ta với vũ trụ và các nguyên tắc sống cho phép kết nối này để tỏa ra và phản ánh thế giới bên trong của tâm trí, cơ thể và tinh thần của chúng ta. Với việc luyện khí công sâu, chúng ta là một với vũ trụ, vì nó là một với chúng ta.
Sản phẩm Đạo Đức Kinh, được viết bởi nhà tâm linh huyền thoại Lão Tử, là văn học cổ điển nói về sự khôn ngoan vượt ra ngoài tâm trí hiểu biết. Tập luyện khí công phản ánh triết lý được miêu tả trong thời gian đó.
Đó là một nghệ thuật và thực hành thiêng liêng, với sự cống hiến, chúng ta có thể có cơ hội nuôi dưỡng bản thể của mình hướng tới tiềm năng đầy đủ nhất của nó. Cuối cùng, điều này là thông qua một thực hành đầu hàng và tham gia, làm trống và kích hoạt, và hài hòa các khía cạnh của tính đối ngẫu trong ý thức của chúng ta.
Khí công là một món quà trong chính nó, kết nối chúng ta với kho báu bên trong của chúng ta, từ đó cuộc sống bắt đầu định hình chính nó. Nó giúp định hướng chân lý cao hơn của chúng ta và biết hướng tới một con đường chính nghĩa, trở lại với chính mình và khai thác khí công của chúng ta trong hành trình của linh hồn.
Wuji - Năng lượng rỗng
Wuji là tư thế đứng mà chúng ta thực hiện phần lớn các động tác từ trong khí công. Đó là một tư thế đứng đại diện cho sự vô hạn, theo đó cơ thể vật lý trở thành một ống dẫn cho các lực lượng đối lập của trời và đất, đưa các lực này trở nên cân bằng, từ đó giải quyết và vượt qua các vấn đề đối ngẫu. Trong Wuji, cơ thể được thư giãn nhưng hoạt động, được cân bằng và bắt nguồn từ.
Đứng trong Wuji rất có lợi, vừa giải phóng căng thẳng cơ thể vừa nâng cao nhận thức về toàn bộ bản thân của bạn. Đây là một thực hành chánh niệm, khi chúng ta trở thành người quan sát toàn bộ con người chúng ta. Nếu bạn không thể đứng, hãy tập tư thế này ngồi trên ghế có độ cao, nơi bạn có thể đặt chân xuống đất và ngồi mà không cần dựa vào lưng ghế. Mang giày phẳng để giúp tư thế hoặc chân trần của bạn, vì chúng ta sẽ kết nối với năng lượng trái đất và kích hoạt kinh tuyến thận của chúng ta.
- Đặt hai chân song song, rộng ngang vai. Cho phép bàn chân của bạn lan rộng và tưởng tượng chúng mọc rễ xuống. Đặt trọng lượng cơ thể của bạn xuống thông qua trung tâm của các quả bóng (được gọi là lò xo sủi bọt hoặc điểm thận) vào trái đất.
- Làm mềm đầu gối và mắt cá chân của bạn để chúng hơi cong và mở khóa, để giúp cảm giác rễ cây này giảm xuống và cho phép năng lượng chảy.
- Bắt đầu thư giãn các cơ bắp ở chân, tin tưởng vào cấu trúc xương để hỗ trợ bạn. Cho phép các khớp mềm, với các cơ hoạt động đủ để giữ bạn lên nhưng vẫn thư giãn.
- Thư giãn khớp hông của bạn và khu vực mà đỉnh của chân gặp thân của cơ thể, và bắt đầu thư giãn và điều chỉnh tư thế của xương chậu (được gọi là kua). Cho phép xương chậu thả xuống, tưởng tượng nó mở và rộng rãi, giống như một cái nôi hoặc giỏ treo, và đặt nó sao cho nó treo trung lập. Điều này sẽ mở ra kua, Các đàn ông (cửa sau để đan điền), và giúp giải phóng hông.
- Duy trì cảm giác kết nối hướng xuống ở chân qua bàn chân và vào trái đất bằng cách đầu hàng trọng lực; khi làm như vậy, năng lượng Âm của trái đất sẽ đến để gặp bạn, và trỗi dậy thông qua các điểm lò xo bong bóng của bong bóng trên bàn chân. Từ coccyx trở lên, đưa nhận thức của bạn dọc theo chiều dài cột sống của bạn, thông qua tất cả các đường cong tự nhiên của nó. Tạo cảm giác không gian qua từng đốt sống khi năng lượng tăng qua cổ đến đỉnh vương miện. Hình dung các cơ cổ và lưng mở và kéo dài.
- Cho phép đầu của bạn có cảm giác như bị treo lơ lửng bởi một sợi vàng tưởng tượng từ phía trên vương miện, sau đó khi bạn cảm nhận được khoảng trống phía trên đầu, hãy căn chỉnh nó sao cho phần sau cổ của bạn được kéo dài. Cho phép hàm của bạn phát hành, có thể đưa cằm hơi gần ngực. Hãy dành chút thời gian để làm điều này, cho phép căng thẳng thư giãn, cho đến khi đầu trở nên tự do, như thể lơ lửng và cân bằng trên đỉnh cột sống.
- Đặt đầu lưỡi trên vòm miệng để kết nối con đường năng lượng của mạch thiên đường nhỏ. Đây là một kinh tuyến siêu xa, chạy lên cột sống, dọc theo đỉnh đầu, rơi xuống phía trước cơ thể và kết nối dưới đáy chậu, tạo thành một mạch.
- Thư giãn vai của bạn, tạo ra một không gian nhỏ bên dưới nách để hỗ trợ dòng năng lượng. Cho phép sự thư giãn này lan xuống khắp cánh tay và các ngón tay hơi mở rộng cho đến khi chúng được thư giãn tích cực. Nhiều năng lượng truyền xuống cánh tay và bàn tay trong khí công, và giữ nhẹ cánh tay cho phép dòng năng lượng rõ ràng hơn.
- Thư giãn cơ bụng. Điều này cho phép cơ hoành tham gia và việc thở có thể trở nên dễ dàng hơn. Hơi thở sẽ tự điều chỉnh khi bạn cung cấp cho nó các điều kiện để làm như vậy. Bây giờ mang ý định cho hơi thở của bạn chậm lại. Không thay đổi hơi thở của bạn theo bất kỳ cách nào, chỉ cần có ý định (nói với nó) để làm chậm lại.
- Bình tĩnh tâm trí của bạn. Một lần nữa, có ý định cho tâm trí của bạn để bình tĩnh. Khi bạn kết nối với các lực lượng quan trọng của thiên đàng qua vương miện của đầu và trái đất qua bàn chân và bắt đầu cảm nhận và quan sát cơ thể bạn qua một lăng kính khác, tâm trí của bạn sẽ yên lặng. Bắt đầu quan sát thế giới nội bộ của bạn và trải nghiệm. Các nhà phê bình nội bộ có thể xuất hiện, và nếu có, chào mừng bạn đến nhận và chứng kiến dòng chảy khí công; nó sẽ sớm biết ơn đầu hàng!
Khi bạn dành thời gian để kết nối sâu sắc với chính mình, với ý định mang lại sự thay đổi tích cực, bạn sẽ có được kiến thức nội bộ và sự chữa lành, theo tôi, đó là món quà lớn nhất của bạn cho chính mình. Đây là một sự tôn vinh của bạn, của quá trình giả kim thuật của riêng bạn, và thực hành tự yêu bản thân. Thế giới sẽ chờ đợi và chắc chắn sẽ được hưởng lợi từ việc bạn tham gia vào quá trình tự khám phá và khám phá của chính mình.
Mùa xuân bong bóng
Mùa xuân sủi bọt là điểm cần lưu ý khi bạn bước vào lập trường Wuji. Nó nằm ở trung tâm của những quả bóng bàn chân, tại điểm châm cứu là thận 1, qua đó yếu tố nước của cơ thể kết nối với năng lượng tăng lên của Gaia, Trái đất sống, thở, đẹp, tháo vát của chúng ta.
Khi bạn nhập Wuji, thiết lập lộ trình năng lượng này với ý định trong tâm trí của bạn, nó giống như cắm điện thoại của bạn để sạc pin. Tất cả mọi thứ bên dưới bạn được tạo thành từ các phân tử và peptide, năng lượng được kết nối tất cả các cách với trái đất. Tất nhiên, bạn sẽ có được một kết nối đẹp chỉ bằng cách đứng trên bề mặt trái đất, nhưng kích hoạt điểm mùa xuân sủi bọt và dự định kết nối này là đủ để các con đường năng lượng mở và chảy.
© 2019 của Nikki Gresham-Record. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích từ sự cho phép từ Làm việc với Luân xa để thay đổi niềm tin.
Nhà xuất bản: Findhorn Press, một chi nhánh của In Traditions Intl.
FindhornPress.com và InsideTraditions.com
Nguồn bài viết
Làm việc với Luân xa để thay đổi niềm tin: Phương pháp chữa bệnh trong tầm nhìn
bởi Nikki Gresham-Record
Làm việc với Luân xa để thay đổi niềm tin biến đổi niềm tin không có ích của mọi người thông qua việc dọn sạch các luân xa của họ, làm tăng sự rung động của họ và tạo ra một không gian màu mỡ cho người mới đến. Phương pháp chữa bệnh bằng phương pháp chữa bệnh được trình bày trong cuốn sách đầy màu sắc thực tế này dựa trên những lời khẳng định được sử dụng cùng với công việc luân xa cá nhân và thân thể cụ thể các bài tập, bao gồm các kỹ thuật rút ra từ kinesiology, khí công, tích hợp toàn bộ não, trực quan hóa và các bài tập biểu tượng vô cực. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)
Sách liên quan
Lưu ý
Nikki Gresham-Record là một trong những người chữa bệnh tâm linh hàng đầu của Vương quốc Anh cũng như một nhà tâm lý học tư vấn điều lệ và giáo viên của Reiki và Qigong. Cô đã phát triển Phương pháp chữa bệnh bằng phương pháp chữa bệnh để thay đổi niềm tin bằng cách dựa trên nền tảng chuyên môn của mình và mối quan tâm của cô đối với sự chữa lành cảm xúc rung động và sức mạnh của niềm tin. Cô làm việc với một cơ sở khách hàng rộng rãi cũng như tạo điều kiện cho các hội thảo. Để biết thêm thông tin truy cập nikkigreshamrecord.co.uk
