fizkes qua Shutterstock
Từ những khởi đầu khá mơ hồ vào giữa thế kỷ 20th, việc tập yoga ở Anh đã trở thành trò tiêu khiển ồ ạt. Thật khó để tìm ra số liệu chính thức cho việc có bao nhiêu người tập yoga thường xuyên, nhưng người ta nghĩ rằng giữa Người 300,000 và 500,000 thường xuyên tham gia vào những gì Liên Hợp Quốc mô tả là một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe và hạnh phúc với sức hấp dẫn phổ biến.
Kỷ luật được phổ biến ở Anh thông qua sự chăm chỉ và cống hiến của một nhóm các cá nhân khác thường. Có những ý tưởng cạnh tranh về yoga, các hình thức luyện tập khác nhau và nhiều điểm khác nhau mà yoga đi vào văn hóa Anh, như cuốn sách của tôi Yoga ở Anh khám phá. Nhưng có hai người phụ nữ mà sự cống hiến và nhiệt tình của họ đóng một vai trò rất lớn trong việc phổ biến yoga ở Anh và những di sản đáng buồn đã bị lãng quên.
Yogini Sunita
Yogini Sunita được sinh ra Bernadette Boccaro tại 1932 cho một gia đình Công giáo của tổ tiên người Ấn Độ gốc Ấn ở vùng ngoại ô thành phố Bombay. Cô đến Anh cùng chồng và con trai đi vòng quanh 1960. Tìm thấy những người quen mới háo hức học yoga, cô nhanh chóng nhận nuôi nhân vật Yogini Sunita và bắt đầu dạy những gì cô học được từ hành giả Narainswami trên những bãi biển gần Bombay, nơi cô gọi là Pranayama Yoga.
Yogini Sunita đào tạo một nhóm phụ nữ Anh trở thành giáo viên yoga ở 1966. Nhà xuất bản Hoa sen và Hoa hồng, tác giả cung cấp
Bằng 1965, Sunita đang giảng dạy các sinh viên yoga 780 tại Học viện điền kinh Birmingham. Theo nguồn lịch sử, cô ấy là một giáo viên lôi cuốn, người đã dạy một chuỗi các tư thế trôi chảy, nhiều người có ít nhất một đầu gối cong, đặt một chân trong háng.
Kỹ thuật đặc trưng của Sunita là người trượt thứ hai, trong đó người ta gọi tâm trí lo lắng, trước khi phát hành chúng hoàn toàn cho chỉ một giây. Giải thích cho người nghe của BBC Radio 4 Giờ của Phụ nữ ở 1961, Sunita mô tả thực hành này là thư giãn tinh thần cho phép một người tham gia vào nhu cầu cuộc sống hiệu quả hơn. Trên thực tế, Sunita tuyên bố rằng nó tương đương với tám giờ của giấc ngủ hoàn hảo.
Yogini Sunita, trong khoảng 1965. Nhà xuất bản Hoa sen và Hoa hồng, tác giả cung cấp
Một thời gian ngắn trước cái chết sớm đáng buồn của cô ở 1970 tại 38, Sunita bắt đầu đào tạo những người khác để dạy, nhưng không để lại giáo trình hoặc hướng dẫn sử dụng. Cô viết rằng việc thành thạo Pranayama Yoga liên quan đến kiến thức về tâm lý học, nguyên nhân của sự căng thẳng và kiến thức về Ba trăm bài tập. Tuy nhiên, Sunita đã khẳng định rằng món quà và khả năng truyền đạt một chủ đề như vậy không bao giờ có thể được quyết định bằng các chữ cái.
Về vấn đề này, Sunita đã lường trước nhiều cuộc tranh luận về bản chất và tính hợp lệ của các chương trình đào tạo giáo viên yoga dạy Hồi hôm nay. Như Sunita đã hiểu trong 1960, sở hữu chứng chỉ giảng dạy yoga không tự động có nghĩa là một người sẽ là một giáo viên giỏi về yoga hay lôi cuốn. Bà nhấn mạnh rằng yoga là một môn tập thể hiện và không phải tất cả các học viên có năng lực đều tạo ra những giáo viên phù hợp với loại truyền thống này.
Kailash Puri
Một người phụ nữ đáng chú ý thứ hai đã phổ biến yoga ở Anh là Kailash Puri (1926-2017) người đã dạy yoga từ nhà của cô ở Crosby với chồng cô, Gopal Singh Puri (1915-1995), giữa 1968 và 1990. Cả Kailash và chồng cô đều là người Sikh sinh ra ở Punjab và đã định cư ở Crosby thông qua việc làm của Gopal Puri tại Liverpool giảng dạy về khoa học sinh học.
Nhận thấy nhu cầu về yoga ngay sau khi Beatles trở về từ Ấn Độ, Puri khuyến khích vợ dạy các tư thế, tập thở và thư giãn trong khi ông giảng bài triết học và tạo ra các đơn thuốc thảo dược dựa trên Nguyên tắc Ayurveda. Kailash Puri cũng đã có những bài học về ăn uống và nấu ăn lành mạnh với rau và ảnh hưởng của cô trong lĩnh vực này mở rộng đến vai trò là một nhà tư vấn nấu ăn Ấn Độ cho Marks & Spencer trong thời gian 1970.
Cẩm nang cho sự giác ngộ: Yoga cho tất cả của Frank và Hazel Wills. đàn bà gan dạ
Giống như Sunita, Puris cũng nhấn mạnh yoga là thư giãn, một liều thuốc giải độc cho các vấn đề của cuộc sống hiện đại - căng thẳng, vật chất và mất cân bằng cảm xúc. Hai học sinh của họ, Frank và Hazel sẽ, tiếp tục phổ biến các phương pháp yoga này với một vị trí thường xuyên trong chương trình ăn trưa của Pebble Mill tại BBC TV trong vài năm từ 1973 và với một cuốn sách, Yoga cho tất cả.
Cả Sunita và Puris đều nhấn mạnh rằng các thực hành yoga của họ không liên quan đến bất kỳ hệ tư tưởng tôn giáo cụ thể nào. Cả hai đều tuyên bố rằng các kỹ thuật có thể truy cập được cho mọi người và có lợi ích đáng kể cho sức khỏe và thư giãn. Đáng kể, cả Sunita và Puri đều không thiết lập các hướng dẫn để đào tạo người khác về yoga. Điều này có nghĩa là ảnh hưởng của họ đã bị lãng quên.
Trong khi đó đàn ông như BKS Iyengar (1918-2014), người đã phát triển một giáo trình đào tạo giáo viên tiêu chuẩn kết hợp với hệ thống giáo dục người lớn ở London, và Wilfred Clark (1898-1981), người sáng lập ra Bánh xe Yoga của Anh, có những di sản dễ ghi chép hơn nhiều.
Tại sao phụ nữ Anh ôm yoga?
Nhưng tầm quan trọng của hai người phụ nữ này trong việc truyền cảm hứng cho những người phụ nữ khác không nên bị đánh giá thấp. Phụ nữ nhanh chóng trở thành đa số của cả học sinh và giáo viên yoga ở Anh, bao gồm 70-90% của những người tham gia các lớp học yoga trong thời kỳ hậu chiến. Có nhiều lý do cho việc này. Như Mark Singleton, nhà sử học yoga và nghiên cứu viên cao cấp tại SOAS, chỉ ra, thực hành yoga hiện đại có nhiều điểm tương đồng với các phương pháp tập thể dục như máy tập thể dục Thụy Điển và Đan Mạch vốn phổ biến đối với phụ nữ vào cuối thế kỷ 19th và đầu thế kỷ 20th.
Yoga cũng mang đến sự nhẹ nhõm từ những gì một giáo viên yoga đã mô tả trong 1976 như làhội chứng nội trợMột trong những kinh nghiệm của nhiều phụ nữ trong thời kỳ này, cung cấp một không gian để làm mới thể chất và tinh thần.
Dạy yoga cũng mang lại cho phụ nữ công việc khả thi có thể phù hợp với các cam kết gia đình. Dạy yoga cho phép họ kiếm được nhiều tiền hơn trong thời gian ngắn hơn so với các công việc khác mà phụ nữ có thể tiếp cận vào thời điểm đó, chẳng hạn như công việc thư ký.
Yogini Sunita và Kailash Puri không chỉ đơn giản là giáo viên yoga - cuộc sống của họ minh họa cách yoga mang lại cơ hội mới cho việc trao quyền cá nhân và ảnh hưởng xã hội, đưa ra một lộ trình mới để giải phóng phụ nữ.
Giới thiệu về Tác giả
Suzanne Newcombe, Giảng viên nghiên cứu tôn giáo, Đại học Mở
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách về Yoga từ danh sách Bán chạy nhất của Amazon
"Ánh sáng về Yoga: Kinh thánh của Yoga hiện đại"
bởi BKS Iyengar
Cuốn sách cổ điển này được nhiều người coi là hướng dẫn dứt khoát về thực hành yoga. Cuốn sách bao gồm các nguyên tắc cơ bản của thực hành yoga, bao gồm asana (tư thế), pranayama (bài tập thở) và thiền định. Nó cũng cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện từng tư thế, với hình minh họa rõ ràng và hướng dẫn từng bước.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Kinh Yoga của Patanjali"
bởi Sri Swami Satchidananda
Văn bản cổ điển này là một trong những tác phẩm nền tảng của triết học yoga. Cuốn sách cung cấp hướng dẫn toàn diện về thực hành yoga, bao gồm lời khuyên về cách trau dồi trí óc, cơ thể và tinh thần. Nó cũng bao gồm một bản dịch của văn bản gốc tiếng Phạn, cùng với bình luận và giải thích.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Giải phẫu Yoga"
của Leslie Kaminoff và Amy Matthews
Cuốn sách này cung cấp một cái nhìn chi tiết về giải phẫu của các tư thế yoga, cung cấp những hiểu biết sâu sắc về cơ chế của cơ thể và cách các tư thế khác nhau ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Cuốn sách bao gồm các hình minh họa và giải thích chi tiết về từng tư thế, cùng với thông tin về cách sửa đổi các tư thế cho các mức độ khả năng khác nhau.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Kinh thánh Yoga: Hướng dẫn dứt khoát về các tư thế Yoga"
của Christina Brown
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn toàn diện về các tư thế yoga, cung cấp các hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện từng tư thế cùng với hình ảnh minh họa rõ ràng. Cuốn sách bao gồm một loạt các tư thế, từ tư thế đứng cơ bản đến các tư thế đảo ngược nâng cao hơn và thăng bằng cánh tay.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Trái tim của Yoga: Phát triển Thực hành Cá nhân"
của TKV Desikachar
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm độc đáo về thực hành yoga, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phát triển một phương pháp cá nhân hóa có tính đến nhu cầu và khả năng riêng của mỗi cá nhân. Cuốn sách cung cấp hướng dẫn về cách tạo ra một thực hành phù hợp với mục tiêu và sở thích của riêng bạn, tập trung vào việc trau dồi chánh niệm và nhận thức.
