Hình chụp thông qua màn trập 

Kinh nguyệt thường gọi là những điều cấm kỵ tuyệt vời cuối cùng trong môn thể thao nữ. Nhưng thời kỳ là điều cấm kỵ của truyền thông, không phải của trang phục thể thao. Mới của chúng tôi nghiên cứu cho thấy các vận động viên ưu tú không ngại nói về chu kỳ kinh nguyệt của họ và nó ảnh hưởng đến họ như thế nào. Chúng tôi cũng phát hiện ra rằng một nửa số vận động viên 430 mà chúng tôi đã phỏng vấn đang sử dụng một số biện pháp tránh thai nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của họ.

Chu kỳ kinh nguyệt là một mô hình hormone lặp đi lặp lại, được thiết kế để cho phép mang thai xảy ra. Mỗi giai đoạn tạo ra nồng độ khác nhau của hormone estrogen và progesterone. Mặt khác, các biện pháp tránh thai nội tiết nhằm mục đích ngăn ngừa mang thai bằng cách loại bỏ chu kỳ kinh nguyệt và tạo ra một môi trường nội tiết tố mới, với nồng độ estrogen và progesterone thấp gần như mọi lúc.

Những khác biệt nội tiết tố, giữa phụ nữ có và không có chu kỳ kinh nguyệt, có nghĩa là không phải tất cả các vận động viên nữ đều giống nhau. Vì estrogen và progesterone có khả năng ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của hoạt động thể thao và sức khỏe, điều quan trọng là phải biết hồ sơ nội tiết tố của mỗi vận động viên, để có thể tối ưu hóa việc tập luyện và hiệu suất.

Cho đến nay, vẫn chưa biết có bao nhiêu trang phục thể thao ưu tú ở Anh đã sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố, như thuốc tránh thai đường uống, thuốc ngừa thai, miếng dán hoặc que cấy. Đồng nghiệp của tôi và tôi khảo sát Các vận động viên ưu tú 430, từ các môn thể thao khác nhau của 24 bao gồm khúc côn cầu, bóng đá và chèo thuyền, để xác định có bao nhiêu người sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố hay không.

Vì các biện pháp tránh thai có thể có các vai trò khác ngoài việc ngăn ngừa mang thai, chúng tôi đã hỏi họ về bất kỳ tác dụng nào khác mà họ gặp phải do sử dụng chúng - chẳng hạn như giảm bớt thời gian đau đớn, chảy máu nặng và mụn trứng cá. Chúng tôi cũng yêu cầu các vận động viên không sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố để cho chúng tôi biết về những trải nghiệm của họ với chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có nghĩa là chúng ta có thể so sánh những vận động viên có chu kỳ kinh nguyệt - với nồng độ hormone thay đổi - so với những người sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố và có hồ sơ nội tiết tố ổn định hơn.

Quản lý thời gian với biện pháp tránh thai

Trong số các trang phục thể thao 430, 213 (49.5%) đã sử dụng một số loại biện pháp tránh thai và 217 (50.5%) thì không. Thuốc tránh thai đường uống là loại biện pháp tránh thai nội tiết phổ biến nhất - được sử dụng bởi 78.4% người dùng biện pháp tránh thai. Người sử dụng biện pháp tránh thai báo cáo tác dụng phụ tiêu cực 19, với tăng cân, chu kỳ không đều và da kém là phổ biến nhất.

Trái ngược với các tác dụng phụ tiêu cực được báo cáo, 12.7% người dùng biện pháp tránh thai nói với chúng tôi rằng họ thích sự đều đặn của thuốc và biết khi nào họ sẽ bị rút máu - không giống như một khoảng thời gian - xảy ra trong bảy ngày không dùng thuốc một chu kỳ thuốc tránh thai. Ngoài ra, 12.2% số vận động viên sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố cho biết họ thích giảm số lần chảy máu mỗi năm, điều này có thể đạt được bằng cách bỏ qua những ngày không dùng thuốc. Biết khi nào rút tiền sẽ xảy ra cho phép vận động viên tránh chảy máu trong một cuộc thi quan trọng, chẳng hạn như Thế vận hội.

Các vận động viên không sử dụng bất kỳ loại biện pháp tránh thai nội tiết tố nào có chu kỳ kinh nguyệt có độ dài khác nhau, thường là giữa ngày 21 và 35. Chỉ hơn ba phần tư số vận động viên này báo cáo tác dụng phụ tiêu cực thường xảy ra trong ngày đầu tiên hoặc hai của chu kỳ, khi họ đang có kinh nguyệt. Các tác dụng phụ phổ biến nhất là chuột rút, đau lưng, nhức đầu và đầy hơi.

Một hồ sơ nội tiết tố khỏe mạnh

Mặc dù một số vận động viên trong nghiên cứu của chúng tôi đã báo cáo một số lợi ích nhỏ về việc sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố, ngoài lợi ích y tế, các đồng nghiệp của tôi và tôi không đề nghị tất cả các vận động viên chuyển sang sử dụng biện pháp tránh thai. Chúng tôi không tin rằng những lợi ích tiện lợi, chẳng hạn như giảm số lần rút máu, vượt xa những hậu quả sức khỏe không mong muốn có thể xảy ra do nồng độ hormone thấp mãn tính gây ra do sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố.

Có chu kỳ kinh nguyệt - và không sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố - bao gồm các giai đoạn có nồng độ estrogen cao được liên kết với sức khỏe xương tốt và kết quả sinh sản tốt hơn.

Chu kỳ kinh nguyệt là một phần của vấn đề sức khỏe lớn hơn nhiều đối với các vận động viên nữ. Một khái niệm gọi là người Vikingbộ ba nữ vận động viênMiêu tả mô tả mối liên hệ giữa chức năng kinh nguyệt, năng lượng sẵn có và sức khỏe của xương. Nếu một vận động viên không có chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh - có thể gây ra bởi nguồn năng lượng thấp - thì điều này có thể gây ra vấn đề cho sức khỏe xương của cô ấy. Một khái niệm khác, được biết đến như làthiếu năng lượng tương đối trong thể thaoTổ chức mở rộng dựa trên điều này bằng cách thêm các khía cạnh khác của sức khỏe và hiệu suất. Nghiên cứu này cho thấy sức khỏe của xương có thể không phải là khía cạnh duy nhất của sức khỏe hoặc hiệu suất bị ảnh hưởng bởi chức năng kinh nguyệt kém.

Được kết hợp với nhau, hai khái niệm này dạy chúng ta rằng có một chu kỳ kinh nguyệt tốt hơn là không có một. Mặc dù một số vận động viên nói với chúng tôi rằng họ đã trải qua một số ít tác dụng phụ tiêu cực trong thời kỳ của họ, nhưng lợi ích lâu dài của việc có một thời gian rõ ràng đánh bại các vấn đề ngắn hạn có thể. Các vận động viên cần được hỗ trợ với những vấn đề này, điều này có thể đạt được khi các vận động viên nói chuyện cởi mở về thời kỳ và chu kỳ kinh nguyệt của họ với huấn luyện viên và các chuyên gia y tế. Bằng cách này, chúng tôi có thể đảm bảo rằng hồ sơ nội tiết tố của họ là tốt nhất có thể cho hiệu suất sức khỏe và thể thao của họ.

Giới thiệu về Tác giả

Kirsty Elliott-Sale, Giảng viên Cao cấp, Trường Khoa học & Công nghệ, Đại học Nottingham Trent

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon