Nhiều người trong chúng ta biết rằng tư thế của con cái chúng ta là một vấn đề. Chúng tôi đấu tranh để biết phải làm gì về điều đó, vì đã học được sự vô ích của việc chỉ cần nói một đứa trẻ đến thẳng ngồi.

Sự thật mà nói, chúng ta thường không biết làm thế nào để sống trong cơ thể của chính mình theo cách thoải mái và thư giãn, nhưng mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng. Chúng ta có bao giờ có thể mong đợi trẻ em biết phải làm gì không, nếu chúng ta không? 

Giáo viên cũng thất vọng. Nhiều đứa trẻ trong lớp học không được chuẩn bị để tham gia học tập - cơ thể của chúng bị sụp đổ, chúng bồn chồn và không thể ngồi yên và tập trung, hoặc chúng thờ ơ và bị khoanh vùng. Trong khi đó, có bài học để chuẩn bị, bài kiểm tra và bài tập về nhà để sửa, hoàn thành thủ tục giấy tờ hành chính, chưa kể những cơn đau nhức xuất phát từ việc đứng trên đôi chân của một người trong lớp học cả ngày.

Tư thế: Một chủ đề dễ bị bỏ qua?

Nó có ý nghĩa rằng tư thế là một chủ đề dễ bị bỏ qua. Thái độ chung có xu hướng là nó là một cái gì đó chúng ta nên chú ý, nhưng nó chỉ là quá khó để duy trì. Chúng tôi nhớ rằng mẹ của chúng tôi cằn nhằn chúng tôi để đứng thẳng, nhưng bất cứ khi nào chúng tôi cố gắng, chúng tôi cảm thấy cứng nhắc và không thoải mái, và khả năng duy trì tư thế của họ đúng là bất cứ lúc nào. Và thế là nó tiếp tục, chúng tôi hoặc chịu thua, hoặc chúng tôi tự kéo mình lên và giữ mình cùng với sự căng thẳng. Nghe có vẻ quen?

Tin tốt là nó không phải theo cách này. Lý tưởng văn hóa của chúng tôi về tư thế tốt của người Hồi giáo hóa ra tất cả đều sai. Tư thế thực sự tốt - tư thế tự nhiên-- thoải mái và thư giãn, đồng thời cũng mạnh mẽ và đứng thẳng.

Tư thế tự nhiên: Đơn giản nhưng không hoàn toàn dễ dàng

Vì nó là với nhiều thứ khác, tư thế tự nhiên là đơn giản nhưng không hoàn toàn dễ dàng. Nó có một chút học lại cũng như một số thực hành. Làm điều này với những người khác - phụ huynh và trẻ em, giáo viên và học sinh - không chỉ làm cho nó thú vị và vui vẻ hơn, mà còn củng cố những nỗ lực của chúng tôi trên đường đi. 

Tôi bắt đầu dạy con, nhưng cuối cùng họ lại dạy tôi.

Mặc dù các chương trình tôi đã thực hiện ở các trường tiểu học ban đầu chỉ giới hạn trong việc giúp trẻ em biết cách ngồi thẳng một cách dễ dàng, cho dù ở bàn học hay trên sàn nhà, từ chúng, tôi đã học được những điều sau:

* Trẻ em rất thèm ăn khi biết cách cư trú cơ thể một cách dễ dàng. Họ nhiệt tình chăm chú và tò mò về cách cơ thể của họ hoạt động.

* Trong môi trường gia đình và nhà trường nhấn mạnh việc tiếp thu thông tin và phát triển các kỹ năng nhận thức, trẻ em rất biết ơn khi được mời để cảm nhận những gì đang diễn ra bên trong làn da của chúng.

* Trẻ em phản ứng tốt khi trở thành một phần của quá trình học hỏi lẫn nhau. Họ hoàn toàn nhận thức được khi chúng ta không đi bộ nói chuyện hoặc thực hành những gì chúng ta giảng, và họ đánh giá cao việc chúng ta thừa nhận rằng chúng ta cũng vậy, vẫn còn nhiều điều phải học. Họ được truyền cảm hứng từ cam kết chân thành của chúng tôi để cải thiện bản thân và sẽ đi theo sự dẫn dắt của chúng tôi.

Tư thế: Đó là cho cả cuộc đời của bạn

Nhiều tháng sau khi kết thúc một dự án thí điểm tại một trường bán công ở Hilo, Hawaii, ở 1999, tôi đã có một cuộc trò chuyện với giáo viên lớp bốn. Sau khi chương trình kết thúc, cô thấy thật hữu ích khi thỉnh thoảng nhắc nhở bọn trẻ rằng cô đã nhìn thấy một số chú chó buồn trong phòng. Điều này nhắc nhở họ rằng ngồi lên một cách dễ dàng bắt đầu với việc thiết lập xương chậu làm nền tảng.

Một ngày nọ, khi cô ấy nói rằng cô ấy thấy một số con chó buồn trong phòng, một cậu bé buột miệng nói ra, đó là một khoảnh khắc! Không phải vậy! Đó là cho cả cuộc đời của bạn! 

Kiến thức là sức mạnh, như người ta vẫn nói, và sức mạnh đến từ việc biết cách sắp xếp lại bản thân với các lực hấp dẫn mang lại lợi ích kéo dài suốt đời.

Trồng hạt giống cho tương lai khỏe mạnh

Và do đó, làm việc với trẻ em luôn là về việc gieo hạt giống. Truyền cảm hứng là bước đầu tiên, bởi vì sự tò mò là mảnh đất màu mỡ, trong đó hạt giống có thể bắt đầu nảy mầm. Sự nhiệt tình và kiên trì của chúng tôi trong việc đưa các nguyên tắc liên kết vào thực tiễn là phân bón mà chúng tôi thêm vào cùng với những lời nhắc nhở khuyến khích và hỗ trợ.

Có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm để hạt giống có quả ở chúng ta và con cái chúng ta. Bạn sẽ quên và sau đó nhớ nhiều lần. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm là ở lại khóa học. Những lợi ích của điều này sẽ trở nên rõ ràng đối với trẻ em của chúng ta, và đặc biệt đối với chính chúng ta, bằng cách chúng ta cảm thấy.

Không có gì đảm bảo rằng một quá trình tự định hướng sẽ mở ra ở người khác. Tuy nhiên, không có gì sẽ thúc đẩy con cái chúng ta nhiều hơn, bây giờ và trong tương lai, hơn là xem chúng ta gặt hái những lợi ích đến từ những cơ thể cư trú được sắp xếp, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng, với sự thật về con người chúng ta.

© 2010, 2017 của Kathleen Porter. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, 
Báo chí nghệ thuật chữa bệnh. www.InnerTraditions.com

Nguồn bài viết

Tư thế lành mạnh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Công cụ giúp trẻ ngồi, đứng và đi lại tự nhiên
bởi Kathleen Porter

Trong tài liệu hướng dẫn minh họa phong phú này dành cho phụ huynh, giáo viên và chính trẻ em, nhà giáo dục và nhà nghiên cứu chuyển động, Kathleen Porter giải thích cách học lại sự liên kết tự nhiên với thói quen di chuyển đơn giản mà gợi nhớ đến cơ thể của các kiểu tự nhiên. Chi tiết các nguyên tắc liên kết tự nhiên theo những cách dễ tiếp cận để chia sẻ với trẻ em.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Kathleen Porter là giám đốc của Trung tâm sắp xếp tự nhiên ở Portland, Oregon. Một nhà giáo dục chuyển động và chuyên gia về sự liên kết tự nhiên đích thực của cơ thể, cô cung cấp các chương trình cho những người bị đau liên quan đến tư thế. Kathleen đã giảng dạy các nguyên tắc liên kết xương ở nhiều môi trường, bao gồm Đại học Hawaii tại Hilo, Đại học Y khoa Tự nhiên Quốc gia ở Portland, Oregon và Viện Omega ở Rhinebeck, New York. Kathleen cũng là người tạo ra một dòng sản phẩm hỗ trợ tư thế - The Wedge, Travel Wedge, Yoga Wedge, Comfy Shoulder Band và Baby Wedgie, tất cả đều có sẵn tại Amazon.com thông qua công ty của cô ấy, Giải pháp tư thế tự nhiên, LLC.

Sản phẩm tương tự

{amazonWS: searchindex = Tất cả; từ khóa = wedge Giải pháp tư thế tự nhiên "target =" _ blank "rel =" nofollow noopener "> InnerSelf Market và Amazon