Tại sao béo phì không nhất thiết có nghĩa là không lành mạnh

Tại sao béo phì không nhất thiết có nghĩa là không lành mạnh

Tự xưngthôi miên giảm cânTập trung Steve Miller đã công bố một chiến dịch để xem tất cả các nhân viên NHS thừa cân đeo phù hiệu đọcTôi béo, nhưng tôi đang mất nóMùi. Anh ta cũng muốn tất cả các thực đơn của nhà hàng mang theo lời cảnh báo rằng nếu bạn béo, hãy suy nghĩ trước khi gọi món.

Thật dễ dàng để giảm giá chiến dịch của Miller như là một đóng thế công khai, nhưng làm như vậy sẽ bỏ qua các hậu quả tai hại mà nó có thể có. Bằng chứng khoa học chứng minh một cách áp đảo rằng loại kỳ thị béo phì này là một cách không hiệu quả để giảm tỷ lệ béo phì, và trên thực tế đã duy trì nó. Nếu chiến lược này hỗ trợ giảm cân, bệnh dịch béo phì có thể đã kết thúc, bởi vì những người béo phì thường bị đóng khung như lười biếng, háu ănmục tiêu để chế giễu như nó là

Cơ thể xấu hổ

Béo phì, mặc cảm tội lỗi và xấu hổ củng cố trọng lượng cơ thể cao và thậm chí có thể thúc đẩy tăng cân. Trải qua sự kỳ thị béo phì thường khiến mọi người áp dụng các chiến lược đối phó làm suy yếu sức khỏe thể chất - chẳng hạn như ăn uống thoải máihoặc tránh tập thể dục trong trường hợp họ cảm thấy xấu hổ về cơ thể. Kỳ thị béo phì cũng có liên quan mạnh mẽ đến trầm cảm và sức khỏe tâm thần bị tổn hại .

Khuyến khích đơn giản giảm cân cá nhân cũng không xem xét bằng chứng khoa học Điều đó cho thấy đói ở dân số béo phì tăng lên và người béo phì phải tập thể dục nhiều hơn vì họ có trọng lượng cơ thể lớn hơn so với người nhẹ hơn khi thực hiện cùng một hoạt động. Trong nhiều trường hợp giảm cân không đơn giản hoặc dễ dàng.

Cách thức béo phì hiện đang được giải quyết - mặc dù có thể với mục đích tốt nhất - nói chung không hỗ trợ người thừa cân / béo phì để giảm cân, hoặc thực sự thúc đẩy sức khỏe của những người cần thiết nhất. Bệnh béo phì và liên kết hành vi sức khỏe - ví dụ như ăn trái cây và rau quả, và hoạt động thể chất - có liên quan đến sự bất bình đẳng xã hội. Vì vậy, ngay cả khi ai đó có thể muốn giảm cân, họ hoàn cảnh có thể gây khó khăn cho họ làm như vậy.

Hiện tại các chiến dịch béo phì có xu hướng tập trung vào ý tưởng này về sự lựa chọn cá nhân, nhưng bằng chứng cho thấy rằng mọi người dễ dàng tiếp cận với thực phẩm lành mạnh và hoạt động thể chất sẽ làm được nhiều hơn.

Béo nhưng vừa vặn

Tập trung vào béo phì và giảm cân cá nhân cũng bỏ qua một vấn đề quan trọng khác: đó là một người có thể béo phì và khỏe mạnh cùng một lúc. Thật vậy, ngày càng có nhiều nghiên cứu đặt ra câu hỏi liệu thừa cân / béo phì luôn gây bất lợi cho sức khỏe của một người.

Nhiều người sử dụng BMI để đo trọng lượng và sức khỏe của chính họ, nhưng chỉ số này không chính xácvà không thể miêu tả một bức tranh chân thực về sức khỏe thể chất. Chẳng hạn, một người có chỉ số BMI khỏe mạnh, hoặc trông mảnh khảnh, có thể không thực sự có sức khỏe tốt (ví dụ như nghĩ về những người hút thuốc thường xuyên). Tương tự như vậy, những người cơ bắp hơn, như những người chơi bóng bầu dục, thường được phân loại là có chỉ số BMI béo phì nhưng có sức khỏe tốt.

Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng một số người béo phì có hàm lượng chất béo cao cũng có thể có sức khỏe thể chất tốt. Ở 2012, Hoa Kỳ nghiên cứu với hơn những người tham gia 40,000 nhận thấy rằng sự khác biệt giữa những người béo phì khỏe mạnh và không khỏe mạnh là mức độ thể lực: những người khỏe mạnh về mặt trao đổi chất nhưng béo phì thì mập hơn. Hơn thế nữa, nhóm này béo nhưng phù hợp với nhóm này không có nguy cơ tử vong hoặc bệnh tật cao hơn so với các bạn cùng tuổi.

Tương tự, một người Anh nghiên cứu nhận thấy rằng một người thừa cân hoặc béo phì có nhiều khả năng là người khỏe mạnh về mặt trao đổi chất khi họ có lối sống năng động và có mức độ tập thể dục từ trung bình đến cao. Đây vẫn là trường hợp không phân biệt tuổi tác, tình trạng hút thuốc, uống rượu và đo vòng eo. Hơn nữa, mặc dù 78% nam giới được nghiên cứu được phân loại là thừa cân hoặc béo phì theo BMI, nhưng đại đa số - khoảng 84% - trong số họ thực sự khỏe mạnh về mặt trao đổi chất. Trên thực tế, chỉ có 3.7% được phân loại là người béo phì chuyển hóa không lành mạnh, có thể so sánh với tỷ lệ người không khỏe mạnh chuyển hóa trong nhóm Trọng lượng bình thường (3.4%).


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Hỗ trợ không kỳ thị

Những phát hiện này tiết lộ rằng việc có ai đó thường xuyên hoạt động thể chất hay không quan trọng hơn so với việc họ thừa cân hay béo phì. Về mặt tăng cường sức khỏe, nỗi ám ảnh về văn hóa trong việc giảm cân là không cần thiết và không hiệu quả. Ngoài ra, việc tiếp tục tập trung vào ý chí và trách nhiệm cá nhân che giấu tác động của bất bình đẳng xã hội và đến mức này đổ lỗi cho nạn nhân.

Ý tưởng của Millers theo xu hướng coi béo phì là vấn đề sức khỏe cá nhân, nhưng sẽ có tính xây dựng hơn nhiều để đối phó với các yếu tố xã hội ngăn chặn mọi người hoạt động thể chất và cũng nhận ra rằng thừa cân / béo phì không nhất thiết phải là ai đó là không lành mạnh hoặc thực sự lười biếng.

Chính những người tiếp tục phớt lờ các bằng chứng khoa học và mối liên hệ lâu dài giữa bất bình đẳng và sức khỏe nên có nghĩa vụ phải đeo phù hiệu tuyên bố rằng họ đang mất nó. Tiếp tục kỳ thị béo phì và coi nó như một vấn đề cá nhân là không có ích và không hiệu quả. Trọng tâm cần phải được tạo ra các điều kiện xã hội làm cho cuộc sống lành mạnh trở thành lựa chọn dễ dàng cho tất cả mọi người.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Oli Williams, Nghiên cứu sinh sau tiến sĩ, Đại học tắm; Kevin Deighton, Giảng viên cao cấp, Đại học Leeds Beckettvà Michelle Swainson, Giảng viên cao cấp về Sinh lý học Thể dục, Đại học Leeds Beckett

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon

 

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

nhóm các cá nhân đa chủng tộc đứng chụp ảnh nhóm
Bảy cách bạn có thể thể hiện sự tôn trọng với đội ngũ đa dạng của mình (Video)
by Kelly McDonald
Sự tôn trọng có ý nghĩa sâu sắc, nhưng không có giá trị gì để cho đi. Đây là những cách bạn có thể chứng minh (và…
voi đi dạo trước mặt trời lặn
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 16 - 22 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.
một bức ảnh tổng hợp của nguyệt thực toàn phần
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 9 - 15 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một cặp vợ chồng trẻ đeo khẩu trang đứng trên cầu
Cầu nối để chữa bệnh: Vi rút Corona thân mến ...
by Laura Aversano
Đại dịch Coronavirus đại diện cho một dòng điện trong lĩnh vực thực tế tâm linh và vật lý của chúng ta rằng…
Cực quang buổi sáng trên Læsø, Đan Mạch.
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 2 - 8 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
xoắn ốc
Sống hài hòa với lòng tôn kính cho tất cả mọi người
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Bước đi với sự hướng dẫn bên trong hòa hợp với môi trường của bạn và với những người khác. Những trở ngại đối mặt với bạn…
Đánh rơi nhãn
Bỏ nhãn: Ngừng phá giá bản thân hoặc người khác
by Susan Ann Darley
Cái bẫy lớn nhất trên thế giới mắc phải là đưa ra những nhận xét bất cẩn và tàn nhẫn về…
Điều gì thúc đẩy sự lựa chọn của bạn về thế giới bạn thích?
Điều gì thúc đẩy sự lựa chọn của bạn về thế giới bạn thích?
by Alan Cohen
Những lý do cho sự lựa chọn của chúng ta chiếm ưu thế ở mức thấp hơn trí óc tỉnh táo của chúng ta. Mọi sinh vật sống đều…
Làm thế nào để sử dụng
Cách sử dụng "tư duy mới" để thoát khỏi tam giác kịch
by Will Wilkinson
Albert Einstein nói, “Chúng ta không thể giải quyết vấn đề của mình với cùng một suy nghĩ mà chúng ta đã từng tạo ra…

ĐỌC MOST

05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
hình ảnh chân trần của một người đứng trên bãi cỏ
Thực hành để tiếp đất và lấy lại kết nối của bạn với thiên nhiên
by Jovanka Ciares
Tất cả chúng ta đều có mối liên hệ này với thiên nhiên và với toàn thế giới: với trái đất, với nước, với không khí và…
branin chất xám và chất trắng 4 7
Tìm hiểu vật chất xám và trắng của não
by Christopher Filley, Đại học Colorado
Bộ não con người là một cơ quan nặng XNUMX pound vẫn còn là một bí ẩn. Nhưng hầu hết mọi người đã nghe…
mua sắm khi chúa yêu bạn 4 8
Cảm giác được Chúa yêu thương như thế nào Cắt giảm chi tiêu để cải thiện bản thân
by Đại học Duke
Những người theo đạo thiên chúa hoặc theo đạo ít có xu hướng mua các sản phẩm tự cải thiện…
những cái ôm đã giảm tốt 5 6
Tại sao những cái ôm lại cảm thấy tốt?
by Jim Dryden, Đại học Washington ở St. Louis
Nghiên cứu mới chỉ ra lý do tại sao những cái ôm và các kiểu “chạm dễ chịu” khác lại cảm thấy dễ chịu.
hai cậu bé ngồi hái táo bên đống cỏ khô
Làm khó thanh niên có cải thiện hiệu suất không?
by Jennifer Fraser
Mô hình bắt nạt khiến cha mẹ, giáo viên và huấn luyện viên tin rằng họ phải cứng rắn đến mức…
Phá thai ảnh hưởng như thế nào đến nền kinh tế 4 7
Hạn chế tiếp cận phá thai ảnh hưởng như thế nào đến nền kinh tế
by Michele Gilman, Đại học Baltimore
Sức khỏe sinh sản không chỉ là về phá thai, bất chấp mọi sự chú ý của thủ thuật. Của nó…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.