Hãy tham gia cùng tôi trong phút tập 28 này tại nhà được thiết kế để giúp bạn cảm thấy thoải mái và đưa bạn trở lại trạng thái cân bằng.
Học cách cư trú trong vai trò của người quan sát và nhảy lên tấm thảm để thực hành Yoga Belly đặc biệt này!
Kích hoạt, kéo dài và giảm bất kỳ căng thẳng nào trong buổi tập yoga phút 23 này được thiết kế dành riêng cho phần lưng trên.
Hãy tham gia cùng tôi với bài tập Yoga tối thiểu để tập luyện lưng thấp này! Trong phần này, chúng tôi giải quyết tất cả các lĩnh vực góp phần gây ra đau thắt lưng và đau, cũng như cung cấp dịch vụ chăm sóc phòng ngừa
Loạt bài Yoga giảm cân của chúng tôi tiếp tục với bài tập làm nóng trong phút 31 này mời bạn tập trung vào sức mạnh của suy nghĩ khi bạn xây dựng sức mạnh và nhận thức ở cánh tay và bụng.
Theo nhiều cách, chúng ta chưa bao giờ kém khỏe mạnh. Gần 100 triệu người lớn ở Hoa Kỳ bị béo phì.
Nhiều người trong chúng ta, nhận thức được lợi ích của việc tập thể dục, cố gắng tuân thủ thói quen, chỉ tìm giày thể thao ở phía sau tủ quần áo khi thời tiết không hợp tác, thói quen của chúng ta bị gián đoạn hoặc chúng ta thiếu thời gian.
Tham gia cùng tôi để thực hành Moon Moon ngọt ngào, 15 này, hoàn hảo cho bất kỳ ai chịu bất kỳ căng thẳng nào. Thực hành này mời bạn có được sự yên tĩnh, giải nén và gọi một số năng lượng mặt trăng để chống lại lối sống bận rộn.
Các cô gái và phụ nữ bị đau kinh nguyệt thường tránh hoạt động thể chất, nhưng nghiên cứu mới nhất của chúng tôi cho thấy tập thể dục thực sự có thể giúp giảm đau.
Hãy tham gia cùng tôi với Yoga For Risk Takers, tôi dám bạn! Phiên họp tối thiểu 26 này là tất cả về việc mở rộng và căn cứ để tôn vinh sự can đảm và cân bằng để chúng tôi sẵn sàng chấp nhận rủi ro và vượt qua
- By Đánh dấu đơn
Từ Anh đến Canada, Trung Quốc đến Ấn Độ, trên khắp thế giới, yoga là ngành kinh doanh lớn. Ở 2016, một mình người Mỹ đã chi hàng tỷ đô la Mỹ cho các lớp học và sản phẩm yoga.
Từ những khởi đầu khá mơ hồ vào giữa thế kỷ 20th, việc tập yoga ở Anh đã trở thành trò tiêu khiển ồ ạt.
Một lợi ích của việc tập thể dục có thể khác nhau tùy thuộc vào thời gian trong ngày khi bạn tập thể dục, một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy.
Bạn có thể đã thấy quảng cáo cho các ứng dụng hứa hẹn sẽ giúp bạn thông minh hơn chỉ trong vài phút mỗi ngày. Có thể mua hàng trăm chương trình đào tạo não được gọi là chương trình đào tạo não bộ để tải về.
Hãy tham gia cùng tôi với Rose Yoga, một dòng chảy vinyasa mở rộng đầy yêu thương! Cho phép hơi thở của bạn nở hoa với mỗi cử chỉ.
Bỏ lỡ cửa sổ tập luyện hoặc luyện tập của bạn? Đừng sợ! Hãy thử nghỉ yoga nhanh này được thiết kế chu đáo để kết nối bạn với hơi thở của bạn, đốt cháy cốt lõi của bạn và kéo dài toàn bộ cơ thể của bạn!
Total Body Yoga - Deep Core là một bài tập tối thiểu 20 để xây dựng sức mạnh cũng như tăng tính linh hoạt và lưu lượng máu.
Nhảy lên tấm thảm cho buổi tập yoga dài phút 22 này được thiết kế để giúp bạn cảm thấy thoải mái! Căng cơ thể của bạn, gõ vào hơi thở có ý thức, và đá endorphin của bạn!
Không thiếu những lời khuyên tốt trên thế giới. Nhưng làm thế nào để thực sự làm theo nó? - Khi nói đến sức khỏe của chính bạn, hãy học cách lên lịch cho "thời gian tôi" của bạn một cách chính xác.
Không có thảm yoga hoặc quần co giãn cần thiết cho 14 min Office Break Yoga này! Thực hiện thời gian cho bản thân để kéo dài nó ra, tạo không gian, kết nối với hơi thở của bạn, tập trung tâm trí của bạn và bổ sung cơ thể của bạn.
Phiên họp 26 nhẹ nhàng và nuôi dưỡng này được thực hiện với tình yêu và được thiết kế để hỗ trợ bạn, bất kể bạn ở đâu hôm nay. Sử dụng các công cụ của pranayama để làm dịu hệ thần kinh khi Adriene hướng dẫn chúng ta thực hiện điều này
Ngồi có lẽ là giết chết bạn từ từ - cho dù bạn tập thể dục mạnh mẽ mỗi ngày hay không.
Nhảy lên tấm thảm cho dòng chảy vinyasa nóng lên đầy đủ này dành riêng cho sự tôn trọng và bổ sung. Chào mừng bạn trong một số nhiệt khi bạn kéo dài, tăng cường, và tạo không gian. Bổ sung năng lượng của bạn để khôi phục lại sự cân bằng