Có một giả định phổ biến rằng tập thể dục ở người lớn tuổi là khó và nguy hiểm, vì vậy có lẽ tốt nhất bạn nên tránh.
Không còn nghi ngờ gì nữa, đại dịch đã gây khó khăn cho mọi người theo nhiều cách khác nhau. Nhưng đối với nhiều người, điều khiến họ tiếp tục là bài tập hàng ngày.
Bác sĩ có khuyên bạn nên đi bộ thường xuyên trong công viên, đi bộ ở nông thôn, các buổi trồng thực phẩm cộng đồng hoặc một số hoạt động dựa trên thiên nhiên khác không?
Đại dịch COVID-19 đã khiến nhiều người trong chúng ta đánh giá lại sức khỏe của mình và đưa ra các chế độ tập thể dục mới.
Ngoài việc giảm tương tác xã hội và liên quan đến tung hứng trong nước, nhà thường không được thiết kế để tái tạo môi trường làm việc khi nói đến sức khỏe của nhân viên.
Trong đại dịch hiện nay, nhiều bậc cha mẹ có con nhỏ đang thấy mình dành nhiều thời gian hơn trong vai trò của người chăm sóc hơn bình thường.
Cho dù bạn là một vận động viên marathon siêu hạng hoặc mới bắt đầu, chấn thương và đau nhức cơ bắp do chạy là không thể tránh khỏi. Nhưng thay vì nghỉ ngơi, nhiều người chạy đến với ibuprofen hoặc các loại thuốc chống viêm không steroid khác (NSAID) để vượt qua chấn thương hoặc đau đớn.
Nếu bạn đã hoãn phẫu thuật do đại dịch, hoặc một trong số đó đang diễn ra, có thể có một số công việc bạn có thể làm ngay bây giờ để chuẩn bị và giúp cải thiện kết quả sau phẫu thuật.
- By Lindsay đáy
Các coronavirus bắt đầu ảnh hưởng đến các sự kiện thể thao ngay từ ngày 30 tháng XNUMX, khi Liên đoàn bóng đá Trung Quốc tuyên bố họ đang trì hoãn bắt đầu mùa bóng đá.
- By Vô Ưu Tùy
Với việc chính phủ Canada tiếp tục đề xuất các biện pháp đánh xa vật lý, nhiều người đang thấy mình bị giam hãm trong nhà hơn bao giờ hết.
Khi tôi nhận thấy đứa con trai 12 tuổi của mình dành khoảng bảy giờ mỗi ngày để làm việc ở trường trực tuyến do đại dịch COVID-19, tôi ngay lập tức lo lắng.
Theo một nghiên cứu nhỏ, thậm chí chỉ cần một chút hoạt động thể chất mạnh mẽ thôi thúc việc làm sạch cơ bắp vì các protein Ubiquitin gắn vào các protein bị bào mòn và khiến chúng xuống cấp, theo một nghiên cứu nhỏ.
Báo thức của bạn sẽ tắt và đã đến lúc bắt đầu một ngày khác. Bước đầu tiên của bạn là gì? Có lẽ làm một tách cà phê? Bạn có thể muốn xem xét đi bộ nhanh thay thế.
Khi nói đến việc giảm cân, mọi người thường muốn biết cách tốt nhất để giảm cân thừa - và không thiếu những chế độ ăn kiêng hay những cơn sốt tập thể dục khi tuyên bố rằng họ có bí quyết giảm béo.
Nỗi khổ cách ly trong tâm trạng? Đấu tranh để tìm động lực để làm bất cứ điều gì? Mày không đơn độc.
Nhiều người coi việc kéo dài là một phần thiết yếu của bất kỳ chế độ tập luyện hoặc tập luyện nào.
Trong suốt lịch sử, các dân tộc ở nhiều nơi trên thế giới đã tìm mọi cách để phát huy tiềm năng năng lượng của họ để cải thiện sức khỏe, sức mạnh võ thuật và đưa họ đến gần với thần thánh. Ở Trung Quốc những thực hành này được gọi là QiGong. Người ta tin rằng sự điều hòa chính xác của cơ thể, hơi thở và tâm trí sẽ hài hòa âm dương, cân bằng Qi và máu ...
Trẻ em trên toàn cầu đã không đến trường một thời gian và sự vắng mặt kéo dài này từ thói quen hàng ngày đã cho nhiều người trong chúng ta cơ hội suy nghĩ về những gì sẽ xảy ra khi trường mở lại.
Dữ liệu theo dõi hoạt động Fitbit gần đây cho thấy sự sụt giảm đáng kể trong hoạt động thể chất trên toàn thế giới tương ứng với sự khởi đầu của cuộc khủng hoảng COVID-19. Tại Hoa Kỳ, hoạt động thể chất đã giảm 12%.
Yoga! Đột nhiên, mọi người đều muốn biết về cách tiếp cận nhẹ nhàng này để tập thể dục toàn thân. Một cuộc thăm dò của Roper cho thấy hơn sáu triệu người Mỹ (hơn 3% dân số) đã tập yoga. Bạn không cần phải gầy để tập yoga.
- By Chân Ngôn
Các nhà khoa học liên tục tiết lộ những lợi ích mới được phát hiện của tập thể dục. Trong các thí nghiệm trong hơn 10 năm qua, tôi nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể giúp giải quyết vấn đề hô hấp được gọi là ARDS.
Mọi người trên khắp thế giới đang ở nhà như một phần của các biện pháp đánh lạc hướng xã hội để hạn chế việc truyền coronavirus mới. Ở một số nước mọi người đang được khuyến khích tập thể dục mỗi ngày một lần.