Vệ sinh môi trường: Các biện pháp đơn giản bạn có thể thực hiện để chống ô nhiễm môi trường

Chúng ta đang sống trong một thế giới nơi ô nhiễm môi trường đã trở thành một phần của cuộc sống. Con người văn minh ngày nay phải sống trong các khu vực đô thị chật chội, uống nước bị ô nhiễm, hít phải không khí ô nhiễm, ăn thực phẩm bị ô nhiễm và chịu đựng những tiếng ồn lớn, làm phiền. Sự nóng lên toàn cầu, mưa axit, lỗ thủng tầng ozone, tiếng ồn thành phố điếc, và nước, thực phẩm và không khí bị ô nhiễm đều làm suy giảm chất lượng cuộc sống và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.

Tình trạng môi trường nghiêm trọng mà chúng ta phải đối mặt ngày nay được tạo ra hoàn toàn bởi con người. Con người ngày nay dường như ích kỷ, vật chất và thiên về tiền bạc, liên tục đánh giá thấp và bỏ qua tầm quan trọng của môi trường của chúng ta.

Theo thống kê ước tính, mỗi năm chúng ta đổ hàng tấn thuốc trừ sâu vào không khí chúng ta hít thở và rau và trái cây chúng ta ăn. Một người bình thường tiếp xúc với hóa chất 700 trong nước uống thành phố và hơn hóa chất 500 trong môi trường gia đình, chưa kể những gì chúng ta gặp phải tại nơi làm việc và khi đi du lịch.

Điều này không thể giúp nhưng có tác động lớn đến sức khỏe của chúng ta. Trên thực tế, một số bệnh ngày nay có thể liên quan trực tiếp đến ô nhiễm môi trường. Ví dụ, nước và thực phẩm bị ô nhiễm được đổ lỗi cho các trường hợp tiêu chảy, loét dạ dày và ngộ độc thực phẩm. Ô nhiễm tiếng ồn của các thành phố hiện đại thường gây ra đau đầu, mất ngủ, điếc, căng thẳng và rối loạn tâm thần, chẳng hạn như bạo lực và tự tử. Sự mỏng đi của tầng ozone được cho là nguyên nhân chính gây ung thư da, đang gia tăng nhanh chóng. Chẳng hạn, các phản ứng dị ứng và các bệnh mẫn cảm là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến và tốn kém nhất của Hoa Kỳ, gây ra ít nhất là 35 triệu người Mỹ với chi phí y tế hàng năm là 1 tỷ USD.

Mối quan tâm về môi trường không phải là vấn đề gần đây

Người Trung Quốc cổ đại đã nhận thức sâu sắc về tầm quan trọng của vệ sinh môi trường. Họ biết rõ rằng không khí trong lành và nước sạch là điều cần thiết cho sức khỏe và tuổi thọ tổng thể. Họ cũng biết rằng chất lượng không khí và nước tốt hơn ở vùng núi so với các thành phố đông đúc. Nhiều người trong số họ đã trao đổi những tiện nghi và tiện nghi của cuộc sống thành phố để có không khí trong lành, nước sạch và khung cảnh yên tĩnh của những ngọn núi. Thông thường, đây là những ẩn dật của Đạo giáo và Phật giáo, những người đã chọn dành phần lớn cuộc đời giác ngộ của họ ở những vùng núi hẻo lánh để tìm kiếm sức khỏe thể chất và giác ngộ tinh thần.

đồ họa đăng ký nội tâm

Không có gì ngạc nhiên khi hầu hết những người Trung Quốc sống lâu nhất là những người giác ngộ. Các ví dụ tương tự về tuổi thọ được tìm thấy ở Na Uy, Nhật Bản, Nga và các quốc gia khác, nơi những người sống lâu nhất được tìm thấy sống ở khu vực miền núi.

Người cổ đại không ăn nhiều, họ cũng không có những tiện nghi và tiện nghi được cung cấp bởi công nghệ y tế hiện đại, nhưng họ có sức khỏe tốt hơn người hiện đại. Thật vậy, hầu hết các căn bệnh giết chết người Mỹ ngày nay chỉ đơn giản là chưa từng nghe thấy vào thời điểm đó.

Làm thế nào họ có thể ăn rất ít mà vẫn rất năng động và khỏe mạnh? Bí mật nằm ở chỗ chúng đã thu hút rất nhiều năng lượng sống từ Mẹ thiên nhiên. Họ uống nước sạch, hít thở không khí trong lành, tắm trong ánh sáng mặt trời dịu nhẹ và ăn trái cây và rau sống được nuôi dưỡng tự nhiên bởi một môi trường lành mạnh. Đây là những nguồn năng lượng không giới hạn do thiên nhiên cung cấp. Tuy nhiên, chúng chỉ có lợi cho chúng ta khi chúng sạch sẽ và được bảo vệ khỏi ô nhiễm nhân tạo.

Sau đây thảo luận về một số lĩnh vực trong môi trường có thể gây ra rủi ro đáng kể cho sức khỏe của bạn. Đó là các hóa chất và các chất ô nhiễm nhân tạo khác, phóng xạ (tia cực tím), ô nhiễm không khí, ô nhiễm tiếng ồn và ô nhiễm nước.

hóa học

Có nhiều bằng chứng trong sinh học động vật cho thấy các chất ô nhiễm phá hủy khả năng sinh sản của động vật và làm giảm khả năng miễn dịch của nó đối với bệnh tật. Một trong những manh mối hiện đại đầu tiên mà các chất ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến cuộc sống nội tiết tố của động vật đến ở 1977.

Một nhà nghiên cứu độc chất chim nghiên cứu hải âu trên đảo Santa Barbara ngoài khơi Los Angeles nhận thấy một hiện tượng kỳ lạ: sự cân bằng giữa hải âu đực và cái ở một khu vực bị xáo trộn mạnh - với tỷ lệ một nam so với mười chín nữ. Fry biết rằng trong hơn hai thập kỷ, 4 triệu pound DDT (một loại thuốc trừ sâu) đã được bơm ra biển từ một nhà máy hóa chất gần đó. Rõ ràng, ông tin rằng các chất ô nhiễm do con người tạo ra là nguyên nhân gốc rễ. Kể từ đó, các chuyên gia động vật hoang dã trên toàn thế giới đã đưa ra những phát hiện tương tự, báo cáo số ca sinh giảm, số lượng tinh trùng giảm hoặc dị tật tinh hoàn ở cá, báo đốm, cá sấu và các động vật khác ở khu vực bị ô nhiễm.

Thật trùng hợp, những hiện tượng tương tự đã được báo cáo ở người. Theo một nghiên cứu của 1992 Đan Mạch, số lượng tinh trùng ở nam giới trên toàn thế giới chỉ bằng một nửa so với trước Thế chiến II. Các nhà khoa học tin rằng các chất ô nhiễm trong không khí, nước và thực phẩm có liên quan nhiều đến điều này. Do đó, thực phẩm của chúng ta chứa đầy các hợp chất có tác dụng estrogen, chẳng hạn như trong một số thịt đỏ và một số cá.

Các nhà khoa học đã biết trong nhiều thập kỷ rằng DDT và các hóa chất tương tự được lưu trữ trong chất béo của con người và tích tụ ở đó. Nó sẽ là chiều cao của sự ngây thơ khoa học để kết luận rằng những gì đã gây ra vấn đề sức khỏe ở động vật sẽ không có tác dụng đối với con người.

Devra Lee Davis, trước đây là cố vấn chính sách của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh, đồng thời là nhà nghiên cứu tại Viện Tài nguyên Thế giới ở Washington, DC, lập luận rằng các chất ô nhiễm môi trường đang gây ra sự gia tăng một số bệnh ung thư có thể ngăn ngừa được. Cô tin rằng estrogen ngoại lai dưới dạng hóa chất nhân tạo có thể hoạt động trong cơ thể con người như hormone, bắt chước estrogen hoặc ngăn chặn testosterone.

Davis nói: "Chúng tôi từng tin rằng chỉ có estrogen tự nhiên của phụ nữ mới có thể biến chìa khóa trên các thụ thể này và gây ung thư vú. Giờ đây rõ ràng là nhiều hóa chất trong nhựa và thuốc trừ sâu cũng có thể biến chìa khóa."

Người ta biết rằng dư lượng thuốc trừ sâu ngấm vào nước ngầm. Phơi nhiễm với thuốc trừ sâu được sử dụng trên cây trồng và bãi cỏ cũng như một số mỹ phẩm và chai nhựa có thể là nguyên nhân một phần làm tăng ung thư vú, tinh hoàn và ung thư tuyến tiền liệt cũng như vô sinh.

Lập luận của Davis được xác nhận bởi Mary Wolff, một chuyên gia về y học môi trường tại Trường Y khoa Mount Sinai. Cô đã xem xét nhiều hơn phụ nữ 200 New York và thấy rằng những người có máu có nồng độ DDE cao nhất - một sản phẩm phân hủy của DDT - có khả năng bị ung thư vú cao gấp bốn lần so với những người có mức độ DDE thấp nhất trong họ máu.

Việc sử dụng rộng rãi thuốc trừ sâu và hóa chất nông nghiệp đã làm ô nhiễm đáng kể đất chúng ta sống và thực phẩm chúng ta trồng. Một tác động tàn phá mà hóa chất nông nghiệp và thuốc trừ sâu có thể có đối với nhân loại là lượng tinh trùng giảm dần ở nam giới trên toàn thế giới. Trong các 1960, chỉ có phần trăm 8 của tất cả nam giới trên thế giới có vấn đề về sinh sản. Tỷ lệ này đã tăng lên đến phần trăm 40. Nếu chúng ta cho phép xu hướng này tiếp tục, con người có thể, trong tương lai không xa, sẽ mất khả năng sinh sản và tiếp tục loài một cách hiệu quả.

Bức xạ

Theo ước tính gần đây của các nhà khoa học, một tỷ lệ cao ung thư có liên quan đến các yếu tố trong môi trường, bao gồm tất cả các ảnh hưởng không gây ảnh hưởng như không khí, nước, sử dụng thuốc lá, v.v. Ví dụ, do rõ ràng là do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím, ung thư da đang gia tăng với tốc độ dịch bệnh ở Mỹ và trên toàn thế giới.

Bầu khí quyển của trái đất che chắn trái đất và cư dân của nó khỏi các tia cực tím và bức xạ mặt trời khác. Chúng tôi đang làm phiền tấm chăn khí quyển này với các chất gây ô nhiễm không khí. Trong số các kích thích gây ung thư của môi trường của chúng ta là nguồn năng lượng mà phụ thuộc vào chính sự sống - mặt trời. Điều này là do mỗi ngày một lượng lớn carbon dioxide từ ô tô, chất thải công nghiệp và các sản phẩm gia dụng đang được thải ra bầu trời, gây ô nhiễm không khí và gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho tầng ozone. Kết quả là, quá nhiều bức xạ cực tím xâm chiếm môi trường và cơ thể của chúng ta, gây ung thư da, đặc biệt là trong số những người làm việc nhiều giờ ngoài trời. Các nghiên cứu khoa học cho thấy một cách thuyết phục rằng ung thư da, đặc biệt là biểu mô vảy, được gây ra bởi bức xạ cực tím.

Các tác động tiêu cực của tia cực tím (UVR) không chỉ ảnh hưởng đến làn da của chúng ta; nó cũng ảnh hưởng đến mắt và hệ miễn dịch của chúng ta. UVR ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của chúng tôi vì chúng có hoạt tính sinh học. Như vậy, chúng sẽ khiến DNA trong cơ thể chúng ta trải qua nhiều thay đổi khi hấp thụ chúng.

Ô nhiễm không khí

Vì không khí rất quan trọng đối với sự sống, nên chất lượng cuộc sống phụ thuộc rất lớn vào chất lượng không khí mà chúng ta hít thở. Do đó, một phương trình đơn giản nhưng phổ biến thực sự của cuộc sống ghi: Cung cấp không khí sạch hơn và bổ sung, sẽ khỏe mạnh hơn và lâu hơn sẽ là cuộc sống của bạn, và ngược lại. Một nguồn cung cấp không khí trong lành dồi dào là điều cần thiết cho một hệ thống lưu thông máu âm thanh, đến lượt nó, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hiệu quả của tâm trí. Hơn nữa, không khí trong lành là phương thuốc chữa nhiều loại bệnh. Nó có tác dụng bổ cho chúng ta. Điều này giải thích tại sao những người tiếp xúc với không khí trong lành trong phần lớn cuộc sống của họ được phát hiện có phổi khỏe mạnh hơn, ít mắc bệnh hen suyễn và các vấn đề hô hấp khác hơn so với những người không mắc bệnh.

Theo ước tính của khoa học, một cư dân của một thành phố công nghiệp có khả năng mắc bệnh phổi nguy hiểm cao hơn trung bình hoặc mắc bệnh tim, chỉ bằng cách hít thở không khí bị ô nhiễm. Trong khi đó, một báo cáo nghiên cứu được trình bày bởi Đại học Birmingham ở Vương quốc Anh khẳng định rằng những người sinh ra ở các khu vực trong một ba dặm bán kính của một đường sắt hoặc đường cao tốc có tỷ lệ tử vong cao do bệnh ung thư. Một tỷ lệ tử vong cao hơn do ung thư được báo cáo cho những người sinh ra trong bán kính ba dặm của nhà máy lọc dầu, nhà máy hóa chất hoặc lò nhiệt độ cao. Trẻ em sinh ra ở những nơi như vậy có nguy cơ tử vong vì ung thư cao hơn phần trăm trước khi đến tuổi trưởng thành so với trẻ em không được sinh ra ở những khu vực như vậy. Báo cáo này cũng chỉ ra rằng các điều kiện môi trường của nơi sinh của chúng tôi có tác động lớn hơn đến sức khỏe của chúng tôi so với bất kỳ nơi cư trú sau này. Điều này cho thấy môi trường nơi sinh của chúng ta là một yếu tố lâu dài cho sức khỏe của chúng ta trong suốt cuộc đời.

Ô nhiễm không khí một mình là một mối quan tâm môi trường nghiêm trọng ở nhiều nơi trên thế giới. Hàng triệu tấn khí và hạt có hại được thải vào không khí mỗi năm. Hầu như mọi thành phố lớn ở Mỹ đều bị ô nhiễm. Không khí ô nhiễm mà chúng ta hít thở hàng ngày ít nhất chịu trách nhiệm một phần cho tỷ lệ mắc và làm nặng thêm ho, viêm xoang, viêm phế quản, bệnh tim và ung thư phổi. Ô nhiễm không khí làm tổn thương cơ thể cả bằng cách trực tiếp gây viêm và phá hủy các mô phổi và làm suy yếu khả năng phòng vệ của phổi chống lại ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm có thể góp phần vào cái chết sớm của những người mắc bệnh tim và phổi. Nó có thể gây ra mối đe dọa lớn hơn cho trẻ em ở khu vực thành thị. Trẻ em dễ bị ô nhiễm không khí một phần vì phổi của chúng tiếp tục phát triển trong suốt thời thơ ấu. Thiệt hại do ô nhiễm không khí có thể cản trở sự phát triển của phổi và có thể dẫn đến bệnh phổi mãn tính sau này trong cuộc sống.

Ô nhiễm tiếng ồn

Ngày nay, chúng ta đang sống trong thời đại mà công nghiệp xung quanh chúng ta tạo ra những tiếng ồn như tiếng ồn giao thông và công nghiệp, làm xáo trộn cân bằng sinh học và sự yên tĩnh tinh thần của chúng ta. Nó trở thành gánh nặng đè nặng lên chúng ta, mang đến những bề mặt căng thẳng và căng thẳng. Người ta ước tính rằng 20 triệu người Mỹ tiếp xúc hàng ngày với tiếng ồn gây tổn hại vĩnh viễn đến thính giác của họ.

Tiếng ồn có thể cản trở giấc ngủ, làm nặng thêm các trường hợp y tế và trì hoãn sự phục hồi từ bệnh tật. Y học cổ truyền Trung Quốc duy trì rằng một môi trường yên tĩnh có lợi cho một giấc ngủ ngon, phục hồi nhanh hơn khỏi bệnh tật và tâm trí thanh thản. Lý thuyết này được hỗ trợ bởi y học hiện đại. Ví dụ, Tiến sĩ Samuel Rosen của Mt. Bệnh viện Sinai ở thành phố New York cảnh báo chúng tôi: "Chúng tôi hiện có hàng triệu người mắc bệnh tim, huyết áp cao và bệnh cảm xúc cần được bảo vệ khỏi sự căng thẳng thêm của tiếng ồn." Ngoài ra, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa tiếp xúc với tiếng ồn và sự phát triển và làm nặng thêm một số vấn đề về bệnh tim. Lý do là vì tiếng ồn gây ra căng thẳng và cơ thể phản ứng với tăng adrenaline, thay đổi nhịp tim và tăng huyết áp.

Một nghiên cứu so sánh được thực hiện nhiều năm trước ở Trung Quốc trên những người mắc bệnh tim và bệnh cao huyết áp đã chia họ thành hai nhóm và đặt chúng ở các vị trí khác nhau. Nhóm đầu tiên đến một bệnh viện nằm giữa trung tâm thành phố ồn ào, trong khi những người khác đến bệnh viện nằm ở khu vực ngoại ô yên tĩnh. Chính xác các loại thuốc và phương pháp điều trị tương tự đã được đưa ra cho cả hai nhóm. Sáu tháng sau, nhóm nhập viện ở khu vực ngoại ô cho thấy tỷ lệ phục hồi cao hơn phần trăm so với nhóm nằm ở trung tâm thành phố. Người Trung Quốc đã thực hiện bài học này một cách nghiêm túc và đã xây dựng tất cả các trung tâm phục hồi và phục hồi cho bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính ở vùng ngoại ô hoặc miền núi. Điều này cho phép bệnh nhân tận dụng các chất chữa lành tự nhiên mạnh mẽ có mặt ở những khu vực như: không khí trong lành, nước suối sạch và môi trường xung quanh yên tĩnh và đẹp. Kết quả đã rất đáng khích lệ và thuyết phục.

Thật không may, nhiều người không có nhiều sự lựa chọn trong việc quyết định nơi sống và làm việc. Rất khuyến khích những người này ra khỏi văn phòng và ra ngoài trời thường xuyên nhất có thể trong ngày. Điều này cho phép họ hít thở không khí trong lành và thoát khỏi không khí văn phòng cũ và ô nhiễm. Bằng cách này, họ sẽ thấy mình được làm mới và tiếp thêm sinh lực, và hiệu quả công việc của họ tăng lên.

Một loại ô nhiễm tiếng ồn là ô nhiễm rung động. Những người sinh ra hoặc sống ở những khu vực gần đường sắt và đường cao tốc là một trong những nơi bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi loại ô nhiễm đặc biệt này. Vài năm trước, toàn bộ hàng cây được trồng dọc theo đường cao tốc sầm uất ở Mỹ đột nhiên héo tàn mà không có lý do rõ ràng. Điều này khơi dậy sự tò mò của các nhà khoa học, sau một cuộc kiểm tra dài, đã phát hiện ra rằng sự rung động mạnh mẽ liên tục do ô tô đi qua đã giết chết cây cối.

Nếu cây có thể bị ảnh hưởng bởi rung động theo cách này, con người chúng ta thậm chí có thể dễ bị tổn thương hơn. Điều này là do cơ thể con người được trang bị nhiều "thiết bị" rung động, khiến chúng ta phản ứng theo những cách khác nhau với các rung động bên ngoài với tần số khác nhau. Một thí nghiệm khoa học được thực hiện vài năm trước có một người đàn ông ngồi trên ghế nhận được các mức độ rung khác nhau qua ghế, thay đổi từ tần số thấp đến cao. Nó đã được chỉ ra rằng khi rung động ở tần số 1 hertz, anh cảm thấy rung động trong đầu, kèm theo đau cơ và những cảm giác khó chịu nhỏ khác. Khi được đưa ra hertzs ​​2, anh cảm thấy buồn ngủ, chóng mặt và mất thăng bằng. Khi tần số rung vượt quá các hertzs ​​5, nó trở nên hoàn toàn không thể chịu đựng được đối với anh ta. Kết quả là hơi thở và lời nói của anh bị ảnh hưởng. Phản ứng lớn nhất của con người đối với rung động bên ngoài xảy ra khi rung động rơi vào giữa các hertzs ​​4. Nói cách khác, các rung động trong phạm vi tần số này có thể gây ra tác hại lớn nhất đối với sức khỏe của chúng ta.

Ô nhiễm nguồn nước

Nước chỉ đứng cạnh không khí về mức độ ưu tiên cho sự sống còn. Không ai có thể sống sót mà không có nước trong hơn một tuần. Nước được liệt kê là yếu tố đầu tiên trong Ngũ hành làm nền tảng cho tư duy y học cũng như triết học ở Trung Quốc truyền thống. Tầm quan trọng của nước có thể được nhìn từ một góc độ khác. Gần như 70 phần trăm trọng lượng của cơ thể con người là nước. Chúng ta cần duy trì tỷ lệ cơ thể đó để phù hợp và khỏe mạnh. Khi tỷ lệ nước trong cơ thể giảm xuống dưới mức đó, nó được gọi là mất nước. Mất nước sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau và thậm chí tử vong.

Uống nhiều nước sạch mỗi ngày là một cách tuyệt vời để loại bỏ cơ thể của tạp chất. Thật không may, không chỉ không khí làm đầy cơ thể chúng ta với các chất ô nhiễm, mà còn một số nước bẩn đến mức chúng ta phải sử dụng các hóa chất mạnh mẽ để làm cho nó có thể uống được. Nước được "tinh chế" bằng các hóa chất như clo, phèn và các khoáng chất vô cơ khác. Cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ các khoáng chất hữu cơ như từ rau, trái cây và thịt. Khoáng chất vô cơ phải được loại bỏ khỏi cơ thể bằng cách sử dụng khí công quan trọng, nếu không chúng có thể gây ra vấn đề sức khỏe. Tiêu thụ nước thành phố "tinh khiết" bằng clorua có liên quan đến ung thư trực tràng trong một số nghiên cứu và có thể cả ung thư vú.

Bạn có thể làm gì

Dưới đây là một số biện pháp đơn giản bạn có thể thực hiện để chống ô nhiễm môi trường:

KHAI THÁC. Thay đổi không khí trong nhà bạn mỗi ngày, đặc biệt là phòng ngủ của bạn - bằng cách mở các cửa sổ trong ít nhất hai giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng. Hãy chắc chắn rằng những nơi bạn sống và làm việc được thông thoáng và có nhiều không khí trong lành.

KHAI THÁC. Đi bộ hoặc tập thể dục ngoài trời ít nhất hai lần một ngày, tốt nhất là bên bờ sông hoặc trong công viên.

KHAI THÁC. Hãy chắc chắn rằng nước bạn uống và sử dụng để chuẩn bị thực phẩm sạch. Đun sôi nó nếu cần thiết trước khi sử dụng hoặc sử dụng nước đóng chai.

KHAI THÁC. Uống nước ép cà rốt và khoai tây một cách thường xuyên. Điều này sẽ làm sạch phổi của bạn về các chất ô nhiễm mà bạn hít vào.

KHAI THÁC. Hấp lợn hoặc máu gà cho đến khi nó trở nên rắn. Cắt bánh máu, chiên hoặc nướng cùng với một số loại rau, và ăn nó như một bữa ăn. Thường xuyên ăn món này một hoặc hai lần một tuần có thể giữ cho phổi và ruột của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh. Người Trung Quốc cổ đại nói với chúng ta rằng máu thịt lợn và thịt gà có thể mang đi các chất ô nhiễm trong phổi và ruột.

KHAI THÁC. Làm cho ngôi nhà của bạn, đặc biệt là phòng ngủ của bạn, cách âm nhất có thể để loại bỏ tiếng ồn bên ngoài. Nếu điều này không thể đạt được và bạn bị nhiễu bởi tiếng ồn, hãy phát một số nhạc nhẹ để vô hiệu hóa các hiệu ứng gây nhiễu của tiếng ồn.

KHAI THÁC. Giữ một khoảng cách tôn trọng từ những người hút thuốc lá đang hoạt động.

KHAI THÁC. Tránh bức xạ từ chăn điện, màn hình máy tính và TV, cũng như đồng hồ báo thức kỹ thuật số. Không đặt các thiết bị điện tử này gần gối của bạn trong phòng ngủ.

KHAI THÁC. Mặc quần áo bảo hộ hoặc kem chống nắng để bảo vệ bạn khỏi tia cực tím.

KHAI THÁC. Rửa tất cả các loại trái cây và rau quả tươi để giúp loại bỏ bất kỳ dư lượng thuốc trừ sâu.

(xem dưới cùng của trang để tham khảo cho bài viết này)

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Llewellyn Publications.
©2000. Đã đăng ký Bản quyền. www.llewellyn.com

Nguồn bài viết:

Bí quyết chăm sóc sức khỏe của Trung Quốc: Cách tiếp cận lối sống tự nhiên
bởi Henry Lin.

Căn cứ vào các nguyên tắc Đạo giáo (Cách của thiên nhiên), trí tuệ lâu đời của Trung Quốc dạy rằng bằng cách sống các hoạt động hàng ngày của bạn theo quy luật tự nhiên, bạn có thể đạt được và duy trì sức khỏe và sức khỏe tối thượng. Bí quyết chăm sóc sức khỏe Trung Quốc là một tài liệu tham khảo toàn diện về lịch sử và thực hành chăm sóc sức khỏe của Trung Quốc. Nó cung cấp các kỹ thuật hiệu quả cao, hoàn toàn tự nhiên và dễ sử dụng. Nhiều người chưa bao giờ được công bố trước đây và được coi là bí mật ngay cả ở Trung Quốc.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Henry B. Lin đã là một nhà tư vấn sức khỏe / cuộc sống / phong thủy trong nhiều năm. Nghiên cứu sâu về văn hóa truyền thống Trung Quốc, ông đã cung cấp dịch vụ chất lượng cho mọi người từ khắp nơi trên thế giới về chăm sóc sức khỏe tự nhiên và tư vấn tự chữa bệnh, hướng dẫn các bài tập thể dục và võ thuật Trung Quốc, thiết kế phong thủy và đọc sách chiêm tinh cho cuộc sống và kinh doanh lập kế hoạch. Trong gần ba mươi năm, ông là một học sinh thân cận của Tiến sĩ Wan Laisheng, một võ sĩ và vận động viên y học hiện đại vĩ đại của Trung Quốc, một bác sĩ và nhà triết học nổi tiếng ở Trung Quốc. Ông Lin đã xuất bản các bài báo trong các ấn phẩm định kỳ địa phương như Thời báo mới và Tạp chí Seattle và là tác giả của cuốn sách Những gì khuôn mặt của bạn tiết lộ.

Sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon

 

Tài liệu tham khảo vệ sinh môi trường

  • Allan R. Cook, Cuốn sách gây rối loạn môi trường (Detroit, MI: Omnecraftics, Inc., 1997), 6, 7 và 36.
  • Amanda Spake, "Thế giới hiện đại có cho chúng ta ung thư không?" Sức khỏe, tháng 10 1995, 52-56.
  • B. Roberson, "Các hội nghị hướng đến mối quan tâm ngày càng tăng về mối liên hệ có thể có giữa ung thư vú và môi trường", CMAJ 154, không. 8 (Tháng 4 15,1996): 1253-5.
  • ChungHua Yu Fang I Hsueh Tsa Ch ih (Tạp chí y học dự phòng Trung Quốc) 31, không. 3 (Có thể 31, 1997): 163-5.
  • Nấu, Sách hướng dẫn về Rối loạn Môi trường, 75, 76, 79, 125, 333, 391, 431, 432, 567, 581.
  • David và Anne Frahm, Đòi lại sức khỏe của bạn (Colorado: Báo chí Pinon, 1995).
  • Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia (Tháng 4 21, 1993).
  • R. Bonita và cộng sự, "Hút thuốc thụ động cũng như hút thuốc chủ động làm tăng nguy cơ đột quỵ cấp tính", Kiểm soát thuốc lá 8, không. 2 (Mùa hè 1999): 156-60.
  • S. Zheng và cộng sự, "Các nghiên cứu về mối quan hệ giữa hút thuốc thụ động và ung thư phổi ở phụ nữ không hút thuốc",
  • TL Lash và cộng sự, "Hút thuốc lá chủ động và thụ động và sự xuất hiện của ung thư vú", Tạp chí nhân khẩu học Epi của Mỹ 149, số. 1 (1,1999 tháng 1): 5-12.