Những điều bạn nên biết về IBS và Thực hành Sức khỏe Bổ sung
Có đến 1/5 người Mỹ có triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS). IBS là một rối loạn mãn tính can thiệp vào các chức năng bình thường của đại tràng và được đặc trưng bởi các triệu chứng như đau bụng, chuột rút, đầy hơi, táo bón và tiêu chảy. Nhiều người bị IBS chuyển sang thực hành sức khỏe bổ sung để giúp giảm các triệu chứng của họ, và có bằng chứng mới cho thấy một số thực hành này có thể có lợi ích khiêm tốn.
Nếu bạn đang nghĩ về một thực hành y tế bổ sung cho IBS, đây là những gì bạn cần biết:
- Thôi miên trị liệu (thôi miên). Thực hành này liên quan đến sức mạnh của sự gợi ý của một nhà thôi miên hoặc nhà thôi miên được đào tạo trong trạng thái thư giãn sâu sắc, và là sự can thiệp của tâm trí và cơ thể được sử dụng rộng rãi nhất cho IBS. Theo đánh giá của các tài liệu khoa học, liệu pháp thôi miên có thể là một điều trị hữu ích để quản lý các triệu chứng IBS. Một số nghiên cứu về liệu pháp thôi miên đối với IBS đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về lâu dài các triệu chứng tiêu hóa cũng như lo lắng, trầm cảm, khuyết tật và chất lượng cuộc sống.
- biện pháp thảo dược. Các biện pháp thảo dược thường được sử dụng cho các triệu chứng IBS; tuy nhiên, phần lớn nghiên cứu về các biện pháp này đã được thực hiện ở Trung Quốc. Một đánh giá các thử nghiệm lâm sàng cho các biện pháp thảo dược 71 đã tìm thấy bằng chứng hạn chế cho thấy rằng một vài trong số các biện pháp thảo dược này có thể giúp cải thiện các triệu chứng IBS bao gồm đau bụng, táo bón và tiêu chảy. Tuy nhiên, tổng quan nhấn mạnh rằng các nghiên cứu thường có chất lượng kém.
- Tinh dâu bạc ha. Dầu bạc hà là một trong những phương thuốc thảo dược thường được sử dụng để điều trị IBS mà có kết quả hỗn hợp. Có một số bằng chứng cho thấy viên nang dầu bạc hà bọc ruột có thể có hiệu quả khiêm tốn trong việc giảm một số triệu chứng phổ biến của IBS, đặc biệt là đau bụng, đầy hơi và khí. Các dạng dầu bạc hà không phủ ruột có thể gây ra hoặc làm nặng thêm các triệu chứng ợ nóng, nhưng mặt khác có vẻ an toàn. (Lớp phủ ruột cho phép dầu bạc hà đi qua dạ dày không được lọc để nó có thể hòa tan trong ruột. Tuy nhiên, nếu viên nang dầu bạc hà được tráng cùng lúc với các loại thuốc như thuốc kháng axit, lớp phủ này có thể bị phá vỡ nhanh hơn và tăng lên nguy cơ ợ nóng và buồn nôn.)
- Probiotics. Probiotic như Bifidobacterium và Lactobacillus là các vi sinh vật sống tương tự như các vi sinh vật thường thấy trong đường tiêu hóa của con người, và chúng có liên quan đến sự cải thiện các triệu chứng IBS so với giả dược. Kết quả nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể làm giảm đau bụng, đầy hơi và khí của một số bệnh nhân.
- Châm cứu. Trong khi một vài nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng châm cứu có ảnh hưởng tích cực đến chất lượng cuộc sống ở những người mắc IBS, các đánh giá về tài liệu khoa học đã kết luận rằng không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy việc sử dụng châm cứu để điều trị các triệu chứng IBS.
Nói cho tất cả các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ thực hành y tế bổ sung bạn sử dụng. Cung cấp cho họ một bức tranh đầy đủ về những gì bạn làm để quản lý sức khỏe của bạn. Điều này sẽ giúp đảm bảo chăm sóc phối hợp và an toàn.
