13 chiến lược giúp giảm nhẹ và chữa lành bệnh viêm xoang của bạn

hình ảnh người phụ nữ xì mũi
Photo by Anastasia Gepp 

Lần tới khi ai đó nói với bạn rằng bạn có một lỗ hổng trong đầu, chỉ cần thừa nhận rằng bạn làm. Tất cả chúng ta làm. Trên thực tế, có tám lỗ trong hộp sọ. Thường được gọi là xoang, những lỗ sâu răng này đóng vai trò quan trọng trong hô hấp. Nếu chúng ta không bị sâu răng, chỉ có xương rắn chắc, cổ của chúng ta có lẽ không thể chống đỡ được sức nặng của tình trạng nặng hàng đầu này, do đó khiến chúng ta phải cúi đầu trong sự xấu hổ tiến hóa.

Viêm trong các xoang này, được gọi là viêm xoang, tạo ra đau đầu, đau mặt, đau nhãn cầu và thậm chí là cảm giác như răng dài. Những triệu chứng này làm cho viêm xoang nghe giống như một kiểu tra tấn, vì bất kỳ người mắc bệnh nào cũng sẽ xác nhận.

Viêm xoang thường là sự trả thù của cảm lạnh hoặc dị ứng kéo dài, có thể cản trở việc thoát nước mũi thích hợp. Sự tắc nghẽn này trở thành nơi sinh sản của nhiễm trùng, sau đó dẫn đến niêm mạc trong xoang bị viêm và sưng. Các vấn đề khác có thể tạo ra tắc nghẽn dẫn đến viêm xoang là polyp, vách ngăn lệch, adenoids lớn hoặc bị viêm, răng bị áp xe hoặc bị viêm, hoặc thay đổi áp suất không khí do bay hoặc bơi.

Viêm xoang cũng có thể tạo ra sự trả thù của riêng mình. Trừ khi được điều trị thành công, đôi khi nó có thể dẫn đến nhiễm trùng tai, viêm phổi hoặc viêm phế quản.

Mặc dù những người bị viêm xoang có thể muốn thuê RotoRooter để rút mũi và rút đầu, nhưng những chiến lược khác này cần được xem xét trước tiên.

1. Xịt mũi nước muối

Có lẽ thuốc xịt mũi tốt nhất (và rẻ nhất!) Là muối và nước. Đặt muỗng cà phê 1 / 4 muối và bốn aoxơ nước vào súng phun nước hoặc chai xịt, và tự bắn vào mũi nó. Muối và nước kết hợp sẽ giúp phá vỡ nghẹt mũi. Xì mũi nhẹ nhàng sau đó.

2. Xông hơi

Hít hơi có thể cảm thấy tuyệt vời. Hoặc treo một chiếc khăn trên đầu của bạn và đứng trên một nồi nước sôi, hoặc tắm nước nóng. Để thêm một chút hành động trị liệu, thêm lá bạch đàn hoặc dầu khuynh diệp vào nước sôi.

3. Bỏ nó ra khỏi bạn

Chạy bộ và tập thể dục mạnh mẽ khác có thể giúp thoát xoang.

4. Đừng hút thuốc

Tiếp xúc với khói thuốc lá, thậm chí khói thuốc lá, có thể rất khó chịu với các xoang. Một số người sẽ bị kích thích bởi thịt nướng hoặc khói bụi. Tránh các chất kích thích bất cứ khi nào có thể.

XUẤT KHẨU. Nốc cạn ly

Uống nhiều nước (trừ rượu) để giữ cho chất nhầy chảy.

6. Đừng thổi bay bộ não của bạn

Khi bạn xì mũi, hãy làm điều đó một cách nhẹ nhàng. Thổi quá mạnh có thể buộc chất nhầy bị nhiễm trùng trở lại xoang. Nếu xì mũi nghe như tiếng gọi giao phối của động vật hoang dã, bạn đang thổi quá mạnh.

7. Một ý tưởng âm thanh

Làm cho một âm thanh lặp đi lặp lại đôi khi cung cấp cứu trợ. Thử nghiệm với nhiều âm thanh khác nhau như "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" hoặc bất kỳ âm thanh nào khác phù hợp với bạn. Lợi ích bổ sung là có thể nếu bạn nhắm mắt và thư giãn trong khi bạn nói những âm thanh này.

8. Tránh nhiệt khô

Nếu hệ thống sưởi ấm trong nhà hoặc văn phòng của bạn cung cấp nhiệt quá khô, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí. Kiểm tra độ ẩm thường xuyên cho sự phát triển của nấm mốc hoặc nấm mốc. Nếu sử dụng điều hòa, đảm bảo bộ lọc của nó được giữ sạch.

9. Tô điểm cuộc sống của bạn

Ớt, tỏi và cải ngựa khuyến khích tiết chất nhầy. Thêm chúng vào bữa ăn bất cứ khi nào có thể, hoặc đơn giản là uống viên nang của chúng.

10. Bịt kín các xoang đó

Goldenseal là thuốc thảo dược quan trọng nhất đối với nhiễm trùng xoang vi khuẩn. Lấy dịch chiết, rễ khô, hoặc chiết xuất rắn dạng bột ít nhất hai giờ một lần. Được cảnh báo, tuy nhiên, goldenseal là một loại thảo mộc có vị đắng (nó rất có vị thuốc). Đừng mang nó lâu hơn một tuần tại một thời điểm và đừng mang nó theo nếu bạn đang mang thai.

11. Tránh thuốc kháng histamine

Mặc dù các loại thuốc này làm giảm sưng mũi, nhưng chúng cũng làm khô niêm mạc và do đó khuyến khích tắc nghẽn lớn hơn. Nó là tốt hơn để sử dụng các chiến lược kích thích thoát nước hơn là kìm hãm nó.

12. Tránh thuốc thông mũi

Thuốc thông mũi làm tê liệt lông mũi (lông mao), do đó ức chế sự thoát nước của chất lỏng. Chúng cũng gây ra "tắc nghẽn hồi phục", một sự giải tỏa tạm thời tắc nghẽn chỉ được theo sau bởi sự gia tăng trong đó. Mọi người cũng phát triển khả năng dung nạp thuốc này và cần liều mạnh hơn và mạnh hơn để thuốc có hiệu quả. Tránh xịt mũi, quá.

13. Trợ giúp vi lượng đồng căn

Kali bic 6 hoặc 30 (còn gọi là Kali bichromicum) là một loại thuốc vi lượng đồng căn hiệu quả để điều trị đau xoang ở gốc mũi, đặc biệt là khi nước mũi của người bệnh đặc và nhiều. Pulsatilla 6 hoặc 30 thường được dùng cho phụ nữ hoặc trẻ em có vấn đề về xoang, đặc biệt là khi các triệu chứng của họ nặng hơn vào ban đêm, trong phòng ấm hoặc khi khom lưng. Những người cần Pulsatilla có thể có các triệu chứng tiêu hóa đi kèm với các cơn đau xoang.

Nếu bạn không biết cách tùy chỉnh một loại thuốc vi lượng đồng căn cho các triệu chứng viêm xoang độc nhất của mình, bạn có thể cân nhắc thử một trong các sản phẩm trị viêm xoang có chứa một số loại thuốc vi lượng đồng căn khác nhau. Uống một liều sau mỗi bốn giờ nếu bạn bị đau nhẹ và cứ hai giờ một lần khi đau dữ dội. Nếu bạn không cảm thấy tốt hơn trong vòng 24 giờ, hãy xem xét một chiến lược khác.

Được tái bản, với sự cho phép, từ cuốn sách:
"The One Minute (hoặc lâu hơn) Healer" của Dan Ullman, MPH.

Nguồn bài viết

Người chữa lành một phút (hoặc hơn)
bởi Dana Ullman, MPH.

bìa sách: The One Minute (hoặc lâu hơn) Healer của Dana Ullman, MPH.Mô hình Healer một phút (hoặc hơn), dựa trên một loạt các phương pháp chữa bệnh tự nhiên bao gồm dinh dưỡng, yoga, vi lượng đồng căn, mát-xa, thư giãn và thậm chí là hài hước, không chỉ giúp người đọc bình tĩnh trở lại mà còn cung cấp cho họ những cách nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện.

Sử dụng phong cách thoải mái, hài hước, hướng dẫn này đề cập đến 31 vấn đề sức khỏe phổ biến cùng với 500 kỹ thuật chữa bệnh.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc đặt mua phiên bản mới nhất của cuốn sách này.

Lưu ý

ảnh của: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH là một trong những người ủng hộ hàng đầu của Mỹ về vi lượng đồng căn. He đã được chứng nhận về vi lượng đồng căn cổ điển bởi tổ chức hàng đầu tại Hoa Kỳ về vi lượng đồng căn chuyên nghiệp. Dana đã là tác giả của 10 cuốn sách. Anh ấy cũng đã tạo một khóa học điện tử Cách sử dụng Bộ thuốc vi lượng đồng căn tích hợp 80 video ngắn (trung bình 15 phút) với sách điện tử nổi tiếng của anh ấy, có tựa đề Y học gia đình vi lượng đồng căn dựa trên bằng chứng. 

Ông là người sáng lập Dịch vụ Giáo dục Vi lượng đồng căn, là trung tâm tài nguyên hàng đầu của Hoa Kỳ về sách, băng, thuốc, phần mềm và các khóa học về vi lượng đồng căn. Dịch vụ Giáo dục Vi lượng đồng căn đã đồng xuất bản hơn 35 cuốn sách về vi lượng đồng căn. Để biết thêm về Dana Ullman, hãy truy cập https://homeopathic.com/about/


 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

một người phụ nữ dưới ánh trăng tròn cầm một chiếc đồng hồ cát đầy đặn
Làm thế nào để sống trong sự hài hòa hoàn hảo
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Từ hòa hợp có nhiều nghĩa khác nhau. Nó được sử dụng trong âm nhạc, trong các mối quan hệ, đề cập đến nội tâm…
trăng tròn trên cây trơ trụi
Tử vi: Tuần 17 - 23/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
01 15 đúc bình thường cho máng xối
Cast Normal to the Gutter: North Node ở Taurus
by Sarah Varcas
Nút Bắc Kim Ngưu khẳng định đã đến lúc đặt nền móng vật chất của thế giới mới là…
người phụ nữ nhìn ra cửa qua "bức màn" hoặc những viên băng
Đôi khi ai cũng đau
by Joyce Vissell
Bạn có bao giờ thấy mình đang nhìn một số người nhất định và tự nghĩ, "Chắc chắn là người đó…
Cực quang điên cuồng bao gồm cả màu đỏ. Chụp bởi Rayann Elzein vào ngày 8 tháng 2022 năm XNUMX @ Utsjoki, Phần Lan Lapland
Tử vi: Tuần 10 - 16/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
bồ công anh trong giai đoạn hạt giống với nhiều màu sắc khác nhau
Đổi mới và chuyển đổi: Đây là chính bạn!
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng tôi không ngừng trong quá trình đổi mới bản thân và chuyển mình. Về mặt thể chất, chúng ta đang…
Những gì làm việc cho tôi: "Tôi an toàn"
Những gì làm việc cho tôi: "Tôi an toàn"
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Có rất nhiều điều làm cho cuộc sống của chúng ta "làm việc" cho chúng ta. Một số trong số này là những điều chúng tôi đã học được…
Để thực sự đánh giá cao một người đàn ông ...
Để thực sự đánh giá cao một người đàn ông ...
by Joyce và Barry Vissell
Tìm hiểu xem kiểu thừa nhận nào có ý nghĩa nhất đối với người đàn ông trong cuộc đời bạn. Anh ấy cần nhất như thế nào để…
Không liên lạc với La bàn bên trong?
Không liên lạc với La bàn bên trong?
by Barbara Berger
Sự thật gây sốc là nhiều người trong chúng ta đã mất liên lạc với La bàn bên trong của mình - với…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các bước 5 để sử dụng giấc mơ của bạn để tìm câu trả lời
Các bước 5 để sử dụng giấc mơ của bạn để tìm câu trả lời
by Nora Caron
Tôi luôn phụ thuộc vào những giấc mơ để cung cấp cho tôi câu trả lời rõ ràng về hướng đi của tôi trong cuộc sống,…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.