Hình ảnh của Gerd Altmann
Nỗi đau là một Chúa tể của loài người khủng khiếp hơn
hơn cả cái chết
- Albert Schweitzer
Nếu bạn đang bị đau mãn tính, có lẽ bạn cảm thấy cô đơn và sợ hãi. Bạn có thể cảm thấy bất lực. Bạn thậm chí có thể cảm thấy như thể cuộc sống không còn đáng sống. Tôi hiểu. Tôi hiểu hoàn toàn. Bạn có vấn đề y tế tồi tệ nhất mà một người có thể có.
Đau mãn tính là ác tính thể chất tàn phá nhất tồn tại. Nó thậm chí còn áp đảo hơn cả bệnh nan y, theo các bệnh nhân của tôi, người đã chịu đựng cả hai điều kiện.
Đang đau đớn, từng giờ, từng ngày, xé toạc sức mạnh, hy vọng, tính cách và thậm chí cả tình yêu của bạn. Đau mãn tính là một thế lực ma quỷ có thể phá hủy mọi thứ nó chạm vào.
Nhưng con người rất mạnh. Tôi liên tục ngạc nhiên trước sự can đảm của họ. Khi cuộc sống đánh gục họ, họ phải vật lộn trở lại. Họ làm đi làm lại nhiều lần, cả đời.
Tìm cách thoát khỏi đau khổ của bạn
Nếu bạn là một bệnh nhân đau đớn đang đọc trang này ngay bây giờ, bạn chắc chắn phải mạnh mẽ, bởi vì bạn vẫn đang cố gắng tìm cách thoát khỏi sự đau khổ của mình. Bất chấp tất cả, bạn vẫn có hy vọng. Tôi chào sự dũng cảm của bạn. Trong mắt tôi, bạn là một anh hùng.
Nhưng bạn chỉ có thể đứng rất nhiều, phải không? Bạn là con người: đó là phước lành của bạn, nhưng đó cũng là điểm yếu của bạn. Bạn có thể phải chịu đựng đau đớn trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm, nhưng sau một thời gian, sức chịu đựng của bạn đã giảm đi và cơn đau đã qua. Cuối cùng, có lẽ bạn đã bắt đầu cảm thấy cô đơn và bất lực.
Đến bây giờ, bạn thậm chí có thể cảm thấy như một nạn nhân của sự tra tấn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những nạn nhân bị tra tấn và những bệnh nhân đau mãn tính chịu đựng một trải nghiệm rất giống nhau - một trải nghiệm kinh hoàng có thể giết chết ý chí của cả người mạnh nhất.
Tin tốt là ...
Ngay bây giờ, bạn có thể hy vọng rằng tôi sẽ nói, "Tin tốt là tôi có thể giúp bạn."
Đúng rồi. Tôi có thể giúp bạn. Nỗi đau của bạn có thể được chữa khỏi.
Nhưng tôi thậm chí còn có tin tốt hơn thế: Bạn có thể giúp mình. Cơ thể của chính bạn có một lực chữa lành sẽ cho phép bạn vượt lên trên nỗi đau của mình, và cảm thấy trọn vẹn và hạnh phúc một lần nữa.
Khi tôi nói điều này với bệnh nhân của mình, một số người rất vui mừng - nhưng những người khác thì thất vọng. Họ muốn tôi nói với họ rằng tôi là người tiên phong y khoa mới nóng bỏng với thuốc mới thần kỳ cho nỗi đau của họ. Thái độ đó là dễ hiểu, bởi vì y học hiện đại đã tự đóng gói như một người truyền tải các phép lạ công nghệ. Nhiều bác sĩ ngày nay thích được xem là những thầy phù thủy ngày sau có thể khắc phục mọi bệnh tật bằng một viên thuốc ma thuật.
Đó có thể là tiếp thị tốt, nhưng đó không phải là thuốc tốt - vì nó không đúng.
Có "ma thuật" trong y học. Nhưng ma thuật này - lực lượng gần như siêu nhiên này - sẽ không đến với bạn trong một cái chai. Nó sẽ đến với bạn khi bạn thực hiện công việc khó khăn trung thực khi khai thác vào nguồn lực bên trong của chính bạn.
Khi bạn làm điều này, bạn sẽ chinh phục nỗi đau của bạn.
Những phép lạ vĩ đại nhất của y học hiện đại
Cơ thể con người tự mình thực hiện những điều kỳ diệu nhất của y học hiện đại. Là bác sĩ, chúng tôi sẽ không bao giờ có thể tái tạo lực chữa lành tự nhiên của cơ thể. Sức mạnh riêng của cơ thể nằm vượt xa sự bắt chước nhợt nhạt của kỹ thuật con người.
Cơ thể của bạn có thể chữa lành nỗi đau mà nó cảm thấy. Khi bạn cắt ngón tay của bạn, bạn hoàn toàn mong đợi cơ thể của bạn sẽ chữa lành vết thương, phải không? Bạn không nên mong đợi ít hơn cơ thể của bạn trong cuộc chiến chống lại nỗi đau. Sức mạnh chữa bệnh bên trong cơ thể của bạn mạnh mẽ không thể tưởng tượng được.
Làm việc với các bệnh nhân của tôi - những người tiên phong y tế thực sự ngày nay - Tôi đã phát triển một chương trình toàn diện, đã được chứng minh về chứng đau mãn tính cho phép họ tiếp cận với khả năng chữa bệnh bên trong của chính họ. Tôi tin rằng việc giúp bệnh nhân đạt được sức mạnh này là điều tuyệt vời nhất mà bác sĩ có thể làm.
Khoảng mười lăm năm trước, khi tôi mới bắt đầu phát triển phương pháp này, nó được coi là rất tiên phong. Chương trình giảm đau của tôi tại bệnh viện giảng dạy của Đại học Arizona ở Phoenix là chương trình quản lý đau toàn diện đầu tiên ở Tây Nam Hoa Kỳ. Tuy nhiên, kể từ đó, nhiều phòng khám đau nổi bật nhất ở Mỹ đã áp dụng các liệu pháp tôi sử dụng và đã đạt được kết quả tuyệt vời.
Não của bạn bị đau
Tuy nhiên, mặc dù cách tiếp cận của tôi đã được nhiều phòng khám đau chính thống chấp nhận, hầu hết các bác sĩ riêng lẻ ở Mỹ vẫn không hiểu rõ về phương pháp giảm đau này và do đó họ thường không thể chữa khỏi cơn đau. Một lý do khiến họ thất bại là họ không giải quyết được vai trò của bộ não trong nỗi đau. Đó là một sai lầm lớn. Não giúp bắt đầu cơn đau mãn tính - và não có thể giúp ngăn chặn nó.
Nếu bạn đọc cuốn sách đầu tiên của tôi, Tuổi thọ não, bạn biết rằng tôi coi bộ não là một trong những thực thể tuyệt vời nhất trong vũ trụ. Trong cuốn sách đó tôi đã chỉ ra rằng nếu bộ não của con người được nuôi dưỡng và hỗ trợ y tế đúng cách, nó có thể khắc phục các tình trạng mãn tính khủng khiếp - thậm chí là bệnh Alzheimer.
Bộ não của bạn, trên thực tế, hầu như không có giới hạn, ngoại trừ những người bạn áp đặt với sự yếu đuối của chính con người bạn. Tôi có thể chỉ cho bạn cách khắc phục điểm yếu đó. Tôi có thể chỉ cho bạn một con đường sẽ dẫn đến sự làm chủ nỗi đau của bạn. Nhưng nó tùy thuộc vào bạn để đi trên con đường đó. Nó sẽ không dễ dàng. Nhưng những điều tốt đẹp không bao giờ được.
Não của bạn hết đau
Trên con đường này, bạn sẽ phải từ bỏ nhiều niềm đam mê đặc biệt mà nỗi đau của bạn có thể mang lại cho bạn: một lối sống ít vận động, ý thức về đặc quyền, những loại thuốc tạm thời khiến bạn cảm thấy tốt và sự thương hại của người khác.
Nhưng tất cả sự hy sinh của bạn sẽ được hoàn trả nhiều lần. Bạn sẽ lấy lại ý thức về sức mạnh cá nhân và khả năng kiểm soát cuộc sống của chính bạn. Một lần nữa bạn sẽ có năng lượng để làm những việc bạn yêu thích và làm những việc cho những người bạn yêu thích. Thậm chí bạn sẽ được làm quen với một người rất đặc biệt: con người thật của chính bạn.
Tôi đã thấy điều này xảy ra nhiều, nhiều lần. Trong thực tế, khi bệnh nhân làm việc chăm chỉ, nó xảy ra hầu hết thời gian. Tôi đã giúp chữa khỏi hàng trăm trường hợp đau đớn "vô vọng".
Tôi đã có thể đạt được những chiến thắng "không thể" chống lại nỗi đau vì một lý do chính: chương trình nỗi đau của tôi đã phát triển vượt xa cách tiếp cận truyền thống, đau đớn truyền thống. Không giống như nhiều bác sĩ điều trị đau, tôi không chỉ dựa vào thuốc, tiêm và phẫu thuật. Cách tiếp cận hạn chế đó, mà tôi và nhiều bác sĩ khác hiện nay coi là lỗi thời, thường giúp giảm đau tạm thời nhưng hiếm khi kích thích sự chữa lành vĩnh viễn của cơn đau mãn tính.
Chiến đấu với cơn đau mãn tính ở mọi cấp độ
Chương trình của tôi là khác nhau. Nó chiến đấu với nỗi đau mãn tính ở mọi cấp độ: cấp độ sinh hóa, cấp độ cấu trúc, cấp độ tâm lý và cấp độ tâm linh. Cách tiếp cận kỹ lưỡng này là hoàn toàn cần thiết - bởi vì nếu bạn bị đau mãn tính, nó có thể đã xâm chiếm mọi phần trong cuộc sống của bạn.
Để lấy lại cuộc sống, lấy lại con người thật của bạn và vượt qua nỗi đau đã xâm phạm cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn, bạn sẽ cần tham gia vào một chương trình phối hợp, toàn diện.
Nếu bây giờ bạn đang đau khổ, thật khó để bạn có thể tưởng tượng cảm giác trọn vẹn và vui vẻ trở lại. Nhưng cảm giác đó - mặc dù bị chôn vùi sâu - đã tồn tại trong bạn. Nó đang đợi bạn.
Bạn có thể trở lại với một cuộc sống của cảm giác tuyệt vời. Những người khác có. Những người khác sẽ. Bây giờ đến lượt bạn. Hãy bắt đầu nào!
Nỗi đau không đau khổ
Đau đớn và đau khổ là những thứ khác nhau. Đau là một cảm giác vật lý. Đau khổ là một trong những phản ứng có thể với cảm giác đó. Nhưng đau khổ không phải là phản ứng duy nhất có thể với nỗi đau. Có thể trải nghiệm nỗi đau mà không phải chịu đựng nó.
Khi bạn học cách trải nghiệm nỗi đau mà không đau khổ, bạn sẽ được giải thoát. Bạn sẽ có thể yêu cuộc sống của bạn một lần nữa, mặc dù cuộc sống của bạn vẫn có thể chứa đựng một số nỗi đau, như tất cả các cuộc sống làm. Khi bạn đạt đến điểm này, cơn đau mãn tính, vô hiệu hóa của bạn, cho tất cả các mục đích thực tế, sẽ được chữa khỏi.
Ngoài ra, khi bạn đạt được khả năng trải nghiệm một số nỗi đau mà không phải chịu đựng nó, bạn sẽ đạt được nhiều hơn là tự do khỏi tổn thương liên tục. Bạn sẽ đạt được một sức mạnh của tâm trí và tinh thần hiếm có trong thế giới này. Nói chung, sức mạnh này chỉ đạt được bởi các bậc thầy yoga đã giác ngộ và bởi những người khác, những người rất tiến hóa về mặt tâm linh. Tại sao chỉ là họ? Bởi vì, như một quy luật, chỉ có họ đủ động lực để làm công việc khó khăn tạo ra sức mạnh này.
Nhưng bạn có nỗi đau của bạn để tạo động lực, và nỗi đau là động lực mạnh mẽ nhất trong tất cả. Nỗi đau của bạn bây giờ có thể là một lời nguyền, nhưng khi bạn học cách khai thác nó như một động lực, bạn sẽ biến lời nguyền của mình thành một phước lành.
Tôi nhớ có lần nói với một bệnh nhân viêm khớp cao tuổi rằng cơn đau của anh ta không cần phải gây ra đau khổ, và anh ta đã thổi vào tôi. "Điều đó thật dễ dàng để bạn nói," anh cáu kỉnh, vẫy một ngón tay sởn gai ốc trên mặt tôi, "nhưng nếu bàn tay của bạn đau như bàn tay này đau, tôi không nghĩ rằng bạn nói điều đó. Bạn không biết cảm giác này thế nào ! "
Anh ấy đã đúng về một điều: tôi không biết anh ấy cảm thấy thế nào. Nếu bạn không còn đau đớn, bạn không bao giờ có thể thực sự tưởng tượng được sự tàn khốc đen tối của nỗi đau kinh niên. Đó là một trong những lý do đau mãn tính rất tan vỡ. Nó ngăn cách mọi người. Nó xóa sạch sự hiểu biết và tạo ra sự cô lập. Một kết quả của sự cô lập tâm lý này là tỷ lệ ly hôn ở những người bị đau mãn tính gần như là 80 phần trăm.
"Tôi không biết bạn cảm thấy thế nào", tôi nói với ông già, "nhưng tôi muốn giúp bạn, và tôi nghĩ là tôi có thể. Vì vậy, hãy bắt đầu ngay bây giờ. Tôi muốn bạn tưởng tượng ra một tình huống giả định. nói rằng bạn lại là một đứa trẻ và bạn đang theo học tại một ngôi trường lỗi thời, nghiêm khắc. Hãy tưởng tượng rằng bạn có một giáo viên trung bình thường xuyên đưa bạn ra để trừng phạt. Một ngày nọ, anh ta hỏi bạn một câu hỏi và bạn đã trả lời sai Trả lời. Vì vậy, anh ta đứng bạn trước lớp, bắt bạn đưa tay ra và tát vào lòng bàn tay của bạn bằng một cây thước. Smack! Nó thực sự ném đá! Vào ngày này, anh ta trừng phạt một lần nữa Để ngăn chặn điều đó. Chẳng mấy chốc, bạn chán nản và tức giận đến mức khi đến giờ ăn trưa, bạn thậm chí không cảm thấy muốn ăn trưa hoặc chơi với bạn bè. bạn nghĩ về nó, nó càng đau. Bạn thực sự đau khổ.
"Cuối cùng, bạn đã được cứu bởi tiếng chuông - tan học. Bạn đi đến trận bóng chày Little League của bạn, nhưng bạn thậm chí không cảm thấy thích chơi. Mặc dù vậy, bạn chơi, bởi vì bạn là một đứa trẻ nhỏ khó khăn đã chiến thắng đừng bỏ cuộc
"Bạn là người bắt bóng. Bạn là người bắt bóng tốt, là người duy nhất có thể xử lý người ném bóng tốt nhất của đội bạn. Tuy nhiên, lần đầu tiên anh ấy ném một cái vào, mặc dù, bàn tay tội nghiệp của bạn có cảm giác như sắp nổ tung. Cách phía sau sân cỏ và anh ấy tấn công. Mọi người đều cổ vũ. Vì vậy, bạn tiếp tục kêu gọi bóng ném, và bạn bắt đầu thống trị những người đánh bóng. Ba lên, ba xuống! Bùng nổ, bùng nổ, bùng nổ! - để cho bàn tay của bạn nghỉ ngơi - nhưng bóng ném của bạn thực sự rất nhảy, vì vậy bạn gắn bó với những thứ khó khăn. Chẳng mấy chốc bạn sở hữu những cú đánh đó, và bạn cảm thấy tuyệt vời. Anh hùng. Bạn không nghĩ về bàn tay của bạn nữa, hoặc giáo viên của bạn, hoặc bất cứ điều gì ngoại trừ cảm giác tốt như thế nào trong trò chơi. Bạn yêu thích sự cổ vũ từ đám đông, mùi cỏ và tình bạn của đồng đội Không có gì khác tồn tại.
"Cuối cùng, cuối cùng cũng kết thúc. Trò chơi kết thúc. Huấn luyện viên của bạn đến và vỗ vào lưng bạn. Anh ấy nói, 'Trò chơi tuyệt vời! Bàn tay bắt của bạn thế nào?' Bạn nói với anh ta rằng nó ổn, nhưng khi bạn rút găng tay ra, bàn tay của bạn trông giống như một quả bóng hồng. Huấn luyện viên của bạn nói, 'Tốt hơn nên đặt một ít đá vào đó.' Bạn nói với anh ấy rằng bạn sẽ làm, nhưng sau đó bạn bắt đầu chơi một trò chơi bán tải với bạn bè của mình. Tay bạn nóng và đau. Nhưng bạn muốn tiếp tục chơi. Bạn bị đau, nhưng bạn không đau khổ. "
Bệnh nhân viêm khớp cao tuổi gật đầu. Anh ấy có quan điểm của tôi, và được khuyến khích. Anh ấy là một người đàn ông mạnh mẽ, và điều đó là tốt, bởi vì anh ấy đã chiến đấu cho cuộc đời mình.
Bắt đầu một lối sống chủ động, có tính phí
"Chương trình nỗi đau của tôi," tôi nói với anh ta, "có thể giúp bạn cảm thấy đủ tốt để quay lại trò chơi, có thể nói. Sau đó, tinh thần của bạn sẽ tiếp tục. Và khi điều đó xảy ra, tôi không nghĩ bất cứ điều gì là sẽ ngăn bạn lại. "
"Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không quay trở lại vào vòng xoáy của mọi thứ?" anh ấy hỏi.
"Nếu bạn không, bạn sẽ tiếp tục chịu đựng. Nó có thể trở nên tồi tệ hơn."
Tôi đã nói quá. Trên thực tế, nếu anh ta không trở lại với lối sống chủ động, tự chủ, có lẽ anh ta sẽ trở thành nạn nhân của cơn ác mộng tồi tệ nhất mà bệnh nhân đau đớn phải đối mặt: hội chứng đau mãn tính.
© 1999 của Dharma Singh Khalsa, MD
Đã đăng ký Bản quyền. Đăng với sự cho phép
từ Time Warner Bookmark.
Nguồn bài viết
Thuốc giảm đau: Chương trình y tế đã được chứng minh giúp chấm dứt cơn đau mãn tính của bạn
bởi Dharma Singh Khalsa, MD
Bạn có phải là một trong hàng triệu người Mỹ bị đau mãn tính không? Cho dù vấn đề của bạn là viêm khớp hay đau lưng, TMJ hay PMS, đau nửa đầu hoặc đau cơ xơ, có một giải pháp đã có hiệu quả với hàng nghìn người. Phương pháp tiếp cận bốn hướng mạnh mẽ, toàn diện này bao gồm các kỹ thuật đã được chứng minh từ các nguồn cổ xưa và hiện đại, Đông và Tây. Là sản phẩm của một nhà tiên phong nổi tiếng trên toàn quốc trong lĩnh vực y học tích hợp, THE PAIN CURE tấn công cơn đau bằng: - DINH DƯỠNG - ĐIỀU TRỊ VẬT LÝ - THUỐC - KIỂM SOÁT ĐAU LƯNG VÀ TINH THẦN. Bằng cách tập trung nguồn lực bên trong của chính bạn, CHỮA BỆNH ĐAU mang lại cho bạn khả năng kiểm soát tuyệt vời đối với nỗi đau của mình - và nhận thức mới về con người thật của bạn.
Nhấn vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Giới thiệu về Tác giả
Dharma Singh Khalsa, MD là giám đốc sáng lập của Chương trình Châm cứu và Thuốc giảm đau mãn tính tại Bệnh viện giảng dạy Đại học Arizona ở Phoenix. Ông là tác giả của Thuốc giảm đau cũng như của Tuổi thọ não và Thiền như thuốc. Truy cập trang web AlzheimersPrevent.org/ để biết thêm thông tin chi tiết.
