Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ. Và một phần tư thời gian ngủ của chúng ta dành cho việc mơ. Vì vậy, đối với một người trung bình sống vào năm 2022, với tuổi thọ khoảng 73, đồng hồ chỉ sau hơn sáu năm mơ ước.
Tuy nhiên, với vai trò trung tâm của giấc mơ trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta vẫn biết rất ít về lý do tại sao chúng ta mơ, cách bộ não tạo ra những giấc mơ và quan trọng là ý nghĩa của những giấc mơ đối với sức khỏe của chúng ta - đặc biệt là sức khỏe của bộ não của chúng ta .
Nghiên cứu mới nhất của tôi, được đăng trên The Lancet's tạp chí eClinicalMedicine, cho thấy rằng những giấc mơ của chúng ta có thể tiết lộ một lượng thông tin đáng ngạc nhiên về sức khỏe não bộ của chúng ta. Cụ thể hơn, nó cho thấy rằng thường xuyên có những giấc mơ xấu và ác mộng (những giấc mơ xấu khiến bạn thức giấc) ở độ tuổi trung niên trở lên, có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ.
Trong nghiên cứu, tôi đã phân tích dữ liệu từ ba nghiên cứu lớn của Hoa Kỳ về sức khỏe và sự lão hóa. Những người này bao gồm hơn 600 người trong độ tuổi từ 35 đến 64, và 2,600 người từ 79 tuổi trở lên.
Tất cả những người tham gia đều không bị sa sút trí tuệ khi bắt đầu nghiên cứu và được theo dõi trung bình XNUMX năm đối với nhóm trung niên và XNUMX năm đối với những người tham gia lớn tuổi.
Khi bắt đầu nghiên cứu (2002-12), những người tham gia đã hoàn thành một loạt các bảng câu hỏi, trong đó có một bảng hỏi về tần suất họ trải qua những giấc mơ xấu và ác mộng.
Tôi đã phân tích dữ liệu để tìm hiểu xem liệu những người tham gia có tần suất gặp ác mộng cao hơn khi bắt đầu nghiên cứu có nhiều khả năng bị suy giảm nhận thức (suy giảm trí nhớ và kỹ năng tư duy nhanh chóng theo thời gian) và được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ hay không.
Những cơn ác mộng hàng tuần
Tôi phát hiện ra rằng những người tham gia trung niên gặp ác mộng hàng tuần có nguy cơ bị suy giảm nhận thức cao gấp XNUMX lần (tiền thân của chứng mất trí nhớ) trong thập kỷ tiếp theo, trong khi những người tham gia lớn tuổi có nguy cơ được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ cao gấp đôi.
Điều thú vị là mối liên hệ giữa những cơn ác mộng và chứng mất trí nhớ trong tương lai đối với nam giới mạnh hơn nhiều so với phụ nữ. Ví dụ, những người đàn ông lớn tuổi gặp ác mộng hàng tuần có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao gấp 41 lần so với những người đàn ông lớn tuổi không có giấc mơ xấu. Tuy nhiên, ở phụ nữ, mức tăng nguy cơ chỉ là XNUMX%. Tôi tìm thấy một mô hình rất giống nhau ở nhóm trung niên.
Nhìn chung, những kết quả này cho thấy ác mộng thường xuyên có thể là một trong những dấu hiệu sớm nhất của chứng sa sút trí tuệ, có thể báo trước sự phát triển của các vấn đề về trí nhớ và tư duy trong vài năm hoặc thậm chí vài thập kỷ - đặc biệt là ở nam giới.
Ngoài ra, cũng có thể việc thường xuyên có những giấc mơ xấu và ác mộng thậm chí có thể là nguyên nhân của chứng sa sút trí tuệ.
Với bản chất của nghiên cứu này, không thể chắc chắn lý thuyết nào trong số những lý thuyết này là đúng (mặc dù tôi nghi ngờ đó là lý thuyết cũ). Tuy nhiên, bất kể lý thuyết nào trở thành đúng - ý nghĩa chính của nghiên cứu vẫn giữ nguyên, đó là, thường xuyên có những giấc mơ xấu và ác mộng trong độ tuổi trung niên trở lên có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ sau này trong cuộc sống. .
Tin tốt là những cơn ác mộng lặp đi lặp lại là có thể điều trị được. Và phương pháp điều trị y tế đầu tiên cho những cơn ác mộng đã được chứng minh là làm giảm sự tích tụ của protein bất thường kêt nôi đên Bệnh Alzheimer. Cũng có báo cáo trường hợp cho thấy sự cải thiện về trí nhớ và kỹ năng tư duy sau khi điều trị những cơn ác mộng.
Những phát hiện này cho thấy rằng điều trị ác mộng có thể giúp làm chậm sự suy giảm nhận thức và ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ phát triển ở một số người. Đây sẽ là một con đường quan trọng để khám phá trong nghiên cứu trong tương lai.
Các bước tiếp theo cho nghiên cứu của tôi sẽ bao gồm điều tra xem liệu những cơn ác mộng ở những người trẻ tuổi có thể có liên quan đến việc tăng nguy cơ sa sút trí tuệ hay không. Điều này có thể giúp xác định liệu những cơn ác mộng có gây ra chứng mất trí nhớ hay chúng chỉ đơn giản là một dấu hiệu ban đầu ở một số người. Tôi cũng dự định điều tra xem các đặc điểm giấc mơ khác, chẳng hạn như tần suất chúng ta nhớ giấc mơ của mình và độ sống động của chúng, cũng có thể giúp xác định xem mọi người có khả năng phát triển chứng sa sút trí tuệ như thế nào trong tương lai.
Nghiên cứu này có thể không chỉ giúp làm sáng tỏ mối quan hệ giữa chứng sa sút trí tuệ và mộng tinh, đồng thời cung cấp các cơ hội mới để chẩn đoán sớm hơn - và có thể can thiệp sớm hơn - nhưng nó cũng có thể làm sáng tỏ bản chất và chức năng của hiện tượng bí ẩn mà chúng ta gọi là đang mơ.
Giới thiệu về Tác giả
Abidemi Otaiku, Nghiên cứu viên Lâm sàng Học thuật NIHR về Thần kinh học, Đại học Birmingham
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
