nhóm chụp ảnh tự sướng
VGstockstudio / Shutterstock

Hai năm sau đại dịch, hầu hết chúng ta đều chán ngấy. Tỷ lệ trường hợp COVID là cao hơn họ đã từng và tỷ lệ nhập viện một lần nữa tăng nhanh ở nhiều nước

Trước bức tranh ảm đạm này, chúng tôi khao khát trở lại bình thường. Chúng tôi muốn gặp gỡ bạn bè trong quán rượu hoặc hẹn họ ăn tối. Chúng tôi muốn công việc kinh doanh đang gặp khó khăn của mình phát triển mạnh như trước đại dịch. Chúng tôi muốn các con trở lại thói quen quen thuộc một thời là trực tiếp đến trường và các hoạt động sau giờ học. Chúng tôi muốn đi xe buýt, hát trong dàn hợp xướng, trở lại phòng tập thể dục hoặc khiêu vũ trong hộp đêm mà không sợ bị COVID.

Hoạt động nào trong số những hoạt động này là an toàn? Và làm thế nào an toàn chính xác? Đây là những câu hỏi mà chúng tôi tìm cách trả lời trong nghiên cứu mới nhất.

SARS-CoV-2, vi rút gây ra COVID, lây lan chủ yếu bằng cách truyền qua không khí. Vì vậy, chìa khóa để ngăn ngừa lây truyền là hiểu các hạt trong không khí hoạt động như thế nào, đòi hỏi kiến ​​thức từ vật lý và hóa học.

Không khí là một chất lỏng được tạo thành từ các phân tử không nhìn thấy, chuyển động nhanh chóng và ngẫu nhiên, vì vậy các hạt trong không khí phân tán theo thời gian trong nhà, chẳng hạn như trong phòng hoặc trên xe buýt. Người bị nhiễm bệnh có thể thở ra các hạt có chứa vi rút và bạn càng ở gần họ, bạn càng có nhiều khả năng hít phải một số hạt chứa vi rút. Nhưng thời gian cả hai ở trong phòng càng lâu, vi rút sẽ càng lây lan nhiều hơn. Nếu bạn ở ngoài trời, không gian gần như là vô hạn, vì vậy vi-rút không tích tụ theo cách tương tự. Tuy nhiên, ai đó vẫn có thể truyền vi-rút nếu bạn ở gần họ.

đồ họa đăng ký nội tâm

Các hạt virut có thể được phát ra mỗi khi người bệnh hít thở, nhưng đặc biệt nếu họ thở sâu (chẳng hạn như khi tập thể dục) hoặc liên quan đến phát âm (chẳng hạn như nói hoặc hát). Trong khi đeo khẩu trang vừa vặn giảm sự lây truyền vì mặt nạ ngăn chặn việc phát tán vi rút, người bị nhiễm không đeo mặt nạ ngồi yên lặng trong một góc ít có khả năng lây nhiễm cho bạn hơn nhiều so với người đến gần bạn và bắt đầu một cuộc tranh cãi nảy lửa.

Tất cả các biến thể của SARS-CoV-2 đều bay trên không như nhau, nhưng cơ hội nhiễm COVID phụ thuộc vào khả năng lây truyền (hoặc khả năng lây lan) của biến thể (đồng bằng dễ lây hơn các biến thể trước đó, nhưng omicron vẫn dễ lây hơn) và số người hiện đang bị nhiễm (tỷ lệ hiện mắc bệnh). Tại thời điểm viết bài, hơn 97% trường hợp nhiễm COVID ở Vương quốc Anh là omicron và cứ 15 người thì có một người hiện đang mắc bệnh (tỷ lệ hiện mắc 6.7%). Trong khi omicron có vẻ dễ lây truyền hơn, nó cũng có vẻ ít gây bệnh nặng hơn, đặc biệt là ở những người được tiêm chủng.

Khả năng bị nhiễm bệnh

Trong nghiên cứu của mình, chúng tôi đã định lượng các ảnh hưởng khác nhau đến sự lây truyền thay đổi nguy cơ mắc bệnh của bạn như thế nào: các yếu tố virus (khả năng lây truyền / tỷ lệ lưu hành), các yếu tố con người (đeo mặt nạ / không đeo khẩu trang, tập thể dục / ngồi, giọng nói / yên tĩnh) và các yếu tố chất lượng không khí (trong nhà / ngoài trời, phòng lớn / phòng nhỏ, đông đúc / không đông đúc, thông gió / không thông gió).

Chúng tôi đã thực hiện điều này bằng cách nghiên cứu cẩn thận dữ liệu thực nghiệm về số người bị nhiễm bệnh trong các sự kiện siêu lây lan trong đó các thông số chính, chẳng hạn như kích thước phòng, công suất phòng và mức độ thông gió, được ghi lại đầy đủ và bằng cách biểu diễn cách thức lây truyền xảy ra bằng mô hình toán học.

Biểu đồ mới, được điều chỉnh từ bài báo của chúng tôi và được hiển thị bên dưới, đưa ra tỷ lệ phần trăm khả năng bị nhiễm bệnh trong các tình huống khác nhau (bạn có thể làm cho nó lớn hơn bằng cách nhấp vào nó).

Bảng hiển thị các cách bắt Covid phổ biến nhất
Nguy cơ mắc phải COVID. tác giả cung cấp

Một cách chắc chắn để bắt COVID là thực hiện kết hợp nhiều thứ để đưa bạn vào các ô màu đỏ sẫm trong bảng. Ví dụ:

  • Tụ tập với nhiều người trong một không gian kín có chất lượng không khí kém, chẳng hạn như phòng tập thể dục kém thông gió, hộp đêm hoặc lớp học ở trường

  • Làm điều gì đó vất vả hoặc ồn ào chẳng hạn như tập thể dục, ca hát hoặc la hét

  • Bỏ khẩu trang của bạn

  • Ở đó trong một thời gian dài.

Để tránh mắc phải COVID, hãy thử giữ trong không gian màu xanh lá cây hoặc màu hổ phách trong bảng. Ví dụ:

  • Nếu bạn phải gặp gỡ người khác, hãy làm như vậy ở ngoài trời hoặc trong không gian thông gió tốt hoặc gặp gỡ ở nơi có hệ thống thông gió tốt và chất lượng không khí được biết đến.

  • Giữ số lượng người ở mức tối thiểu

  • Dành khoảng thời gian tối thiểu có thể cho nhau

  • Không la hét, hát hoặc tập thể dục nặng

  • Đeo khẩu trang chất lượng cao, vừa vặn từ khi bạn bước vào tòa nhà cho đến khi bạn rời đi.

Trong khi biểu đồ đưa ra một con số ước tính cho từng tình huống, rủi ro thực tế sẽ phụ thuộc vào các thông số cụ thể, chẳng hạn như chính xác có bao nhiêu người trong một căn phòng có kích thước như thế nào. Nếu bạn thích đưa vào dữ liệu của riêng mình cho một cài đặt và hoạt động cụ thể, bạn có thể thử Công cụ ước tính truyền dẫn khí dung COVID-19.Conversation

Giới thiệu về tác giả

Trish Greenhalgh, Giáo sư Khoa học Sức khỏe Chăm sóc Ban đầu, Đại học Oxford; Jose-Luis Jimenez, Giáo sư Xuất sắc, Hóa học, Đại học Colorado Boulder; Shelly Miller, Giáo sư Cơ khí, Đại học Colorado Bouldervà Zhe Peng, Nhà khoa học nghiên cứu, Đại học Colorado Boulder

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng