Hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt như thế nào có thể phụ thuộc vào thời gian trong ngày

Hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt như thế nào có thể phụ thuộc vào thời gian trong ngàyThời gian trong ngày mà chúng ta bị nhiễm vi-rút có thể xác định mức độ mắc bệnh của chúng ta. baranq / Shutterstock

Khi vi sinh vật - chẳng hạn như vi khuẩn hoặc vi rút - lây nhiễm sang chúng ta, hệ thống miễn dịch của chúng ta sẽ bắt đầu hoạt động. Nó được đào tạo chuyên sâu để nhận biết và loại bỏ nhiễm trùng cũng như xóa bỏ mọi tổn thương do chúng gây ra.

Người ta thường cho rằng hệ thống miễn dịch của chúng ta hoạt động theo cùng một cách bất kể nhiễm trùng xảy ra vào ban ngày hay ban đêm. Nhưng nghiên cứu kéo dài hơn nửa thế kỷ cho thấy cơ thể chúng ta thực sự phản ứng khác nhau vào ban ngày và ban đêm. Lý do cho điều này là đồng hồ cơ thể của chúng ta, và thực tế là mỗi tế bào trong cơ thể, bao gồm cả các tế bào miễn dịch của chúng ta, có thể cho biết đó là thời gian nào trong ngày.

Đồng hồ cơ thể của chúng ta đã phát triển qua hàng triệu năm để giúp chúng ta tồn tại. Mỗi tế bào trong cơ thể đều có một tập hợp các protein cho biết thời gian tùy thuộc vào mức độ của chúng. Biết được đó là ngày hay đêm có nghĩa là cơ thể chúng ta có thể điều chỉnh các chức năng và hành vi của mình (chẳng hạn như khi chúng ta muốn ăn) vào đúng thời điểm.

Đồng hồ cơ thể của chúng ta thực hiện điều này bằng cách tạo ra nhịp điệu 24 giờ (còn được gọi là Nhịp sinh học) trong cách các tế bào hoạt động. Ví dụ, đồng hồ cơ thể của chúng ta đảm bảo rằng chúng ta chỉ sản xuất melatonin khi màn đêm buông xuống, vì hóa chất này khiến chúng ta mệt mỏi - báo hiệu đã đến giờ đi ngủ.

Hệ thống miễn dịch của chúng ta bao gồm nhiều loại tế bào miễn dịch khác nhau liên tục tuần tra cơ thể để tìm kiếm bằng chứng nhiễm trùng hoặc tổn thương. Nhưng chính đồng hồ cơ thể của chúng ta sẽ xác định vị trí của các tế bào đó vào những thời điểm cụ thể trong ngày.

Nói chung, các tế bào miễn dịch của chúng ta di chuyển vào các mô vào ban ngày và sau đó lưu thông khắp cơ thể vào ban đêm. Nhịp sinh học này của các tế bào miễn dịch có thể đã phát triển để các tế bào miễn dịch nằm trực tiếp trong các mô vào thời điểm mà chúng ta có nhiều khả năng bị nhiễm bệnh hơn, là mồi để tấn công.

Vào ban đêm, các tế bào miễn dịch của chúng ta lưu thông khắp cơ thể và dừng lại tại các hạch bạch huyết. Tại đây, họ xây dựng trí nhớ về những gì đã gặp phải trong ngày - bao gồm bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào. Điều này đảm bảo họ có thể phản ứng tốt hơn với nhiễm trùng lần sau khi họ gặp phải nó.

Với sự kiểm soát của đồng hồ cơ thể đối với hệ thống miễn dịch của chúng ta, không có gì đáng ngạc nhiên khi biết rằng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian chúng ta bị nhiễm vi rút - nhu la ảnh hưởng đến or viêm gan - có thể ảnh hưởng đến việc chúng ta trở nên ốm yếu như thế nào. Thời gian chính xác có thể khác nhau tùy thuộc vào loại vi-rút được đề cập.

Nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng thời gian chúng ta dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến hiệu quả hoạt động của chúng - nhưng một lần nữa, điều này phụ thuộc vào loại thuốc được đề cập. Ví dụ, vì chúng ta tạo ra cholesterol khi ngủ, nên statin tác dụng ngắn (một loại thuốc giảm cholesterol) ngay trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích nhất. Nó cũng đã được chứng minh rằng thời gian trong ngày tác động một số loại tế bào miễn dịch hoạt động tốt như thế nào.

Đồng hồ cơ và vắc xin

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy vắc xin - thứ tạo ra “bộ nhớ” miễn dịch về một mầm bệnh cụ thể - bị tác động bởi đồng hồ cơ thể của chúng ta và thời gian trong ngày mà vắc xin được sử dụng.

Ví dụ: một thử nghiệm ngẫu nhiên năm 2016 trên 250 người lớn từ 65 tuổi trở lên cho thấy có vắc xin cúm vào buổi sáng (từ 9 giờ sáng đến 11 giờ sáng) dẫn đến phản ứng kháng thể lớn hơn so với những người được tiêm chủng vào buổi chiều (từ 3 giờ chiều đến 5 giờ chiều).

Gần đây hơn, những người ở độ tuổi ngoài 8 được chủng ngừa bằng vắc-xin BCG (bệnh lao) từ 9 giờ sáng đến XNUMX giờ sáng đã có phản ứng miễn dịch tăng cường so với những người được tiêm chủng. giữa trưa và 1 giờ chiều. Vì vậy, đối với một số loại vắc xin nhất định, có bằng chứng cho thấy việc tiêm phòng vào buổi sáng sớm có thể mang lại phản ứng mạnh mẽ hơn.

Một lý do giúp cải thiện phản ứng miễn dịch với vắc-xin vào buổi sáng có thể là do cách đồng hồ cơ thể kiểm soát giấc ngủ. Trên thực tế, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đủ ngủ sau khi tiêm phòng đối với bệnh viêm gan A cải thiện phản ứng miễn dịch bằng cách tăng số lượng tế bào miễn dịch đặc hiệu với vắc-xin cung cấp khả năng miễn dịch lâu dài so với những người hạn chế ngủ sau khi tiêm vắc-xin.

Người ta vẫn chưa hiểu đầy đủ tại sao giấc ngủ lại cải thiện phản ứng với vắc-xin, nhưng có thể là do cách đồng hồ cơ thể của chúng ta trực tiếp kiểm soát chức năng và vị trí tế bào miễn dịch trong khi ngủ. Vì vậy, ví dụ, nó gửi các tế bào miễn dịch đến các hạch bạch huyết của chúng ta trong khi chúng ta ngủ để tìm hiểu về những bệnh nhiễm trùng đã gặp trong ngày và để xây dựng "ký ức" về điều này.

Tất nhiên điều này đặt ra câu hỏi làm thế nào mà tất cả điều này có thể liên quan đến đại dịch hiện tại và các chương trình tiêm chủng trên toàn thế giới. Của chúng tôi như thế nào đồng hồ cơ thể miễn dịch công trình có thể quan trọng về mặt liệu chúng tôi có phát triển COVID-19 không. Điều thú vị là, thụ thể cho phép virus COVID, SARS-CoV-2, xâm nhập vào tế bào của chúng ta nằm dưới sự kiểm soát của đồng hồ cơ thể.

Trên thực tế, có mức độ cao hơn của thụ thể này trên các tế bào nằm trên đường thở của chúng ta các thời điểm khác nhau trong ngày. Điều này có nghĩa là chúng ta có nhiều khả năng nhận được COVID-19 vào những thời điểm nhất định trong ngày, nhưng sẽ cần nghiên cứu thêm để xác định xem có phải trường hợp này hay không.

Liệu thời gian trong ngày chúng ta được tiêm vắc-xin COVID-19 có ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch hay không vẫn còn là câu trả lời. Với hiệu quả cao của nhiều Các loại vắc-xin phòng ngừa covid-19 (với cả Pfizer và Moderna đều báo cáo hiệu quả hơn 90%) và mức độ khẩn cấp mà chúng ta cần phải tiêm chủng, mọi người nên tiêm chủng bất cứ lúc nào có thể trong ngày.

Nhưng các loại vắc xin hiện tại và tương lai không có tỷ lệ hiệu quả cao như vậy - chẳng hạn như vắc xin cúm - hoặc nếu chúng được sử dụng cho những người có phản ứng miễn dịch kém hơn (chẳng hạn như người lớn tuổi), sử dụng phương pháp "hẹn giờ" chính xác hơn có thể đảm bảo tốt hơn đáp ứng miễn dịch.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Annie Curtis, Giảng viên Cao cấp, Y học và Khoa học Sức khỏe, Đại học Y khoa và Khoa học sức khỏe RCSI


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

 


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

ảnh phản chiếu của người leo núi sử dụng một cái gắp để giữ an toàn cho bản thân
Cho phép nỗi sợ hãi, biến đổi nó, vượt qua nó và hiểu nó
by Lawrence Doochin
Cảm giác sợ hãi đến rợn người. Không có cách nào xung quanh điều đó. Nhưng hầu hết chúng ta không đáp lại nỗi sợ hãi của mình trong một…
người phụ nữ ngồi ở bàn của cô ấy trông lo lắng
Đơn thuốc của tôi cho chứng lo âu và lo lắng
by Jude bijou
Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận.…
con đường uốn lượn ở New Zealand
Đừng quá khắt khe với bản thân
by Marie T. Russell, Nội tâm
Cuộc sống bao gồm những lựa chọn ... một số là những lựa chọn "tốt", và những lựa chọn khác không quá tốt. Tuy nhiên, mọi lựa chọn…
Ảnh về tinh vân Messier M27
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 13 - 19 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
người đàn ông đứng trên bến chiếu đèn pin lên bầu trời
Ban phước cho những người tìm kiếm tâm linh và cho những người bị trầm cảm
by Pierre Pradervand
Trên thế giới ngày nay rất cần một lòng trắc ẩn dịu dàng và bao la nhất và sâu sắc hơn, hơn thế nữa…
Sự trừng phạt hay món quà thần thánh?
Đó là sự trừng phạt hay món quà thiêng liêng?
by Joyce Vissell
Khi bi kịch, cái chết của một người thân yêu, hoặc sự thất vọng tột độ ập đến, bạn có bao giờ tự hỏi liệu…
chai nước màu trong
Chào mừng đến với Giải pháp tình yêu
by Will Wilkinson
Hình ảnh một cốc nước trong. Bạn đang cầm một giọt mực trên đó và bạn phát hành một…
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
by Athena Bahri
Bạn là một sinh vật đáng chú ý của năng lượng, cá nhân và duy nhất theo đúng nghĩa của bạn. Bạn có cả…
Cuộc sống là một vòng tròn, không phải là một đường thẳng
Cuộc sống là một vòng tròn, không phải là một đường thẳng
by Nora Caron
Khi chúng ta nhìn vào tự nhiên, chúng ta có thể thấy rõ ràng mọi thứ liên quan đến chu kỳ như thế nào. Chúng tôi có…
Trực giác và Tinh thần: Bạn cũng có thể kết nối
Trực giác và tinh thần: Bạn có thể kết nối với khả năng có sẵn của mình
by Terri-Ann Russell
Tất cả chúng ta đều có khả năng nhận biết mọi thứ bằng trực giác. Nó chỉ là một cái gì đó bạn cảm thấy hoặc thậm chí nhìn thấy. Các…
Thuốc của tương lai: Âm nhạc và âm thanh
Thuốc của tương lai: Âm nhạc và âm thanh
by Erica Longdon
Nói rộng ra, tất cả âm thanh và rung động đều ảnh hưởng đến chúng ta. Cũng giống như thức ăn, những gì chúng ta lấy vào có thể mang lại cho chúng ta…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.