Thời gian trong ngày mà chúng ta bị nhiễm vi-rút có thể xác định mức độ mắc bệnh của chúng ta. baranq / Shutterstock

Khi vi sinh vật - chẳng hạn như vi khuẩn hoặc vi rút - lây nhiễm sang chúng ta, hệ thống miễn dịch của chúng ta sẽ bắt đầu hoạt động. Nó được đào tạo chuyên sâu để nhận biết và loại bỏ nhiễm trùng cũng như xóa bỏ mọi tổn thương do chúng gây ra.

Người ta thường cho rằng hệ thống miễn dịch của chúng ta hoạt động theo cùng một cách bất kể nhiễm trùng xảy ra vào ban ngày hay ban đêm. Nhưng nghiên cứu kéo dài hơn nửa thế kỷ cho thấy cơ thể chúng ta thực sự phản ứng khác nhau vào ban ngày và ban đêm. Lý do cho điều này là đồng hồ cơ thể của chúng ta, và thực tế là mỗi tế bào trong cơ thể, bao gồm cả các tế bào miễn dịch của chúng ta, có thể cho biết đó là thời gian nào trong ngày.

Đồng hồ cơ thể của chúng ta đã phát triển qua hàng triệu năm để giúp chúng ta tồn tại. Mỗi tế bào trong cơ thể đều có một tập hợp các protein cho biết thời gian tùy thuộc vào mức độ của chúng. Biết được đó là ngày hay đêm có nghĩa là cơ thể chúng ta có thể điều chỉnh các chức năng và hành vi của mình (chẳng hạn như khi chúng ta muốn ăn) vào đúng thời điểm.

Đồng hồ cơ thể của chúng ta thực hiện điều này bằng cách tạo ra nhịp điệu 24 giờ (còn được gọi là Nhịp sinh học) trong cách các tế bào hoạt động. Ví dụ, đồng hồ cơ thể của chúng ta đảm bảo rằng chúng ta chỉ sản xuất melatonin khi màn đêm buông xuống, vì hóa chất này khiến chúng ta mệt mỏi - báo hiệu đã đến giờ đi ngủ.

Hệ thống miễn dịch của chúng ta bao gồm nhiều loại tế bào miễn dịch khác nhau liên tục tuần tra cơ thể để tìm kiếm bằng chứng nhiễm trùng hoặc tổn thương. Nhưng chính đồng hồ cơ thể của chúng ta sẽ xác định vị trí của các tế bào đó vào những thời điểm cụ thể trong ngày.

Nói chung, các tế bào miễn dịch của chúng ta di chuyển vào các mô vào ban ngày và sau đó lưu thông khắp cơ thể vào ban đêm. Nhịp sinh học này của các tế bào miễn dịch có thể đã phát triển để các tế bào miễn dịch nằm trực tiếp trong các mô vào thời điểm mà chúng ta có nhiều khả năng bị nhiễm bệnh hơn, là mồi để tấn công.

Vào ban đêm, các tế bào miễn dịch của chúng ta lưu thông khắp cơ thể và dừng lại tại các hạch bạch huyết. Tại đây, họ xây dựng trí nhớ về những gì đã gặp phải trong ngày - bao gồm bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào. Điều này đảm bảo họ có thể phản ứng tốt hơn với nhiễm trùng lần sau khi họ gặp phải nó.

Với sự kiểm soát của đồng hồ cơ thể đối với hệ thống miễn dịch của chúng ta, không có gì đáng ngạc nhiên khi biết rằng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian chúng ta bị nhiễm vi rút - nhu la ảnh hưởng đến or viêm gan - có thể ảnh hưởng đến việc chúng ta trở nên ốm yếu như thế nào. Thời gian chính xác có thể khác nhau tùy thuộc vào loại vi-rút được đề cập.

Nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng thời gian chúng ta dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến hiệu quả hoạt động của chúng - nhưng một lần nữa, điều này phụ thuộc vào loại thuốc được đề cập. Ví dụ, vì chúng ta tạo ra cholesterol khi ngủ, nên statin tác dụng ngắn (một loại thuốc giảm cholesterol) ngay trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích nhất. Nó cũng đã được chứng minh rằng thời gian trong ngày tác động một số loại tế bào miễn dịch hoạt động tốt như thế nào.

Đồng hồ cơ và vắc xin

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy vắc xin - thứ tạo ra “bộ nhớ” miễn dịch về một mầm bệnh cụ thể - bị tác động bởi đồng hồ cơ thể của chúng ta và thời gian trong ngày mà vắc xin được sử dụng.

Ví dụ: một thử nghiệm ngẫu nhiên năm 2016 trên 250 người lớn từ 65 tuổi trở lên cho thấy có vắc xin cúm vào buổi sáng (từ 9 giờ sáng đến 11 giờ sáng) dẫn đến phản ứng kháng thể lớn hơn so với những người được tiêm chủng vào buổi chiều (từ 3 giờ chiều đến 5 giờ chiều).

Gần đây hơn, những người ở độ tuổi ngoài 8 được chủng ngừa bằng vắc-xin BCG (bệnh lao) từ 9 giờ sáng đến XNUMX giờ sáng đã có phản ứng miễn dịch tăng cường so với những người được tiêm chủng. giữa trưa và 1 giờ chiều. Vì vậy, đối với một số loại vắc xin nhất định, có bằng chứng cho thấy việc tiêm phòng vào buổi sáng sớm có thể mang lại phản ứng mạnh mẽ hơn.

Một lý do giúp cải thiện phản ứng miễn dịch với vắc-xin vào buổi sáng có thể là do cách đồng hồ cơ thể kiểm soát giấc ngủ. Trên thực tế, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đủ ngủ sau khi tiêm phòng đối với bệnh viêm gan A cải thiện phản ứng miễn dịch bằng cách tăng số lượng tế bào miễn dịch đặc hiệu với vắc-xin cung cấp khả năng miễn dịch lâu dài so với những người hạn chế ngủ sau khi tiêm vắc-xin.

Người ta vẫn chưa hiểu đầy đủ tại sao giấc ngủ lại cải thiện phản ứng với vắc-xin, nhưng có thể là do cách đồng hồ cơ thể của chúng ta trực tiếp kiểm soát chức năng và vị trí tế bào miễn dịch trong khi ngủ. Vì vậy, ví dụ, nó gửi các tế bào miễn dịch đến các hạch bạch huyết của chúng ta trong khi chúng ta ngủ để tìm hiểu về những bệnh nhiễm trùng đã gặp trong ngày và để xây dựng "ký ức" về điều này.

Tất nhiên điều này đặt ra câu hỏi làm thế nào mà tất cả điều này có thể liên quan đến đại dịch hiện tại và các chương trình tiêm chủng trên toàn thế giới. Của chúng tôi như thế nào đồng hồ cơ thể miễn dịch công trình có thể quan trọng về mặt liệu chúng tôi có phát triển COVID-19 không. Điều thú vị là, thụ thể cho phép virus COVID, SARS-CoV-2, xâm nhập vào tế bào của chúng ta nằm dưới sự kiểm soát của đồng hồ cơ thể.

Trên thực tế, có mức độ cao hơn của thụ thể này trên các tế bào nằm trên đường thở của chúng ta các thời điểm khác nhau trong ngày. Điều này có nghĩa là chúng ta có nhiều khả năng nhận được COVID-19 vào những thời điểm nhất định trong ngày, nhưng sẽ cần nghiên cứu thêm để xác định xem có phải trường hợp này hay không.

Liệu thời gian trong ngày chúng ta được tiêm vắc-xin COVID-19 có ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch hay không vẫn còn là câu trả lời. Với hiệu quả cao của nhiều Các loại vắc-xin phòng ngừa covid-19 (với cả Pfizer và Moderna đều báo cáo hiệu quả hơn 90%) và mức độ khẩn cấp mà chúng ta cần phải tiêm chủng, mọi người nên tiêm chủng bất cứ lúc nào có thể trong ngày.

Nhưng các loại vắc xin hiện tại và tương lai không có tỷ lệ hiệu quả cao như vậy - chẳng hạn như vắc xin cúm - hoặc nếu chúng được sử dụng cho những người có phản ứng miễn dịch kém hơn (chẳng hạn như người lớn tuổi), sử dụng phương pháp "hẹn giờ" chính xác hơn có thể đảm bảo tốt hơn đáp ứng miễn dịch.

Giới thiệu về Tác giả

Annie Curtis, Giảng viên Cao cấp, Y học và Khoa học Sức khỏe, Đại học Y khoa và Khoa học sức khỏe RCSI

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.