4 lý do bạn có thể luôn cảm thấy lạnh

4 lý do bạn có thể luôn cảm thấy lạnh
Có người cần bó quanh năm.
Trưởng khoa Drobot / Shutterstock

Hầu như tất cả chúng ta sẽ phàn nàn về việc bị lạnh vào một lúc nào đó, đặc biệt là khi nhiệt độ xuống thấp hơn. Nhưng một số người cảm thấy lạnh bất kể thời tiết - và có một số lý do tại sao điều này có thể xảy ra.

Trung bình thân nhiệt bình thường là 36.6 ℃, (97.88 ° F) nhưng các biến thể là phổ biến với sự khác biệt lên đến 0.5 ℃. Một người thay đổi nhiệt độ nghỉ ngơi trong suốt 24 giờ, đạt đỉnh vào khoảng 6 giờ tối và giảm xuống thấp nhất vào khoảng 4 giờ sáng. Thân nhiệt trung bình cũng đã giảm tới 0.03 ℃ mỗi thập kỷ sinh kể từ lần đầu tiên được thành lập vào thế kỷ 19.

Các bộ phận khác nhau của cơ thể chúng ta có nhiệt độ khác nhau, với trực tràng là ấm nhất (37 ℃), tiếp theo là tai, nước tiểu và miệng. Hôi nách (35.9 ℃) là phần lạnh nhất trên cơ thể chúng ta thường được đo.

Dưới đây là bốn yếu tố khác ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của chúng ta - và có thể là lý do đằng sau lý do tại sao một số người luôn cảm thấy lạnh.

Giải Phẫu

Đàn ông và phụ nữ thực sự tạo ra lượng nhiệt khác nhau để giữ ấm cho cơ thể. Nam giới có mức trung bình cao hơn tỷ lệ trao đổi chất cơ bản nghỉ ngơi (năng lượng bị đốt cháy khi nghỉ ngơi) do khối lượng cơ cao hơn. Điều này có nghĩa là nam giới tự nhiên tạo ra lượng nhiệt cao hơn để giữ ấm.

Tương tự, các lớp mỡ, được thiết kế để cách nhiệt và giữ ấm cho cơ thể, được phân bổ khác nhau ở nam và nữ. Phụ nữ gần như có dày hơn hai lần lớp mỡ bên dưới da ở cánh tay và chân, do đó, nhiệt từ bất kỳ cơ bên dưới nào sẽ khó hơn - và mất nhiều thời gian hơn - để đến các cơ quan tiếp nhận nhiệt độ trong da, đó có thể là lý do tại sao một số phụ nữ có thể phàn nàn về cảm giác lạnh thường xuyên hơn. Không rõ liệu khi ở nhiệt độ thoải mái, sự khác biệt trong phân bố chất béo này có giữ cho phụ nữ ấm hơn trong thời gian dài hay không.

Hormones

Phụ nữ có một thay đổi theo chu kỳ ở nhiệt độ cơ thể cơ bản của họ, bị ảnh hưởng bởi các hormone khác nhau liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Trước khi rụng trứng, nhiệt độ trung bình là 35.9 ℃, sau đó đạt đỉnh 36.7 ℃ vài ngày sau đó.

Một số hormone sinh dục tương tác với hệ thống điều chỉnh nhiệt độ của chúng tôi. Ví dụ, estrogen làm tăng giãn mạch, mở rộng mạch máu, giúp giảm nhiệt độ cơ thể - trong khi progesterone có xu hướng làm cho nhiệt độ cơ thể ấm hơn. Các nghiên cứu cho thấy tổng hợp progesterone, có trong thuốc tránh thai, gây ra tình trạng tăng thân nhiệt kéo dài.

Trong khi mức testosterone cao hơn ở nam giới dường như không làm thay đổi nhiệt độ của cơ thể, nó có vẻ như khiến nam giới cảm thấy lạnh hơn do giải mẫn cảm một trong những thụ thể phát hiện cảm lạnh.

Tình trạng sức khỏe

Một số bệnh tật và tình trạng có liên quan đến việc giảm khả năng chịu đựng hoặc tăng cảm giác lạnh.

Bệnh Raynaud là một tình trạng gây ra một số vùng trên cơ thể, đặc biệt là các ngón tay và ngón chân (mặc dù nó cũng có thể ảnh hưởng đến tai, mũi và núm vú) lạnh và tê liệt khi gặp nhiệt độ thấp hoặc căng thẳng. Thông thường, toàn bộ cơ thể không cảm thấy lạnh, nhưng mức độ nghiêm trọng của các vùng bị ảnh hưởng có thể cực kỳ đau đớn.

Nguyên nhân là do sự thu hẹp nhanh chóng của các mạch máu nhỏ ở những khu vực này. Phụ nữ có nhiều khả năng bị Raynaud hơn, cũng như những người sống ở vùng khí hậu lạnh hơn. Điều trị chủ yếu tập trung vào việc tránh cảm lạnh, các tác nhân gây căng thẳng, các loại thuốc (một số loại thuốc trị cảm lạnh) có thể gây thu hẹp mạch máu và một số thay đổi lối sống.

Suy giáp là một tình trạng khác có thể khiến ai đó cảm thấy lạnh. Nó ảnh hưởng đến tuyến giáp ở cổ của bạn, ngăn chặn nó sản xuất đủ of các kích thích tố liên quan đến việc duy trì mức năng lượng, tóc, da, trọng lượng và nhiệt độ bên trong. Tuy nhiên, suy giáp có thể được điều trị bằng kích thích tố tổng hợp.

Vấn đề về mạch máu

Xơ cứng động mạch là sự thu hẹp của các mạch máu do sự tích tụ của các mảng bám - cùng một chất có thể gây ra các cơn đau tim. Có nhiều dạng khác nhau của tình trạng này, nhưng tình trạng phổ biến nhất gây ra cảm giác lạnh là bệnh động mạch ngoại vi, nơi các động mạch cung cấp máu cho các chi của bạn bị thu hẹp.

Máu duy trì các mô ở tay chân của chúng ta bằng cách cung cấp cho chúng các chất dinh dưỡng giúp chúng tiếp tục hoạt động và tạo ra nhiệt - đó là lý do tại sao những người mắc bệnh này có thể liên tục cảm thấy lạnh. Nếu không được điều trị, triệu chứng có thể tiến triển thành chứng thiếu máu cục bộ ở các chi, nơi máu bị cắt hoàn toàn, gây hoại thư, cần phải cắt cụt chi và có khả năng tử vong.

Frostbite cũng làm giảm lưu lượng máu giúp các cơ quan được giữ ấm. (bốn lý do khiến bạn luôn cảm thấy lạnh)
Frostbite cũng làm giảm lưu lượng máu giúp các cơ quan được giữ ấm.
tome213 / Shutterstock

Tình trạng tê cóng cũng có thể gây ra nhạy cảm với lạnh liên tục hoặc kéo dài, ngay cả khi vết thương có thể nhìn thấy đã lành. Frostbite thường bắt đầu khi cơ thể, đặc biệt là vùng da tiếp xúc, phải chịu nhiệt độ dưới mức đóng băng. Phản ứng của cơ thể là giảm lưu lượng máu đến những vùng da này để ngăn ngừa mất nhiệt và duy trì độ ấm của các cơ quan nội tạng quan trọng.

Thiệt hại đến từ các tinh thể băng hình thành và xé toạc các mô cơ thể. Trong trường hợp xấu nhất, ngón taychân tay có thể bị mất.

Khi lạnh, khi nóng

Ở phía đối diện của quang phổ là một loại ngộ độc thực phẩm, được gọi là xì gà, làm cho những thứ lạnh có cảm giác nóng (và ngược lại). Loại ngộ độc cá rạn này - ảnh hưởng đến khoảng 50,00-500,000 người mỗi năm - xuất phát từ việc tiêu thụ ciguatoxin, được tìm thấy trong các loài sinh vật phù du được gọi là Gambierdiscus toxus và tích lũy khi nó đi lên chuỗi thức ăn cho chúng ta thông qua một số loài cá.

Chất độc không thể bị phá hủy bằng cách nấu nướng và khi con người tiêu thụ sẽ gây ra các triệu chứng tiêu hóa và nhạy cảm với nóng và lạnh, hạ thân nhiệt và thậm chí cả chết. Sự nhạy cảm càng trở nên đáng báo động khi các giác quan đảo ngược - do đó, rửa tay trong nước lạnh gây ra cảm giác nóng bỏng trên tay. Không có điều trị và các triệu chứng có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm để biến mất.

Khi những tháng lạnh giá đến gần, việc tìm đến máy điều nhiệt hoặc đắp chăn là điều bình thường. Nhưng hãy nhớ rằng bất kỳ cảm giác lạnh kéo dài hoặc bất thường nào đều nên được bác sĩ kiểm tra.

Lưu ýConversation

Adam Taylor, Giáo sư và Giám đốc Trung tâm Học tập Giải phẫu Lâm sàng, Đại học Lancaster

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

một người phụ nữ dưới ánh trăng tròn cầm một chiếc đồng hồ cát đầy đặn
Làm thế nào để sống trong sự hài hòa hoàn hảo
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Từ hòa hợp có nhiều nghĩa khác nhau. Nó được sử dụng trong âm nhạc, trong các mối quan hệ, đề cập đến nội tâm…
trăng tròn trên cây trơ trụi
Tử vi: Tuần 17 - 23/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
01 15 đúc bình thường cho máng xối
Cast Normal to the Gutter: North Node ở Taurus
by Sarah Varcas
Nút Bắc Kim Ngưu khẳng định đã đến lúc đặt nền móng vật chất của thế giới mới là…
người phụ nữ nhìn ra cửa qua "bức màn" hoặc những viên băng
Đôi khi ai cũng đau
by Joyce Vissell
Bạn có bao giờ thấy mình đang nhìn một số người nhất định và tự nghĩ, "Chắc chắn là người đó…
Cực quang điên cuồng bao gồm cả màu đỏ. Chụp bởi Rayann Elzein vào ngày 8 tháng 2022 năm XNUMX @ Utsjoki, Phần Lan Lapland
Tử vi: Tuần 10 - 16/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
bồ công anh trong giai đoạn hạt giống với nhiều màu sắc khác nhau
Đổi mới và chuyển đổi: Đây là chính bạn!
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng tôi không ngừng trong quá trình đổi mới bản thân và chuyển mình. Về mặt thể chất, chúng ta đang…
Ghi nhớ chúng ta là định mệnh của ai và để lại những gì không còn phục vụ chúng ta "Chết"
Ghi nhớ chúng ta là định mệnh của ai và để lại những gì không còn phục vụ chúng ta "Chết"
by Jennifer T. Gehl
Để có nhiều sự sống hơn chảy qua cuộc sống trần gian của chúng ta, chúng ta cần phải để điều đó không còn…
con đường uốn lượn ở New Zealand
Đừng quá khắt khe với bản thân
by Marie T. Russell, Nội tâm
Cuộc sống bao gồm những lựa chọn ... một số là những lựa chọn "tốt", và những lựa chọn khác không quá tốt. Tuy nhiên, mọi lựa chọn…
Một mùa cho mọi thứ: Theo cách mà tổ tiên chúng ta đã thử
Một mùa cho mọi thứ: Theo cách mà tổ tiên chúng ta đã thử
by Vatsala Sperling
Các nền văn hóa ở mọi lục địa trên thế giới đều có ký ức chung về thời kỳ mà…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các bước 5 để sử dụng giấc mơ của bạn để tìm câu trả lời
Các bước 5 để sử dụng giấc mơ của bạn để tìm câu trả lời
by Nora Caron
Tôi luôn phụ thuộc vào những giấc mơ để cung cấp cho tôi câu trả lời rõ ràng về hướng đi của tôi trong cuộc sống,…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.