Mọi thứ xảy ra đều có lý do, bao gồm cả những thách thức về sức khỏe của tâm trí và cơ thể. Mặc dù điều này có thể khó chấp nhận, nhưng quan điểm của tôi là chúng ta làm cho bản thân bị bệnh và đau khổ tìm kiếm tình yêu và sự chú ý bên ngoài bản thân. Chúng ta học từ khi còn nhỏ để tìm kiếm tình yêu có điều kiện của mẹ và cha để sống sót nhưng thường phải trả giá bằng sự thật với chính mình và gây hại cho chúng ta.
Nếu chúng ta không bao giờ tỉnh táo trước động lực bên trong không lành mạnh này, nó cuối cùng sẽ dẫn đến trầm cảm và bệnh tật. Những đau khổ trong cơ thể và tâm trí của chúng ta là tiếng kêu từ linh hồn của chúng ta, từ Thiên Chúa và Vũ trụ, kêu gọi chúng ta trở về nhà với chính mình và với nguồn bình an và sức mạnh bên trong.
Làm thế nào tôi đến đây?
Khi trưởng thành, chúng ta đã quen với việc sống với nỗi sợ mất đi tình yêu, sự chú ý, sự chấp thuận và sự an toàn. Chúng ta đã sớm học cách cảm thấy tội lỗi khi thể hiện những gì chúng ta cần để được khỏe mạnh và hạnh phúc, bởi vì điều này theo cách nào đó là quá ích kỷ hoặc bị chỉ trích là sai, trong khi thực tế mọi người đều ích kỷ dù họ có nhận thức được điều đó hay không. Bây giờ, sau nhiều năm làm hài lòng người khác và không chăm sóc bản thân, chúng ta thường thấy mình không vui, không khỏe, và đầy oán giận, tức giận và hối tiếc.
Bối rối, chúng tôi tự hỏi. làm thế nào tôi đến đây?
Không ai là người xấu khi muốn sống một cuộc sống trọn vẹn và đích thực. Tuy nhiên, chúng tôi cảm thấy xấu hổ vì có mong muốn này. Bị cuốn vào mạng lưới dệt của chính mình, chúng ta vẫn chưa nhận ra rằng chúng ta đang chờ đợi sự cam kết hết lòng vì hạnh phúc của bản thân và nỗi đau khổ của chúng ta chỉ đơn giản là yêu cầu chúng ta nói và hành động dựa trên những gì chúng ta thực sự cảm thấy trong mỗi tình huống và mối quan hệ.
Tôi không thể không chỉ ra một thực tế ở đây là y học hiện đại chưa phát hiện ra các phương pháp chữa trị các chứng bệnh như ung thư, bệnh tự miễn dịch và trầm cảm lâm sàng. Có phải vì chúng ta đã xem xét những triệu chứng cực đoan này từ một góc độ hạn chế và hoàn toàn thiếu mục đích của những thách thức này? Tôi cũng tin như thế.
Nguyên nhân và giải pháp cho đau khổ cá nhân
Mặc dù có thể khó nuốt trôi, nhưng tôi nhận thấy rằng mối quan hệ tinh thần và tình cảm của chúng ta với bản thân vừa là nguyên nhân vừa là giải pháp cho hầu hết các hình thức đau khổ cá nhân. Khả năng thể hiện những gì chúng ta cảm thấy một cách hiệu quả và hành động phù hợp với sự thật bên trong này trực tiếp quyết định chất lượng sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta.
Trong hầu hết các trường hợp bất hạnh sâu sắc và bệnh mãn tính chỉ đơn giản là kết quả của mối quan hệ tự hủy hoại, phê phán, phán xét và sợ hãi mà nhiều người trong chúng ta đã phát triển đối với chính mình trong thời thơ ấu. Bởi vì chúng ta có xu hướng lạc lối trong cách suy nghĩ và hành động có hại này, nên rất dễ bỏ qua một thực tế đơn giản là việc biến đổi sự không thoải mái về tinh thần và cảm xúc này có thể mang lại sự nhẹ nhõm và hòa bình lâu dài mà chúng ta đang tìm kiếm.
Lấy cuộc sống và sức khỏe của bạn để được cấp?
Tôi đã nghe nó nói rằng cuộc sống sẽ lấy đi bất cứ thứ gì hoặc bất cứ ai chúng ta coi là hiển nhiên. Cuộc sống của chúng ta và sức khỏe của chúng ta cũng thuộc loại này.
Trong công việc của tôi với hàng nghìn người, tôi đã chứng kiến nhiều lần cách các cá nhân phớt lờ và coi thường đời sống tinh thần và tình cảm của họ, bởi vì họ không biết cách điều hướng nó, nói về nó hay tôn trọng nó. Sự tiến triển tự nhiên của tình cảm này là một cảm giác sâu sắc về sự vô giá trị; nơi một người nhận thức được cảm xúc, nhu cầu và mong muốn của họ không quan trọng. Họ cảm thấy nội tâm hoặc tâm hồn của họ không có giá trị hoặc không được những người xung quanh đánh giá cao, và sản phẩm phụ là một cơ thể không quan trọng hoặc cảm thấy đáng được quan tâm. Nói cách khác, một trái tim không được chúng ta chăm sóc hoặc tôn vinh sẽ trở thành một cơ thể không cảm thấy thoải mái để cư trú.
Điểm sống là gì nếu tâm hồn chúng ta cảm thấy bị mắc kẹt, bị hiểu lầm và vô giá trị? Điều gì chúng sinh sẽ muốn tiếp tục sống một cuộc sống bị hành hạ về tinh thần, cảm xúc lo lắng và căng thẳng quá mức? Tuy nhiên, con người chúng ta cảm thấy không xứng đáng để tạo ra một lối sống, sự nghiệp và các mối quan hệ làm cho chúng ta cảm thấy tốt, sống và tốt trên cơ sở hàng ngày.
Mặc dù về mặt khách quan, mong muốn có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc là điều hiển nhiên, nhưng cảm giác tội lỗi, sợ hãi và tổn thương tiềm ẩn bên trong chúng ta vẫn luôn kìm hãm chúng ta. Chúng khiến chúng ta cảm thấy mất kết nối và chảy xuống bên trong giống như axit từ từ ăn thịt chúng ta từ bên trong. Nghiện và tự tử có thể được hiểu theo cách này.
Thay đổi cuộc sống tinh thần và cảm xúc rối loạn của chúng ta
Không ai muốn sống tin rằng họ phải luôn luôn nhiều hơn, làm nhiều hơn hoặc có nhiều hơn để tìm thấy hạnh phúc, sức khỏe, hòa bình hoặc tình yêu. Nhưng đây là một triệu chứng tâm lý của tổn thương nội tâm trong quá khứ do người khác và chính chúng ta gây ra, khi không được giải quyết, khiến chúng ta phải sống trong đầu để bảo vệ trái tim khỏi nỗi đau hơn nữa và cũng khiến chúng ta cảm thấy cô đơn và bất an.
Khi còn nhỏ, chúng ta đã học cách làm cho cảm xúc, nhu cầu và mong muốn của mình trở nên sai lầm, và bây giờ trong nhiều năm, chúng ta đã chịu đựng một cuộc sống hạn chế là tự chăm sóc bản thân kém và tự nói chuyện độc hại. Chúng ta cần xoay con lắc của sự chú ý theo hướng chuyển đổi đời sống tinh thần và cảm xúc rối loạn nếu chúng ta muốn cơ thể chúng ta phản ánh một môi trường bên trong lành mạnh tiến về phía trước.
Y học cổ truyền Trung Quốc cung cấp những hiểu biết thực tế và logic nhất về cách mà suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta có thể dẫn đến sức khỏe và hạnh phúc hoặc dẫn đến trầm cảm và bệnh tật. Từ thế giới quan này, nguyên nhân của bệnh lý có liên quan trực tiếp đến dòng chảy của năng lượng và máu trong cơ thể. Nói một cách dễ hiểu, khi năng lượng và máu chảy tự do hàng ngày, chúng ta sẽ thấy sức khỏe và hạnh phúc. Nhưng khi chúng đình trệ, cuối cùng chúng ta sẽ gặp phải đau đớn, mệt mỏi, trầm cảm và các chất độc tích tụ gây ra bệnh tật.
Niềm tin là máu trong cơ thể theo dòng chảy của năng lượng sinh lực. Ví dụ tốt nhất về điều này là nhịp đập hoặc nhịp đập tràn đầy năng lượng của trái tim khiến máu lưu thông trong các tĩnh mạch của chúng ta và mang các tế bào miễn dịch, hormone, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác đến tất cả các góc của cơ thể. Điều thường bị bỏ qua trong y học phương Tây là mối liên hệ giữa những suy nghĩ và cảm xúc bên trong, cùng với nỗi sợ hãi và kết quả là không hành động, dẫn đến sự suy giảm dòng chảy lành mạnh trước tiên là năng lượng và sau đó là máu.
Một người 40 tuổi, trung bình thức 16 giờ mỗi ngày, đã sống được 840,960,000 khoảnh khắc hoặc giây. Đó là 14,016,000 phút trải nghiệm cuộc sống, nơi người này đang cảm nhận và suy nghĩ điều gì đó liên quan trực tiếp đến vết thương sâu hơn, nhu cầu và mong muốn của họ. Về mặt khách quan, phần lớn quá trình nội tâm này được tạo thành từ nỗi đau cảm xúc chưa được giải quyết và những suy nghĩ tiêu cực, liên tục xoay quanh tâm trí và cơ thể và hiếm khi được thể hiện hoặc giải quyết theo cách mà chúng ta cảm thấy bình yên.
Những suy nghĩ và cảm xúc bị kìm nén có thể ngăn chặn dòng năng lượng
Cả suy nghĩ và cảm xúc đều là những dạng năng lượng nguyên tử tinh tế, khi bị kìm nén liên tục theo thời gian sẽ gây ra căng thẳng bên trong, hạn chế lượng oxy và mất cân bằng trong các quá trình phân tử và tế bào. Nó cũng làm cho dòng chảy của năng lượng và máu sống chậm lại và bị chặn nghiêm trọng.
Chủ yếu do các biểu hiện khác nhau của nỗi sợ sinh tồn, hầu hết mọi người không hành động dựa trên bản năng, trực giác và những gì trái tim thực sự truyền đạt, điều này tạo ra sự gián đoạn thêm cho dòng năng lượng và máu khỏe mạnh trong các cơ quan và hệ tuần hoàn. Các triệu chứng như lo lắng, thở nông, mệt mỏi mãn tính, hôn mê, rối loạn tiêu hóa, trầm cảm, chứng hai cực và mất ngủ xuất hiện và chúng tôi, và thường là các bác sĩ của chúng tôi, không hoàn toàn chắc chắn nguyên nhân cơ bản là gì.
Cuối cùng, qua ngày, tuần, tháng và năm của quá trình hướng dẫn cuộc sống và hành vi của chúng ta, máu và chất lỏng trong cơ thể chúng ta bắt đầu đông lại đến mức bắt đầu hình thành các nốt, khối, khối u và khối u. Điều này sau đó dẫn đến các chất độc tích tụ trong dòng máu và các cơ quan, dẫn đến đau mãn tính và bệnh tật. Nói một cách dễ hiểu, cơ thể của chúng ta trở nên chiến tranh với chính nó ở cấp độ tế bào (như trong điều kiện tự miễn dịch) bởi vì chúng ta chiến đấu với chính mình về tinh thần và cảm xúc, sống với sự giằng xé liên tục giữa những gì chúng ta thực sự cảm thấy, muốn và cần, và nỗi sợ hãi ngăn cản chúng ta nói và hành động hoàn toàn trung thực.
Từ quan điểm này, thật dễ dàng để thấy việc sống một cuộc sống căng thẳng kết hợp với công việc không như ý, hoặc ở trong những mối quan hệ không đúng với cảm xúc, nhu cầu và mong muốn sâu sắc hơn của họ, có thể tạo ra áp lực nội tâm đáng kể lên các cơ quan chính và hệ thần kinh trung ương của chúng ta. . Nếu chúng ta không ngừng chiến đấu với chính mình theo cách này, kết quả tất yếu là chúng ta tự hủy hoại bản thân. Điều này thậm chí không tính đến việc tiêu thụ quá nhiều rượu, thức ăn, thuốc giải trí và dược phẩm, mà chỉ đơn thuần là những thói quen không lành mạnh được thúc đẩy bởi mong muốn vô thức làm tê liệt nỗi đau tinh thần và cảm xúc sâu sắc hơn của chúng ta trong một nhiệm vụ sai lầm để giảm nhẹ bề ngoài ngắn hạn mà thôi làm cho các mối quan tâm về sức khỏe trở nên tồi tệ hơn về lâu dài.
Hầu hết mọi người đều hiểu rằng ăn các loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên và áp dụng lối sống lành mạnh sẽ hỗ trợ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người không biết là sự trung thực và dễ bị tổn thương trong mọi tình huống cũng quan trọng không kém đối với sức khỏe tinh thần và thể chất lâu dài của chúng ta. Chúng ta đã quá quen với việc che giấu cảm xúc thật của mình để tồn tại và giữ hòa bình, bảo vệ bản thân khỏi sự phán xét, chỉ trích, từ chối, bỏ rơi và gây hấn, đến nỗi chúng ta vẫn không biết rằng chúng ta đang liên quan đến bản thân theo cách có hại - cho đến khi tất nhiên chúng ta buộc phải tìm ra lý do tại sao chúng ta lại trở nên trầm cảm hoặc ốm yếu như vậy.
Từ chối bản thân thật sự đau khổ
Trong sâu thẳm chúng ta đều biết rằng chúng ta không được sinh ra để đau khổ. Nhưng không ai có thể cứu, chữa lành hay giải thoát cho chúng ta ngoài chính chúng ta. Đây chính là lý do tại sao mục đích của các triệu chứng tâm thần, cảm xúc và thể chất là cho chúng ta thấy chúng ta không chăm sóc bản thân ở đâu và như thế nào để phát triển và phát triển đầy đủ trước khi chết.
Khi chúng ta có thể hiểu được sự thật đơn giản nhưng sâu sắc rằng tất cả đau khổ là kết quả của sự từ chối liên tục của con người thật - một bản thân mà chúng ta không bao giờ học cách yêu, chấp nhận hoặc đánh giá đầy đủ - chúng ta có thể bắt đầu biến đổi bất cứ cuộc đấu tranh nào mà chúng ta phải đối mặt và tìm thấy hòa bình và sức khỏe sâu sắc hơn ngay lập tức.
Sẽ không bao giờ có thời điểm tốt hơn hôm nay để bắt đầu thực hành điều này. Trầm cảm và bệnh tật là cách thực tế và hợp lý của cơ thể chúng ta để cảnh báo chúng ta về tầm quan trọng của sự sống hay cái chết của việc cho phép bản thân được hoàn toàn là con người hiện tại, bởi vì đó là con đường duy nhất dẫn đến hạnh phúc và sức sống lâu dài.
Lựa chọn của chúng tôi: Cảm thấy tiếc cho bản thân hoặc tôn trọng chính mình
Tôi nhận ra rằng chúng ta có một sự lựa chọn trong cuộc sống giữa cảm thấy có lỗi với bản thân và tôn trọng bản thân, nhưng chúng ta không thể có cả hai. Tôi đã chứng kiến vô số người ngừng trở thành nạn nhân của những suy nghĩ sợ hãi và bất an của họ và vượt ra khỏi đau khổ để tận hưởng cuộc sống hàng ngày. Một khi họ toàn tâm toàn ý nói và hành động theo cách coi trọng suy nghĩ và cảm xúc của mình trong mọi tình huống là ưu tiên, thì ngay cả khi sợ hãi, họ vẫn có thể hàn gắn và tha thứ cho quá khứ, và cuối cùng ngừng tổn thương và phản bội bản thân trong hiện tại.
Chìa khóa sau đó để thoát khỏi trầm cảm và bệnh tật là ngừng chạy khỏi chính mình và bắt đầu thở trong cuộc sống và oxy càng sâu càng tốt ngay bây giờ. Bằng cách luôn cởi mở trong từng khoảnh khắc với chính mình, cuối cùng bạn sẽ chào đón sự thật bên trong của bạn và cảm thấy sâu sắc một lần nữa, ngay cả khi nó đáng sợ hoặc đau đớn lúc đầu, đó là cách duy nhất để thực sự chữa lành. Sau đó, bạn có thể hiểu rõ về những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống, những gì cảm thấy tốt cho bạn và những gì làm cho bạn cảm thấy sống và tốt.
Tôi đã thấy rằng khi chúng ta tập trung chủ yếu vào những điều này hàng ngày, ngay cả khi bị chỉ trích vì làm như vậy, trong khi nói và hành động hoàn toàn trung thực và tôn trọng chính mình, chúng ta ủng hộ dòng năng lượng, máu và cảm xúc lành mạnh trong cơ thể và chúng ta tự nhiên di chuyển tránh xa bất kỳ người nào, hoàn cảnh hay thói quen không còn lành mạnh cho chúng ta nữa. Bất cứ điều gì khác mà chúng ta cần giải quyết sẽ tự nhiên được cảm nhận và giải phóng khi chúng ta tiến về phía trước.
Tin tưởng vào khả năng vốn có của chúng ta để chữa lành chính mình
Quan điểm của tôi rằng mỗi người là một với những gì chúng ta gọi là Thượng đế, hay Trí tuệ Phổ quát Yêu thương, và cho đến khi chúng ta mở ra sức mạnh bên trong này, nghĩa là cho đến khi chúng ta tin vào khả năng vốn có của mình để tự chữa lành và tìm thấy hạnh phúc lâu dài, thì sẽ luôn vẫn còn các khía cạnh của cơ thể và tâm trí của chúng ta bị đóng lại và do đó sẽ không lành. Không quan trọng chúng tôi đến thăm bao nhiêu bác sĩ hay một học viên giỏi như thế nào. Những bức tường của bản ngã và cái tôi nhỏ bé tách biệt phải đi xuống thông qua việc mang lại sự quan tâm và chấp nhận yêu thương của chính chúng ta đến tất cả những phần chúng ta đã từ chối trong nhiều năm.
Tôi nhận thấy rằng chỉ khi chịu 100% trách nhiệm về chứng trầm cảm và căn bệnh mà chúng ta đang gặp phải, bất kể cuộc sống cho đến nay có khó khăn như thế nào, thì cuối cùng chúng ta mới có thể thấy được mục đích mà sự đau khổ này đã phục vụ trong việc đưa chúng ta trở về nhà con người thật và đại dương sức mạnh và hòa bình luôn tồn tại bên dưới những cuộc đấu tranh về tinh thần và cảm xúc của chúng ta.
Đổ lỗi cho bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì bên ngoài chỉ làm lãng phí thời gian và năng lượng mà chúng ta cần để chữa lành và giải phóng bản thân ngay bây giờ. Và lựa chọn niềm tự hào về sự tổn thương trung thực sẽ chỉ khiến chúng ta bị mắc kẹt.
Phụ đề bởi InnerSelf
© 2013, 2015. Tái bản với sự cho phép của tác giá.
Nguồn bài viết
Bạn không được sinh ra để chịu đựng: Yêu bản thân trở về với sự bình yên, sức khỏe, hạnh phúc và sự hoàn thành
bởi Blake D. Bauer.
Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.
Lưu ý
Bauer Blake là một người gốc Chicago có kinh nghiệm sống hấp dẫn đã đưa anh đi theo con đường của giáo viên. Đáng chú ý là trẻ tuổi nhưng có năng khiếu khôn ngoan phi thường, ông đã trở thành một tác giả, cố vấn và bác sĩ thay thế được quốc tế công nhận. Blake đã đi đào tạo trên toàn thế giới với các giáo viên tâm linh, thầy lang và bậc thầy đáng chú ý và đã có được một nền giáo dục chính thức về tâm lý học, y học Trung Quốc, dinh dưỡng, phương thuốc thảo dược, thôi miên cũng như các hình thức chữa bệnh truyền thống và y học thay thế khác. Ghé thăm trang web của anh ấy tại www.unconditable-elflove.com
