Vi khuẩn đường ruột của chúng ta có thể ảnh hưởng đến kết quả của COVID – và ngược lại. Kateryna Kon / Shutterstock

Một sự kết hợp rộng lớn của các vi sinh vật sống trong ruột của chúng ta, bao gồm vi khuẩn, nấm và vi rút. Nói chung, chúng tôi gọi đây là hệ vi sinh vật.

Mặc dù có kích thước nhỏ bé nhưng những vi khuẩn này có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và phúc lợi của chúng ta. Trên thực tế, hệ vi sinh vật thường được gọi là “bộ não thứ hai” do mối quan hệ sâu rộng mà nó có với các cơ quan và hệ thống của cơ thể.

Một vai trò đặc biệt của các vi khuẩn trong đường ruột của chúng ta là hỗ trợ chức năng miễn dịch. Chúng giúp kiểm soát tình trạng viêm cục bộ và toàn thân, quá trình mà hệ thống miễn dịch bảo vệ chúng ta khỏi các mầm bệnh có hại.

Vì vậy, nó không hoàn toàn ngạc nhiên rằng nghiên cứu đã cho thấy cấu tạo của vi khuẩn trong ruột có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng COVID. Đồng thời, bằng chứng bắt đầu cho thấy nhiễm trùng COVID có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của vi khuẩn trong ruột, điều này có thể giúp giải thích lý do tại sao một số người có các triệu chứng dai dẳng sau khi bị nhiễm COVID.

Các vi khuẩn trong ruột của chúng ta cung cấp các tín hiệu cần thiết cho các phản ứng miễn dịch của chúng ta trên khắp cơ thể, kể cả trong phổi. Hệ vi sinh vật đường ruột “khỏe mạnh” bao gồm nhiều loại vi khuẩn, mặc dù không giống nhau ở mỗi người. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh có thể cải thiện phản ứng miễn dịch đối với nhiễm trùng đường hô hấp bằng cách điều chỉnh các tế bào và thông điệp miễn dịch.

Mặt khác, bằng chứng cho thấy thành phần vi khuẩn đường ruột kém hơn làm tăng tính nhạy cảm với nhiễm cúm ở phổi, và dẫn đến giảm làm sạch vi trùng từ phổi ở chuột.

Với COVID, có vẻ như cấu trúc của hệ vi sinh vật đường ruột có thể ảnh hưởng đến quá trình bệnh. Nghiên cứu đã chỉ ra một hiệp hội giữa cấu hình hệ vi sinh vật và mức độ của các dấu hiệu viêm ở bệnh nhân mắc COVID, trong đó bệnh nhân có sự kết hợp vi khuẩn đường ruột kém hơn có dấu hiệu viêm quá nhiều. Điều này cho thấy hệ vi sinh vật ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng COVID thông qua các tác động lên phản ứng miễn dịch.

Mất cân bằng hệ vi sinh vật

Giống như thành phần của vi khuẩn đường ruột của chúng ta dường như ảnh hưởng đến cách chúng ta đối phó với COVID, điều ngược lại cũng có thể đúng - nhiễm trùng COVID có thể ảnh hưởng đến cấu tạo của vi khuẩn đường ruột của chúng ta. Cụ thể, có vẻ như COVID có thể làm mất cân bằng giữa vi khuẩn “tốt” và “xấu” trong hệ vi sinh vật của một người.

Các nghiên cứu đã chỉ ra sự khác biệt đáng kể về hệ vi sinh vật đường ruột giữa bệnh nhân COVID và những người khỏe mạnh. Chúng tôi thấy giảm đa dạng vi khuẩn trong ruột ở bệnh nhân COVID – do đó, phạm vi loài nhỏ hơn, cũng như sự khác biệt đáng kể về loài vi khuẩn hiện diện.

Đáng chú ý, các nhà khoa học đã quan sát thấy sự suy giảm trong một nhóm được gọi là lợi khuẩn ở bệnh nhân COVID, hoạt động trên hệ thống miễn dịch để giúp ngăn chặn sự xâm nhập của mầm bệnh. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng khác sau COVID. Đồng thời, dường như có sự gia tăng nhiều loại vi khuẩn gây bệnh cơ hội được biết là gây nhiễm trùng.

"Sự mất cân bằng" này được gọi là rối loạn vi khuẩn và những thay đổi này đã được chứng minh là vẫn còn ở bệnh nhân 30 ngày sau nhiễm trùng.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy chứng rối loạn vi khuẩn đường ruột có liên quan đến sự di chuyển của vi khuẩn đường ruột vào máu trong thời gian bị nhiễm COVID. Ở chuột, COVID gây ra những thay đổi trong nhiều thông số liên quan đến tính thấm của hàng rào ruột, nghĩa là về mặt lý thuyết, mọi thứ có thể di chuyển dễ dàng hơn qua thành ruột.

Ở 20% bệnh nhân COVID ở người trong cùng nghiên cứu này, một số vi khuẩn từ ruột đã di chuyển vào máu. Nhóm này có nguy cơ cao bị nhiễm trùng thứ cấp trong máu.

Nghiên cứu hiện cũng đang chỉ ra rằng chứng loạn khuẩn sau COVID có thể góp phần gây ra COVID dài, với rối loạn vi khuẩn đường ruột phổ biến hơn ở những bệnh nhân có triệu chứng COVID dài hạn. Điều này có ý nghĩa bởi vì chứng khó thở dường như đặt cơ thể ở trạng thái tăng cao và liên tục viêm – thứ gì đó có liên quan đến các triệu chứng COVID mãn tính.

Hỗ trợ khả năng miễn dịch của bạn

Khi chúng tôi tiếp tục phát triển sự hiểu biết toàn diện hơn về vi khuẩn đường ruột và vai trò của chúng đối với tình trạng viêm nhiễm, bạn có thể giúp hệ thống miễn dịch của mình khỏe mạnh như thế nào để bảo vệ bản thân khỏi COVID và các bệnh nhiễm trùng khác?

Một số chất dinh dưỡng, kể cả vitamin A, C, D và E cũng như sắt, kẽm và axit béo omega-3, tất cả đều có tác dụng tích cực đối với phản ứng miễn dịch chống lại nhiễm virus.

A Địa Trung Hải chế độ ăn uống, rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, có tác dụng chống viêm trong ruột. Thật thú vị, một chủng vi khuẩn được gọi là Faecalibacterium Prausnitzii là chìa khóa để điều hòa miễn dịch. Nó thường ít trong chế độ ăn phương Tây, nhưng lại có nhiều trong chế độ ăn Địa Trung Hải.

Tốt nhất là bạn nên tránh ăn quá nhiều ngũ cốc tinh chế, đường và mỡ động vật, tất cả đều có thể tăng cường viêm trong cơ thể.

Probiotic, hỗn hợp bổ sung của vi khuẩn sống, cũng có thể có lợi. Một sự pha trộn của các chủng vi khuẩn Lactiplantibacillus plantarum và Pediococcus axitilactici đã được hiển thị để giảm số lượng vi rút được phát hiện trong đường mũi và phổi, cũng như thời gian xuất hiện các triệu chứng ở bệnh nhân COVID.

Sự kết hợp này cũng làm tăng đáng kể sản xuất kháng thể đặc hiệu với COVID, cho thấy men vi sinh hoạt động trực tiếp bằng cách tương tác với hệ thống miễn dịch, thay vì chỉ thay đổi thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột.

Cuối cùng, vừa phải tập thể dục cũng có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại COVID.

Giới thiệu về tác giả

Samuel J. Trắng, Giảng viên cao cấp về Miễn dịch học Di truyền, Đại học Nottingham Trent và Philippe B. Wilson, Giáo sư về Một sức khỏe, Đại học Nottingham Trent

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng