Cần có những nỗ lực đổi mới để loại bỏ các điều kiện kinh tế xã hội và sức khỏe ngăn cản các cá nhân thuộc chủng tộc và dân tộc thiểu số đạt được giấc ngủ đầy đủ — bao gồm cả phân biệt chủng tộc

Khi đề cập đến số giờ mọi người ngủ mỗi ngày, một nghiên cứu mới cho thấy sự chênh lệch về chủng tộc và sắc tộc ngày càng dai dẳng.

Sử dụng dữ liệu được thu thập bởi Khảo sát Phỏng vấn Y tế Quốc gia từ năm 2004 đến năm 2018, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng tỷ lệ những người cho biết ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày tăng đáng kể trong khoảng thời gian 15 năm và tỷ lệ này cao hơn đáng kể ở những người Da đen.

“Như một chỉ số về sức khỏe giấc ngủ, tác giả chính César Caraballo-Cordovez, cộng sự sau tiến sĩ tại Trung tâm Nghiên cứu và Đánh giá Kết quả (CORE) tại Đại học Yale, cho biết:

“Sự đồng thuận của các chuyên gia hiện nay là hầu hết người lớn nên ngủ từ 7 đến 9 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ; và chúng tôi nhận thấy rằng người Da đen, trung bình, ít có khả năng báo cáo về thời gian ngủ được khuyến nghị như vậy.

“Cụ thể, chúng tôi nhận thấy rằng trong 15 năm mà chúng tôi phân tích, người Da đen có tỷ lệ mắc cả thời gian ngủ ngắn [ít hơn 7 giờ] và thời gian ngủ dài [hơn 9 giờ].”

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng vào năm 2018, tỷ lệ người báo cáo thời gian ngủ ngắn ở người Da đen cao hơn 11 điểm so với người da trắng. Sự chênh lệch tương tự là 7.5 điểm vào năm 2004. Các nhà nghiên cứu đã điều tra xem những phát hiện này thay đổi như thế nào theo giới tính và thu nhập hộ gia đình và nhận thấy rằng sự chênh lệch là cao nhất đối với phụ nữ Da đen và những người Da đen có thu nhập trung bình hoặc cao.

Nhóm nghiên cứu cũng tìm thấy sự khác biệt giữa các nhóm chủng tộc và dân tộc khi thời lượng ngủ được phân tích theo độ tuổi. Ví dụ, họ nhận thấy rằng sự chênh lệch cao nhất đối với thanh niên và trung niên Da đen, hơi thu hẹp ở người cao tuổi.

Caraballo-Cordovez cho biết: “Điều này cho thấy rằng các yếu tố liên quan đến điều kiện làm việc hoặc việc làm đang ngăn cản người da đen có giấc ngủ đầy đủ.

Tác giả cấp cao Harlan M. Krumholz, giáo sư y khoa và giám đốc CORE, cho biết giấc ngủ có liên quan mật thiết đến sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể.

Ông nói: “Cả giấc ngủ ngắn và giấc ngủ dài đều có liên quan đến nguy cơ mắc các biến cố y tế bất lợi, bao gồm cả nguy cơ tử vong cao hơn.

“Do đó, sự chênh lệch giấc ngủ dai dẳng đối với người Da đen có thể góp phần vào tình trạng sức khỏe trung bình tồi tệ hơn ở người Da đen. Cần có những nỗ lực đổi mới để loại bỏ các điều kiện kinh tế xã hội và sức khỏe ngăn cản các cá nhân chủng tộc và dân tộc thiểu số không đạt được giấc ngủ đầy đủ — bao gồm phân biệt chủng tộc".

Nghiên cứu xuất hiện trong Mạng lưới JAMA mở. Các đồng tác giả khác đến từ Viện Nghiên cứu Giám lý Houston, Trung tâm Y tế Bệnh viện Nhi Cincinnati, Viện Y tế Quốc gia và Yale.

nguồn: đại học Yale

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng