Chúng ta tha hồ lựa chọn khi nói đến kem chống nắng. Vậy làm thế nào để bạn chọn đúng? từ www.shutterstock.com
Có rất nhiều loại kem chống nắng để lựa chọn. Chính siêu thị mỗi bán hơn 60 lựa chọn. Và một lớn chuỗi nhà thuốc bán hơn 100.
Vậy làm thế nào để bạn chọn kem chống nắng phù hợp với bạn?
4 người lớn phải có
Kem chống nắng cần đánh dấu những bốn hộp chính:
-
Hệ số chống nắng, hoặc SPF, tối thiểu là 30, tốt nhất là 50. SPF mô tả lượng tia UV đến da. SPF50 cho phép chỉ 1/50 (2%) tia UV chiếu vào da
-
Đi để bảo vệ phổ rộng, bộ lọc quang phổ UV đầy đủ. Tia UVB (bước sóng 290-320nm) chịu trách nhiệm cho hầu hết các tổn thương do cháy nắng và DNA, nhưng tia UVA (320-400nm) cũng gây tổn thương DNA và đẩy nhanh quá trình lão hóa da
-
Nhằm mục đích cho các công thức chống nước, Mà ở lại lâu hơn trong điều kiện đổ mồ hôi, và khi tập thể dục hoặc bơi lội. Nhưng không có kem chống nắng là hoàn toàn không thấm nước
-
Hãy chắc chắn rằng kem chống nắng được phê duyệt ở Úc. Sự chấp thuận từ Cơ quan quản lý hàng hóa trị liệu (TGA) là điều bắt buộc cuối cùng. Tất cả các loại kem chống nắng để bán ở Úc phải đáp ứng Yêu cầu của TGA và sẽ mang số AUST trên bao bì. Chúng chỉ có thể chứa các thành phần từ một danh sách được phê duyệt đã được kiểm tra về tính an toàn và hiệu quả. Và SPF, khả năng chống nước và hoạt động phổ rộng phải được thiết lập bởi thử nghiệm trên da người. Kem chống nắng mua ở nước ngoài không nhất thiết phải có những biện pháp bảo vệ này, vì vậy hãy thận trọng.
Khi bạn đã chọn ra bốn người lớn, bạn có thể giới hạn các lựa chọn của mình bằng cách phân phối kem chống nắng, thành phần của nó và các yếu tố khác.
Gói bơm, cuộn hoặc phun?
Hệ thống phân phối kem chống nắng quan trọng hơn bạn nghĩ. Kem chống nắng hoạt động tốt nhất khi bạn sử dụng nhiều - một muỗng cà phê cho mỗi chi, một muỗng cà phê cho mỗi mặt trước và sau của bạn, và một muỗng cà phê cho mặt và cổ của bạn.
Điều này là dễ dàng nhất để đạt được với gói bơm hoặc ống bóp. Mọi người sử dụng kem chống nắng ít hơn nhiều khi họ sử dụng cuộn lại. Kem chống nắng dạng xịt là thậm chí tệ hơn; TGA khuyên bạn nên áp dụng một phần ba của toàn bộ có thể cho bảo hiểm thích hợp.
Cách sử dụng kem chống nắng (Hội đồng Ung thư)
{vembed Y = dJcLUCyn38o}
Nhìn và cảm nhận, làn da nhạy cảm và trẻ em
Bây giờ chúng tôi đi xuống các lựa chọn tốt hơn trong kem chống nắng, và chúng phụ thuộc vào mối quan tâm và sở thích cá nhân của bạn. Dưới đây là một vài lựa chọn phổ biến.
Làm thế nào để tránh nhìn nhờn
Độ nhờn là điều gây khó chịu nhất đối với kem chống nắng nhiều Người Úc.
Nhưng có những công thức không gây bóng nhờn, thường được bán trên thị trường với tên gọi là Dry Dry touch touch hoặc. Đây có thể là tương đối đắt tiền, nhưng đáng giá nếu nhờn là rào cản chính của bạn để sử dụng kem chống nắng.
Da của bạn vẫn có thể trông sáng bóng ngay sau khi áp dụng nó. Nhưng nó sẽ trở lại một kết thúc mờ trong vòng 10-20 phút khi kem chống nắng lắng vào lớp biểu bì, lớp ngoài của da.
Làm thế nào về kem chống nắng cho da nhạy cảm hoặc dễ bị mụn trứng cá?
Da nhạy cảm bị kích thích bởi nhiều loại mỹ phẩm, nước thơm và nước hoa. Vì vậy, bạn có thể sử dụng những sản phẩm được bán trên thị trường như kem chống nắng cho trẻ em vì những loại này có xu hướng không có mùi thơm.
Bạn cũng có thể chọn kem chống nắng có thành phần như oxit kẽm hoặc titan dioxide, Mà phản ánh một phần và cũng hấp thụ Tia UV.
Những người được gọi là chặn vật lý là rất khó xảy ra để gây phát ban dị ứng hoặc kích thích. Nhưng chúng xuất hiện màu trắng trên da, trừ khi bạn chọn một tùy chọn với các hạt có kích thước nano, không nhìn thấy được bằng mắt.
Kem chống nắng có chứa oxit kẽm hoặc oxit titan không có khả năng gây viêm da nhạy cảm. từ www.shutterstock.com
Nếu da bạn dễ bị mụn trứng cá, lựa chọn tốt là các loại kem hoặc gel, thay vì kem, và các sản phẩm được đánh dấu không chứa dầu hoặc không gây mụn.
Da nhạy cảm và dễ bị mụn trứng cá thường bị giới hạn ở mặt và cổ, vì vậy có thể rẻ hơn khi có kem chống nắng chuyên dụng cho những bộ phận đó và rẻ hơn cho phần còn lại của cơ thể.
Dị ứng kem chống nắng hiếm hơn nhưng có ảnh hưởng đến 3% người. Chúng thường được gây ra bởi một thành phần chống nắng duy nhất, thường là chất bảo quản hoặc nước hoa. Một bác sĩ da liễu có thể vá thử nghiệm các thành phần riêng lẻ, sau đó bạn có thể tránh bằng cách kiểm tra nhãn.
Kem chống nắng tốt nhất cho con tôi là gì?
Cha mẹ lo lắng. về ảnh hưởng của cả phơi nhiễm UV và phơi nhiễm hóa chất. Và tất nhiên, trẻ nhỏ có thể chống kem khá đẹp.
Tất cả các hóa chất chống nắng của Úc đều được TGA chấp thuận và đề nghị sử dụng hàng ngày, ngay cả trên trẻ em. Thêm vào đó, nhiều loại kem chống nắng dành cho trẻ em được sản xuất dành cho làn da nhạy cảm, bởi vì độ nhạy cảm của da là phổ biến hơn ở trẻ nhỏ. Nếu con bạn không có da nhạy cảm (da phản ứng với cảm giác ngứa hoặc nóng rát với một loạt các sản phẩm chăm sóc cơ thể), kem chống nắng dành cho người lớn cũng tốt.
Tuy vậy, em bé dưới sáu tháng tuổi cần một kem chống nắng vật lý chặn.
Những gì không làm
Sản phẩm Hội đồng ung thư và TGA khuyến cáo mạnh mẽ chống lại kem chống nắng tự chế.
Dầu tự nhiên và các thành phần khác được quảng bá trong công thức nấu ăn được tìm thấy trực tuyến thường có SPF thấp. Và, vì chúng chưa được thử nghiệm gây ra kích ứng, có thể phản ứng khó lường với da.
Mỹ phẩm có chứa kem chống nắng, chẳng hạn như son môi hoặc phấn nền có chỉ số SPF, không được quy định chặt chẽ như kem chống nắng thông thường ở Úc.
Mỹ phẩm có chỉ số SPF 30 trở lên có thể bảo vệ tốt khi bạn lần đầu tiên áp dụng chúng. Nhưng giống như kem chống nắng thông thường, chúng cần được sử dụng lại suốt cả ngày. Đó không phải là điều chúng ta thường làm, trừ khi bạn muốn tìm kiếm cái nhìn.
Giới thiệu về tác giả
Katie Lee, trợ lý nghiên cứu, Đại học Queensland và Erin McMeniman, Giảng viên cao cấp Bệnh viện Princess Alexandra Đơn vị lâm sàng Southside và Trợ lý nghiên cứu ngẫu nhiên, Đại học Queensland
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
