Tiếp xúc với ánh sáng mạnh Có thể thay đổi đường huyết

Nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng làm giàu màu xanh làm thay đổi hoàn toàn chức năng trao đổi chất vào cả buổi sáng và buổi tối so với ánh sáng mờ. (Tín dụng: bptakoma / Flickr)Nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng làm giàu màu xanh làm thay đổi hoàn toàn chức năng trao đổi chất vào cả buổi sáng và buổi tối so với ánh sáng mờ. (Tín dụng: bptakoma / Flickr)

Các nhà khoa học tìm thấy tiếp xúc với ánh sáng mạnh làm tăng sức đề kháng insulin so với tiếp xúc với ánh sáng mờ vào cả buổi sáng và buổi tối. Vào buổi tối, ánh sáng mạnh cũng gây ra mức glucose (đường huyết) cao hơn.

Kháng insulin là cơ thể không có khả năng di chuyển glucose ra khỏi máu một cách đầy đủ, dẫn đến sự tích tụ đường trong máu. Theo thời gian, đường huyết dư thừa có thể dẫn đến tăng mỡ trong cơ thể, tăng cân và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.

Kathryn Reid, tác giả nghiên cứu cao cấp và là phó giáo sư nghiên cứu về thần kinh học tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern cho biết: “Những kết quả này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng chói có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất. “Thật tuyệt khi ánh sáng rực rỡ có tác dụng này, nhưng chúng tôi vẫn chưa hiểu tại sao,” Reid nói. "Về lý thuyết, bạn có thể sử dụng ánh sáng để điều khiển chức năng trao đổi chất."

Nghiên cứu trước đây của các nhà khoa học Tây Bắc đã chỉ ra rằng những người nhận được phần lớn ánh sáng rực rỡ vào buổi sáng nặng ít hơn so với những người tiếp xúc với hầu hết ánh sáng rực rỡ sau buổi chiều 12. Các nhà nghiên cứu muốn hiểu tại sao. Các nghiên cứu trên chuột cũng chỉ ra rằng những con chuột được giữ trong ánh sáng liên tục đã làm thay đổi quá trình chuyển hóa glucose và tăng cân so với chuột đối chứng.

Phát hiện của chúng tôi cho thấy insulin không thể đưa mức glucose trở về mức cơ bản sau bữa ăn với ánh sáng mạnh vào buổi tối, chuyên gia đầu tiên Ivy Cheung, một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ về thần kinh học cho biết. Kết quả của nghiên cứu này nhấn mạnh rằng môi trường chiếu sáng của chúng ta ảnh hưởng đến kết quả sức khỏe của chúng ta.

Bài báo xuất hiện trên tạp chí PLoS ONE.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy các kiểu phơi sáng và tối theo thời gian ảnh hưởng đến kết quả sức khỏe như trọng lượng cơ thể và lượng thức ăn. Mục đích của nghiên cứu này là để kiểm tra các tác động cấp tính của ba giờ tiếp xúc với ánh sáng làm giàu màu xanh buổi sáng hoặc buổi tối so với ánh sáng mờ đối với cơn đói, chức năng trao đổi chất và kích thích sinh lý.

Mười chín người trưởng thành khỏe mạnh được chọn ngẫu nhiên vào ba giờ tiếp xúc với ánh sáng làm giàu màu xanh lam bắt đầu từ nửa giờ sau khi thức dậy (nhóm buổi sáng) hoặc 10.5 giờ sau khi thức dậy (nhóm buổi tối). Kết quả của mỗi người được so sánh với kết quả tiếp xúc với ánh sáng mờ của họ làm cơ sở. Nhóm buổi sáng ăn sáng trong ánh sáng; buổi tối nhóm ăn tối trong ánh sáng.

Nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng làm giàu màu xanh làm thay đổi hoàn toàn chức năng trao đổi chất vào cả buổi sáng và buổi tối so với ánh sáng mờ. Mặc dù tiếp xúc với ánh sáng làm giàu màu xanh vào buổi sáng và buổi tối đều dẫn đến tình trạng kháng insulin cao hơn, nhưng ánh sáng giàu màu xanh buổi tối dẫn đến glucose cao hơn. Điều này cho thấy sự bất lực lớn hơn của insulin để bù đắp đầy đủ cho sự gia tăng glucose vào buổi tối.

Hỗ trợ cho nghiên cứu đến từ Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia thuộc Viện Y tế Quốc gia; Nghiên cứu lối sống của Philips; và các nguồn khác.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

nguồn: Đại học Northwestern

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon

 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

cầu thủ bóng chày có mái tóc trắng
Chúng ta có thể quá già?
by Barry Vissell
Tất cả chúng ta đều biết câu nói, "Bạn vẫn già như bạn nghĩ hoặc cảm thấy." Quá nhiều người từ bỏ…
biến đổi khí hậu và lũ lụt 7 30
Tại sao biến đổi khí hậu đang làm cho lũ lụt trở nên tồi tệ hơn
by Frances Davenport
Mặc dù lũ lụt là hiện tượng tự nhiên xảy ra, nhưng biến đổi khí hậu do con người gây ra đang khiến lũ lụt nghiêm trọng…
đeo mặt nạ 7 31
Chúng tôi sẽ chỉ hành động theo lời khuyên về sức khỏe cộng đồng nếu có ai đó làm cho chúng tôi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Trở lại giữa năm 2020, người ta cho rằng việc sử dụng mặt nạ tương tự như việc đeo dây an toàn trong ô tô. Không phải ai cũng…
chế độ ăn kiêng kiểu Bắc Âu 7.31
Chế độ ăn kiêng Bắc Âu có cạnh tranh với đối tác Địa Trung Hải của nó vì lợi ích sức khỏe không?
by Duane Mellor và Ekavi Georgousopoulou
Mỗi tháng dường như có một chế độ ăn kiêng mới thực hiện các vòng trực tuyến. Một trong những thứ mới nhất là Bắc Âu…
cà phê ngon hay dở 7 31
Thông điệp hỗn hợp: Cà phê tốt hay xấu cho chúng ta?
by Thomas Merritt
Cà phê rất tốt cho bạn. Hoặc nó không. Có thể nó là, sau đó nó không phải, sau đó nó một lần nữa. Nếu bạn uống…
lạm phát trên thế giới 8 1
Lạm phát đang tăng vọt trên toàn thế giới
by Christopher Decker
Mức tăng 9.1% về giá tiêu dùng của Hoa Kỳ trong 12 tháng kết thúc vào tháng 2022 năm XNUMX, mức cao nhất trong bốn…
bảo vệ thú cưng của bạn trong làn sóng nắng nóng 7 30
Làm thế nào để giữ cho vật nuôi của bạn an toàn trong một làn sóng nhiệt
by Anne Carter, Đại học Nottingham Trent et
Khi nhiệt độ lên đến mức cao khó chịu, vật nuôi có khả năng phải vật lộn với cái nóng. Đây là…
cây xô thơm, lông vũ và một chiếc dreamcatcher
Làm sạch, tiếp đất và bảo vệ: Hai phương pháp nền tảng
by MaryAnn DiMarco
Nhiều nền văn hóa có một thực hành làm sạch theo nghi thức, thường được thực hiện bằng khói hoặc nước, để giúp loại bỏ…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.