- By Ash Stevens
Khi chúng ta nghĩ về cảm giác thèm ăn, chúng ta có xu hướng nghĩ khoai tây chiên, pizza, và đồ ngọt, và đêm gặm nhấm bản thân với những thực phẩm bão hòa muối từ nước mắt hối hận. Nghe có vẻ vô lý khi cho rằng thèm thuốc có thể được sử dụng để mang lại lợi ích cho cơ thể chúng ta, nhưng tôi nói rằng vấn đề không phải là sự thèm muốn mà là cách chúng ta nhìn nhận chúng.
Cảm giác đau cơ sau khi tập thể dục là điều bình thường nếu bạn hoạt động hoặc thực hiện một động tác nhất định. Loại đau này - được gọi là đau nhức cơ khởi phát muộn hoặc DOMS - thường phát triển vài giờ sau đó và trầm trọng hơn trong vài ngày tới.
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) cho rằng ngủ không đủ giấc là một vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng, bởi vì nó có thể dẫn đến nhiều nguy hiểm tức thời như tai nạn xe hơi cũng như các vấn đề sức khỏe lâu dài như bệnh tiểu đường.
Trong một cuộc khảo sát gần đây, một phần ba phụ nữ Úc đang mang thai hoặc sinh con 11 hoặc trẻ hơn nói rằng họ đã dùng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn trong khi mang thai.
Ngoài những lời khuyên thông thường về việc ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn, nghiên cứu cho thấy rằng việc thay thế một cách có ý thức những dấu hiệu không lành mạnh bằng những người khỏe mạnh trong nhà có thể có tác động thực sự đến chỉ số BMI của một người, đặc biệt là đối với phụ nữ.
Chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cấu trúc và chức năng của não, vì vậy chúng có tác động sâu sắc đến sức khỏe tâm thần. Một cơ quan nghiên cứu ngày càng mạnh mẽ chỉ ra tác động bất lợi của chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu hụt chất dinh dưỡng, và giá trị bảo vệ của chế độ ăn uống lành mạnh - cùng với việc bổ sung dinh dưỡng theo yêu cầu - để duy trì và tăng cường sức khỏe tâm thần.
"Thật là mỉa mai. Trong phòng thí nghiệm của chúng tôi, làm việc với các ống nano carbon, chúng tôi đeo khẩu trang để ngăn chặn chính xác những gì chúng ta nhìn thấy trong các mẫu này, nhưng mọi người đi bộ ngoài kia trên thế giới có lẽ có ít nhất một lượng nhỏ các ống nano carbon trong phổi của họ, "Lon Wilson nói.
Bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ, Tướng Vivek Murthy gần đây đã đưa ra lời kêu gọi hành động chi tiết về lợi ích của việc đi bộ ít nhất là 20 phút mỗi ngày. Tất nhiên, tất cả các bài tập đều tốt cho bạn, nhưng Murthy nói rằng đi bộ có xu hướng dễ dàng nhất để mọi người gắn bó.
Ô nhiễm thủy ngân là một trong những vấn đề quỷ quyệt nhất trong môi trường của chúng ta. Hôm nay, các đồng nghiệp của tôi và tôi tại Đại học Flinder đã tiết lộ một loại vật liệu mới có thể tẩy sạch thủy ngân khỏi môi trường, là kết quả của nghiên cứu sẽ được công bố trong tuần này.
Rối loạn lưỡng cực là một chẩn đoán được đưa ra cho những người trải qua giai đoạn tâm trạng thấp cường độ cao nhưng cũng có những giai đoạn phấn chấn và tăng năng lượng có thể dẫn đến suy giảm khả năng phán đoán và hành vi nguy hiểm. Đại học tâm thần học Hoàng gia ước tính rằng khoảng 1% dân số trưởng thành gặp phải các triệu chứng lưỡng cực tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.
Gần bốn người trong 10 nói rằng việc quản lý các nhu cầu chăm sóc sức khỏe của họ là khó khăn đối với họ và gia đình họ. Họ cũng nói rằng các cuộc hẹn hoặc xét nghiệm y tế bị trì hoãn hoặc không được thực hiện hoặc tất cả các yêu cầu chăm sóc sức khỏe của họ là quá nhiều để xử lý.
Chất chống oxy hóa đã tạo ra một vận may cho ngành công nghiệp bổ sung chế độ ăn uống, nhưng có bao nhiêu người thực sự biết chúng là gì và tại sao chúng được cho là tốt cho bạn? Một tuyên bố phổ biến là các phân tử này có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư.
Ghét hương vị của mầm Brussels? Bạn có thấy rau mùi ghê tởm hoặc cảm nhận mật ong là quá ngọt? Gen của bạn có thể bị đổ lỗi
Nhiều nơi làm việc là môi trường tĩnh tại, và các nhà nghiên cứu nói rằng điều quan trọng là mọi người hiểu được ảnh hưởng của việc ngồi lên sức khỏe mạch máu của họ. Bằng cách phá vỡ thời gian bàn làm việc với một cuộc đi bộ ngắn, công nhân có thể bù đắp tác hại gây ra cho các mạch máu mạch máu.
Không dung nạp thực phẩm thường bị coi là một phát minh hiện đại và là vấn đề của thế giới đầu tiên trên thế giới. Tuy nhiên, một nghiên cứu phân tích bộ gen của người châu Âu thời đại đồ đồng cho thấy rằng khoảng 101% không dung nạp đường sữa.
Một nghiên cứu mới của hơn người lớn Trung Quốc 500,000 trong hơn bảy năm cho thấy những người tham gia ăn thực phẩm có hương vị ớt mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong sớm bởi 14, so với những người ăn ớt ít hơn một lần một tuần.
Người hủy có nhiều chiến lược để tránh các cuộc tấn công từ hệ thống miễn dịch. Và bây giờ các nhà khoa học đã xác định một cái mới.
Nhu cầu tìm nhiên liệu để tạo ra năng lượng là một động lực sâu sắc trong sinh học của tất cả các sinh vật sống: tất cả chúng ta đều cần thức ăn để tồn tại. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi cơ thể chúng ta có một hệ thống phức tạp như vậy để kiểm soát lượng thức ăn, được điều khiển bởi hormone.
Theo một chế độ ăn uống lành mạnh có thể khó khăn. Từ việc quyết định khi nào và ăn gì cho đến bao nhiêu thực phẩm bạn đặt trên đĩa của mình, một người bình thường đưa ra các quyết định liên quan đến thực phẩm 200 mỗi ngày, hầu hết là tự động.
Sự gia tăng trong bao bì nhựa là kết quả của nỗ lực của các trường học nhằm hợp lý hóa việc chuẩn bị thực phẩm và đáp ứng các tiêu chuẩn dinh dưỡng của liên bang trong khi vẫn giữ chi phí thấp. "Nếu đây là một sự phơi nhiễm có thể tránh được, chúng ta có cần phải mạo hiểm không? Nếu chúng ta có thể dễ dàng loại bỏ nó, tại sao chúng ta lại không?" Jennifer Hartle nói.
Một nghiên cứu mới cho thấy, uống nước ép củ cải đường cô đặc, có nhiều nitrat, làm tăng sức mạnh cơ bắp ở bệnh nhân suy tim. "Đó là một nghiên cứu nhỏ, nhưng chúng tôi thấy những thay đổi mạnh mẽ về sức mạnh cơ bắp khoảng hai giờ sau khi bệnh nhân uống nước ép củ cải đường,"
"Yoga có thể đặc biệt phù hợp với những người bị viêm khớp", Susan J. Bartlett nói. "Nó kết hợp hoạt động thể chất với các kỹ thuật thư giãn và quản lý căng thẳng mạnh mẽ, và tập trung vào việc tôn trọng các hạn chế có thể thay đổi từ ngày này sang ngày khác."
Trong đoạn trích này, Ewald Kliegel cung cấp các kỹ thuật bấm huyệt cho một trong những căn bệnh phổ biến nhất của con người - đau đầu. Đầu dễ bị các vấn đề khác nhau - từ những ngôi đền nhói lên với cảm giác bị mắc kẹt trong một phó tướng, trong khi một người chơi búa đang bận rộn làm việc ở phía sau, đến việc có một bộ não cảm thấy như được làm từ bông gòn.