Shutterstock.
Có những lợi ích khi trở thành một thành viên của một cặp vợ chồng, trong đó cả hai đều làm việc được trả lương. Thu nhập kép mang lại, nếu không nhất thiết phải là sự giàu có lớn, ít nhất là một yếu tố của tự do kinh tế lớn hơn, trong khi mối quan hệ có thể là nguồn yêu thương và hỗ trợ.
Nhưng những cặp đôi như vậy cũng phải đối mặt những thách thức cụ thể liên quan đến việc thiết lập trong nước của họ và đạt được sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống. Có thể căng thẳng hơn về việc ai sẽ làm gì ở nhà, cho dù đó là công việc gia đình hay chăm sóc con cái, và sự nghiệp của ai được ưu tiên khi nói đến sự tiến bộ, phát triển và thời gian.
Những xung đột như vậy dường như là một phần của sự khác biệt quen thuộc giữa cuộc sống gia đình và cuộc sống công việc. Nhưng của chúng tôi nghiên cứu mới cho thấy cả hai liên kết chặt chẽ hơn chúng ta tưởng.
Ví dụ, chúng tôi nhận thấy rằng ai đó được hưởng lợi từ môi trường làm việc tích cực với các đồng nghiệp hỗ trợ, có khả năng sẽ chuyển những lợi ích đó cho đối tác của họ ở nhà. Theo chiều hướng khác, mối quan hệ yêu thương tại gia đình có khả năng chuyển thành sự cống hiến và sáng tạo nhiều hơn ở nơi làm việc.
Nói một cách đơn giản hơn, nếu bạn hạnh phúc ở nơi làm việc, bạn sẽ hạnh phúc hơn ở nhà, điều này sẽ giúp bạn hoàn thành công việc của mình tốt hơn.
Chúng tôi phát hiện ra điều này bằng cách nghiên cứu trải nghiệm hàng ngày của 260 cặp vợ chồng dị tính có thu nhập kép ở Hoa Kỳ trong khoảng thời gian sáu tuần, để hiểu cuộc sống gia đình và cuộc sống công việc của họ ảnh hưởng lẫn nhau như thế nào. Mục tiêu chính của nghiên cứu của chúng tôi là khám phá nơi mọi người tìm kiếm sự hỗ trợ và liệu họ có tìm thấy nó hay không.
Các nghiên cứu trước đã gợi ý rằng ai đó đang tìm cách giải quyết xung đột giữa công việc và cuộc sống gia đình của họ (chẳng hạn như yêu cầu giờ làm việc linh hoạt hơn) thường sẽ đến gặp người quản lý hoặc người giám sát để được giúp đỡ.
Nhưng công việc của chúng tôi cho thấy tầm quan trọng của các đồng nghiệp trực tiếp trong việc giải quyết các vấn đề như vậy bằng cách cung cấp hỗ trợ và lời khuyên quan trọng. Thật vậy, những người đồng nghiệp ở cấp độ chuyên môn tương tự có thể được coi là “vợ chồng công việc” trong những thời điểm khó khăn về mặt tình cảm.
Chúng là điểm khởi đầu của cái mà chúng tôi gọi là “vòng xoáy đạt được”, trong đó lợi ích của mối quan hệ hỗ trợ với đồng nghiệp sau đó chuyển sang cuộc sống tại gia của nhân viên, nơi sau đó họ được chia sẻ với đối tác.
Mang công việc của bạn về nhà với bạn
Về cơ bản, điều này có nghĩa là nhân viên nhận được sự hỗ trợ mà họ nhận được từ đồng nghiệp về nhà và trong mối quan hệ yêu thương, hãy chuyển sự hỗ trợ này cho đối tác của họ. Điều này có nghĩa là họ khuyến khích họ cởi mở về những căng thẳng, tìm cách giải quyết vấn đề hoặc cải thiện cách họ sắp xếp công việc và cuộc sống gia đình.
Sự hỗ trợ đó trong mối quan hệ yêu thương khiến đối tác cảm thấy hạnh phúc hơn, hài lòng hơn và tích cực hơn về công việc của chính họ, từ đó họ trở nên gắn bó và làm việc hiệu quả hơn. Nghiên cứu của chúng tôi nhấn mạnh vai trò của hai “nguồn lực” quan hệ chính này: đồng nghiệp được quý trọng và đối tác yêu thương. Hai yếu tố này dường như được liên kết rõ ràng và là yếu tố quan trọng của sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống.
Vì vậy, có lẽ đã đến lúc đánh giá lại mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp. Thay vì xem họ đơn giản là những người chia sẻ không gian làm việc của bạn, hãy nghĩ họ là những người có tác động đáng kể đến cuộc sống gia đình của bạn. (Và bạn là của họ.) Điều này đúng cho dù bạn chia sẻ một văn phòng có khoảng cách chặt chẽ hay tương tác với họ chủ yếu trực tuyến.
Và mặc dù chúng tôi không nghĩ rằng người sử dụng lao động nên can thiệp vào cuộc sống cá nhân của nhân viên của họ, nhưng họ có thể đóng góp vào chất lượng của các mối quan hệ tại nhà bằng cách đưa ra các chính sách và thủ tục để giảm thiểu xung đột giữa công việc và gia đình. Điều này có thể bao gồm việc hạn chế thời gian làm việc quá mức và giảm kỳ vọng trả lời tin nhắn bên ngoài công việc. Họ cũng nên biết rằng nếu đồng nghiệp hòa thuận tốt, thì mọi người đều có lợi - tại nơi làm việc và ở nhà.
Giới thiệu về tác giả
Yasin Rofcanin, Người đọc và Phó Giáo sư về Hành vi Tổ chức & Quản lý Nguồn nhân lực, Đại học tắm; Jakob Stollberger, Phó Giáo sư về Hành vi Tổ chức, Đại học Vrije Amsterdamvà Mireia Las Heras, Giáo sư quản lý con người trong các tổ chức, Trường Kinh doanh IESE (Universidad de Navarra)
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"
của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"
bởi BJ Fogg
Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"
bởi Robin Sharma
Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.
