Làm thế nào để sử dụng đi lại hàng ngày của bạn để khởi sắc

Làm thế nào để sử dụng đi lại hàng ngày của bạn để khởi sắc

Chúng tôi bận rộn từ khi thức dậy cho đến khi ngủ xuống; chúng tôi quay và phóng từ nơi làm việc đến phòng tập thể dục đến nhà để ăn và chuẩn bị cho công việc nhiều hơn. Theo Cục điều tra dân số, người Mỹ trung bình đi lại chỉ hơn 25 mỗi phút để làm việc, vì vậy hầu hết chúng ta ở trong xe của chúng tôi khoảng một giờ mỗi ngày. Tôi đi làm hai giờ mỗi ngày, năm ngày một tuần. Mặc dù tôi đã đi từ nhiều công việc bán thời gian đến một công việc mà tôi yêu thích, việc đi lại có và, có lẽ sẽ vẫn ổn định.

Đối với hầu hết chúng ta, đi lại là một phần của cuộc sống. Những chiếc xe của chúng tôi đã trở thành ngôi nhà thứ hai của chúng tôi, và chúng mang dấu vết của những bữa ăn và những ngày giao thông không ngừng bị tắc nghẽn: vô lăng bị chà xát, những chiếc đệm ngồi của tài xế nơi cơ thể chúng tôi ấn vào, giữa những chiếc ghế của chúng tôi có thể đặt một miếng nhỏ thanh dinh dưỡng hoặc hạt ngô.

Cho dù chúng ta cố gắng khắc thời gian đi làm thành thứ gì đó hữu ích, thời gian vẫn không dành cho việc tập thể dục, để phát triển sở thích hoặc cho gia đình và bạn bè.

Bài học thứ nhất: Đi làm hàng ngày có thể là sân tập của bạn

Làm thế nào chúng ta có thể duy trì và phát triển bản thân trong những giờ và giờ chúng ta vượt qua nhựa đường và tăng tốc qua không khí đầy khí thải? Các bài học về đi lại có thể là cơ sở đào tạo về cách điều khiển vượt qua các chướng ngại vật cư trú trong cuộc sống của chúng ta.

Cho phép một phút đệm 15, hoặc 5% nhiều hơn thời gian dự kiến. Thực tế mà nói, bạn nên luôn luôn mong đợi bị trì hoãn. Hầu hết các công việc bắt đầu vào buổi sáng và, giống như diễu hành kiến ​​trong xe ô tô của chúng tôi, chúng tôi trở về nhà giữa 4: 30-6: 30.

Nếu bạn đủ may mắn để làm việc ngoài giờ này, ít nhất là may mắn theo nghĩa này, thì bạn vẫn nên chờ đợi để bị trì hoãn. Tai nạn xảy ra, đường của chúng tôi, rất may, trong tình trạng bị phá hủy và hồi sinh liên tục, và bạn có thể cần phải sửa lốp xe, hoặc thoát khỏi lối ra để sử dụng phòng tắm vì bạn đã uống quá nhiều cà phê.

Mặc dù đôi khi chúng ta thiết lập các mốc thời gian hợp lý cho bản thân, thông thường, chúng ta gặp phải những rào cản tương tự làm trì hoãn. Chúng tôi tưởng tượng nhận được công việc X khi chúng tôi bước sang tuổi ba mươi, chúng tôi cho rằng sẽ yêu và kết hôn hoặc hợp tác vào thời điểm chúng tôi chuyển 35, chúng tôi dự định có thể mua căn nhà, căn hộ nơi chúng tôi sẽ định cư thời gian chúng ta bước sang tuổi bốn mươi.

Thông thường chúng ta đặt ra các mục tiêu và khung thời gian cho chính mình, nhưng các biện pháp này thường được phát triển mà không lường trước được việc dừng lại hoặc tạm dừng. Suy thoái xảy ra. Chúng tôi có thể quyết định chúng tôi trong một mối quan hệ mà chúng tôi sẽ không thể duy trì với cùng một sức mạnh mà chúng tôi tiếp cận nó với năm năm trước. Có thể giá nhà đột nhiên tăng vọt, hoặc chúng tôi tìm được việc làm trong một khu vực mà các ngôi nhà nằm ngoài phạm vi giá của chúng tôi. Đừng chỉ cho phép thêm thời gian, hãy tạo một không gian chuẩn bị cho các mục tiêu thời gian để thay đổi. Suy nghĩ linh hoạt về điểm đến và thời gian.

Bài học thứ hai: Điều này có thực sự có vấn đề nhiều như tôi nghĩ không?

Nếu bạn bị tắc nghẽn hoặc bị làm chậm bởi người khác hoặc chính mình, đừng nản lòng, hãy tập trung vào việc làm thế nào không có vấn đề này nhiều như bây giờ. Khi chúng ta suy nghĩ linh hoạt, chúng ta có thể bước ra khỏi tình huống trước mắt để thấy rằng những câu chuyện cá nhân về việc đến muộn có lẽ không quan trọng bằng chúng ta nghĩ.

Tất nhiên, không ai muốn bị trễ bất cứ điều gì, đặc biệt là để làm việc. Độ trễ liên tục có thể là căn cứ để sa thải, có thể dẫn đến các giao dịch bị bỏ lỡ và gây khó chịu cho những người chờ đợi chúng tôi ở đầu kia. Những biến chứng làm vấn đề. Tuy nhiên, nếu chúng ta rút ra khỏi bản thân mình bằng cách tưởng tượng chúng ta đang ở trong tâm trí của một con ngỗng khi cô ấy bay trên đường cao tốc trên đường về phía nam, nếu chúng ta kéo ra để tưởng tượng chúng ta đang ở trong cơ thể của một con chuột lén lút rình rập trên cánh đồng ngô, nếu chúng ta kéo ra và sống trong trái tim của con chuột khi cô bé rút mình ra khỏi mương thoát nước với bộ lông mượt mà và một miếng thức ăn, độ trễ của chúng ta có vẻ không liên quan theo thứ tự của thế giới. Và sự muộn màng của chúng ta, lần này, không làm gián đoạn kế hoạch lớn của cuộc đời chúng ta.

Khi chúng ta hồi tưởng lại cuộc sống của mình trong mười bốn hoặc ba mươi ba năm, chúng ta sẽ nhớ sự chậm trễ này, chúng ta sẽ nhớ thực tế về việc đi lại của chúng ta hay chúng ta sẽ nhớ cách chúng ta có thể bước ra khỏi con đường mà chúng ta đã đặt ra cho mình thiết lập lại và tưởng tượng làm thế nào một người khác trải nghiệm con đường khi nó băng qua thung lũng và đầm lầy?

Bài học thứ ba: Nếu đầy ắp hoạt động, thời gian sẽ trôi qua

Lấp đầy những khoảnh khắc trì trệ rõ ràng với nghiên cứu. Nếu đầy hoạt động, thời gian trôi qua. Chúng ta đủ may mắn để sống trong thời đại với các thiết bị điện tử mà chúng ta có thể tải hoặc phát trực tuyến bằng sách thơ, tiểu thuyết, hồi ký, nghiên cứu ngôn ngữ, hướng dẫn tự trợ giúp và phương pháp lập kế hoạch tài chính.

Mặc dù dành thời gian để nhìn chằm chằm vào đường chân trời im lặng của vỉa hè có thể mang tính thiền định, học một cái gì đó trên mỗi chân đi lại giúp chúng ta duy trì năng suất. Luôn tích cực trong tâm trí và thời gian tan chảy. Phát triển khả năng lắng nghe người khác, học một ngôn ngữ, nghiên cứu làm thế nào để có khả năng thanh toán tài chính hơn, giải thoát bản thân khỏi những suy nghĩ cũ: phát triển bản thân.

Bài học thứ tư: Lập danh sách tinh thần về các mục tiêu hoặc nhiệm vụ tự thúc đẩy

Khi buồn chán, hãy lập một danh sách những việc cần làm và những gì bạn có thể làm ngay bây giờ. Sau đó làm điều đó. Xin đừng viết trong khi bạn đang lái xe, bạn có thể tự sát và người khác. Tuy nhiên, bạn có thể lập một danh sách tinh thần về các mục tiêu hoặc nhiệm vụ tự thúc đẩy mà bạn cần phải chăm sóc khi về nhà.

Mặc dù danh sách của những người làm thế giới có thể kết thúc việc tăng thêm trọng lượng khiến bạn phải tăng tốc, tập trung vào các mục tiêu tự thúc đẩy sẽ giúp điều chỉnh tình hình hiện tại và tương lai tiềm năng của bạn. Nếu bạn muốn đạt được X, bạn có thể làm gì trong khoảng thời gian đi làm để đến gần mục tiêu đó hơn? Bạn có thể nhớ tất cả những gì bạn đã đạt được, tự kiểm tra các bộ phận của động cơ máy kéo hoặc quá trình cơ bản của thịt om? Nếu bạn đã mất liên lạc với một người bạn thân hoặc thành viên gia đình, hãy gọi cho họ hoặc phát triển một kế hoạch để liên lạc lại. Bạn có thể làm gì ngay bây giờ để định vị bản thân gần hơn với mục tiêu của mình?

Bằng cách tập trung vào các bài học về việc đi lại, bạn có thể biến những gì dường như bị lãng phí thời gian thành những phút có chủ đích. Với kế hoạch nhỏ, thời gian bạn tích lũy trên đường cao tốc có thể cho phép bạn tạo phiên bản tiếp theo của chính mình, phiên bản sẽ tiếp tục đi vào thế giới, với lưu lượng truy cập bội thu, dường như rào cản cứng nhắc, và vỉa hè potholed và nứt.

© 2015 Gabrielle Myers.

Cuốn sách của tác giả này

Hive-Mind: Một cuốn hồi ký của Gabrielle Myers.Hive-Mind: Một cuốn hồi ký
bởi Gabrielle Myers.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Gabrielle MyersGabrielle Myers, Phó giáo sư tiếng Anh tại San Joaquin Delta College, đã đi học cao học ở tuổi ba mươi để lấy bằng tiếng Anh từ Đại học California tại Davis và bằng MFA về Viết sáng tạo từ Saint Mary's College of California. Những bài thơ và bài tiểu luận của cô đã được xuất bản trên các tạp chí chuyên nghiệp và tạp chí văn học. Cô là đồng tác giả của một cuốn sách dinh dưỡng, cuốn sách dinh dưỡng ung thư tuyến tiền liệt mới. Truy cập liên kết đến những bài thơ, bài tiểu luận và blog công thức miễn phí gluten và bơ sữa thông qua trang web của cô: http://www.gabriellemyers.com


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

minh họa của một dải phim với các hình ảnh phong cảnh khác nhau trên mỗi khung
Thiết kế một tương lai mới cho chính bạn
by Tiến sĩ Carl Greer, PsyD
Trong thế giới vật chất, mọi thứ đều có quá khứ và tương lai, bắt đầu và kết thúc. Ví dụ, tôi…
giáo viên đứng trước học sinh trong một lớp học mở
Trở lại đam mê với Giáo dục Công cộng
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hầu như chúng ta đều may mắn khi có ai đó trong đời khuyến khích, động viên chúng ta và cố gắng thể hiện…
Ảnh về Aurora của Valerie Pond, ngày 10 tháng 2021 năm XNUMX, Yellowknife, NT, Canada
Tử vi Tuần hiện tại: 11-17 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Trồng hoa qua hàng rào liên kết chuỗi
Rất nhiều câu hỏi ... Rất nhiều câu trả lời?
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng ta đi qua cuộc đời với rất nhiều câu hỏi. Một số đơn giản. Hôm nay là ngày gì? Tôi sẽ có để làm gì…
cầu vồng trên cánh đồng
Cho bản thân thời gian, tử tế và chữa bệnh theo cách riêng của bạn
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Thật không may, nhiều người trong chúng ta đã trở thành nạn nhân của sự thỏa mãn tức thời. Chúng tôi muốn thành công và chúng tôi…
đầu người phụ nữ có vết nứt và có cây mọc sau đầu
Mở ra một cách sống hoàn toàn mới
by Giáo sĩ Wayne Dosick
Đôi khi một đại dịch — bất kể tàn khốc đến đâu — cũng chỉ là một đại dịch. Nhưng đôi khi— hầu hết các lần — nó là…
Hình ảnh một cuốn sách đang mở lơ lửng trên bầu trời với một cái cây mọc ra từ cuốn sách đang mở
Bạn có tin vào phép màu?
by Barry Vissell
Albert Einstein đã nói nổi tiếng, "Chỉ có hai cách để sống cuộc đời của bạn. Một là như thể không có gì ...
trong lòng bàn tay mở cầu vồng
Tìm bạc lót và cầu vồng
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Hãy cởi mở để khám phá những món quà mà cuộc sống đang ban tặng cho bạn - hãy mong đợi những chiếc áo lót bạc và cầu vồng, hãy…
Khi bạn dường như không thể đạt được mục tiêu của mình: Tiếp tục - Hay Bỏ qua ?!
Khi bạn dường như không thể đạt được mục tiêu của mình: Tiếp tục - Hay Bỏ qua ?!
by Bridgit Dengel Gaspard
Thật đau đớn khi thấy mình bị mắc kẹt nghiêm trọng. Mặc dù đã làm tất cả những điều đúng đắn, không thể giải thích được…
Có thật không? Tại sao quá khứ hay tương lai của bạn cần không ảnh hưởng đến hòa bình của bạn
Có thật không? Tại sao quá khứ hay tương lai của bạn cần không ảnh hưởng đến hòa bình của bạn
by Sandy C. Newbigging
Những câu chuyện về quá khứ, hoàn cảnh hiện tại và tương lai của bạn chỉ tồn tại trong tâm trí bạn, không phải…
Làm thế nào để kiểm soát sự lo lắng và phát triển nguồn lực bên trong
Làm thế nào để kiểm soát sự lo lắng và phát triển nguồn lực bên trong
by Tom Bunn
Sự khác biệt giữa hoảng sợ và lo lắng là gì? Trong cơn hoảng loạn, một người tin rằng cuộc sống của họ…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.