Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 1, 2019
Hình ảnh của Finmiki
Chào mừng... Nội tâm của chúng tôi chào đón nội tâm của bạn.
Stress là một phần của cuộc sống. Chúng ta có thể nghĩ rằng nó đã leo thang trong "thời đại ngày nay", nhưng có lẽ mỗi thế kỷ, mỗi thập kỷ, đều có những trải nghiệm căng thẳng cực đại của riêng mình, vô cùng căng thẳng, liên quan đến hoàn cảnh thời đó. Bị một con hổ đuổi theo giữa thảo nguyên không có cây cối xung quanh để trèo lên, tôi chắc chắn, cũng căng thẳng như mất việc, và có lẽ cả biến đổi khí hậu. Mặc dù tất nhiên biến đổi khí hậu ảnh hưởng đến nhiều người hơn một người và một con hổ.
Phải, cuộc sống hiện đại có thể rất căng thẳng ... vậy chúng ta phải làm gì với nó? Chà, có lẽ, trong quá khứ, những người "tâm linh" chỉ nhìn theo một cách khác để không bị "cuốn theo" trong mớ hỗn độn. Tuy nhiên, vì tất cả chúng ta đều sống trên cùng một hành tinh, mớ hỗn độn của tôi là mớ hỗn độn của bạn và mớ hỗn độn của hàng xóm là của tôi. Không có cách nào thoát khỏi nó ... Tất cả chúng ta đều ở trên cùng một chiếc thuyền.
Tin tốt là trong khi căng thẳng là không thể tránh khỏi, có nhiều cách để vượt qua nó, và thậm chí sử dụng nó để chữa bệnh và chữa lành hành tinh. Đó là một phần và là trải nghiệm của con người ... Ít nhất chúng ta không có những con hổ hoang dã đuổi theo chúng ta, ít nhất là không phải về thể chất ... Vì vậy, chúng ta có thể đối phó với những trải nghiệm căng thẳng của chúng ta một lúc trong sự thoải mái của nhà chúng ta hoặc văn phòng, hoặc bất cứ nơi nào chúng ta đang ở hiện tại.
Vậy làm thế nào để chúng ta xử lý các tình huống căng thẳng? Tom Dunn, tác giả của cuốn sách "Panic Free" viết: "Bộ não cần một mức độ Hormone căng thẳng nhất định để hoạt động ở đỉnh cao ". Về cơ bản, căng thẳng không phải là tất cả xấu.
OK, đó là một nơi tốt để bắt đầu - loại bỏ đau khổ ra khỏi danh mục "khủng khiếp" và xem làm thế nào nó có thể hữu ích. Sau đó chúng tôi chuyển sang Jodie Jackson, tác giả của một cuốn sách mới có tựa đề "Bạn là những gì bạn đọc", người chia sẻ về "Những lợi ích không thể phủ nhận của việc báo cáo tin tức tiêu cực ".
OK, một góc nhìn mới. Tin xấu bởi bản chất của nó là tin xấu, nhưng nó có thể phục vụ một mục đích tốt. (Đọc bài viết của cô để biết chi tiết.) Tiếp theo! Jude bijou trong "Cách xây dựng kết thúc mối quan hệ " cũng chia sẻ nhiều điểm có thể áp dụng cho các tình huống thử thách khác.
Và tất nhiên, nhiều người trong chúng ta đang đối phó với chứng nghiện một loại nào đó ... cho dù là thực phẩm, ma túy, adrenaline, internet, hay bất kỳ hành vi thái độ nào khác mà chúng ta "nghiện". Rena Greenberg hỏi "Có thèm ăn? Sử dụng một kỹ thuật phá vỡ trạng thái mong muốn của bạn "
Sau đó, chúng tôi làm tròn các bài viết nổi bật trong tuần với Martin Brofman "Tự chữa bệnh: Trở về trạng thái khỏe mạnh và hạnh phúc tự nhiên của bạn " liên quan đến một nguồn lo âu khác ... bệnh tật và các dạng khác của "sự vắng mặt của sức khỏe" và giúp chúng ta kết nối lại với trạng thái tự nhiên của chúng ta: sức khỏe và hạnh phúc.
Nếu chúng ta gặp căng thẳng trong cuộc sống, như bất kỳ cư dân nào trên hành tinh Trái đất có, điều đó không có nghĩa là chúng ta thất bại bằng cách nào đó theo kinh nghiệm của con người, hoặc chúng ta đang rơi xuống trên con đường tâm linh của mình. Pam Younghans trong tuần này Tạp chí chiêm tinh nói: "Quan niệm sai lầm phổ biến này về" tâm linh thực sự "nghĩa là gì cho chúng ta hiểu biết nhiều hơn về các vấn đề chúng ta đang làm việc với ..."
Vì vậy, đối phó với những thách thức trong cuộc sống là một phần của con người, và có lẽ cách chúng ta đối phó với những thử thách và đau khổ là điều thúc đẩy chúng ta trên con đường của mình. Đó là một phần của trò chơi cuộc sống. Chúng ta có thể đối phó với những căng thẳng bằng cách kéo mình vào trong muck, hoặc chúng ta có thể đứng dậy và tìm kiếm chân trời để tìm giải pháp cho những thách thức của chúng ta.
Đây là để mỗi chúng ta tìm cách thoát khỏi vũng bùn và giúp tạo ra một thế giới tốt hơn cho TẤT CẢ.
Vui lòng cuộn xuống để xem các bài viết nổi bật trong số mới này của InsideSelf, và cả bản tóm tắt của tất cả các bài viết đã được thêm vào trang web trong tuần.
Chúc bạn đọc được cái nhìn sâu sắc thú vị, và tất nhiên là một tuần tuyệt vời, đầy niềm vui và yêu thương.
Marie T. Russell
biên tập viên / nhà xuất bản,
Nội địa.com
"Thái độ mới ... Khả năng mới"
♥ Danh sách "Việc cần làm" của bạn
♥ Nếu bạn mua sắm tại Amazon, vui lòng sử dụng liên kết này: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Chi phí của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được khoảng. 5% hoa hồng.
♥ Chia sẻ các bài viết của chúng tôi và Cảm hứng hàng ngày với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội và nếu không.
♥ Chúng tôi cũng hoan nghênh (và mời) phản hồi ... Để gửi cho chúng tôi ý kiến của bạn, hãy di chuột qua mục "Cái này và cái kia" trong menu trên cùng của mỗi trang và nhấp vào nút "Liên hệ với chúng tôi".
BÀI VIẾT MỚI TUẦN NÀY
***** bài viết được thêm vào InnerSelf.com mỗi ngày *****
Sợ hãi, lo lắng, hoảng loạn: Bộ não cần một mức độ Hormone căng thẳng nhất định để hoạt động ở đỉnh cao của nó
Viết bởi Tom Bunn
Khi chúng ta bình tĩnh, chức năng phản chiếu không gặp khó khăn trong việc xác định đâu là thực và đâu là tưởng tượng. Nhưng hormone căng thẳng có thể khiến chức năng phản xạ sụp đổ, đặc biệt là nếu nó không được phát triển tốt. Trong trường hợp đó, một mối đe dọa tưởng tượng có thể được trải nghiệm như một mối đe dọa thực sự.
Những lợi ích không thể phủ nhận của việc báo cáo tin tức tiêu cực
Viết bởi Jodie Jackson
Sự tiêu cực đã trở thành một chỉ số quan trọng cho việc một câu chuyện đáng tin cậy được coi là như thế nào, không chỉ bởi ngành công nghiệp mà còn bởi chúng tôi, người tiêu dùng. Và nhiều chuyên gia tin tức và người tiêu dùng tin tức sẽ nói với bạn rằng có lý do chính đáng để báo cáo tin xấu.
Nhận thông tin mới nhất từ Nội tâm
Cách xây dựng kết thúc mối quan hệ
Được viết bởi Jude bijou
Câu hỏi thường là "Làm thế nào tôi có thể gọi nó là thoát với đối tác của mình theo cách xây dựng?" Đầu tiên, kết thúc một mối quan hệ vì bạn đang theo dõi sự hiểu biết bên trong của mình chứ không phải vì bạn đang ở giữa một cuộc tranh cãi, sự tan vỡ cảm xúc hoặc có những chủ đề cụ thể cần giải quyết.
Có thèm ăn? Sử dụng một kỹ thuật phá vỡ trạng thái mong muốn của bạn
Viết bởi Rena Greenberg
Khi chúng ta rơi vào trạng thái thèm ăn dữ dội, thường là do chúng ta đang phản ứng với một tác nhân cụ thể, chẳng hạn như tương tác không thoải mái hoặc đáng lo ngại hoặc xảy ra một sự kiện căng thẳng. Sau đó chúng tôi đi vào trạng thái căng thẳng có lẽ các cơ bắp ở bụng, hàm, vai hoặc xương chậu của chúng tôi bị siết chặt một cách vô thức hoặc chúng tôi thấy mình bị tê hoặc kích động.
Tự chữa bệnh: Trở về trạng thái khỏe mạnh và hạnh phúc tự nhiên của bạn
Viết bởi Martin Brofman
Bạn có thể chọn cho phép bản thân được chữa lành bởi người khác, hoặc tự chữa lành vết thương. Làm bất cứ điều gì cần thiết để giải phóng bản thân khỏi triệu chứng và trở lại trạng thái hạnh phúc và khỏe mạnh. Đó là trạng thái tự nhiên của bạn.
Làm thế nào những kẻ lừa đảo lãng mạn làm cho bạn yêu họ
của Natalie Gely và James McCue
Maria Exposto, một người bà ở Sydney trở thành nạn nhân của một vụ lừa đảo lãng mạn và trở thành một con ma túy vô tình, không thể có
bởi Brent Coker
Giáng sinh là thời gian căng thẳng đối với nhiều người, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi đây còn được gọi là mùa tranh luận.
Ánh sáng huỳnh quang trong trường học có thể gây hại cho sức khỏe và khả năng đọc của con bạn
của Arnold J Wilkins
Các trường bắt đầu giới thiệu ánh sáng huỳnh quang ở giữa 1950 và các hàng của những chi phí thấp, tuổi thọ cao, hiệu quả cao
Làm thế nào các mô hình máy tính dự đoán nơi chúng ta sẽ đi khi biển tăng
của Elizabeth Fussell và David Wrathall
Cách tiếp cận mô hình mới có thể giúp chúng tôi hiểu rõ hơn về các quyết định chính sách sẽ ảnh hưởng đến việc di cư của con người như mực nước biển như thế nào
Các công nghệ để quản lý biến đổi khí hậu đã tồn tại
bởi Andreas Busch
Khi nói đến việc khắc phục biến đổi khí hậu, Vương quốc Anh vẫn đang thực hiện các bước đi trẻ em. Còn rất nhiều việc cần phải làm - và nhanh chóng - đến mức
Tại sao đặc điểm tính cách của bạn có thể thay đổi với một số công việc
của Wiebke Bleidorn và Christopher Hopwood
Đặc điểm tính cách có thể thay đổi thông qua can thiệp dai dẳng và các sự kiện lớn trong cuộc đời, đánh giá về nghiên cứu gần đây
Dopamine Fasting: Một chuyên gia đánh giá cơn sốt mới nhất
bởi Ciara McCabe
Đây là mốt mới nhất ở Thung lũng Silicon. Bằng cách giảm chất hóa học tốt cho não được gọi là dopamine - cắt giảm trên
Lời khuyên 4 để xử lý các cuộc nói chuyện trong kỳ nghỉ về cuộc khủng hoảng khí hậu
của Sarah Finnie Robinson và Arunima Krishna
Làm thế nào bạn có thể nói về khoa học đằng sau sự thay đổi khí hậu với những người thân đang thảnh thơi, nghi ngờ hoặc xua đuổi
Là đức hạnh báo hiệu một sự đồi trụy của đạo đức?
bởi Neil Levy
Mọi người tham gia vào cuộc nói chuyện đạo đức mọi lúc. Khi họ đưa ra những tuyên bố đạo đức ở nơi công cộng, một phản ứng phổ biến là loại bỏ họ
Làm thế nào bền bỉ chạy không phải là một sở thích giải phóng nhưng nhiều hơn một giáo phái
bởi Carys Egan-Wyer
Chạy bền bỉ là trong. Những người đam mê thể hình và những vận động viên ưu tú cũng dành những ngày cuối tuần của họ để đập vỉa hè và đánh nhau
Tại sao đàn ông có nhiều nguy cơ bị trầm cảm hơn phụ nữ ở những vùng thiếu thốn
bởi Olivia Remes
Trầm cảm là nguyên nhân chính gây ra khuyết tật trên toàn thế giới, và nếu không được điều trị, có thể dẫn đến lạm dụng chất gây nghiện, lo lắng
Ghế vệ sinh Hgh-Tech có thể giúp ngăn ngừa việc nhập viện không?
của Nicholas Conn
Nước Mỹ đang già đi nhanh chóng. Trong những năm 40 tiếp theo, số người từ 65 trở lên dự kiến sẽ tăng gần gấp đôi.
Cạo, định hình và khe - Lông mày qua các thời đại
bởi Lydia Edwards
Lông mày có thể biến một nụ cười thành một nụ cười nhếch mép, một cái bĩu môi khó chịu trở thành một sự vẫy gọi, và đôi môi buồn bã, buồn bã thành một nụ hôn
Làm thế nào động vật hoang dã được tiếp xúc với ô nhiễm nhiều hơn suy nghĩ trước đây
bởi Diane Orihel
Đôi khi, ô nhiễm rõ ràng là rõ ràng: vết trượt óng ánh của vết dầu loang, tảo bạt dạt vào bãi biển hoặc bãi
Tại sao bảo hiểm do chủ nhân tài trợ có thể không tốt cho bạn
bởi Dana Goldman
Các cuộc tranh luận tổng thống của đảng Dân chủ, diễn ra vào tháng 9 12, đã nhấn mạnh một sự bất đồng sâu sắc về tương lai
Làm thế nào để biết nếu nghiện kỹ thuật số của bạn đang hủy hoại cuộc sống của bạn
bởi Terri R. Kurtzberg
Nỗi sợ rằng những phiền nhiễu kỹ thuật số đang hủy hoại cuộc sống và tình bạn của chúng ta đang lan rộng.
Tại sao có vẻ như bạn bè của bạn có nhiều hơn để biết ơn
của Kristina Lerman
Bạn có bao giờ cảm thấy như mọi người khác có nhiều hơn để biết ơn không? Kiểm tra nguồn cấp dữ liệu Facebook hoặc Instagram của bạn: Bạn có thể
Tại sao chúng ta cần ngừng y tế cô đơn bởi vì lịch sử tiết lộ xã hội đó là nhu cầu hàn gắn
bởi Fay Bound Alberti
Cô đơn nghe như thế nào? Tôi đã hỏi câu hỏi này trên Twitter gần đây. Bạn có thể mong đợi rằng mọi người sẽ nói
Tại sao một sự chuyển đổi đo lường sang xe điện sẽ có lợi cho Hoa Kỳ
của David M. Hart
Các kế hoạch khí hậu là thứ tự trong ngày trong chiến dịch tranh cử tổng thống vì ô nhiễm carbon là mối đe dọa toàn cầu
Trẻ em phải đối mặt với những tác động của biến đổi khí hậu đang đưa chính phủ ra tòa
bởi Margot Young
Thất vọng vì thất bại của chính phủ để đối phó với cuộc khủng hoảng khí hậu đầy đủ, công dân đang đưa ra tòa án.
Tại sao phụ nữ bị bạo hành trẻ em có triệu chứng mãn kinh nặng hơn
bởi Rebecca Renkas
Nóng bừng hoặc đổ mồ hôi đêm - được gọi là triệu chứng vận mạch hoặc VMS - có thể không chỉ gây phiền toái cho bệnh mãn kinh
Bạn có thể bị nghiện cà phê, đường và cafein không?
bởi Brigitte Mars
Các ước tính hiện tại cho thấy rằng nghiện ảnh hưởng đến một phần ba dân số tại Hoa Kỳ. Tất nhiên, khi nhiều nhất
Đây là một danh sách trị liệu để làm dịu tâm trí
bởi Elizabeth Coombes
Có vẻ như chúng ta đang sống trong một thời đại lo lắng, nơi cảm giác lo lắng, buồn bã và căng thẳng đã trở thành tiêu chuẩn. Nhưng…
Làm thế nào mà một mẩu bánh mì gây ra chứng đau nửa đầu?
bởi Lauren Green
Chứng đau nửa đầu là căn bệnh phổ biến thứ ba trên thế giới và gây ra đau khổ cho hàng chục triệu người. Trong thực tế,…
Cảm ơn Fungi cho pho mát, rượu và bia của bạn
bởi Antonis Rokas
Thật khó để tưởng tượng một bàn ăn ngày lễ không có bánh mì, thịt, rau, rượu, bia hay một miếng pho mát Pháp cho những người
Chiến dịch 2020: Càng nhiều phụ nữ tranh cử tổng thống, họ càng được thực hiện nghiêm túc
của Elizabeth C. Tippett
Khi Victoria Woodhull ra tranh cử tổng thống ở 1872, cô được miêu tả là Bà Bà Satan Cảnh trong một phim hoạt hình chính trị.
Tại sao người lao động trong nền kinh tế Gig cảm thấy cô đơn và bất lực
bởi Paul Glavin và cộng sự
Là công nhân biểu diễn cô đơn và cô lập? Hay độc lập và giải phóng?
Tội ác và trừng phạt: Người dân nông thôn bị trừng phạt nhiều hơn cư dân thành phố
của Kyle JD Mulrooney và Jenny Wise
Thái độ của công chúng đối với hình phạt đã là một lĩnh vực nghiên cứu chính trong tội phạm học. Các nhà tội phạm học quan tâm đến thế giới
Cải xoăn và rong biển đã từng được coi là một loại thực phẩm cuối cùng
bởi Lauren Alex O 'Hagan
Nhiều chế độ ăn kiêng của chúng ta, ở một mức độ nào đó, được xác định bởi ý tưởng bất chợt của thời trang. Đây không phải là một quan sát sắc sảo, cũng không phải là một
Thiên nhiên Versus Nuôi dưỡng: Khoa học hiện đại đang viết lại như thế nào
của Kevin Mitchell và Uta Frith
Câu hỏi liệu đó là gen hay môi trường mà phần lớn định hình hành vi của con người đã được tranh luận trong nhiều thế kỷ.
Để giành chiến thắng trong cuộc bầu cử khí hậu, các bên cần tham vọng, không thỏa hiệp với ngành công nghiệp nhiên liệu hóa thạch
của Marc Hudson
Vương quốc Anh sẽ tham gia các cuộc thăm dò vào tháng 12 12 lần thứ ba trong bốn năm. Biến đổi khí hậu không tạo nên làn sóng ở thành phố
Tại sao tình trạng bất ổn đô thị thúc đẩy làn sóng phản đối toàn cầu
bởi Henry F. (Chip) Cẩn thận
Nhiều cuộc biểu tình chống chính phủ đã làm tê liệt các thành phố trên toàn cầu trong nhiều tháng, từ La Paz, Bôlivia, đến Santiago, Hồi
Làm thế nào cấy ghép mới đang giúp liên kết bộ não với máy tính
bởi Yunlong Zhao
Lĩnh vực giao diện máy-não (BMI) - sử dụng các điện cực, thường được cấy vào não, để dịch
Ba nhà triết học nữ có lẽ chưa bao giờ nghe nói về lĩnh vực ý thức lớn
của Emily Thomas
Yêu cầu bất cứ ai đặt tên cho một triết gia và họ có thể sẽ đặt tên cho một người đàn ông. Vì vậy, hãy cùng chú ý đến ba người phụ nữ: Mary Rõ
Khi nuôi mèo trong nhà, làm thế nào để đảm bảo thú cưng của bạn được hạnh phúc
của Mark Farnworth và Lauren Finka
Theo 2030, 60% dân số thế giới sẽ sống ở các thành phố, trong khi một phần ba sẽ chia sẻ thành phố của họ với ít nhất một nửa
Làm thế nào để bộ não điều chỉnh một tín hiệu thần kinh trong số hàng tỷ?
bởi Salvatore Domenic Morgera
Bộ não con người gửi hàng trăm tỷ tín hiệu thần kinh mỗi giây. Đó là một kỳ công cực kỳ phức tạp.
Nghe nhạc khi học có ổn không?
bởi Timothy Byron
Tóm lại, âm nhạc đưa chúng ta vào một tâm trạng tốt hơn, khiến chúng ta học tập tốt hơn - nhưng nó cũng làm chúng ta mất tập trung, điều mà
Span chú ý của chúng tôi thực sự có ý nghĩa gì?
của Kinda Johnson
Chính xác thì một khoảng chú ý là gì? Liệu nó có liên quan đến trí thông minh? Nó có thể thay đổi?
Tại sao nước Anh là một quốc gia của những người yêu thú cưng
của Jane Hamlett
Anh là quốc gia đầu tiên trên thế giới bắt đầu một tổ chức từ thiện phúc lợi cho động vật, sớm nhất là 1824. Bây giờ, gần như 20m
Các cách thành phố có thể chuẩn bị cho các trường hợp khẩn cấp về khí hậu
bởi Ryan Plummer, et al
Các thành phố đang ở tuyến đầu của biến đổi khí hậu. Trong khi dấu chân của họ chỉ chiếm hai phần trăm của Trái đất
Tạp chí chiêm tinh trong tuần
Viết bởi Pam Younghans
Cột hàng tuần này (cập nhật vào mỗi chiều chủ nhật) được dựa trên những ảnh hưởng của hành tinh, và đưa ra những quan điểm và hiểu biết để hỗ trợ bạn trong việc sử dụng tốt nhất các năng lượng hiện tại ... Đọc tạp chí tuần này tại đây
Nó cũng rất có lợi để đọc lại tạp chí chiêm tinh tuần qua vì nó đưa ra một cái nhìn sâu sắc về các sự kiện đã diễn ra và có thể cung cấp nhiều hiểu biết "ah-ha".
LIÊN KẾT GIÚP ĐỔI GIÚP:
Facebook | TWITTER | Trang chủ Nội địa
Vui lòng sử dụng liên kết này để mua sắm tại Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Giá của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng :-) giúp chúng tôi khắc phục chi phí vận hành trang web: máy chủ, băng thông, cập nhật chương trình, v.v.
Thêm bài viết của tác giả này
Bạn cũng có thể thích
theo dõi Nội bộ trên
Nhận tin mới nhất qua email
