Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 6, 2019
Hình ảnh của Ảnh miễn phí
Chào mừng... Nội tâm của chúng tôi chào đón nội tâm của bạn.
Cuộc sống thế kỷ hai mươi mốt có thể, và thường, đầy thách thức. Tuy nhiên, cùng nhau, chúng ta có thể cung cấp cho nhau sự hỗ trợ, hỗ trợ và những quan điểm mới. Tuần này chúng tôi tìm cách thực hiện tất cả những điều trên và bắt đầu với người đóng góp thường xuyên của Nội bộ, Jude bijou, người mang đến cho chúng tôi các phương pháp cho "Điều hướng chuyển tiếp, đau và mất". Sau đó chúng tôi tiếp tục với một sự thay đổi thái độ với "Làm thế nào các cuộc sống có thể được sử dụng như khủng hoảng Chrysalis".
Trong tất cả những thời kỳ hỗn loạn này, chúng ta có thể trải qua nỗi buồn, bối rối và trầm cảm, và Kristi Hugstad, tác giả của cuốn sách mới viết cho thanh thiếu niên, Bên dưới bề mặt, hỏi: "Suy sụp? Tạo một lối sống lành mạnh có thể giúp đỡ ". Sau đó, tôi chia sẻ kinh nghiệm thử thách gần đây và cách tôi giải quyết nó, trong "Những gì làm việc cho tôi: 1, 2, 3 ... TENS ".
Martin Brofman cung cấp cho chúng tôi chìa khóa để tạo ra một cuộc sống tốt hơn cho chính chúng ta nằm ở "Chịu trách nhiệm cho bản thân: Yêu như một sự lựa chọn có ý thức thúc đẩy từ bên trong". Sau đó, chúng tôi kết thúc các bài viết nổi bật trong tuần này với một bài viết về một liệu pháp thực hành miễn phí và bất cứ ai cũng có thể làm trong"Sức mạnh của sự tự chăm sóc với nghệ thuật của Jin Shin ".
Xin nhớ rằng: bạn không bao giờ bất lực. Bạn không bao giờ bị mất. Đôi khi chúng ta có thể bối rối và cảm thấy như đang lang thang trong sa mạc, nhưng luôn có một ánh sáng có sẵn cho chúng ta ... cho dù là ánh sáng bên trong của chính chúng ta hay của những người xung quanh chúng ta cũng là "người chơi" trong cuộc sống của chúng ta câu chuyện. Như Shakespeare đã viết rất nhiều năm trước:
Tất cả thế giới là một sân khấu,
Và tất cả đàn ông và phụ nữ chỉ đơn thuần là người chơi;
Họ có lối ra và lối vào của họ;
Và một người đàn ông trong thời gian của anh ấy chơi nhiều phần ...
Vì vậy, tuần này, hãy nhớ rằng bạn đang tham gia một vở kịch và bạn có thể chọn vai trò của mình, và cách bạn chơi nó ... nạn nhân bất lực, hay sinh vật mạnh mẽ, tâm hồn yêu thương, ánh sáng ... Sự lựa chọn luôn là của chúng ta. Và may mắn cho chúng tôi, và cho những người xung quanh, chúng tôi có thể chọn đi chọn lại từng phút từng màu mà chúng tôi sẽ sử dụng từ nhiều màu có sẵn trong bảng màu của chúng tôi.
Vui lòng cuộn xuống để xem các bài viết nổi bật trong số mới này của InsideSelf, và cả bản tóm tắt của tất cả các bài viết đã được thêm vào trang web trong tuần.
Chúc bạn đọc được cái nhìn sâu sắc thú vị, và tất nhiên là một tuần tuyệt vời, đầy niềm vui và yêu thương.
Marie T. Russell
biên tập viên / nhà xuất bản,
Nội địa.com
"Thái độ mới ... Khả năng mới"
Nhận thông tin mới nhất từ Nội tâm
♥ Danh sách "Việc cần làm" của bạn
♥ Nếu bạn mua sắm tại Amazon, vui lòng sử dụng liên kết này: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Chi phí của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được khoảng. 5% hoa hồng.
♥ Chia sẻ các bài viết của chúng tôi và Cảm hứng hàng ngày với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội và nếu không.
♥ Chúng tôi cũng hoan nghênh (và mời) phản hồi ... Để gửi cho chúng tôi ý kiến của bạn, hãy di chuột qua mục "Cái này và cái kia" trong menu trên cùng của mỗi trang và nhấp vào nút "Liên hệ với chúng tôi".
BÀI VIẾT MỚI TUẦN NÀY
***** bài viết và video được thêm hàng ngày *****
Điều hướng chuyển tiếp, đau và mất
Được viết bởi Jude bijou
Bạn đã trải qua một số nhiễu loạn trong những tháng cuối cùng? Có vẻ như những thời gian gần đây đã đưa ra nhiều người với những cuộc đấu tranh thay đổi cuộc sống bất ngờ cá nhân. Những thử thách và khổ nạn của chính chúng ta, bên cạnh tình hình chính trị siêu thực và những gì đang xảy ra trên khắp thế giới đang gây tổn hại cho sức khỏe tình cảm, thể chất, tâm lý và tinh thần của chúng ta.
Làm thế nào các cuộc sống có thể được sử dụng như khủng hoảng Chrysalis
Viết bởi Frank Pasciuti, Ph.D.
Miễn là tôi có thể nhớ tôi đã được bảo rằng có hai điều chúng ta có thể tin tưởng trên thế giới này: đó là mọi thứ thay đổi, và sẽ luôn có một số lượng đau khổ nhất định trong cuộc sống. Tôi đã thấy rằng những thay đổi không phải lúc nào cũng rõ ràng, cũng không phải là sự đau khổ liên tục, nhưng cả hai thường có mặt vào thời điểm khủng hoảng.
Suy sụp? Tạo lối sống lành mạnh có thể giúp
Viết bởi Kristi Hugstad
Trầm cảm và lo lắng là bệnh, và giống như hầu hết các bệnh, lối sống của bạn có thể ảnh hưởng đến chúng. Cả cơ thể và bộ não của bạn đòi hỏi sự chăm sóc và nhiên liệu phù hợp, đó là những gì một lối sống lành mạnh cung cấp. Hãy nghĩ về nó: Nếu bạn bị bệnh tim, bạn sẽ ăn hamburger và khoai tây chiên và mong đợi sẽ tốt hơn?
Những gì làm việc cho tôi: 1, 2, 3 ... TENS
Được viết bởi Marie T. Russell, Nội tâm
Vài tuần trước, tôi đau lưng. Tôi kéo một cơ bắp và khi nó xảy ra, nó thực sự đánh gục tôi. Tôi phải mất vài phút để trở lại khỏi sàn và nỗi đau giống như không có gì tôi từng cảm thấy trong đời. Tuy nhiên, với thái độ tích cực thông thường của tôi, tôi nghĩ: "Không vấn đề gì, điều này sẽ được chữa lành trong một hoặc hai ngày."
Chịu trách nhiệm cho bản thân: Yêu như một sự lựa chọn có ý thức thúc đẩy từ bên trong
Viết bởi Martin Brofman
Nếu bạn đã chấp nhận ý tưởng rằng bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm cho mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của bạn, và cho tất cả mọi thứ xảy ra trong cơ thể bạn, và do đó cho mọi thứ xảy ra trong ý thức của bạn, bạn cũng phải chấp nhận ý tưởng rằng không ai khác chịu trách nhiệm cho bạn, hoặc cho những điều đã xảy ra trong cuộc sống của bạn.
Sức mạnh của việc tự chăm sóc với nghệ thuật của Jin Shin
Viết bởi Alexis Brink
Một đứa trẻ mút ngón tay cái để tự an ủi. Một người trưởng thành chạm vài ngón tay vào trán hoặc gò má vào nắm đấm tròn trịa của cô như một phản ứng với căng thẳng nhận thức. Chúng tôi khoanh tay hoặc đặt tay lên hông khi chúng tôi tìm kiếm sự an toàn và tiếp đất. Không ai trong chúng ta được dạy rõ ràng để sử dụng các tư thế này làm cơ chế đối phó, nhưng khi có nhu cầu, chúng ta lại rơi vào chúng mà không cần nỗ lực có ý thức.
Những niềm tin về việc học đang giữ bạn lại
bởi Carrie Spector
Nếu bạn nghĩ rằng bạn không có bộ não cho một số kỹ năng nhất định, thì bạn đang tự lừa dối mình, một cuốn sách mới lập luận. Điều này…
Đối với thanh thiếu niên lớn tuổi, sự phụ thuộc điện thoại có thể dự đoán trầm cảm
bởi Alexis Blue
Những người trẻ tuổi móc vào điện thoại thông minh của họ có thể tăng nguy cơ trầm cảm và cô đơn, các nhà nghiên cứu báo cáo.
Tại sao Millennials không phải là người duy nhất đấu tranh
của Kim McKee
Hiện tại có nhiều hơn các hộ gia đình 4.5m sống trong khu vực thuê tư nhân trên khắp Vương quốc Anh - con số đó nhiều hơn gấp đôi
Làm thế nào khu vườn của bạn có thể giúp ngăn chặn lũ lụt thành phố của bạn
của Alessandro Ossola và Matthew Burns
Lũ lụt đô thị đại diện cho mối đe dọa môi trường phổ biến nhất nhưng nghiêm trọng nhất đối với các thành phố và thị trấn trên toàn thế giới. Những thay đổi trong tương lai
Các nhà nghiên cứu của Stanford tìm thấy chì trong gia vị thường dùng
bởi Rob Jordan
Thường không biết về những nguy hiểm, một số nhà chế biến gia vị ở Bangladesh sử dụng bột màu crôm chì công nghiệp để thấm nhuần
Các công ty dược phẩm đang mua bác sĩ - Chỉ với một bữa ăn $ 16
bởi Ray Moynihan
Một nghiên cứu mới quan trọng ở Hoa Kỳ đã tìm thấy các bác sĩ chỉ nhận được một bữa ăn giá rẻ từ một công ty dược phẩm có xu hướng
Làm thế nào âm nhạc trị liệu có thể giúp trẻ em lo lắng
bởi Elizabeth Coombes
Theo NHS, có đến một trong tám trẻ em từ năm tuổi đến 19 phải đối mặt với một thách thức về sức khỏe tâm thần. Và một trận đấu
Millennials ảnh hưởng đến giá nhà như thế nào
bởi Jimmie Lenz
Trước đây mọi người đều muốn mua nhà, tìm kiếm niềm vui và sự an toàn, cũng như tiềm năng cho tương lai
Làm việc ít hơn để cứu hành tinh? Làm thế nào để đảm bảo một tuần bốn ngày thực sự cắt giảm phát thải
bởi Anupam Nanda
Ý tưởng về một tuần làm việc bốn ngày đang đạt được sức hút. Gần đây, một số công ty cao cấp đã thử thách giảm
Trị liệu hành vi nhận thức là gì?
bởi Peter McEvoy
Nếu bạn hoặc ai đó bạn quan tâm đến vấn đề tình cảm, sẽ không lâu sau khi bạn nghe thấy điều đó về nhận thức
Làm thế nào sự cố khí hậu đang phá hủy thế giới tự nhiên không đồng bộ và tại sao tất cả chúng ta nên lo lắng
bởi Charlie Gardner
Cũng giống như chúng ta, thế giới tự nhiên nhảy theo nhịp điệu của các chu kỳ theo mùa của nó. Tất cả chúng ta đều thích những gợi ý đầu tiên của Lọ
Vi khuẩn đường ruột làm việc theo nhóm Nghiên cứu mới tìm thấy - Đây là lý do tại sao điều đó quan trọng đối với sức khỏe của bạn
bởi Mario Falchi
Bộ máy tiêu hóa của chúng ta chứa hàng nghìn tỷ vi khuẩn, chủ yếu là vi khuẩn, giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn, tạo ra vitamin, tăng cường
Các thành phố lớn trở nên xanh để chống lại biến đổi khí hậu
bởi Jade McClain
Theo một bài báo mới, các thành phố luôn đi đầu trong cuộc chiến chống biến đổi khí hậu.
Pháp Quên thời đại hoàng kim của cần sa y tế?
của David A Guba, Jr.
Mùa hè vừa qua, văn phòng thực phẩm và dược phẩm của Pháp, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, đã được chiếu sáng giới hạn
Làm thế nào các công ty đa quốc gia tiếp tục tránh phải trả hàng trăm tỷ đô la tiền thuế
bởi Miroslav Palanský
Thiên đường thuế đã trở thành một tính năng xác định của hệ thống tài chính toàn cầu. Các công ty đa quốc gia có thể sử dụng nhiều loại khác nhau
Làm thế nào để nói chuyện với thanh thiếu niên của bạn về ma túy
của Emma Maynard
Vương quốc Anh đã chứng kiến sự gia tăng mạnh mẽ trong việc sử dụng ma túy ở tuổi vị thành niên trong vài năm qua: NHS báo cáo rằng 37% của 15 tuổi
Kinh nghiệm tâm thần là phổ biến ngay cả ở những người không có tình trạng sức khỏe tâm thần
bởi Sophie Legge, et al
Bạn đã bao giờ nhìn thấy hoặc nghe thấy một cái gì đó hóa ra không tồn tại? Hoặc bạn đã bao giờ nghĩ điều gì đó đang xảy ra
Giải pháp cho nạn đói ẩn giấu ở nhiều nước đang phát triển chỉ nằm ngoài khơi
bởi Christina Hicks và cộng sự
Trên toàn cầu, có khoảng hai tỷ người mắc chứng đói đói ẩn giấu - một sự thiếu hụt mãn tính các vitamin và khoáng chất.
Những gì Gandhi tin là mục đích của một tập đoàn
bởi Geoffrey Jones và Sudev Sheth
Mahatma Gandhi được tôn vinh trên toàn cầu như một người theo chủ nghĩa lý tưởng, người đã sử dụng sự bất tuân dân sự để làm nản lòng và lật đổ
Những lợi ích bị lãng quên của một trí nhớ tồi
bởi Catriona Morrison
Trí nhớ là bản chất của hoạt động tâm lý của chúng ta, cần thiết cho mọi di chuyển chúng ta thực hiện - mặc quần áo, mặc đồ
Trầm cảm và say sưa uống phổ biến hơn giữa vợ chồng và đối tác quân sự
bởi Rachelael Gribble
Đối với những người trong quân đội, mức độ cống hiến và cam kết cao được mong đợi ngay từ ngày đầu làm việc - và điều này
Thêm sự đa dạng vào chế độ ăn uống của bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Nhưng sự đa dạng có nghĩa là gì?
bởi Annalijn I. Conklin và Hadis Mozaffari
Kể từ cuối 1970, chế độ ăn đa dạng đã được coi là một thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh. Đảm bảo tốt
Tái khẳng định mối quan hệ đúng đắn của trách nhiệm trong thời đại Greta
bởi Teresa Kramarz
Cô ấy ngồi nhỏ trên sân khấu lớn, khuôn mặt nhăn nhó cố gắng kiềm nén cảm xúc khi cô ấy lao ra để nói ra;
Thông tin sai lệch, Evasion và vấn đề thông tin của các cuộc phỏng vấn truyền hình trực tiếp
bởi Michael J. Socolow
Đầu tiên, nó đã xảy ra trên Fox News. Chris Wallace đã hỏi cố vấn Nhà Trắng Stephen Miller về quyết định của tổng thống
Sau địa chỉ LHQ của Greta Thunberg, một nhà đạo đức đã cân nhắc về thất bại đạo đức của chúng ta khi hành động vì biến đổi khí hậu
bởi Monique Deveaux
Trong địa chỉ của cô tại Liên Hợp Quốc, Greta Thunberg buộc tội người lớn bị thất bại về đạo đức không thể tha thứ. Do không thành công
Con đường Tu viện của The Beatles tại 50 là một dấu ấn về cách âm nhạc Pop xuất hiện trong 1960s
bởi Adam Behr
Phát hành lại kỷ niệm 50th của album Beatles bán kết Abbey Road - được phối lại và với một loạt các lựa chọn thay thế
Vi khuẩn có thể thay đổi hình dạng bên trong con người để tránh kháng sinh
bởi Katarzyna Mickiewicz
Việc sử dụng kháng sinh rộng rãi phần lớn là để đổ lỗi cho sự xuất hiện của vi khuẩn kháng kháng sinh, hiện đang là LOẠI
Những lý thuyết mới đạt được lý do tại sao chúng ta già
bởi Charalampos (Babis) Rallis
Tại sao chúng ta già? Đó là một câu hỏi đã khiến các nhà khoa học gãi đầu trong nhiều thập kỷ, nhưng cuối cùng, chúng tôi đang bắt đầu
Tại sao chúng ta cần chứng minh dữ liệu
bởi Siobhan O'Flynn
Google gần đây đã đồng ý trả khoản tiền phạt 170 triệu đô la Mỹ cho việc thu thập dữ liệu cá nhân của trẻ em bất hợp pháp trên YouTube mà không cần
Chúng ta đã sẵn sàng để tăng thuế đối với người giàu?
bởi Kenneth Scheve và David Stasavage
Bất bình đẳng kinh tế cao và đang tăng lên. Đồng thời, nhiều chính phủ đang vật lộn để cân bằng ngân sách trong khi đó
Không đủ thời gian để tập thể dục? Đào tạo cường độ cao có thể phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn
của Matthew Haines
Không hoạt động thể chất là một vấn đề sức khỏe toàn cầu. Nhưng mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy tập thể dục thường xuyên rất cao
Để lại tiếng cười thay vì khóc: Sự hài hước của khí hậu có thể phá vỡ mọi rào cản và tìm ra điểm chung
bởi Maxwell Boykoff
Biến đổi khí hậu vốn không hài hước. Thông thường, các sứ giả là những nhà khoa học nghiêm túc mô tả mức tăng
Sự quên lãng của trẻ mẫu giáo của bạn không phải là hành vi xấu và nói xấu họ sẽ không giúp đỡ
bởi Caitlin Mahy
Một năm học nữa lại đến với chúng tôi, và cả cha mẹ và con cái đều có rất nhiều điều đáng nhớ khi mọi người đến và đi trên đường
Phân chia đảng phái tạo ra châu Mỹ khác nhau, cuộc sống riêng biệt
của Robert B. Talisse
Khi mọi người cố gắng giải thích tại sao Hoa Kỳ lại bị phân cực chính trị như vậy, họ thường nhắc đến khái niệm
Người đẹp không bao giờ thắng tại nơi làm việc
bởi Chun Zhang
Người đẹp có xu hướng gặp nhiều may mắn hơn trong thế giới làm việc. Nghiên cứu đã cho thấy những người được coi là hấp dẫn được trả tiền
Chân lý đạo đức phổ quát là cốt lõi của những ngày lễ thánh cao cấp của người Do Thái
bởi Ronald W. Pies
Những ký ức tuổi mới lớn sống động nhất của tôi về những ngày lễ thánh cao cấp của người Do Thái là tiếng ầm ầm đau đớn của cái bụng trống rỗng của tôi khi tôi nhịn ăn
Chúng ta ngày càng bị ném bom với những lựa chọn - Và điều đó làm chúng ta căng thẳng
bởi Thomas Saltsman
Đăng nhập vào Netflix và bạn sẽ được cung cấp một menu gần các tiêu đề 6,000. Tạo tài khoản OkCool và bạn sẽ
Có thật chỉ một nửa bạn bè của bạn thực sự thích bạn?
của Lisa A Williams
Rõ ràng là bạn bè của bạn sẽ đồng ý họ là bạn của bạn. Nhưng những phát hiện gần đây được công bố trên tạp chí PLOS đốt
Tại sao ù tai vẫn còn là một bí ẩn đối với khoa học
bởi Eldre Beukes
Mặc dù có nhiều tiến bộ y học đột phá của thế kỷ trước, vẫn còn một số điều kiện tiếp tục
Pin mặt trời mới mang đến cho bạn cơ hội để in ra các tấm pin mặt trời và dán chúng lên mái nhà của bạn
bởi Paul Dastoor
Lắp đặt pin mặt trời in thương mại đầu tiên của Úc, được sản xuất bằng mực bán dẫn chuyên dụng và bia
Trẻ em nói dối là phức tạp
bởi Alison O'Connor và Angela Evans
Cha mẹ thường quan tâm khi họ quan sát con mình nói dối. Tuy nhiên, nói dối có thể cho chúng ta một cửa sổ vào giáo dục
Tại sao những người hoài nghi về biến đổi khí hậu thường là những người bảo thủ cánh hữu?
bởi Yu Luo và cộng sự
Bằng chứng khoa học về biến đổi khí hậu là không rõ ràng: 97 phần trăm các nhà khoa học tích cực công bố khí hậu đồng ý
Tạp chí chiêm tinh trong tuần
Viết bởi Pam Younghans
Cột hàng tuần này (cập nhật vào mỗi chiều chủ nhật) được dựa trên những ảnh hưởng của hành tinh, và đưa ra những quan điểm và hiểu biết để hỗ trợ bạn trong việc sử dụng tốt nhất các năng lượng hiện tại ... Đọc tạp chí tuần này tại đây
Nó cũng rất có lợi để đọc lại tạp chí chiêm tinh tuần qua vì nó đưa ra một cái nhìn sâu sắc về các sự kiện đã diễn ra và có thể cung cấp nhiều hiểu biết "ah-ha".
LIÊN KẾT GIÚP ĐỔI GIÚP:
Facebook | TWITTER | Trang chủ Nội địa
Vui lòng sử dụng liên kết này để mua sắm tại Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Giá của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng :-) giúp chúng tôi khắc phục chi phí vận hành trang web: máy chủ, băng thông, cập nhật chương trình, v.v.
Thêm bài viết của tác giả này
Bạn cũng có thể thích
theo dõi Nội bộ trên
Nhận tin mới nhất qua email
