Bản tin của InsideSelf: Tháng 4 7th, 2019

Bản tin của InsideSelf: Tháng 4 7th, 2019

Chào mừng... Nội tâm của chúng tôi chào đón nội tâm của bạn.

Mặc dù chúng ta biết rằng điều quan trọng trong cuộc sống là phải đối phó với "cái gì là", chúng ta cũng cần tập trung vào "cái gì sẽ là" hoặc điều chúng ta mong muốn trong tương lai. Tuần này chúng tôi xem xét cả hai. Chúng tôi mang đến cho bạn một "Bài tập: Ngồi với cái bóng " và Emma Mardlin khuyến khích chúng ta "Trở thành một Master Reframer - Nhìn thấy những thứ tiêu cực khác biệt".

Chúng tôi đang bước vào "Một kỷ nguyên mới của sự giác ngộ: Các chiến binh tinh thần được thúc đẩy bởi tình yêu " và Joyce Vissell nhắc nhở chúng ta rằng "Sự chú ý của bạn là gì khi bạn trở thành ". Marc Lesser cung cấp cho chúng tôi "Chìa khóa cho một thế giới hòa bình hơn: Nhìn thấy sự tương đồng, mang lại sự tử tế ".

Bản tin hàng tuần này cung cấp cho bạn một nơi dễ dàng để tìm các bài viết mới được thêm vào trang web của InsideSelf trong suốt cả tuần, vì trang chủ đang thay đổi nhanh chóng trong tuần vì chúng tôi đang thêm các bài viết và video mỗi ngày... để họ cuộn trang trong tuần. Bản tin cung cấp cho bạn toàn bộ gam, hoặc ảnh chụp nhanh cả tuần.

Đối với những người đã quen với phiên bản "chim sớm" trực tuyến vào sáng thứ bảy, do định dạng mới, chúng tôi vẫn đang tìm cách làm cho nó có thể truy cập được.

Vui lòng cuộn xuống để xem các bài viết nổi bật trong số mới này của InsideSelf, và cả bản tóm tắt của tất cả các bài viết đã được thêm vào trang web trong tuần.

Chúc bạn đọc được cái nhìn sâu sắc thú vị, và tất nhiên là một tuần tuyệt vời, đầy niềm vui và yêu thương.

Marie T. Russell
biên tập viên / nhà xuất bản,
Nội địa.com
"Thái độ mới ... Khả năng mới"


Nhắc nhở thân thiện:

* Vui lòng sử dụng liên kết Amazon này nếu bạn mua sắm tại Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Chi phí của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được khoảng. 5% hoa hồng.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


* Đóng góp của bạn được hoan nghênh và đánh giá cao (và hữu ích). Ngoài ra còn có một trang quyên góp PayPal nhanh chóng và dễ dàng (bạn không phải là thành viên PayPal) tại http://paypal.me/innerself

* Cảm ơn bạn đã ghé thăm các nhà quảng cáo của chúng tôi ...

* Hãy chia sẻ bài viết của chúng tôi với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội và nếu không.

Chúng tôi cũng hoan nghênh (và mời) mọi phản hồi ... Để gửi cho chúng tôi ý kiến ​​của bạn, hãy di chuột qua mục "Cái này và cái kia" trong menu trên cùng của mỗi trang và nhấp vào nút "Liên hệ với chúng tôi".


BÀI VIẾT MỚI TUẦN NÀY


Một kỷ nguyên mới của sự giác ngộ: Các chiến binh tinh thần được thúc đẩy bởi tình yêu

Viết bởi Carley Mattolas và Linda Star Wolf

Một kỷ nguyên mới của sự giác ngộ: Các chiến binh tinh thần được thúc đẩy bởi tình yêu

Trong thời kỳ biến động này, với các hệ thống cũ chiến đấu để giữ vững thành trì của các hình thức phân cấp và tách biệt gia trưởng, mỗi chúng ta được triệu tập để nắm lấy chiến binh tinh thần của mình để tạo nên sự khác biệt trong thế giới của chúng ta. Chúng ta được kêu gọi đứng trong sự thật thiêng liêng ...


Bài tập: Ngồi với bóng

Viết bởi Raven Digitalis

Bài tập: Ngồi với bóng

Tất cả chúng ta đều có nó ... những tiếng nói bên trong của sự bi quan và lạc quan ... một thiên thần trên một vai và một ác quỷ ở bên kia. Trên thực tế, các tôn giáo toàn cầu trong suốt thời gian dài đã gán các danh hiệu tinh thần cho các lực lượng này, thường xem chúng là các lực lượng bên ngoài ảnh hưởng đến cuộc sống bên trong của chúng ta.


Trở thành một Master Reframer - Nhìn thấy những thứ tiêu cực khác biệt

Viết bởi Emma Mardlin, tiến sĩ

Trở thành một Master Reframer - Nhìn thấy những thứ tiêu cực khác biệt

Bạn có thể biến những tình huống tiêu cực trên đầu họ. Điều này không có nghĩa là những điều xấu hoặc tiêu cực không xảy ra; thay vào đó, nếu có, bạn có thể xem những gì bạn có thể làm về nó bằng cách xem mọi thứ khác nhau và tìm kiếm ý nghĩa thay thế.


Chìa khóa cho một thế giới hòa bình hơn: Nhìn thấy sự tương đồng, mang lại sự tử tế

Viết bởi Marc Lesser

Chìa khóa cho một thế giới hòa bình hơn: Nhìn thấy sự tương đồng, mang lại sự tử tế

Hai thực tiễn này, nhìn thấy sự tương đồng và cung cấp lòng tốt, vô cùng phong phú về mặt xây dựng nguồn lực bên trong và vô cùng quý giá để nới lỏng nỗi sợ hãi và thành kiến ​​của chúng ta và cho phép chúng ta thấy rằng tất cả chúng ta là một bộ lạc, một gia đình - con người.


Sự chú ý của bạn là gì khi bạn trở thành

Được viết bởi Joyce Vissell

Sự chú ý của bạn là gì khi bạn trở thành

Khi ba đứa con của chúng tôi sống cùng chúng tôi, chúng tôi đã có một bữa tối gia đình mỗi tối. Khi chúng tôi đang ăn, chúng tôi luôn hỏi, Hãy nói với chúng tôi điều gì đó tốt xảy ra với bạn hôm nay. Tất cả chúng tôi thay phiên nhau kể những điều tốt đẹp đã xảy ra. Chúng tôi muốn con cái của chúng tôi tập trung đầu tiên vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.


Các cách thành phố có thể giúp nuôi sống thế giới

Các cách thành phố có thể giúp nuôi sống thế giới

bởi Silvio Caputo

Biến đổi khí hậu đang được tiến hành và các hoạt động của con người như đô thị hóa, công nghiệp hóa và sản xuất lương thực là chìa khóa


Microchip của thú cưng của bạn có liên quan gì đến Mark Of The Beast

Microchip của thú cưng của bạn có liên quan gì đến Mark Of The Beast

bởi Jordan Frith

Một thiết bị điện tử gần như vô hình được sử dụng trên toàn thế giới - được công chúng biết đến nhiều nhất vì đã giúp tái hợp


Có nên bắt buộc tiêm phòng sởi không?

Có nên bắt buộc tiêm phòng sởi không?

bởi Tom Solomon

Sau khi dịch sởi bùng phát ở quận Rockland thuộc bang New York, chính quyền ở đó đã tuyên bố tình trạng bệnh hoạn


Hình ảnh liên quan

Muhammad là một anh hùng chống đối của sự khai sáng ở châu Âu

bởi John Tolan

Xuất bản Kinh Qur'an và làm cho nó có sẵn trong bản dịch là một doanh nghiệp nguy hiểm trong thế kỷ 16, thích hợp với


Có cần sa trong khi mang thai làm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần của trẻ?

Có cần sa trong khi mang thai làm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần của trẻ?

bởi Gerry Everding

Phụ nữ mang thai sử dụng cần sa có thể làm tăng nhẹ nguy cơ con họ sẽ bị rối loạn tâm thần sau này trong cuộc sống.


Cuộc đua toàn cầu về nguồn nước ngầm tăng lên để nuôi nhu cầu ngày càng tăng của nông nghiệp

Cuộc đua toàn cầu về nguồn nước ngầm tăng lên để nuôi nhu cầu ngày càng tăng của nông nghiệp

của Grant Ferguson và Jennifer C. McIntosh

Nước đang trở thành nguồn tài nguyên khan hiếm ở nhiều nơi trên thế giới. Bàn nước đã rơi ở nhiều vùng cho đất nước


Thử thách vẽ một ranh giới giữa tài liệu phản cảm và tự do thể hiện trực tuyến

Thử thách vẽ một ranh giới giữa tài liệu phản cảm và tự do thể hiện trực tuyến

bởi Philippa Smith

Khi nói đến những cuộc tranh luận về tự do ngôn luận cần được bảo vệ và ghét lời nói cần được luật hóa, thì


Nuôi dạy trẻ em dưới sự nghi ngờ và hình sự hóa

Nuôi dạy trẻ em dưới sự nghi ngờ và hình sự hóa

bởi Sinikka Elliott

Nhiều người đã kinh hoàng trước đoạn video lan truyền của cảnh sát thành phố New York xé toạc một tuổi của Jazmine Headley từ cô bé


Nếu bạn không ngủ ở nơi làm việc, bạn nên mệt mỏi

Nếu bạn không ngủ ở nơi làm việc, bạn nên mệt mỏi

của Jamie Gruman

Sau nhiều ngày, khi nền kinh tế của chúng ta bị chi phối bởi nông nghiệp và sản xuất, giá trị của một nhân viên đã được đo bằng cách


Tại sao bạn cần phải giữ giọng nói của mình khi đi du lịch hoang dã

Tại sao bạn cần phải giữ giọng nói của mình khi đi du lịch hoang dã

bởi Sarah Papworth

Bất cứ ai đã từng dành thời gian quan sát động vật hoang dã trong tự nhiên sẽ biết rằng sự im lặng là vàng.


Ăn uống trực quan: Đây là một chế độ ăn kiêng thực sự có ý nghĩa

Ăn uống trực quan: Đây là một chế độ ăn kiêng thực sự có ý nghĩa

bởi Melissa Barker

Chế độ ăn kiêng để giảm cân thường liên quan đến hạn chế. Chế độ ăn uống 5: 2 phụ thuộc vào việc hạn chế lượng calo và chế độ ăn ketogen.


Làm thế nào cấu trúc xã hội bất công giúp một số nhưng gây hại cho người khác

Làm thế nào cấu trúc xã hội bất công giúp một số nhưng gây hại cho người khác

bởi Shervin Assari

Vụ bê bối gian lận tuyển sinh đại học đã khiến hàng triệu người phẫn nộ, đưa ra những khoảng trống giữa đặc quyền và thành


Thỏa thuận mới xanh đã thay đổi Điều khoản của cuộc tranh luận về hành động khí hậu

Thỏa thuận mới xanh đã thay đổi Điều khoản của cuộc tranh luận về hành động khí hậu

bởi Rebecca Willis

Thật là một sự trớ trêu tuyệt vời nếu như di sản lâu dài của tổng thống Donald Trump là Thỏa thuận mới xanh - một trận đấu


Làm thế nào các dòng sông của Nepal cung cấp năng lượng xanh cho các vùng sâu vùng xa

Làm thế nào các dòng sông của Nepal cung cấp năng lượng xanh cho các vùng sâu vùng xa

của Đại học Duke

Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu một phương pháp tạo ra sức mạnh từ các dòng chảy nhanh mà nhiều khu vực nông thôn ở Nepal sử dụng.


Nhiều người lớn nghĩ sai Vaping là tệ hơn thuốc lá

Nhiều người lớn nghĩ sai Vaping là tệ hơn thuốc lá

của Jennifer Rainey Marquez

Một số lượng ngày càng tăng người Mỹ tin rằng thuốc lá điện tử có hại cho sức khỏe hơn thuốc lá, nghiên cứu cho thấy.


Điều gì gây ra lòng tham và làm thế nào chúng ta có thể đối phó với nó?

Điều gì gây ra lòng tham và làm thế nào chúng ta có thể đối phó với nó?

của Laura E. Alexander

Những câu chuyện thời sự gần đây đã nhấn mạnh những hành động phi đạo đức và thậm chí vô luật pháp được thực hiện bởi những người và các công ty đã được giáo dục


Phụ huynh nên làm gì để giúp học sinh chuẩn bị cho năm đầu đại học

Phụ huynh nên làm gì để giúp học sinh chuẩn bị cho năm đầu đại học

của Lara Schwartz và Andrea Brenner

Khi năm học bắt đầu trôi qua, các học sinh trung học - và những người quan tâm đến họ - thường có đôi mắt


Phấn hoa ngày càng tệ hơn, nhưng bạn có thể làm mọi thứ tốt hơn

Phấn hoa ngày càng tệ hơn, nhưng bạn có thể làm mọi thứ tốt hơn

bởi Kara Wada

Những bông hoa mùa xuân nở rộ báo hiệu sự khởi đầu của mùa xuân, nhưng đối với hàng triệu người, chúng cũng báo hiệu sự khởi đầu của con tàu


Bệnh nhiệt đới sẽ đuổi muỗi thực sự ở phía Bắc

Tại sao các bệnh nhiệt đới sẽ đuổi muỗi thực sự ở phía Bắc

bởi Steve Orlando

Gần nửa tỷ người nữa có thể có nguy cơ mắc các bệnh do muỗi truyền trong những năm 30 tiếp theo với tư cách là một tên lửa


Làm thế nào những cuốn sách của trẻ em đã viết cho mẹ ra khỏi câu chuyện

Làm thế nào những cuốn sách của trẻ em đã viết cho mẹ ra khỏi câu chuyện

của Michaela Mahlberg và Anna Cermakova

Đây là một sự thật thú vị cho ngày Chủ nhật của Mẹ. Khi nói đến sách thiếu nhi, từ mẹ mẹ là từ nhiều nhất


Làm thế nào nhập cư giúp chúng ta thay vì làm hại chúng ta

Làm thế nào nhập cư giúp chúng ta thay vì làm hại chúng ta

của Robert Breunig

Nó không chỉ giúp tăng tổng sản phẩm quốc nội và doanh thu ngân sách, như mong đợi khi có nhiều người hơn, mà còn


Làm thế nào xét nghiệm tổ tiên DNA có thể thay đổi ý tưởng của chúng ta về chúng ta là ai

Làm thế nào xét nghiệm tổ tiên DNA có thể thay đổi ý tưởng của chúng ta về chúng ta là ai

bởi Caitlin Curtis

Bạn đã bao giờ tự hỏi bạn là ai hoặc bạn đến từ đâu? Tôi nghĩ rằng đó là một mong muốn cơ bản của con người muốn biết điều này.


Tại sao làm thuế của bạn không nên làm cho bạn điên

Tại sao làm thuế của bạn không nên làm cho bạn điên

bởi Jay L. Zagorsky

Đó là thời gian đóng thuế ở Mỹ, điều đó có nghĩa là người Mỹ và người dân đang vội vã làm thủ tục giấy tờ, điền vào mẫu đơn


Ngồi và bệnh tiểu đường ở người lớn tuổi: Thời gian có vấn đề không?

Ngồi và bệnh tiểu đường ở người lớn tuổi: Thời gian có vấn đề không?

bởi John Bellettiere và cộng sự

Người lớn đang ngồi nhiều hơn bao giờ hết, và ít ai chú ý đến cách họ ngồi suốt cả ngày. Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ


7 Những điều bất ngờ mà Thư viện cung cấp Bên cạnh Sách

7 Những điều bất ngờ mà Thư viện cung cấp Bên cạnh Sách

bởi Mila Gascó-Hernández

Thư viện địa phương thường được coi là nơi để kiểm tra sách hoặc tham gia vào một số đọc im lặng. Nhưng các thư viện cung cấp


Tại sao mọi trẻ em có vấn đề và những gì hiệu trưởng cần để có hiệu quả lãnh đạo các trường hòa nhập

Tại sao mọi trẻ em có vấn đề và những gì hiệu trưởng cần để có hiệu quả lãnh đạo các trường hòa nhập

bởi Steve Sider

Người Canada tiếp tục vật lộn với những gì nó có nghĩa là một xã hội bao gồm. Mặc dù xu hướng chung là bao gồm


Bản tin của InsideSelf: Tháng 4 7th

Cách trồng rau mùi hoặc rau mùi hoặc rau mùi tây Trung Quốc

bởi California Làm vườn

Tìm hiểu cách trồng rau mùi (Coriandrum sativum), còn được gọi là rau mùi, rau mùi tây hoặc dhania và xem cách đánh


Nhịp tim tối đa của chúng ta nên là gì trong khi tập thể dục?

Nhịp tim tối đa của chúng ta nên là gì trong khi tập thể dục?

bởi Angela Spence

Khi bạn tập thể dục, nhịp tim và nhịp thở của bạn tăng lên, cung cấp lượng oxy lớn hơn từ phổi đến


Một cách để cắt giảm lo âu

Một cách để cắt giảm lo âu

bởi Đại học Quốc gia Singapore

Nghiên cứu cho thấy việc giảm số lượng tài khoản nợ làm giảm gánh nặng tinh thần của người nghèo.


Tại sao thuế ở Đan Mạch là một điều khoản của tình cảm

Tại sao thuế ở Đan Mạch là một điều khoản của tình cảm

bởi Andrew Scott

Ở Đan Mạch, bạn có thể bước vào cửa và gọi cho skat của bạn, hoặc kho báu của bạn, như một lời chào đến gia đình bạn.


Thoát khỏi vòng luẩn quẩn của tiền lương đi đến tiền lương

Thoát khỏi vòng luẩn quẩn của tiền lương đi đến tiền lương

bởi Magdalena Cismaru

Nhiều người Canada đang căng thẳng về tiền bạc và cảm thấy khó có thể đáp ứng các nghĩa vụ tài chính của họ nếu họ


Để giúp học sinh vượt qua những thất bại, họ cần phát triển sức nổi trong học tập

Để giúp học sinh vượt qua những thất bại, họ cần phát triển sức nổi trong học tập

bởi Astrid Helene Kendrick

Giáo viên, phụ huynh và các học giả ngày càng lo ngại về sự gia tăng của tình trạng suy giảm sức khỏe tâm thần ở giáo dục


Có một con đường phía trước có thể giúp đỡ người nghèo, không gây hại cho họ?

Có một con đường phía trước có thể giúp đỡ người nghèo, không gây hại cho họ?

bởi Simon F. Haeder

Tổng thống Trump đã nhiệt tình tuyên bố vào tháng 3 26, 2019, rằng đảng Cộng hòa sẽ được biết đến như là đảng của y tế


Probiotic có thể tiến hóa bên trong cơ thể như thế nào

Probiotic có thể tiến hóa bên trong cơ thể như thế nào

bởi Tamara Bhandari

Probiotic có thể tiến hóa bên trong cơ thể và có khả năng trở nên kém hiệu quả và đôi khi thậm chí có hại, mới


Tại sao hình phạt quấy rối tình dục Không làm việc

Tại sao hình phạt quấy rối tình dục Không làm việc

bởi Liz Entman

Giới hạn liên bang hiện tại về thiệt hại tiền tệ cho quấy rối tình dục tại nơi làm việc là quá thấp để khuyến khích các công ty thực hiện


Tại sao đó là một sai lầm để ăn mừng sự sụp đổ trên các trang web ghét

Tại sao đó là một sai lầm để ăn mừng sự sụp đổ trên các trang web ghét

bởi Natasha Tusikov

Cuộc diễu hành thắp sáng ngọn đuốc của những kẻ siêu quyền lực vũ trang trắng gần đây ở thành phố Charlottesville, Va., Tiếp tục tạo ra cuộc tranh luận về Lôi


Bản tin của InsideSelf: Tháng 4 7th

Trellis dưa chuột dễ dàng và đơn giản để phát triển theo chiều dọc

bởi CaliforniaGardener

Đây là một cách rất dễ dàng để trellis dưa chuột của bạn phát triển theo chiều dọc thay vì để chúng trải rộng trên khu vườn của bạn.


Canada đang trở thành một nơi cô đơn, và đó là tin tốt cho ngành công nghiệp thực phẩm

Canada đang trở thành một nơi cô đơn, và đó là tin tốt cho ngành công nghiệp thực phẩm

bởi Sylvain Charlebois

Số hộ gia đình độc thân ở Canada chưa bao giờ cao hơn. Có vẻ như Canada đang bắt kịp phần còn lại của giáo dục


Ấn Độ phá hủy vệ tinh của riêng mình bằng một tên lửa thử nghiệm, vẫn nói không gian là vì hòa bình

Ấn Độ phá hủy vệ tinh của riêng mình bằng một tên lửa thử nghiệm, vẫn nói không gian là vì hòa bình

bởi Bin Li

Vào tháng 3 27, Ấn Độ tuyên bố đã thực hiện thành công vụ thử tên lửa chống vệ tinh (ASAT), được gọi là Mission Mission


Một cách tiếp cận triết học đối với các thói quen có thể làm sáng tỏ chúng ta thực sự là ai

Một cách tiếp cận triết học đối với các thói quen có thể làm sáng tỏ chúng ta thực sự là ai

bởi Elias Anttila

Có hàng trăm việc chúng tôi làm - lặp đi lặp lại, thường xuyên - mỗi ngày. Chúng tôi thức dậy, kiểm tra điện thoại, ăn bữa ăn của chúng tôi


Xe của bạn có nhiều khả năng bị tấn công bởi thợ máy của bạn hơn một kẻ khủng bố

Xe của bạn có nhiều khả năng bị tấn công bởi thợ máy của bạn hơn một kẻ khủng bố

bởi Richard Matthews

Khi nói đến hack xe, bạn nên lo lắng về các đại lý tinh ranh hơn là tin tặc một lần với mục đích phạm tội.


Ý thức tốt nhất là gì? Các nhà khoa học vẫn đang chiến đấu với nó

Ý thức tốt nhất là gì? Các nhà khoa học vẫn đang chiến đấu với nó

bởi Harriet Dempsey-Jones

Nếu có một điều mà Twitter đã dạy chúng ta, thì đó là thế giới yêu thích một câu hỏi nghe có vẻ ngu ngốc, nhưng thực sự lại có


Tại sao niềm tin của chúng ta vào thông tin lại bị thay đổi khi chúng ta cần sự thật nhất

Tại sao niềm tin của chúng ta vào thông tin lại bị thay đổi khi chúng ta cần sự thật nhất

bởi Sean Holman

Chúng ta không nên cần một quảng cáo Super Bowl có giá khoảng $ 10 triệu để nhắc nhở chúng ta rằng thông tin được cho là để


Tại sao luyện ngủ sẽ không làm hại con bạn

Tại sao luyện ngủ sẽ không làm hại con bạn

bởi Stephanie Liu

Là một người mẹ, tôi không thể đứng nghe con gái mình khóc khi ngủ, nhưng là một bác sĩ, tôi biết rằng việc luyện ngủ là LỚN


Bí ẩn của việc ở nhà

Bí ẩn của việc ở nhà

bởi Richard Fletcher

Hình ảnh một người cha với một đứa trẻ đang chập chững trong vòng tay hạnh phúc vẫy tay chào khi mẹ đi làm rất hấp dẫn - nó gợi ý


Tạp chí chiêm tinh trong tuần

Viết bởi Pam Younghans

tử vi tuần hiện tại của pam younghans

Pam YounghansCột hàng tuần này (cập nhật vào mỗi chiều chủ nhật) được dựa trên những ảnh hưởng của hành tinh, và đưa ra những quan điểm và hiểu biết để hỗ trợ bạn trong việc sử dụng tốt nhất các năng lượng hiện tại ... Đọc tạp chí tuần này tại đây

Nó cũng rất có lợi để đọc lại tạp chí chiêm tinh tuần qua vì nó đưa ra một cái nhìn sâu sắc về các sự kiện đã diễn ra và có thể cung cấp nhiều hiểu biết "ah-ha".


LIÊN KẾT GIÚP ĐỔI GIÚP:

đóng góp ngay 2Bấm vào hình để đi đến hình thức quyên góp.

FACEBOOK | TWITTER | Trang chủ Nội địa

Vui lòng sử dụng liên kết này để mua sắm tại Amazon
Giá của bạn bằng với giá thấp của Amazon và chúng tôi nhận được hoa hồng :-) giúp chúng tôi khắc phục chi phí vận hành trang web: máy chủ, băng thông, cập nhật chương trình, v.v.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}