Darwin cho rằng sự kết hợp và hợp tác, giống như loại mà chúng ta đã thấy ban đầu trên 9 / 11, là sự thích nghi tích cực đối với con người. Nhà tâm lý học tiến hóa Dacher Keltner - giáo sư tại Đại học California tại Berkeley, người đã nghiên cứu dưới nhà nghiên cứu hàng đầu về cảm xúc của con người trong thời đại chúng ta, Paul Ekman - trong cuốn sách của mình Sinh ra để trở nên tốt: Khoa học về một cuộc sống có ý nghĩa... Sự sống sót của những người tốt bụng nhất cũng là một nguyên tắc quan trọng như sự sống sót của những người khỏe mạnh nhất.

Tôi đã đến thăm với Keltner và nhóm của anh ấy từ Trung tâm Khoa học Tốt hơn mà anh ấy chỉ đạo tại Berkeley. Trong bữa tối, anh ấy đã nói về cách chúng ta có các cơ chế tích hợp có thể ưu tiên lợi ích của người khác so với lợi ích của bản thân và biến lợi ích của người khác thành của chính mình. Keltner nói với chúng tôi trong cuốn sách của mình rằng sự đảo ngược lợi ích chi phí này biến la bàn bên trong của chúng ta theo hướng hợp tác, mang lại lợi ích người khác cũng như bản thân. Nó tha thứ. Nó sẵn sàng hợp tác ở dấu hiệu đầu tiên của hành động hợp tác từ phía bên kia, ngay cả sau những hành động dài có ý nghĩa.

Những cảm xúc thúc đẩy một cuộc sống có ý nghĩa?

Những cảm xúc thúc đẩy một cuộc sống có ý nghĩa, theo Keltner, được tổ chức để quan tâm đến phúc lợi của người khác, không chỉ đơn thuần là tìm kiếm thông tin tiêu cực. Một trong số đó là lòng từ bi, điều này khiến chúng tôi cảm thấy mình được kết nối với người khác. Chúng tôi quan tâm đến những gì họ quan tâm. Họ cần chúng tôi và chúng tôi sẵn sàng được họ cần. Một cảm xúc khác là awe, điều mà Keith làm thay đổi nội dung tự định nghĩa của chúng ta khỏi sự nhấn mạnh vào mong muốn và sở thích cá nhân và hướng tới điều đó kết nối chúng ta với người khác.

Các chất hóa học thần kinh, như oxytocin và các vùng của hệ thống thần kinh liên quan đến những cảm xúc này thúc đẩy sự tin tưởng và sự cống hiến lâu dài. Voi chúng tôi đã được thiết kế, theo lời của Keltner, để quan tâm đến những thứ khác ngoài sự hài lòng của ham muốn và tối đa hóa lợi ích cá nhân.

Tìm kiếm sự hài lòng bằng cách nuôi dưỡng lòng trắc ẩn và lòng vị tha

Tại Đại học Stanford, Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Lòng trắc ẩn và Lòng vị tha (CCARE), dưới sự chỉ đạo của bác sĩ phẫu thuật thần kinh, Tiến sĩ James Doty, đang nghiên cứu và thực hiện các khóa học cho thấy lòng từ bi và lòng vị tha có thể được trau dồi thông qua các môn học và thực hành mở rộng chánh niệm bằng cách yêu cầu chúng tôi đặt sự chú ý ngày càng tăng của chúng tôi vào nhu cầu của người khác. Nghịch lý thay, điều đó mang lại sự hài lòng và hạnh phúc lớn hơn trong chính chúng ta.

Nó chỉ ra rằng chăm sóc và về người khác làm cho us hạnh phúc hơn Thế còn cái đó? Có lẽ đó là lý do tại sao ông bà tôi rất hạnh phúc.

Nghiên cứu khám phá những gì làm cho chúng tôi thực sự hạnh phúc

Chúng tôi đã được dẫn dắt để tin rằng nhận được ngày càng nhiều thứ và lãnh thổ lớn hơn sẽ làm cho chúng tôi thực sự hạnh phúc. Những gì chúng ta đang học được từ nghiên cứu khoa học về chánh niệm và hạnh phúc khẳng định trí tuệ lâu đời rằng hạnh phúc thực sự nằm trong sức mạnh chúng ta có, chứ không phải những gì chúng ta thu thập và có được.

Như Chúa Giêsu đã nói, trong đoạn Kinh thánh nổi tiếng, Phúc Phước là người hiền lành, vì họ sẽ được thừa hưởng trái đất. Chúng ta phải trở nên tử tế hơn, vì sự sống còn của chính chúng ta.

© 2012 của Tim Ryan. Đã đăng ký Bản quyền,
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà Hay www.hayhouse.com

Nguồn bài viết

Một quốc gia chánh niệm: Làm thế nào một thực hành đơn giản có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng, cải thiện hiệu suất và lấy lại tinh thần Mỹ của Tim Ryan.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này.

Lưu ý

Tim Ryan lần đầu tiên được bầu vào Hạ viện Hoa Kỳ tại 2002, ở tuổi 29, và hiện đang phục vụ trong nhiệm kỳ thứ năm đại diện cho Khu vực Quốc hội 17th của Ohio. Nghị sĩ Ryan có một thực hành thiền chánh niệm hàng ngày. Ông là một người ủng hộ thẳng thắn cho việc thúc đẩy thực hành chánh niệm như một sự trợ giúp để đối phó với nhiều vấn đề phức tạp mà quốc gia phải đối mặt. Ông duy trì một cam kết mạnh mẽ đối với sự thịnh vượng kinh tế và xã hội của các thành phần của mình ở phía đông bắc Ohio. Ông phục vụ như một thành viên của Ủy ban Dịch vụ Vũ trang Hạ viện, cũng như các Tiểu ban về Sự sẵn sàng và các Mối đe dọa và Khả năng mới nổi. Ông cũng là thành viên của Ủy ban Ngân sách Hạ viện và đồng chủ tịch của Quốc hội Sản xuất Caucus. Trong nhiệm kỳ của mình tại Nhà, ông đã giúp có được các chương trình học tập chánh niệm và xã hội và cảm xúc được thành lập tại một số trường học trong quận của ông. Ông cũng dẫn đầu một cuộc hội thảo tại một trường y trong quận về Giảm Căng thẳng dựa trên chánh niệm. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.amindfulnation.org