Nhìn thấy hành tinh trong khủng hoảng khí hậu đang suy sụp - biến nỗi đau của bạn thành hành động

Nhìn thấy hành tinh tan vỡ trong khủng hoảng khí hậu đang suy sụp - Làm thế nào để biến nỗi đau của bạn thành hành động

Chủ nghĩa môi trường có thể cảm thấy như một lực cản. Những người cố gắng giảm tác động môi trường của họ thường cảm thấy nhấn mạnh và không đầy đủvà những người không thể cảm thấy bị phán xét và bực bội.

Có hàng ngàn bài viết giải thích lý do tại sao chúng ta cần phải hành động. Cái này thì khác. Là một nhà tâm lý học nghiên cứu động lực và ra quyết định trong biến đổi khí hậu, tôi sẽ giải thích làm thế nào những cảm giác tiêu cực của chúng ta ngăn cản chúng ta thay đổi hiệu quả, đồng thời đề nghị thay đổi quan điểm có thể cải thiện hành tinh và sức khỏe của chúng ta cùng một lúc.

Đau khổ và hối tiếc

Khi chúng ta tìm hiểu về thiệt hại cho môi trường, chúng ta đột nhiên có hai vấn đề cần giải quyết: bản thân thiệt hại và cảm xúc của chính chúng ta về nó. Khi tiêu cực, những cảm giác này có thể có hậu quả lớn đáng ngạc nhiên, cho cả bản thân và môi trường. Đối mặt với quy mô của những thách thức môi trường, chúng ta thường có thể bị mắc kẹt trong hai cảm xúc tiêu cực chính: đau khổ và hối tiếc.

Nhìn thấy hành tinh tan vỡ trong khủng hoảng khí hậu đang suy sụp - Làm thế nào để biến nỗi đau của bạn thành hành động Một cách để thích ứng với biến đổi khí hậu. openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

Khi chúng ta suy ngẫm về những bất công của khí hậu và những đau khổ sẽ được cảm nhận bởi hàng triệu trong những thập kỷ tới, chúng ta thường tự chịu đau khổ. Những câu chuyện chúng ta tự nói với bản thân về việc điều này sẽ không xảy ra, hoặc thế giới sai lầm như thế nào, có thể mang lại cảm giác bất lực có hại và khó tránh khỏi. Và khi chúng ta biết rằng các cơ chế của sự nóng lên toàn cầu là hiểu rõ trong 1890s và rõ ràng từ đo khí quyển bởi các 1960, đó cũng là điều tự nhiên để cảm thấy hối tiếc to lớn.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng những cảm giác này là ổn. Thường có sự nhẹ nhõm trong sự thừa nhận đơn thuần và chấp nhận nỗi đau và hối tiếc. Cho phép bản thân đau buồn về đảo chìm, rạn san hô chết, rừng mưa biến mấtvà thực tế là tất cả những thứ này đều có thể tránh được.

Cạm bẫy là ở lại với những cảm xúc. Đau khổ kéo dài và hối tiếc có thể khiến chúng tôi bị mắc kẹt trong đau khổ, tuyệt vọng, phán xét, phẫn nộ hoặc công bình, tất cả đều có thể không hành động. Khi cố gắng đối phó với sự đau khổ và hối tiếc cá nhân, chúng ta có thể quên rằng tham gia vào các hành vi ủng hộ xã hội tập trung vào người khác có thể giúp giảm bớt.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Việc sửa chữa rất đơn giản. Hãy tưởng tượng phân loại tất cả các sự kiện trong cuộc sống của bạn là Bên trên và trên thế giới. Những gì đã xảy ra đã qua. Chúng ta có thể chấp nhận những bi kịch và sự bất công mà không chấp thuận chúng. Chúng ta phải nhìn vào những gì tiếp theo, và chiến đấu với những trận chiến hiện tại thay vì sống lại những trận chiến cũ. Nếu bạn chú ý, thật đáng kinh ngạc mọi người đã nỗ lực bao nhiêu cho các sự kiện đã xảy ra.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quan tâm đến môi trường, nhưng dường như quá khó để thay đổi cuộc sống? Trước tiên, hãy tự hỏi liệu sự thay đổi đó có quá khách quan hay không, hay đó chỉ là một nhận thức giúp bạn quản lý đau khổ và hối tiếc của bạn. Nếu có mâu thuẫn giữa những gì chúng ta cho là đúng và những gì chúng ta thấy mình đang làm, giải pháp đơn giản nhất là điều chỉnh thái độ của chúng tôi và cảm thấy như một người tốt một lần nữa. Nhưng nếu chúng ta có thể đủ can đảm để cố gắng thay đổi hành vi của mình, chấp nhận những gì chúng ta không làm trước đây và những gì chúng ta chưa làm, mỗi bước nhỏ chúng ta có thể mang lại lợi ích sinh thái và cá nhân.

Mặc dù các hành động phục vụ khí hậu và cộng đồng của chúng ta có vẻ khó khăn trước khi chúng ta thử chúng, nhưng phần lớn nỗ lực nhận thức đó nằm ở người bảo thủ quán tính những thói quen hiện tại của chúng ta và chúng ta có bao nhiêu tin rằng chúng ta có thể thay đổi.

Nhìn thấy hành tinh tan vỡ trong khủng hoảng khí hậu đang suy sụp - Làm thế nào để biến nỗi đau của bạn thành hành động Đạp xe: làm cho bạn hạnh phúc hơn và hành tinh khỏe mạnh hơn. G Torres / Shutterstock

Ví dụ, tôi từng lái xe đến hầu hết các nơi. Tôi tưởng tượng một sự thay đổi để đi xe đạp là một sự bất tiện, như chỉ là công việc nhiều hơn. Nhưng một khi tôi bắt đầu đạp xe đi làm, nó đã thay đổi cuộc đời tôi theo những cách bất ngờ và đáng yêu. Tôi là người trông nom, tỉnh táo hơn, vui vẻ hơn và làm việc hiệu quả hơn nữa- như trường hợp của hàng triệu người đi xe đạp khác. Nếu đi xe đạp là một loại thuốc mới có cùng lợi ích, nó sẽ trở thành trang nhất của mọi tờ báo. Tôi không phải là người bảo vệ môi trường tốt nhất, nhưng những gì tôi từng thấy là một sự hy sinh khó khăn bây giờ có vẻ như là một thay đổi dễ dàng chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống của tôi.

Từ chủ nghĩa tiêu dùng đến cộng đồng

Ở cấp độ xã hội, chủ nghĩa tiêu dùng đang làm cạn kiệt tài nguyên thiên nhiên và tạo ra lượng chất thải không thể tưởng tượng được, quá nhiều trong số đó kết thúc trong đại dương và bãi rác. Tuy nhiên, hành vi của người tiêu dùng không chỉ gây ra tác hại đáng kể cho môi trường - nó cũng liên quan chặt chẽ với nhiều cảm xúc tiêu cực và các vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm lo lắng, trầm cảm, lòng tự trọng thấp và các vấn đề với sự thân mật. Những điều này có thể biểu hiện bất kể tuổi tác, thu nhập, hoặc văn hóa.

Giải phóng bản thân khỏi chủ nghĩa tiêu dùng là một phần của giải pháp để giải quyết sự thờ ơ của khí hậu và sự vỡ mộng do những cảm xúc này mang lại. Một khi chúng ta nhận ra rằng việc buộc hạnh phúc của mình vào tài sản đang gây hại cho cả sức khỏe và hành tinh của chúng ta, điều này giải phóng chúng ta để tìm giải pháp. Đạt được sự đồng thuận mới về các ưu tiên xã hội có thể cho phép chúng tôi tạo ra các cộng đồng mới hoàn thành và nuôi dưỡng chúng tavà giải phóng chúng tôi để thực hiện những thay đổi khẩn cấp cần thiết để chuyển đổi mối quan hệ của chúng tôi với thiên nhiên.

Thật đau đớn khi chứng kiến ​​xã hội của chúng ta gây ô nhiễm đất, nước và không khí. Nhưng chúng ta có sức mạnh để chống lại sự cố khí hậu chính trị, chế độ ăn uống, giao thông vận tải, và có lẽ quan trọng nhất trong tất cả: giao tiếp. Nói về cuộc đấu tranh của bạn với người khác, và chia sẻ chiến thắng của bạn. Biến nỗi đau thành hành động có thể nhiễm trùngvà cùng nhau chúng ta vẫn có thể cân bằng.

Giới thiệu về Tác giả

Cameron Brick, cộng tác viên nghiên cứu sau tiến sĩ, Đại học Cambridge

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = khủng hoảng khí hậu; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST