Làm thế nào để khám phá những gì làm việc cho bạn (và những gì không)

Làm thế nào để khám phá những gì làm việc cho bạn (và những gì không)

Dành thời gian cho sự phát triển cá nhân của bạn không phải là sự nuông chiều, ích kỷ hay tự phục vụ. Thay vào đó, điều cần thiết và quan trọng là phải tốt cho chính mình, nếu bạn muốn làm điều tốt cho người khác.

Điều xảy ra khi bạn trở nên ý thức hơn về bản thân là bạn sẽ có thể từ bỏ những gì bạn không còn cần nữa. Ví dụ, nếu bạn đang giữ sự tức giận, thì sự tức giận là một năng lượng bên trong và xung quanh bạn. Hầu hết mọi người nghĩ rằng một cảm xúc nhất định là một phần của con người họ, nhưng tôi không tin rằng nó là như vậy. Sự tức giận, hoặc bất kỳ cảm xúc nào khác, chỉ là năng lượng.

Với sự tự nhận thức cao hơn, bạn sẽ thấy rằng bạn không cần sự tức giận hoặc quá khứ đau đớn nữa. Bạn không cần những khía cạnh của bản thân mà bạn đã đấu tranh; họ không làm việc vì lòng tốt và họ không phải là bạn. Bạn là tình yêu thuần khiết ở cốt lõi của bạn, về bản chất của bạn - tất cả chúng ta đều vậy. Một khi bạn buông bỏ những đám mây của những điều đau thương và những cảm xúc đau đớn, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể chọn tốt

Kích hoạt lòng tốt của bạn: Buổi đào tạo

Khi những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện, hãy ý thức về những suy nghĩ đó và thay vào đó tập trung vào những gì bạn muốn một cách lành mạnh. Đừng tự làm khó bản thân nếu bạn thấy mình có suy nghĩ tiêu cực vô tận; chỉ cần cố gắng tập trung vào những suy nghĩ tốt. Nó giống như đào tạo cơ thể của bạn để có được hình dạng. Lúc đầu, khi bạn bắt đầu một chương trình tập thể dục mới, bạn khó thở và mỗi hoạt động mới đều mệt mỏi. Nhưng khi bạn gắn bó với nó, nó sẽ sớm trở nên dễ dàng hơn.

Khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn và thoát khỏi các lớp đang kìm hãm bạn, tự nhiên bạn sẽ có những suy nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp bạn có thể làm là lành mạnh cho cơ thể và tâm trí của bạn. Bây giờ là lúc phải hành động!

Hãy hành động: Nhận thấy những gì làm việc cho bạn (và những gì không)

Khám phá những gì làm việc cho bạn (và những gì không)Lưu ý những gì làm cho bạn hạnh phúc và những gì làm bạn tràn đầy năng lượng. Cần thiết phải dành thời gian cho những thứ bạn yêu thích. Thật tốt khi nhảy, cười hoặc sáng tạo nghệ thuật - những hoạt động như thế này nuôi sống tâm hồn bạn và có thể rất nhẹ nhàng và thư giãn. Chạy bộ mỗi buổi sáng chỉ vì niềm vui của nó, xem một bộ phim vui nhộn với một người bạn, chăm sóc khu vườn và xem mọi thứ phát triển, vuốt ve chú chó của bạn mỗi sáng khi bạn thức dậy. . . Khi bạn thực hiện bất kỳ loại hành động cụ thể nào tích cực cho bạn, nó sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn và lấp đầy bạn bằng ánh sáng.

Đối với tôi, tôi bắt đầu nhận thấy nhiều năm qua tôi cảm thấy kiệt sức mỗi khi phải tham gia các hoạt động mà tôi không thực sự thích hoặc khi tôi ở xung quanh một số người. Tôi chỉ không cảm thấy tốt, và nó đã kiệt sức. Khi tôi trở nên ý thức hơn, tôi đã chú ý đến những gì đang nâng đỡ tôi và những gì đang cạn kiệt. Bây giờ tôi chọn đi đến những nơi và ở bên những cá nhân khiến tôi cảm thấy tốt. Tôi cũng đưa ra một lựa chọn có ý thức để sử dụng thời gian rảnh của mình để làm những việc mà tôi thực sự thích.

Thông qua suy nghĩ nội tâm, tôi cũng nhận ra rằng mình là kiểu người cần có thời gian để tự nạp năng lượng. Tôi có thể nghe nhạc, đi dạo hoặc chỉ ngồi lặng lẽ và tận hưởng sự cô độc. Khi tôi bắt đầu có ý thức thêm những khoảng thời gian yên tĩnh này vào những ngày của mình, nó đã tạo ra một sự khác biệt lớn. Tôi vẫn có một lịch trình bận rộn, nhưng tôi có nhiều năng lượng hơn cho nó bởi vì tôi luôn dành thời gian cho việc phản ánh cá nhân và để nạp năng lượng.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Nhận biết bản thân và những gì làm cho bạn cảm thấy tốt là rất quan trọng. Khi bạn chọn làm những việc nâng cao tinh thần cho mình, bạn sẽ có thêm năng lượng tích cực cho mọi khía cạnh của cuộc sống. Hãy nhớ rằng, khi bạn nghĩ tốt, nói tốt và làm tốt, bạn sẽ biến đổi chính mình bên trong; và bằng cách làm như vậy, bạn biến đổi thế giới.

* phụ đề của InsideSelf

© 2013 của Arison Creative Ltd. Đã đăng ký Bản quyền,
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, HayHouse.com

Nguồn bài viết

Kích hoạt lòng tốt của bạn: Biến đổi thế giới thông qua việc làm tốt bởi Shari Arison.Kích hoạt lòng tốt của bạn: Biến đổi thế giới thông qua việc làm tốt
bởi Shari Arison.

Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon

Lưu ý

Shari Arison, tác giả của: Kích hoạt lòng tốt của bạnShari Arison là nhà lãnh đạo người Mỹ gốc Israel của một đế chế kinh doanh và từ thiện mở rộng ra toàn cầu. Trong 2011, và một lần nữa trong 2012, cô được tạp chí Forbes xếp hạng là một trong những người phụ nữ quyền lực nhất thế giới, định vị cô là một lực lượng tốt trong kinh doanh và từ thiện. Cô cũng được xếp thứ hai trong danh sách Tỷ phú xanh nhất thế giới của Forbes. Kích hoạt lòng tốt của bạn là một bổ sung tự nhiên cho cuốn sách bán chạy quốc tế của cô ấy, Sinh: Khi tinh thần và vật chất đến với nhau. Shari là mẹ của bốn người và cư trú ở Israel. Vui lòng truy cập trang web của Shari tại: www.shariarison.com. Để biết thêm thông tin về Ngày việc tốt, hãy truy cập: www.good-deed-day.org.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST