Bận rộn, bận rộn, bận rộn ... Tại sao chúng ta quá bận rộn?

Bận rộn, bận rộn, bận rộn ... Tại sao chúng ta quá bận rộn?
Hình ảnh của Jonny Lindner

"Tôi rất bận! Tôi không có thời gian." Đó dường như là những gì tôi nghe thấy nhiều nhất trong những ngày này (bao gồm cả bản thân tôi). Tất cả chúng ta đều rất bận rộn ... chạy xung quanh để làm điều này và điều đó và thậm chí còn nhiều việc phải làm mà chúng ta không có xung quanh để ... Chúng ta dành hàng giờ thức dậy để làm những việc trong danh sách "những việc cần làm" chứ không phải có (hoặc dành) thời gian để làm những việc sẽ nuôi dưỡng tinh thần của chúng ta và điều đó sẽ làm hài lòng chúng ta tốt nhất.

Có vẻ như "không có đủ thời gian" là một chủ đề lặp đi lặp lại trong cuộc sống của nhiều người ... Nhiều đến mức tôi phải dừng lại và tự hỏi - tại sao tất cả chúng ta đều bận rộn như vậy? Bây giờ một số bạn có thể nói, thật đơn giản, để trả các hóa đơn. Vâng, trong một số trường hợp có thể đúng, nhưng ngay cả khi đó, chúng tôi là những người tạo ra các hóa đơn (hoặc lý do để có các hóa đơn được gửi cho chúng tôi).

Tại sao chúng ta bận rộn? Rất nhiều lần có thể đơn giản là vì chúng ta bị cuốn vào một lối sống làm, làm, làm. Chúng tôi rất bận rộn để làm điều này, đến đó, nghiên cứu điều này, lái xe ở đây, chuẩn bị điều này, hoàn thành mà ... Luôn luôn làm. Và để làm gì? Chúng ta có một cuộc đua đồng hồ? Trong hầu hết các trường hợp chúng tôi làm, hoặc chúng tôi cảm thấy chúng tôi làm. Tuy nhiên, tại sao chúng ta lại để cuộc sống của mình được điều hành bởi đồng hồ?

Ai chịu trách nhiệm về thời gian của chúng ta?

Chúng tôi không có lựa chọn, bạn nói? Nhưng không phải chúng ta là những người tạo ra tất cả lý do để chạy xung quanh và sau đó cảm thấy "quá tải" và căng thẳng sao? Điểm mấu chốt là chúng ta luôn có một sự lựa chọn. Bạn nói rằng bạn cần hai công việc để đáp ứng các hóa đơn của bạn? Có lẽ bạn cần phải cắt giảm "nhu cầu" của mình nếu bạn phải làm hai công việc để trả tiền cho họ. Có lẽ TV 50 "inch không thực sự cần thiết, có lẽ chiếc xe mới (hoặc chiếc xe thứ hai) không phải là một điều cần thiết, có lẽ mặc thời trang mới nhất hoặc làm tóc không phải là một điều cần thiết, có lẽ ...

Có lẽ chúng ta cần xem xét cách chúng ta dành thời gian và đánh giá từng điều này. Chúng ta có thể tự hỏi tại sao chúng ta đang làm từng việc và sau đó suy nghĩ về việc cái giá chúng ta phải trả (chạy quanh như những kẻ ngốc không có thời gian để tận hưởng cuộc sống) có đáng không. Có phải chúng ta đang để "gây ấn tượng với Jones" điều hành cuộc sống của chúng ta? Có phải chúng ta đang làm việc 16 hàng giờ để chúng ta có thể theo kịp hàng xóm, vì vậy những đứa trẻ của chúng ta có thể mặc thời trang mới nhất, hoặc có điện thoại hoặc trò chơi video mới nhất? Có lẽ chúng tôi sẽ hạnh phúc hơn khi làm việc ít giờ hơn và có nhiều thời gian hơn để ở bên con cái và bạn bè của chúng tôi ...

Có phải chúng ta đang làm việc tại một công việc mà chúng ta không thích vì tiền tốt hơn, trong khi có lẽ một công việc được trả lương thấp hơn sẽ mang lại cho chúng ta nhiều sự hài lòng và hạnh phúc hơn?

Dừng lại thế giới, tôi sẽ không xuống

Là đáp ứng thời hạn tiếp theo và tiếp theo và tiếp theo đưa chúng ta đến gần với hạnh phúc hơn, hay đơn giản là gần hơn để hoàn toàn căng thẳng? Thế giới sẽ dừng lại nếu chúng ta không đáp ứng thời hạn? Hoặc thế giới sẽ đơn giản tiếp tục, thậm chí không nhận thấy rằng bạn đã một giờ, hoặc một ngày, trễ thời hạn tự áp đặt (hoặc nói cách khác) của bạn. Là làm việc lâu hơn hay ngủ ít hơn thực sự là một giải pháp? Là những điều không chỉ đơn giản là làm nặng thêm vấn đề?


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Có phải chúng ta chỉ đơn giản là bị cuốn vào sự điên cuồng của thế giới này, nơi mọi thứ đều "tức thời". Giao tiếp tức thì qua email, điện thoại, nhắn tin, tweet, giao dịch ngân hàng tức thời và thị trường chứng khoán qua internet, sự hài lòng tức thì được hứa bởi phương tiện quảng cáo của chúng tôi? Có lẽ đã đến lúc chúng ta phải nói: "Dừng lại thế giới. Tôi muốn xuống xe."

Có lẽ tất cả chúng ta cần dừng lại, ngay cả khi chỉ một hoặc hai phút một lần, và tự hỏi liệu những gì chúng ta đang làm bây giờ sẽ tạo ra bất kỳ sự khác biệt trong mười năm, hoặc mười thế kỷ? Có phải sự bận rộn của chúng ta sẽ thúc đẩy chúng ta trên con đường hướng tới giác ngộ, hướng tới sự bình an nội tâm, hướng tới trở thành một với tất cả?

Có phải chúng ta chỉ đơn giản là bị cuốn vào "sự bận rộn" mà không có ý định đưa ra lựa chọn liệu đây có phải là cách chúng ta muốn sống cuộc sống của mình không?

Thực hiện từng hành động có ý thức

Bận rộn, bận rộn, bận rộn, bài viết của Marie T. Russell

Trong thực hành chánh niệm, chúng ta được nhắc nhở phải thực hiện từng hành động một cách có ý thức. Ăn uống có ý thức, đi bộ có ý thức, làm mọi thứ từ trạng thái rất "hiện tại" của tâm trí. Có lẽ nếu chúng ta áp dụng chánh niệm vào cuộc sống của mình, chúng ta sẽ không bị cuốn vào quá nhiều hoạt động bận rộn, mà chọn cẩn thận nơi chúng ta áp dụng thời gian của mình.

Rốt cuộc, thời gian là thứ chúng ta không thể sản xuất. Chúng ta có thể kiếm được nhiều thực phẩm hơn, nhiều tiền hơn, nhiều thiết bị hơn, thậm chí nhiều người hơn (hy vọng không phải bằng cách sản xuất chúng), nhưng chúng ta chỉ có 24 giờ trong một ngày. Chúng ta không thể có giờ 30 trong một ngày. Tuy nhiên, chúng tôi có thể chọn cách chúng tôi áp dụng những giờ 24 được cung cấp cho chúng tôi mỗi ngày.

Chúng ta có muốn dành hàng giờ 24 của mình để chạy xung quanh, liên tục hết hơi (theo nghĩa bóng hoặc nghĩa đen) bởi vì chúng ta có quá nhiều việc phải làm? Hay chúng ta muốn tận hưởng những khoảnh khắc mà những giờ 24 mang lại cho chúng ta ... Sau tất cả, chúng ta không biết mình sẽ còn bao nhiêu giờ nữa trên hành tinh đáng yêu này.

Thưởng thức từng phút

Nó hơi giống như đang trong kỳ nghỉ. Khi bạn đang đi nghỉ, bạn muốn thưởng thức từng phút, ngay cả khi (đặc biệt là) những phút đó được dành hoàn toàn không làm gì ngoài việc ngả lưng và thư giãn. Có lẽ chúng ta cần xem cuộc sống của mình như một phần của một kỳ nghỉ ... theo nghĩa là chúng ta đang ở đây "ghé thăm" trên hành tinh Trái đất.

Khi chúng tôi đi nghỉ, chúng tôi thích những người xung quanh, vẻ đẹp của thiên nhiên và những điểm thu hút của địa phương chúng tôi đang đến. CHÚNG TÔI không ngại rằng mọi người không nói ngôn ngữ của chúng tôi, có niềm tin khác nhau, ăn mặc khác với chúng tôi hoặc thực hành một tôn giáo khác. Trên thực tế, những khác biệt đó thường là những gì mang lại sự quyến rũ và "tính cách" cho địa điểm nghỉ mát của chúng tôi.

Có lẽ chúng ta cần tự hỏi mình đang chọn trải nghiệm "thời gian nghỉ phép" trên Trái đất như thế nào? Chúng ta đang tận hưởng con người, vẻ đẹp của thiên nhiên và những điểm thu hút của địa phương hay chúng ta quá bận rộn "cố gắng theo kịp lịch trình bận rộn của mình để thậm chí chú ý đến môi trường xung quanh?

Có phải chúng ta quá bận rộn đến nỗi chúng ta đã quên sống và tận hưởng sự thật đơn giản là được sống trên hành tinh kỳ diệu này? Chúng tôi đã bán linh hồn của mình để đổi lấy sự thoải mái về vật chất? Chúng ta đã đánh đổi sự tận hưởng cuộc sống của mình để hứa về những thành tựu và phần thưởng trong tương lai chưa?

Lựa chọn có ý thức

Đây là những câu hỏi khó, nhưng chúng tôi nợ chính mình để hỏi họ và xem chúng tôi đang đứng ở đâu ... và sau đó sống cuộc sống của chúng tôi một cách tỉnh táo ... Chúng tôi có thể đưa ra lựa chọn một cách có ý thức thay vì chỉ đơn giản là tự động "đi đây, đi, làm này, làm điều đó "trong đó chúng ta thường thấy mình bị bắt kịp.

Chúng ta hãy dừng lại sự quay cuồng của thế giới bận rộn, bận rộn với cuộc sống của chúng ta và đưa ra một số lựa chọn ... Nếu chúng ta chỉ còn một ngày nữa để sống ... chúng ta có tiếp tục làm những gì chúng ta đang làm không? Một tuần thì sao? Một tháng thì sao? Sau đó, câu hỏi vẫn còn ... Vì chúng ta không biết chúng ta sẽ ở đây bao lâu, chúng ta muốn dành thời gian như thế nào?

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách liên quan:

Đến cửa riêng của bạn: Bài học 108 trong chánh niệm
của Jon Kabat-Zinn.

Đến cửa riêng của bạn: Những bài học 108 trong chánh niệm của Jon Kabat-Zinn.Trong các lựa chọn 108 này có các thông điệp về sự khôn ngoan sâu sắc trong một hình thức hiện đại và thực tế có thể dẫn đến cả sự chữa lành và biến đổi. Chúng ta rất cần phải xoay chuyển trong ý thức để bảo vệ sự tỉnh táo quý giá có sẵn cho chúng ta trên hành tinh này. Cách chúng ta mang theo chính mình sẽ xác định hướng mà thế giới thực hiện bởi vì, theo một cách rất thực, chúng ta là thế giới chúng ta sinh sống. Thế giới của chúng ta liên tục được định hình bởi sự tham gia của chúng ta vào mọi thứ xung quanh và trong chúng ta thông qua chánh niệm. Đây là công việc tuyệt vời của nhận thức. Chào mừng bạn đến ngưỡng. . . đến sự trọn vẹn khi đến cửa của chính bạn!

Thông tin / Đặt hàng sách. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Video / Trình bày: Sống chánh niệm - với Jon Kabat-Zinn

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

Hỗ trợ một công việc tốt!

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để tạo ra con đường của chính mình và chữa lành cuộc sống của chúng ta, về mặt tâm linh…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…
Bạn có phải là một phần của vấn đề lần trước? Lần này bạn sẽ là một phần của giải pháp chứ?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bạn đã đăng ký bình chọn chưa? Bạn đã bình chọn? Nếu bạn không đi bỏ phiếu, bạn sẽ là một phần của vấn đề.