Làm thế nào chánh niệm có thể giúp sự thay đổi hướng tới một xã hội bền vững hơn

Làm thế nào chánh niệm có thể giúp sự thay đổi hướng tới một xã hội bền vững hơn

Chúng ta biết rằng chánh niệm có thể thay đổi cuộc sống của một cá nhân. Nhưng bạn có biết nó cũng có thể thay đổi thế giới?

Chúng ta đang đối mặt với những thách thức toàn cầu ngày càng phức tạp, trong đó biến đổi khí hậu có lẽ là quan trọng nhất. Rõ ràng là chúng ta phải làm gì đó về lượng khí thải carbon và sự gia tăng lũ lụt, gió bão và sóng nhiệt đe dọa đến môi trường của chúng ta - nhưng dường như chúng ta không biết gì.

Tuy nhiên, điều rõ ràng là vấn đề không thể được giải quyết đơn giản chỉ bằng công nghệ mới hoặc chính phủ mới. Chúng ta cũng cần phát triển các thực hành xã hội mới và khuyến khích sự thay đổi văn hóa rộng lớn hơn theo hướng sống bền vững hơn và hành động khí hậu. Chúng ta phải suy nghĩ lại hoàn toàn về cách chúng ta làm việc. Đây là chánh niệm đi vào đâu.

Chánh niệm là quá trình tâm lý đưa sự chú ý của một người đến thời điểm hiện tại. Nó không chỉ là nhận thức từng khoảnh khắc. Đó là một nhận thức tốt bụng, tò mò và không phán xét giúp chúng ta liên quan đến bản thân, người khác và môi trường của chúng ta với lòng trắc ẩn. Chánh niệm có thể được phát triển thông qua thiền định và các thực hành chiêm niệm khác, như yoga và lắng nghe sâu. Nó ngày càng được sử dụng trong các lĩnh vực và ngành học chuyên nghiệp khác nhau. Trong 2016, 14 nhiều lần hơn bài báo học thuật đã sử dụng thuật ngữ như đã làm trong 2006.

Chánh niệm thường được tóm tắt bằng cụm từ hiện tại là ngay bây giờ. Tất cả chúng ta có thể chánh niệm; nó bắt nguồn từ ý thức của chúng ta và nó gắn liền với trí tuệ cảm xúc lớn hơn. Các nhà thần kinh học nghĩ rằng chánh niệm có thể theo nghĩa đen điều chỉnh lại bộ não của chúng ta.

Làm thế nào suy nghĩ chánh niệm có thể thúc đẩy thay đổi toàn cầu

Như tôi thể hiện trong nghiên cứu riêng, chánh niệm không chỉ có thể thay đổi cách chúng ta nghĩ về các cuộc khủng hoảng xã hội và môi trường ảnh hưởng đến thế giới của chúng ta, mà còn có thể giúp chúng ta thực hiện các hành động cần thiết để xây dựng một xã hội bền vững hơn.

Chánh niệm có thể ảnh hưởng đến phản ứng của chúng ta đối với khủng hoảng, bao gồm biến đổi khí hậu. Chẳng hạn, nó thực hiện điều này bằng cách sửa đổi cách mọi người xử lý thông tin về rủi ro, thay đổi hành vi môi trường của họ và bằng cách tăng động lực của họ để giảm bớt đau khổ và hỗ trợ các chính phủ ' hành động khí hậu. Lý do bao gồm ảnh hưởng của chánh niệm đối với lòng từ bi đối với cả con người và thiên nhiên, và về sự hiểu biết phức tạp.

Chánh niệm cũng có thể tăng khả năng đối phó với tác động của biến đổi khí hậu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chánh niệm có thể được sử dụng để giúp đỡ không chỉ các nạn nhân, mà còn cho tất cả những người khác liên quan đến một thảm họa. Căng thẳng sau chấn thương ảnh hưởng đến các nhóm như nhân viên cấp cứu, lính cứu hỏa, cảnh sát, quân đội, tình nguyện viên và cộng đồng là nơi tiếp đón các nạn nhân thảm họa; chánh niệm có thể giúp họ giảm căng thẳng đó. Nó có thể làm cho mọi người có thể đối phó với căng thẳng tốt hơn và thích nghi với hoàn cảnh mới, bằng cách giảm thiểu các phản ứng tự động, theo thói quen hoặc bốc đồng và tăng tính linh hoạt nhận thức.

Chánh niệm cũng có thể khuyến khích chúng ta ý thức hơn về công bằng xã hội và bất côngvà nhạy cảm hơn với bối cảnh. Nó có thể giúp nuôi dưỡng lòng từ bi và nội tại của chúng ta giá trị đạo đức đến lượt nó, có thể được phản ánh trong các hành động vì cái chung tốt.

Điều này liên quan đến biến đổi khí hậu khi sự nóng lên toàn cầu có hậu quả về môi trường và sức khỏe, ảnh hưởng không tương xứng đến các nước thu nhập thấp và người nghèo ở các nước thu nhập cao, những người phải bảo vệ. Các biện pháp thích ứng khí hậu không được tạo ra các vấn đề mới hoặc làm cho các vấn đề hiện tại trở nên tồi tệ hơn. Suy nghĩ chánh niệm có thể khiến mọi người cân nhắc hậu quả của cấu trúc không nghi ngờ và quan hệ quyền lực, ở tất cả các quy mô từ tranh chấp nhỏ ở nơi làm việc đến các vấn đề toàn cầu.

Do đó, chánh niệm cũng có thể thay đổi tổ chức từ bên trong. Trong thời kỳ biến đổi khí hậu, các tổ chức bền vững cần nuôi dưỡng và phát triển tài sản xã hội của họ để dự đoán và đối phó với những bất ngờ sự kiện rủi ro. Nó thực hiện điều này bằng cách ảnh hưởng đến sự hài lòng trong công việc và học tập của mọi người, và bằng cách cải thiện tính linh hoạt nhận thức và sự cởi mở của họ đối với sự mới lạ. Điều này có thể khuyến khích các tổ chức liên tục thăm dò môi trường của họ để tìm cách đi trước thông qua đổi mới.

Tuy nhiên, bất chấp những lợi ích rõ ràng, các nhà nghiên cứu đã chậm để đánh giá tiềm năng của chánh niệm và các thực hành chiêm nghiệm khác cho chuyển đổi. Các cơ quan như Liên Hợp Quốc đã được chủ động hơn. Văn phòng Liên Hợp Quốc phối hợp hành động khí hậu toàn cầu (UNFCC), đã hỏi nhà lãnh đạo Phật giáo Thích Nhất Hạnh để đưa ra một tuyên bố trước hội nghị thượng đỉnh khí hậu Paris vào cuối 2015.

ConversationNghiên cứu của tôi cho thấy rằng chánh niệm và tính bền vững toàn cầu có mối liên hệ nhiều hơn chúng ta nghĩ, nhưng chúng ta cần biết nhiều hơn về liên kết giữa chúng. Đã đến lúc khám phá tác động thực tế mà các thực tiễn chiêm nghiệm như chánh niệm có thể có đối với tính bền vững và cách chúng ta có thể khai thác điều này tiềm năng thúc đẩy thay đổi toàn cầu.

Giới thiệu về Tác giả

Christine Wamsler, Giáo sư Khoa học Bền vững, Đại học Lund

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = mindful Bền vững; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}