Thiền nỗ lực để đi từ nỗi sợ hãi vào lòng can đảm và trực giác

Thiền nỗ lực để chuyển từ nỗi sợ hãi vào tình yêu

Bạn có thể ngồi trên ghế của bạn hoặc bạn có thể ngồi trong bất kỳ tư thế nào bạn cảm thấy thoải mái. Sau đó khoanh hai bàn tay lại với nhau trong lòng, với tay phải bên dưới bàn tay trái - vị trí rất quan trọng vì tay phải được nối với não trái và nỗi sợ hãi luôn xuất phát từ não trái. Tay trái được nối với não phải và sự can đảm đến từ phía bên phải.

Não trái là chỗ dựa của lý trí, và lý trí là một kẻ hèn nhát. Đó là lý do tại sao bạn sẽ không tìm thấy một người đàn ông dũng cảm và trí tuệ cùng nhau. Và bất cứ khi nào bạn tìm thấy một người đàn ông dũng cảm, bạn sẽ không tìm thấy một trí thức. Anh sẽ vô lý, nhất định phải như vậy. Não phải là trực giác ... vì vậy đây chỉ là biểu tượng, và không chỉ mang tính biểu tượng: nó đặt năng lượng vào một tư thế nhất định, vào một mối quan hệ nhất định.

Vì vậy, bàn tay phải đi bên dưới bàn tay trái và cả hai ngón tay cái nối với nhau. Sau đó, bạn thư giãn, nhắm mắt lại và để hàm dưới của bạn được thư giãn một chút - không phải là bạn ép nó ... chỉ cần thư giãn để bạn bắt đầu thở bằng miệng.

Đừng thở bằng mũi, hãy bắt đầu thở bằng miệng; thư giãn. Và khi bạn không thở bằng mũi, mô hình cũ của tâm trí không còn hoạt động nữa. Đây sẽ là một điều mới, và trong một hệ thống thở mới, một thói quen mới có thể được hình thành dễ dàng hơn.

Thứ hai, khi bạn không thở bằng mũi, nó không kích thích não của bạn. Nó chỉ đơn giản là không đi đến não: nó đi thẳng vào ngực. Nếu không thì một sự kích thích liên tục và mát xa diễn ra. Đó là lý do tại sao hơi thở thay đổi trong lỗ mũi của chúng ta nhiều lần. Hít thở qua một lỗ mũi mát xa một bên não, qua bên kia, bên kia não. Sau mỗi bốn mươi phút họ thay đổi.

Vì vậy, chỉ cần ngồi trong tư thế này, thở bằng miệng. Mũi là kép, miệng là bất nhị. Không có thay đổi khi bạn thở bằng miệng: nếu bạn ngồi trong một giờ bạn sẽ thở theo cách tương tự. Sẽ không có thay đổi; bạn sẽ vẫn ở trong một trạng thái.

Thở bằng mũi bạn không thể ở trong một trạng thái. Trạng thái thay đổi tự động; mà không biết bạn thay đổi.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Vì vậy, điều này sẽ tạo ra một trạng thái thư giãn rất rất im lặng, không hai mặt, và năng lượng của bạn sẽ bắt đầu chảy theo một cách mới. Đơn giản chỉ cần ngồi im lặng không làm gì trong ít nhất bốn mươi phút. Nếu nó có thể được thực hiện trong một giờ đó sẽ là một trợ giúp tuyệt vời. Vì vậy, nếu có thể, hãy bắt đầu với bốn mươi phút, sau đó bằng cách đạt đến sáu mươi. Làm điều này mỗi ngày.

Và trong khi đó đừng bỏ lỡ bất kỳ cơ hội nào; bất cứ cơ hội nào đến, đi vào nó. Luôn chọn cuộc sống và luôn chọn làm; Không bao giờ rút, không bao giờ thoát. Tận hưởng bất kỳ cơ hội nào trên con đường của bạn để làm một cái gì đó, để sáng tạo.

© Tổ chức quốc tế 1999 Osho.
Tất cả quyền được bảo lưu.
Được xuất bản bởi St. Martin's Press, NY.

Nguồn bài viết

Can đảm: Niềm vui sống nguy hiểm
bởi Osho.

Can đảm: Niềm vui sống nguy hiểm của OshoCuốn sách bắt đầu với một cuộc khám phá sâu về ý nghĩa của lòng can đảm và cách nó được thể hiện trong cuộc sống hàng ngày của cá nhân. Không giống như những cuốn sách tập trung vào các hành động dũng cảm anh hùng trong hoàn cảnh đặc biệt, trọng tâm ở đây là phát triển lòng can đảm bên trong cho phép chúng ta có được cuộc sống đích thực và hoàn thành cuộc sống hàng ngày. Đây là sự can đảm để thay đổi khi cần thay đổi, can đảm đứng lên vì sự thật của chính chúng ta, thậm chí chống lại ý kiến ​​của người khác và can đảm nắm lấy những điều chưa biết bất chấp nỗi sợ hãi - trong các mối quan hệ của chúng ta, trong sự nghiệp, hoặc trong hành trình tiếp tục tìm hiểu chúng ta là ai và tại sao chúng ta ở đây.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn trong một phiên bản Kindle.

Thêm sách của tác giả này

Lưu ý

Được biết đến với những đóng góp mang tính cách mạng cho khoa học về sự biến đổi bên trong, Osho tiếp tục truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên toàn thế giới trong việc tìm kiếm một phương pháp mới cho tâm linh cá nhân, tự định hướng và đáp ứng những thách thức hàng ngày của cuộc sống đương đại. Giáo lý của Osho bất chấp phân loại, bao gồm tất cả mọi thứ, từ nhiệm vụ cá nhân cho đến các vấn đề chính trị và xã hội cấp bách nhất mà các cá nhân và xã hội hiện nay phải đối mặt. Thời báo Chủ nhật Luân Đôn đã gọi ông là một trong những 'Nhà sản xuất 1,000 của Thế kỷ XX', và tiểu thuyết gia Tom Robbins gọi ông là 'người đàn ông nguy hiểm nhất kể từ Jesus Christ.' Để biết thêm thông tin, hãy truy cập http://www.osho.org

Video / Thuyết trình nghe nhìn với Osho: Can đảm - Phút thiền

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 2 hoặc 3 hoặc 4 gia tài, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết sớm như một người trực tiếp
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)