Kết bạn với cảm xúc của chúng ta và từ bỏ cuộc đấu tranh để kiềm chế chúng

Kết bạn với cảm xúc của chúng ta và từ bỏ cuộc đấu tranh để kiềm chế chúng
Hình ảnh của Ryan mcguire

Cảm xúc của tôi đã trở thành một nguồn khám phá bản thân không bao giờ kết thúc.

Bây giờ tôi đã học cách mở vào chúng dễ dàng hơn; dễ dàng thở vào bất kỳ kháng cự; có ý thức mở ra, thư giãn vào cốt lõi của bất kỳ cảm xúc nào - và tôi đã phát triển hàng tá kỹ thuật thực tế để dỗ bản thân và những người khác thoát khỏi sự kháng cự.

Sự thật là khoảnh khắc bạn chọn để thư giãn vào cốt lõi của bất kỳ cảm xúc nào, bạn dễ dàng vượt qua tiếp theo và mở ra vô hạn.

Một khi bạn hiểu rõ về nó, có ý thức mở ra cảm xúc của bạn, ôm lấy chúng, dễ dàng hít vào bất kỳ sự kháng cự nào và thư giãn vào chúng, có thể trở thành một quá trình dễ dàng. Lúc đầu có thể lâu hơn một chút, vì việc chống lại cảm xúc thường là một thói quen ăn sâu, nhưng một khi bạn đã hiểu rõ, toàn bộ quá trình có thể xảy ra chỉ trong vài phút, và bạn sẽ thấy rằng mở ra cảm xúc của mình , ôm lấy họ, thư giãn vào họ, trở thành một quá trình dễ dàng.

Bạn có tôn thờ sự đấu tranh & nỗ lực không?

Người lớn chúng ta tôn thờ đấu tranh. Nếu một cái gì đó dễ dàng hoặc đơn giản, chúng ta thường coi nó là không đáng kể hoặc không đáng kể. Chúng tôi đã tạo ra một mô hình gọi là "Tạo ra sự kháng cự để tôi có một cái gì đó để đấu tranh."

Điêu nay đung vơi bạn chư? Bạn có đánh giá thành công của mình bằng nỗ lực không? Bạn có phải là một sĩ quan xếp hạng trong đội quân cảm xúc, đấu tranh để giành chiến thắng trong mọi trận chiến trên cảm xúc của bạn?

Mối quan hệ yêu-ghét với cảm xúc của chúng tôi

Đã đến lúc chấm dứt chiến tranh, chấm dứt sự kháng cự và mở rộng con người bạn vào tình yêu vô biên, vô biên luôn ở đây. Tuy nhiên, ngay cả sau khi chúng tôi cam kết mở cửa này, chúng tôi có thể thấy quy trình không phải lúc nào cũng được cắt và sấy khô như nó có vẻ. Trên thực tế, chúng ta thường có mối quan hệ yêu-ghét với cùng những cảm xúc mà chúng ta chống lại. Chúng tôi sợ những cảm xúc nhất định và hoàn toàn bị thay thế bởi chúng cùng một lúc.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Khi chúng ta không khuất phục những cảm xúc khó khăn của mình, chúng ta thích cảm nhận chúng và khám phá ý nghĩa của chúng. Chúng ta bám lấy họ, nhớ lại họ, thậm chí ám ảnh về việc ai sẽ đổ lỗi cho họ, bi kịch hóa việc chúng ta đã trở thành nạn nhân của họ, đồn thổi với bạn bè về việc họ tồi tệ như thế nào.

Chúng tôi đến gặp các cố vấn để tìm ra nguồn gốc của họ, đến các hội thảo để nâng cao và đào tạo họ, và chúng tôi giải trí bằng những tâm sự bất tận về tầm quan trọng của chúng trong cuộc sống của chúng ta. Rốt cuộc, chúng ta sẽ là ai nếu không có kịch tính của cảm xúc? Chúng giúp tạo nên tính cách của chúng ta, cho chúng ta màu sắc và bản sắc của chúng ta, phải không?

Tạo một câu chuyện xung quanh cảm xúc của chúng ta

Một trong những điều tôi thấy hoàn toàn đúng về cảm xúc là về cơ bản chúng thoáng qua. Cảm xúc đến và đi trong lúc đánh rơi chiếc mũ. Chúng không thể kéo dài hơn một vài phút, trừ khi chúng ta cho chúng ý nghĩa, tạo ra một câu chuyện xung quanh chúng và thêm năng lượng của chúng ta cho chúng.

Không có một câu chuyện kèm theo, cảm xúc chỉ là những cảm giác đến và đi. Chúng không có ý nghĩa gì hơn là một loạt các hóa chất tràn vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu chúng ta quyết định rằng chúng quan trọng, quan trọng, rằng chúng phải được khám phá, phân tích và hiểu - nếu chúng ta tiếp tục phát lại bộ phim xung quanh chúng, sử dụng suy nghĩ của chúng ta để tăng cường chúng - thì chúng ta có thể giữ cảm xúc khi chơi miễn là chúng ta muốn

Cảm xúc chỉ là những tia lửa nhất thời chập chờn trong ý thức. Tuy nhiên, nếu bạn đổ nhiên liệu, thêm chất lỏng nhẹ hơn của một vở kịch nhỏ, truyền lửa cho suy nghĩ của bạn, thêm tờ báo về ý kiến ​​của người khác, và nếu bạn hâm mộ điều này bây giờ bùng cháy với tin đồn hoặc ý kiến ​​bác sĩ trị liệu của bạn, bạn có thể thực sự tạo ra một ngọn lửa lớn rực cháy từ họ. Tất nhiên, ngọn lửa cuối cùng sẽ tự bốc cháy, trừ khi bạn tiếp tục đổ thêm dầu vào nó.

Niềm tin vào bộ phim truyền hình Keeps It Alive

Điều trớ trêu là bạn thực sự đang chiến đấu, chiến đấu, khuất phục và cố gắng hất cẳng những cảm xúc mà một mình bạn vẫn sống với suy nghĩ, bộ phim truyền hình và năng lượng của mình. Cảm xúc đòi hỏi sự tập trung và niềm tin của bạn vào bộ phim, câu chuyện của bạn, để được giữ cho cuộc sống.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quyết định dừng câu chuyện ... bỏ nó đi?

Thật là nhẹ nhõm. Bất cứ khi nào một cảm xúc thuần khiết xuất hiện, bạn có thể nhận ra đó là bạn của mình, chào đón nó với vòng tay rộng mở, yêu thương, thư giãn trong đó và cuối cùng, tìm thấy sự tự do trong trái tim của nó.

Từ việc chiến đấu với cảm xúc của bạn để đối mặt với chúng

Đây không phải là về "catharsis", một mô hình phổ biến ngày nay vì đã hất cẳng một cảm xúc "xấu". Tôi có thể hiểu tại sao catharsis hấp dẫn. Sau một tiếng khóc hay giận dữ, chúng tôi thực sự cảm thấy nhẹ nhõm nhất thời - và đó là say. Nhưng nó vẫn không giải quyết được vấn đề vì catharsis chỉ liên quan đến việc "hành động" hoặc xua tan cảm xúc, và chắc chắn những cảm xúc đó lại tràn vào một lần nữa. Chỉ có sự chấp nhận hoàn toàn và đầu hàng hoàn toàn vào cảm xúc của bạn sẽ dẫn bạn đến hòa bình thực sự.

Vì vậy, những gì tôi khuyên là không xua tan cảm xúc, không diễn xuất nó, không phân tích và cũng không gục ngã trước cảm xúc. Đừng chiến đấu, vật lộn hoặc chạy theo cảm xúc - vì cuối cùng nó chắc chắn sẽ săn lùng bạn và tìm thấy bạn nếu bạn làm vậy. Thay vào đó, chỉ cần trực tiếp quay mặt và đối mặt với con hổ, đầu hàng hoàn toàn và khám phá tình yêu trong cốt lõi của nó. Tất cả những biện pháp tránh né khác sẽ chỉ kéo dài cơn đau của bạn.

Bạn không thể chạy theo cảm xúc của mình. Nếu đó là sự bình yên mà bạn tìm kiếm, lựa chọn hiệu quả duy nhất của bạn là đi sâu vào chúng.

Thư giãn, ôm ấp, đầu hàng, tin tưởng - đây là những công cụ duy nhất của người yêu sự thật. Biến từ một chiến binh thành người yêu.

Cảm xúc - chúng thực sự là cửa ngõ của bạn đến vô tận.

In lại với sự cho phép từ nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới. www.newworldl Library.com.
Bản quyền © 2006 bởi Manifest dồi dào không giới hạn.

Nguồn bài viết

Tự do là: Giải phóng tiềm năng vô biên của bạn
bởi vịnh Brandon.

bìa sách: Freedom Is: Giải phóng tiềm năng vô biên của bạn bởi Brandon Bays.Brandon Bays, người bắt đầu công việc truyền cảm hứng của mình sau khi chữa lành một khối u lớn bằng phương pháp tự nhiên, sử dụng phương pháp đơn giản, chắc chắn và nhẹ nhàng để hướng dẫn độc giả về sự tĩnh lặng và niềm vui bên trong họ. Một hội thảo và lãnh đạo hội thảo nổi tiếng, cô rút ra kinh nghiệm đó để giúp độc giả loại bỏ các khối cảm xúc, xóa bỏ hình ảnh bản thân tiêu cực và giải phóng những hạn chế trong quá khứ. Tự do là chứa công việc xử lý hiệu quả mạnh mẽ, các công cụ thân thiện với người dùng, thiền định, chiêm nghiệm và những câu chuyện truyền cảm hứng từ các hội thảo nổi tiếng của tác giả.

Cuốn sách này được viết để mang đến cho bạn trải nghiệm sống về tự do. Đây là những lời mở đầu của Tự do là - và cuốn sách này cung cấp chính xác những gì họ hứa. Được viết bởi Brandon Bays, người đã giành được nhiều lời khen ngợi từ Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer và những nhân vật nổi tiếng khác trong lĩnh vực phát triển cá nhân, đây là bản đồ con đường dẫn đến tự do theo nghĩa chân thật nhất: tự do trên mọi cấp độ hiện hữu.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn dưới dạng AudioCD và như một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

ảnh của Brandon BaysBrandon Bays là tác giả của vài cuốn sách, Bao gồm cả Hành trình, Tự do là, Hành trình dành cho trẻ em, Ý thức: Đồng tiền mới và Hành trình sống. Cô được biết đến trên toàn thế giới với những công việc mang tính biến đổi hoàn toàn trong các lĩnh vực chữa bệnh tế bào, cải thiện cảm xúc và thức tỉnh tinh thần, và là người tiên phong của The Journey Method®.

Cô tận tâm chia sẻ thông điệp và kỹ thuật tự chữa bệnh của mình với thế giới và đã đi khắp nơi trên thế giới để mang những lời dạy về cách chữa bệnh và thức tỉnh của mình cho hàng nghìn người mỗi năm. Cô ấy đã đi tiên phong trong công việc biến đổi của mình thông qua kinh nghiệm chữa lành một cách tự nhiên khỏi khối u lớn, chỉ trong 6 tuần rưỡi mà không cần thuốc hay phẫu thuật.

Ghé thăm trang web của cô tại www.thejTHER.com.
  

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration
 

VOERSELF VOICE

Quyền hạn của chúng ta còn lại gì?
Chuyển đổi từ Quyền lực "Bên ngoài" Độc tài sang Quyền lực "Bên trong" Tinh thần
by Pierre Pradervand
Trong hàng nghìn năm, kể từ khi loài người bắt đầu định cư ở các thành phố, chúng ta đã tiến hóa trong…
Các loài chim của một thế giới mới đang đấu tranh để được sinh ra
Các loài chim của một thế giới mới đang đấu tranh để được sinh ra
by Ervin Laszlo
Cuộc nói chuyện về sự thay đổi cơ bản của thế giới xung quanh chúng ta thường vấp phải sự hoài nghi. Thay đổi trong xã hội,…
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
by Peter Ruppert
Tất cả chúng ta đều trải qua quá trình tự nói chuyện tích cực và tiêu cực một cách thường xuyên. Cho dù bạn có nhận ra điều đó hay…
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25 tháng 2021 năm XNUMX
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Nếu bạn đã ký hợp đồng COVID: Chữa bệnh và Tiến lên
Nếu bạn đã ký hợp đồng COVID: Chữa bệnh và Tiến lên
by Tiến sĩ Stacee L. Reicherzer
Nếu bạn đã nhiễm COVID, bạn không chỉ gặp các vấn đề về sức khỏe mà có thể đe dọa đến tính mạng,…
Đánh thức giấc mơ về Trái đất và Yêu thế giới
Đánh thức giấc mơ về Trái đất và Yêu thế giới
by Bill Plotkin, tiến sĩ
Câu hỏi quan trọng nhất không phải là làm thế nào để tồn tại trong tình trạng mất đa dạng sinh học, biến đổi khí hậu, sinh thái…
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Ngay cả khi khả năng chịu đựng sự mơ hồ của bạn thấp hơn, vẫn có những cách đã được chứng minh để xây dựng điều quan trọng này…
Cách sử dụng câu chuyện gia đình để xây dựng khả năng phục hồi của giới trẻ
Cách sử dụng câu chuyện gia đình để xây dựng khả năng phục hồi của giới trẻ
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Một cách tiếp cận giải quyết những thách thức mà các gia đình phải đối mặt ngày nay trở nên quen thuộc nhưng thường…

ĐỌC MOST

Phòng ngủ của bạn có linh thiêng không?
Phòng ngủ của bạn có linh thiêng không? Tôn vinh thánh địa cá nhân của bạn
by Jon Robertson
Phòng ngủ là nơi chứa đựng những lời cầu nguyện và ước mơ, sự đơn độc và tình dục của chúng ta. Trong khu bảo tồn bên trong này,…
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
by Tara N. Richards và Justin Nix, Đại học Nebraska Omaha
Các chuyên gia dự kiến ​​sự gia tăng nạn nhân bạo lực gia đình tìm kiếm sự giúp đỡ trong năm ngoái (2020). Nạn nhân…
COVID-19: Tập thể dục có thực sự giảm rủi ro không?
COVID-19: Tập thể dục có thực sự giảm rủi ro không?
by Jamie Hartmann-Boyce, Đại học Oxford
Một nghiên cứu mới của Hoa Kỳ cho thấy những người ít hoạt động thể chất có nhiều khả năng phải nhập viện…
Ong con yêu Carbs - Đây là lý do tại sao điều đó quan trọng
Ong con yêu Carbs - Đây là lý do tại sao điều đó quan trọng
by James Gilbert, Đại học Hull và Elizabeth Duncan, Đại học Leeds
Ong rừng rất cần thiết để duy trì những cảnh quan mà chúng ta yêu thích. Một cộng đồng hoang dã lành mạnh…
3 cách mà các nhà giáo dục âm nhạc có thể giúp học sinh mắc chứng tự kỷ phát triển cảm xúc
3 cách mà các nhà giáo dục âm nhạc có thể giúp học sinh mắc chứng tự kỷ phát triển cảm xúc
by Dawn R. Mitchell White, Đại học Nam Florida
Nhiều trẻ tự kỷ phải vật lộn để tìm ra những từ để diễn đạt cảm xúc của chúng. Nhưng khi nói đến…
Ở Tuổi Nào Mọi Người Thường Hạnh Phúc Nhất? Nghiên cứu mới cung cấp manh mối đáng ngạc nhiên
Ở Tuổi Nào Mọi Người Thường Hạnh Phúc Nhất? Nghiên cứu mới cung cấp manh mối đáng ngạc nhiên
by Clare Mehta, Cao đẳng Emmanuel
Nếu bạn có thể ở một độ tuổi trong suốt phần đời còn lại của mình, đó sẽ là gì? Bạn có chọn chín tuổi…
Quyền hạn của chúng ta còn lại gì?
Chuyển đổi từ Quyền lực "Bên ngoài" Độc tài sang Quyền lực "Bên trong" Tinh thần
by Pierre Pradervand
Trong hàng nghìn năm, kể từ khi loài người bắt đầu định cư ở các thành phố, chúng ta đã tiến hóa trong…
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
by Peter Ruppert
Tất cả chúng ta đều trải qua quá trình tự nói chuyện tích cực và tiêu cực một cách thường xuyên. Cho dù bạn có nhận ra điều đó hay…
Tuổi của Song Ngư đến Tuổi Bảo Bình
Chuyển từ Thời đại Song Ngư sang Thời đại Bảo Bình
by Ray Grasse
Tuổi Bạch Dương mang đến sự thức tỉnh về cái tôi hướng ngoại, nhưng cung Song Ngư nữ tính hơn…
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Ngay cả khi khả năng chịu đựng sự mơ hồ của bạn thấp hơn, vẫn có những cách đã được chứng minh để xây dựng điều quan trọng này…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Làm thế nào để đạt được mục tiêu đầy tham vọng là bảo tồn 30% diện tích Trái đất vào năm 2030
Làm thế nào để đạt được mục tiêu đầy tham vọng là bảo tồn 30% diện tích Trái đất vào năm 2030
by Matthew Mitchell, Đại học British Columbia
XNUMX quốc gia, bao gồm Canada, Liên minh Châu Âu, Nhật Bản và Mexico đã cam kết đáp ứng…
Cách sử dụng câu chuyện gia đình để xây dựng khả năng phục hồi của giới trẻ
Cách sử dụng câu chuyện gia đình để xây dựng khả năng phục hồi của giới trẻ
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Một cách tiếp cận giải quyết những thách thức mà các gia đình phải đối mặt ngày nay trở nên quen thuộc nhưng thường…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.