Quy tắc đầu tiên để thiền thành công: Đừng bị những gì người khác làm (Video)


Viết bởi J. Donald Walters. Thuyết minh bởi Marie T. Russell.


Bạn nên thiền trong bao lâu? Quy tắc đầu tiên là, Đừng bị cai trị bởi những gì người khác làm. Những gì hiệu quả với họ có thể không hiệu quả với bạn. Chấp nhận rằng bạn là duy nhất theo những cách nhất định. Mức độ nỗ lực quan trọng hơn nhiều so với thời gian dành cho thiền định.

Dưới đây là một số hướng dẫn chung:

Tận hưởng thực hành Thiền của bạn

Không bao giờ thiền đến mức mệt mỏi về tinh thần, căng thẳng hoặc buồn chán. Tận hưởng những gì bạn làm. Tận hưởng mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn - không phải là một điều dễ dàng nếu người ta nghĩ về các khía cạnh riêng lẻ, nhưng không quá khó nếu bạn tập trung vào việc tận hưởng Nội tâm. Nếu bạn cảm thấy niềm vui trong thiền định, hãy ngừng thiền khi niềm vui bắt đầu giảm dần. Một nguyên tắc cho việc ăn uống đúng là rời khỏi bàn một chút đói. Áp dụng quy tắc này vào thiền định. Theo cách đó, bạn sẽ luôn mong muốn lần tới để thiền.

Mặt khác...
 
ĐỌC TIẾP tại InnerSelf.com (cùng với phiên bản âm thanh / mp3 của bài báo)


Đọc bởi Marie T. Russell, InnerSelf.com

Âm nhạc được cung cấp bởi Caffeine Creek Band, Pixabay

Giới thiệu về Tác giả

ảnh của: Donald Walters, 1926-2013, (Swami Kriyananda)Donald Walters, 1926-2013, (Swami Kriyananda) đã viết hơn một trăm cuốn sách và nhạc phẩm. Ông đã viết sách về giáo dục, các mối quan hệ, nghệ thuật, kinh doanh và thiền định. Để biết thông tin về sách và băng, vui lòng viết thư hoặc gọi cho Nhà xuất bản Crystal Clarity, 14618 Tyler Foote Road, Nevada City, CA 95959 (1-800-424-1055.http://www.crystalclarity.com.

Swami Kriyananda là người sáng lập Ananda. Năm 1948, ở tuổi 22, Ngài trở thành đệ tử của Paramhansa Yogananda. Ông mua tài sản ở Bắc California vào cuối những năm 1960 và thành lập Làng Ananda. Bây giờ có thêm một số cộng đồng, bao gồm một ở Ấn Độ và một ở Ý, và nhiều trung tâm và nhóm thiền hơn nữa. Để truy cập trang web của Ananda, hãy truy cập www.ananda.org.
  


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Nguyên tắc chữa bệnh đầu tiên: Tình yêu thương là người chữa bệnh đích thực
Nguyên tắc chữa bệnh đầu tiên: Tình yêu thương là người chữa bệnh đích thực
by Jacques Martel
Có một số cách tiếp cận để có được sức khỏe tối ưu, tất cả đều quan trọng, mỗi cách…
Hiểu và phát triển các luân xa của chúng tôi trên hành trình phát triển cá nhân và tinh thần của chúng tôi
Hiểu và phát triển luân xa của chúng ta
by Công viên Glen
Chúng ta bắt đầu cuộc hành trình qua các luân xa với các luân xa dưới, qua đó bản ngã cá nhân…
Chấp nhận và thay đổi: Bản chất thay đổi thường xuyên
Chấp nhận và thay đổi: Chống lại hiện tại? Thay đổi bản chất thường xuyên
by Lawrence Doochin
Khi chúng ta chống lại sự thay đổi, chúng ta sẽ sợ hãi. Khi chúng ta tự đánh giá mình, chúng ta cũng sẽ sợ hãi. Vì vậy…
Tử vi tuần: 10-16 / 2021/XNUMX
Tử vi tuần hiện tại: ngày 10 - 16 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
by Tjitze de Jong
Joanna là một ví dụ điển hình về cách chữa lành dễ dàng và nhanh chóng khi cơ thể vật lý,…
Bí ẩn vĩ đại: Cách chữa lành khỏi bệnh Lyme và các bệnh khác
Bí ẩn vĩ đại: Cách chữa lành khỏi bệnh Lyme và các bệnh khác
by Vir McCoy và Kara Zahl
Nếu chúng ta tập trung vào tiềm năng tăng trưởng được cung cấp thông qua việc “khởi phát” bệnh tật, nó có thể…
Bây giờ nó có an toàn để ôm không?
Bây giờ nó có an toàn để ôm không?
by Joyce Vissell
Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng những cái ôm có ý nghĩa tích cực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, thậm chí chúng còn…
Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
by Kristi Hugstad
Nó không phải là xu hướng mới nhất. Nó không phải là một hashtag trên mạng xã hội. Và nó chắc chắn không ích kỷ.…

ĐỌC MOST

Kính áp tròng công nghệ cao không phù hợp với khoa học viễn tưởng - Và có thể thay thế điện thoại thông minh
Kính áp tròng công nghệ cao không phù hợp với khoa học viễn tưởng - Và có thể thay thế điện thoại thông minh
by Bishakh Rout, Đại học McGill
Trong những năm qua, những khám phá khoa học mới đã dẫn đến việc sử dụng kính áp tròng mềm hơn và thoải mái hơn.…
Tại sao Bữa ăn Gia đình Tốt cho Người lớn và Trẻ em
Tại sao Bữa ăn Gia đình Tốt cho Người lớn và Trẻ em
by Anne Fishel, Đại học Harvard
Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng giờ ăn gia đình rất tốt cho cơ thể, trí não và tinh thần…
Tại sao thực phẩm đã qua chế biến có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm mãn tính
Tại sao thực phẩm đã qua chế biến có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm mãn tính
by LaTina Emerson, Đại học Bang Georgia
Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu cách thay đổi từ chế độ ăn uống dựa trên ngũ cốc sang chế độ ăn nhiều chất béo đã qua chế biến…
Chơi một trò chơi tập thể dục có thể giúp chống lại chứng mất trí nhớ?
Chơi một trò chơi tập thể dục có thể giúp chống lại chứng mất trí nhớ không?
by ETH Zurich
Huấn luyện vận động nhận thức giúp chống lại bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ, theo…
Những thay đổi trong thời tiết: El Niño và La Niña được giải thích
Những thay đổi trong thời tiết: El Niño và La Niña được giải thích
by Jaci Brown, CSIRO
Chúng tôi chờ đợi hạn hán và lũ lụt khi El Niño và La Niña được dự báo nhưng…
Đây là lý do tại sao bạn nên sửa lại cẩn thận những gì bạn viết
Đây là lý do tại sao bạn nên sửa lại cẩn thận những gì bạn viết
by Narmada Paul, Đại học Kentucky
Khi học sinh trung học phổ thông có thói quen ôn tập bài viết của mình, điều đó có tác động tích cực đến…
Học được gì từ gia đình sinh học của chúng ta?
Học được gì từ gia đình sinh học của chúng ta?
by John Payne
Kế hoạch chi tiết của gia đình mà bạn được thừa kế do bạn chọn vì nó cung cấp cho bạn…
Bảo vệ các lý thuyết về âm mưu và tại sao thuật ngữ này lại là một điều sai lầm
Bảo vệ các lý thuyết về âm mưu và tại sao thuật ngữ này lại là một điều sai lầm
by David Coady, Đại học Tasmania
Thật hợp lý khi giả sử nhiều quan điểm hiện đã bị bác bỏ hoặc bị chế giễu là âm mưu…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.