Beyond Fear: Thiền để giải phóng nỗi sợ hãi từng người một

Beyond Fear: Thiền để giải phóng nỗi sợ hãi từng người một

Nỗi sợ hãi là khối lớn nhất khiến mọi người không đạt được mức độ làm chủ mà họ mong muốn. Tâm trí tiềm thức thu hút chúng ta bất cứ điều gì chúng ta nghĩ về. Sợ hãi là một suy nghĩ tràn đầy năng lượng và có rất nhiều sức mạnh để tạo ra các điều kiện không mong muốn trong cuộc sống của chúng ta. "Thích thu hút như" và nếu bạn luôn nghĩ về những điều đáng sợ, chính những điều bạn sợ sẽ bị thu hút bởi bạn.

Thiền tha thứ: Xóa các mối quan hệ ràng buộc

Thiền tha thứ: Xóa các mối quan hệ ràng buộc

Khi tôi bắt đầu nghiên cứu Huna trong 1982, chủ đề đầu tiên chúng tôi xử lý là sự tha thứ, vì lý do chính đáng: nó đã dọn đường cho một dòng năng lượng lớn hơn chảy qua chúng tôi. Cần phải nỗ lực để giữ lấy mặc cảm tội lỗi, đau buồn và đau đớn cũ, giống như mối hận thù và sự kìm kẹp góp phần gây ra căng thẳng. Tha thứ là giải phóng hơn là chấp nhận. Nó giải phóng năng lượng đang giữ căng thẳng ...,

Thiền để định tâm và tiếp đất

Thiền để định tâm và tiếp đất

Dành ba đến năm phút để tập trung vào chính mình. Đó là một ý tưởng tốt để tắt điện thoại của bạn và đặt hẹn giờ. Bằng cách đó bạn có thể thực sự buông tay.

Nhận thức Giai điệu: Bài tập Thiền và Thần giao cách cảm

Nhận thức Giai điệu: Bài tập Thiền và Thần giao cách cảm

Đã có nhiều cuốn sách viết về sự phát triển tâm linh và phát triển nhận thức của một người. Tôi khuyên bạn nên nghiên cứu và thử nghiệm để tìm ra những gì thực sự phù hợp với bạn. Các kỹ thuật sau đây đã làm việc cho tôi và có ...

Thiền: Thật tốt khi được sống

Thiền: Thật tốt khi được sống

Các vấn đề không giới hạn sự sống hay hạnh phúc của bạn. Chúng đơn giản là những thử thách mang đến cho bạn cơ hội để đưa ra lựa chọn và phát triển. Khi bạn ngày càng cởi mở với chính mình, hạnh phúc tuôn trào từ sâu bên trong bạn. Cảm nhận nó. Tìm cho mình sự bình yên hoàn toàn. Cảm thấy hạnh phúc đến từ phần sâu nhất của bạn, lấp đầy toàn bộ con người bạn ...

Kỹ thuật cố vấn bên trong: Cách kết nối với người chữa bệnh bên trong

Kỹ thuật cố vấn bên trong: Cách kết nối với người chữa bệnh bên trong

Kỹ thuật của "Cố vấn nội tâm" đưa ra một hình ảnh đại diện cho trí tuệ, tình yêu, sự hỗ trợ và sự an toàn. Hình ảnh này có thể là bất cứ điều gì. Cố vấn nội tâm có thể là thiên thần hộ mệnh, bạn bè tưởng tượng hoặc trực giác đơn giản - tiếng nói nhỏ quan trọng bên trong.

Một cách thiền đơn giản để bắt đầu ngày mới của bạn: Thánh vịnh của người chăn cừu

Một cách thiền đơn giản để bắt đầu ngày mới của bạn: Thánh vịnh của người chăn cừu
Có một văn bản ngắn gọn là một trong những văn bản phổ quát nhất, đại kết nhất trong văn học tinh thần thế giới. Bạn là người Hồi giáo, Cơ đốc giáo, Phật giáo, Ấn Độ giáo, Do Thái, tín đồ của các pháp sư, văn bản này nói với bất kỳ trái tim rộng mở nào. Lý do là nó là thơ thuần túy, chỉ được sáng tác bởi những ẩn dụ.

Thiền 101 Do và Dont's: Đơn giản, nhanh chóng, dễ dàng

Thiền 101: Đơn giản, nhanh chóng, dễ dàng và không làm
Tôi có lẽ là người cuối cùng nên nói như thế nào, khi nào và ở đâu để thiền. Tôi đã đặt mục tiêu thiền hàng ngày ít nhất một trăm lần và tôi đã không thành công trong hơn ba ngày liên tiếp. Đó không phải là vấn đề không thích thiền. Tôi làm..

Thiền chủ động: Tập trung vào khoảnh khắc

Thiền tích cực
Nếu bạn quan sát cẩn thận, bạn sẽ nhận thấy rằng những người trượt ván giỏi nhất là những người chỉ buông tay và tập trung hoàn toàn vào trạng thái hiện tại của cơ thể họ. Các vận động viên hàng đầu khác cũng phải thực hiện loại thiền này để cạnh tranh ở đỉnh cao khả năng của họ. Họ có thể không gọi nó là thiền, nhưng đó là những gì nó được.

Đạt được một tâm trí yên bình và thư giãn thông qua kỹ thuật thở đơn giản này

Một kỹ thuật thở đơn giản để đạt được một tâm trí bình yên và thư giãn
Một tâm trí thanh thản và thư thái là điều kiện tiên quyết để thiền định có ý nghĩa. Các kỹ thuật thở khi được dạy theo truyền thống Tây Tạng là những phương pháp có niên đại hàng ngàn năm với sức hấp dẫn lớn đương đại vì chúng hài hòa cơ thể và tâm hồn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hơi thở mang lại sự sống!

Ba câu hỏi để suy nghĩ về tất cả các mối quan hệ

Tất cả về bạn: Ba câu hỏi để suy nghĩ về tất cả các mối quan hệ
Tôi đã nhận được gì từ ____? Tôi đã tặng gì cho ____? Những rắc rối và khó khăn tôi đã gây ra? _______. Những câu hỏi này cung cấp một nền tảng để phản ánh tất cả các mối quan hệ, bao gồm cả những người có cha mẹ, bạn bè, giáo viên, anh chị em, đồng nghiệp, trẻ em và đối tác.

Tập thở để tăng sức sống và sự ổn định của bạn

Tập thở để tăng sức sống và sự ổn định của bạn
Hơi thở đồng nghĩa với sự sống. Nếu chúng ta ngừng thở, chúng ta ngừng sống và nếu chúng ta thở tốt, chúng ta có thể tăng sức sống và sự ổn định. Hầu hết các thực hành thiền, yoga và võ thuật khuyến khích thở từ ...

Ăn uống có ý thức: Ra khỏi đầu và vào các giác quan của bạn

Ăn uống có ý thức: Ra khỏi đầu và vào các giác quan của bạn
Chúng tôi ăn rất vô thức, tự động, giống như robot. Nếu hương vị không được sống, bạn chỉ đang nhồi. Đi chậm, và nhận thức được hương vị. Đừng chỉ nuốt những thứ đó. Nếm thử chúng một cách vui vẻ và trở thành hương vị. Khi bạn cảm thấy ngọt ngào, hãy trở thành sự ngọt ngào đó ....

Trao quyền cho bản thân bằng cách chọn thái độ dưới quyền của bạn đối với cuộc sống

Trao quyền cho cuộc sống của bạn bằng cách chọn thái độ dưới quyền của bạn đối với cuộc sống
Để trao quyền cho cuộc sống của bạn, bạn phải có trách nhiệm với nó. Bạn không thể chờ đợi và hy vọng rằng Chúa hoặc một 'viên thuốc thần kỳ' nào đó sẽ giải quyết bằng cách nào đó giải quyết các vấn đề đau đớn, bất mãn và trầm cảm. Bạn sẽ không thay đổi trạng thái của mình bằng cách không làm gì về điều đó hoặc bằng cách đổ lỗi cho người khác về nỗi đau của bạn.

Đột phá PTSD / Thiền: Tha thứ cho bản thân và tha thứ cho Chúa


Tôi bắt đầu ngày cuối cùng của buổi thiền với một ý định kỳ lạ, bất ngờ: tha thứ cho bản thân và tha thứ cho Chúa. James và Ken nói với chúng tôi rằng bất kể chuyện gì xảy ra, chúng tôi phải giữ cho mắt nhắm, tiếp tục thở và tiếp tục đi.

Làm thế nào để thay đổi với niềm vui và dễ dàng

Làm thế nào để thay đổi với niềm vui và dễ dàng
Tất cả các lý thuyết trên thế giới đều vô dụng trừ khi chúng ta biết cách áp dụng nó và tạo ra sự thay đổi. Đôi khi khi chúng tôi cố gắng phát hành một mô hình, toàn bộ tình hình dường như trở nên tồi tệ hơn trong một thời gian. Đây không phải là một điều xấu. Đó là một dấu hiệu cho thấy tình hình đang bắt đầu di chuyển. Khẳng định của chúng tôi đang hoạt động, và chúng tôi cần tiếp tục.

Hãy là một với trái đất

Hãy là một với trái đất
Bất cứ khi nào bạn có cơ hội, hãy nằm xuống trái đất - trong một đồng cỏ, trong rừng, bên bờ sông ... Chỉ cần nằm xuống trái đất và cảm nhận một người với nó. Điều đó sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng, năng lượng tươi mới.

Bạn có thực sự cần thiền?

Bạn có thực sự cần thiền?
Bạn không đến trái đất để thiền. Bạn đến trái đất để suy nghĩ, cảm nhận, hành động và làm. Do đó, sự thúc đẩy chính từ tâm hồn của bạn không phải là để thiền, mà là để yêu thương, tạo ra sự hài hòa và tốt đẹp, và để chữa lành. Bây giờ, các lực lượng của Thiên Chúa sẽ yêu bạn bất kể bạn làm gì, dù bạn có thiền hay không, cho dù bạn ...

Thiền tình yêu và lòng trắc ẩn mà ngay cả một đứa trẻ tuổi 3 cũng có thể làm

Thiền tình yêu và lòng trắc ẩn mà ngay cả một đứa trẻ 3 cũng có thể làm
Lòng nhân ái và lòng trắc ẩn là vô cùng quan trọng tại thời điểm này đối với nhân loại. Tình yêu và lòng trắc ẩn dành cho nhau, bất kể chủng tộc, sắc tộc, tôn giáo và giới tính, cần được ưu tiên hơn ý thức hệ và sự khác biệt bề ngoài của chúng ta. Chúng ta phải đến với nhau và hợp tác với nhau để sống sót qua những thách thức toàn cầu đang đối mặt với chúng ta.

Thiền có thể thay đổi thế giới?

Thiền có thể thay đổi thế giới?
Bộ phim Cổng thông tin theo dõi sáu cá nhân trải qua một sự chuyển đổi cá nhân từ chấn thương và đấu tranh sang bình tĩnh, chấp nhận bản thân và từ bi đối với người khác.

Câu trả lời của bạn ở đâu? Lắng nghe trái tim của bạn

Câu trả lời của bạn ở đâu? Lắng nghe trái tim của bạn
Khi tôi còn nhỏ, mẹ thường hỏi tôi có nhảy ra khỏi cửa sổ chỉ vì bạn bè của tôi đang làm việc đó không. Câu hỏi làm tôi phát điên, nhưng cô ấy đang cố dạy tôi một bài học quan trọng về cuộc sống. Học cách tự suy nghĩ và lắng nghe trái tim của bạn, hoặc bạn có thể gặp rắc rối.

Trong không gian bên trong, bạn có thể nghe thấy tâm trí của Chúa

Trong không gian bên trong, bạn có thể nghe thấy tâm trí của Chúa
Thiền không phải là một điều khác mà người Viking phải làm, đó là biểu hiện của con người bạn. Giống như tất cả các thực hành tâm linh đích thực, nó làm cho cuộc sống dễ dàng hơn bằng cách loại bỏ các rào cản ngăn bạn trở thành người mà bạn đến đây.

Thiền là điều xảy ra khi ...

Thiền là điều xảy ra khi ...
Nghiên cứu thấu đáo đã chỉ ra rằng thiền là một liều thuốc giải độc tuyệt vời chống lại căng thẳng, hiếu động thái quá và các chủ đề liên quan đến nỗi sợ hãi. Nó đã được tìm thấy để tăng năng lượng của bạn, cũng như hạ huyết áp và nhịp tim. Thiền cũng có thể được sử dụng như một công cụ thành công để đi kèm với nhiều liệu pháp chữa bệnh y tế, tâm lý và thay thế ...

Suy nghĩ không tốt hay xấu: Mối quan hệ tích cực với tư duy

Suy nghĩ không tốt hay xấu: Mối quan hệ tích cực với tư duy
Khi hầu hết chúng ta được giới thiệu về thực hành thiền định và chánh niệm, thông thường ý kiến ​​của chúng ta là suy nghĩ là xấu. Rốt cuộc, chúng ta suy luận, suy nghĩ và ý tưởng của chúng ta đã trở thành một lớp giữa thời điểm hiện tại và chính chúng ta. Tâm trí của chúng tôi đã thuyết phục chúng tôi rằng chúng tôi bị cô lập. Ít nhất, đó là cách chúng ta thường nhận thức tình hình.

Phát triển một trái tim nhân ái

Phát triển một trái tim nhân ái là nghệ thuật của hạnh phúc
Chắc chắn có những bất công được đặt tên trong thế giới này, và những tình huống đầy thù hận sẽ được thay đổi, và sự bất bình đẳng cần được khắc phục. Có cách điều trị thích hợp để được yêu cầu, không có thành kiến ​​hay sợ hãi. Nhưng chúng ta có thể làm những điều này mà không hủy hoại bản thân qua sự tức giận?

Kích hoạt tim cơ bản: Sống từ trái tim của bạn

09 08 kích hoạt tim cơ bản sống từ trung tâm trái tim của bạn
Được thực hành hàng ngày, bài tập kích hoạt cơ bản này cho phép bạn dần dần chuyển trung tâm của con người bạn đến trái tim của bạn. Lý tưởng là bắt đầu ngày mới với nó, nhưng bạn có thể làm điều đó bất cứ lúc nào, kể cả trước khi đi ngủ.

Làm thế nào để đạt được sự an tâm và hiểu biết

Làm thế nào để đạt được sự an tâm và hiểu biết
Mục đích của thiền là làm chậm lại để chúng ta có thể nhìn rõ vào bản chất của tâm trí, khiến chúng ta có thể trở nên hiện diện đầy đủ trong từng khoảnh khắc, để hiểu được cách mọi thứ thực sự diễn ra. Nó có thể làm nảy sinh cảm giác bình tĩnh sâu sắc đến từ việc thực sự biết điều gì đó cho chính mình.

Thiền: Con đường và Mục tiêu là như nhau

Thiền để làm gì, nếu không về kết quả đạt được
Tất cả chúng ta bắt đầu như một tủ quần áo. Chúng tôi có một cuộc sống bí mật với nỗi đau bí mật mà chúng tôi giữ trong bọc trong tủ quần áo này. Chúng tôi chốt cửa và giấu chìa khóa, giấu mặt tối của chúng tôi và chúng tôi làm việc rất chăm chỉ để vượt qua nỗi đau, sợ hãi và thống khổ và tiếp tục bằng cách nào đó với cuộc sống của chúng tôi, có lẽ chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi là những người bí mật đau đớn.

Tạo một tâm trí bình yên bằng cách xác định lý do thực sự cho nỗi đau và hạnh phúc của bạn

Tạo tâm hồn thanh thản
Phật tử tin rằng tất cả các hành động của chúng tôi phụ thuộc vào trạng thái tâm trí của chúng tôi. Một tâm trí không được kiểm soát tốt có thể gây ra tổn hại lớn cho chính nó và những người khác, trong khi một tâm trí yên bình tạo ra một bầu không khí thoải mái cho chính nó và mọi người xung quanh.

Thiết lập thói quen thiền: Bạn có thể thử điều này tại nhà!

Thiết lập thói quen thiền: Bạn có thể thử điều này tại nhà!
Đối với nhiều người trong chúng ta, ý tưởng ngồi yên lặng là đau đớn. Nhiều người trong chúng ta thích bận rộn. Trong văn hóa Mỹ của chúng tôi, chúng tôi được hoan nghênh vì đã kiểm tra càng nhiều mặt hàng càng tốt trong danh sách việc cần làm của chúng tôi. Nó làm cho chúng tôi cảm thấy chúng tôi đã hoàn thành nhiều việc, rằng chúng tôi sẽ đi nhanh. Nhưng nhiều người trong chúng ta đang chạy trống rỗng. Chúng tôi chỉ đang quay cuồng, xoay tròn.

Tôi yêu - Thiền hay cầu nguyện về bản sắc

Tôi yêu - Thiền hay cầu nguyện về bản sắc
Nếu tôi phải đề cập đến một điều duy nhất mà tôi tin rằng rất quan trọng cho đến nay, không chỉ cho sự sống còn mà là sự tiến hóa hài hòa của loài người, đó đơn giản là TÌNH YÊU. Và nơi tốt nhất để tìm thấy nó có thể là trong chính chúng ta!

Các kỹ thuật mơ mộng tích cực để khai thác vào thiên nhiên

Các kỹ thuật mơ mộng tích cực để khai thác vào thiên nhiên
Chúng ta được sinh ra trong cuộc sống này để cho nó hình dạng và mạnh mẽ. Cho dù bạn chỉ đơn giản là sửa bữa trưa hay mơ ước có một cuộc sống tự lập ở trong nước, đây đều là những ý tưởng đang chờ để được đưa vào thực tế theo cách tốt nhất có thể.

Nuôi dưỡng sự im lặng và tìm kiếm những khoảnh khắc cô đơn

Nuôi dưỡng sự im lặng và tìm kiếm những khoảnh khắc cô đơn
Mặc dù chúng ta có thể cảm thấy như chúng ta không có tiếng nói thực sự về cách chúng ta dành thời gian, nhưng một cuộc kiểm tra cẩn thận và trung thực cho thấy điều này không thể đúng theo nghĩa đen. Chúng tôi đưa ra lựa chọn mỗi ngày phản ánh rõ ràng các giá trị cá nhân và các ưu tiên cá nhân của chúng tôi. Khi nào...

Thiền chỉ là bước đầu tiên

Thiền chỉ là bước đầu tiên
Một tu sĩ Benedictine đã sử dụng gần như chính xác những từ giống như một nhà tu khổ hạnh Ấn giáo - Swami Ambikananda cũng đã đề cập rằng chúng ta có thể thiền trong 22 mỗi ngày nhưng trong hai giờ còn lại, tất cả các hành động ích kỷ không giác ngộ đều có thể. (Nó cũng gợi đến một tù nhân mà tôi đã gặp, người đã nói với tôi rằng anh ta đã là một Phật tử trong nhiều năm và thiền định hàng ngày - nhưng vẫn ở trong tù vì gần đây đã thực hiện một vụ cướp có vũ trang bạo lực.)

Làm thế nào để thở thư giãn, tự tin và sức khỏe tốt hơn

Làm thế nào để thở thư giãn, tự tin và sức khỏe tốt hơnCách bạn thở phản ánh lòng tự trọng của bạn. Cách bạn thở liên quan trực tiếp đến sự thích thú và hài lòng của bạn trong cuộc sống. Nếu bạn thở sâu, bạn thấm nhuần cuộc sống và những gì nó cung cấp. Nếu bạn là một người thở nông, có lẽ bạn không tự tin và cảm thấy an toàn.

Làm thế nào để kiên nhẫn và thuần hóa tâm trí khỉ

Làm thế nào để kiên nhẫn và thuần hóa tâm trí khỉMặc dù có nhiều cách tiếp cận khác nhau đối với thiền, tất cả các phương pháp thiền đều có chung một số đặc điểm cơ bản và hoạt động theo những cách tương tự. Yêu cầu cơ bản trong thiền định là chúng ta tìm ra một số cách để quản lý tâm khỉ để chúng ta có thể bắt đầu huấn luyện nó.

Thiền cho sự cân bằng tinh thần và nền tảng

Thiền hướng dẫn phút 17 này chào đón sự cân bằng và rõ ràng cho bản thân tinh thần và cảm xúc của bạn. Thực hành thường xuyên để kết nối não với cơ thể cho sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất tối ưu. Thực hành này

Người giáo viên hoàn hảo luôn ở bên chúng tôi

Người giáo viên hoàn hảo luôn ở bên chúng tôiNói chung, chúng tôi coi sự khó chịu dưới mọi hình thức là tin xấu. Nhưng đối với các học viên hoặc các chiến binh tinh thần - những người có một sự khao khát nhất định để biết điều gì là đúng - cảm giác như thất vọng, bối rối, cáu kỉnh, phẫn nộ, tức giận, ghen tị và sợ hãi, thay vì xấu ...

Bảy huyền thoại và bảy sự thật về Thiền

Bảy huyền thoại và bảy sự thật về Thiền
Đối với tâm trí tục hóa, thiền lấp đầy khoảng trống tâm linh; nó mang lại hy vọng về một cá nhân tốt hơn, hạnh phúc hơn và lý tưởng về một thế giới hòa bình. Thiền định đó được thiết kế chủ yếu không phải để làm cho chúng ta hạnh phúc hơn mà là để phá hủy ý thức về bản thân cá nhân - những người chúng ta cảm thấy và nghĩ rằng chúng ta hầu hết thời gian - thường bị bỏ qua trong các câu chuyện khoa học và truyền thông.

Cách luyện tập im lặng: Im lặng và lắng nghe cẩn thận

Cách luyện tập im lặng: Im lặng và lắng nghe cẩn thận
Từ TV và radio cho đến còi báo động, máy bay phản lực, còi và tiếng rít liên tục của quá nhiều người với quá nhiều điều để nói, thế giới của chúng ta tràn ngập tiếng ồn. Khi chúng ta không tham gia vào việc lắng nghe một cái gì đó hoặc ai đó, chúng ta thường tự đánh bay mình, bên ngoài hoặc ít nhất là trong đầu của chúng ta.

Gửi tình yêu trước và biến giấc mơ của bạn thành hiện thực

Gửi tình yêu trước và biến giấc mơ của bạn thành hiện thực
Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ hành động nào đối với Dream của bạn, một cuộc gọi, cuộc họp, lớp học, bài kiểm tra, bài thuyết trình, phiên sáng tạo, tình huống khó khăn, sử dụng kỹ thuật trực quan này: Gửi tình yêu trước. Tôi đã học được phương pháp quý giá nhất này từ một nhóm nghiên cứu ở Một khóa học trong Miracles. Đây là cách nó hoạt động ...

Thiền: Vượt qua Tâm trí Hợp lý, Hợp lý

Thiền: Vượt qua Tâm trí Hợp lý, Hợp lý
Tôi bắt đầu thiền từ khi còn trẻ 20, khi thiền không phổ biến ở Hoa Kỳ, và tôi đã rất chú ý đến những chỉ dẫn của đạo sư của tôi để phát triển một thực hành thiền định thường xuyên và tận tâm. Trong những năm qua, tôi đã tìm thấy một giảng viên trực quan phát triển, một cách biết mà vượt qua lý trí, logic.

Tôi cho phép bản thân mình cảm thấy tốt và là nguồn vui của người khác

Tôi cho phép bản thân mình cảm thấy tốt và là nguồn vui của người khácTôi cho phép bản thân cảm thấy tốt ngay bây giờ. Tôi cảm thấy tâm hồn của tôi xung quanh tôi, gửi cho tôi niềm vui của nó. Tôi mở để nhận được niềm vui của tâm hồn tôi. Niềm vui đang chảy vào tôi. Niềm vui đang truyền vào các tế bào và nguyên tử của tôi. Khi niềm vui chảy vào tôi, tôi mở rộng. Tôi cảm thấy tự do.

Mudras: Hãy để ngón tay của bạn làm thiền

Mudras: Hãy để ngón tay của bạn làm thiềnThiền, như tôi hiểu và thực hành nó, đã trở thành một trợ giúp không thể thiếu trong cuộc sống của tôi. Tôi sạc lại pin bên trong và giải quyết vấn đề của mình, đưa ra quyết định, nhận lời khuyên và sự thoải mái, tinh chỉnh các đặc điểm tính cách của mình, huy động lực lượng miễn dịch, phát triển tầm nhìn cho tương lai - và tìm kiếm mối liên hệ của tôi với Thần. Chúng ta có thể sử dụng thiền cho mọi thứ.

Làm thế nào để cân bằng và hợp nhất cơ thể, tâm trí và tinh thần và tăng trực giác và hướng dẫn

Cân bằng và hợp nhất cơ thể, tâm trí và tinh thần làm tăng trực giác và hướng dẫnKhi cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn trở thành một, bạn sẽ cảm thấy chân thực hơn, có căn cứ hơn trong tính cách của bạn, đồng thời bạn sẽ di chuyển hài hòa. Nếu bạn có thể học cách bình đẳng về thể chất, tinh thần và tâm linh, bạn sẽ lướt qua một loại nhận thức thống nhất mới.

Thiền hiện diện: Nhận thức về suy nghĩ và hơi thở

Thiền hiện diện: Suy nghĩ và hơi thởTrong những năm qua, tôi đã thực hành một số kỹ thuật thiền định của Phật giáo, bao gồm chánh niệm về hơi thở, lòng nhân ái và Anapanasati hàng ngày. Trong khi tìm hiểu về giáo lý của Eckhart Tolle, tôi đã phát triển một kỹ thuật thiền định để trực tiếp tu luyện Hiện diện.

Thiền truyền giáo thiêng liêng: Tình yêu và lòng trắc ẩn với hươu cao cổ

Thiền truyền giáo thiêng liêng: Tình yêu và lòng trắc ẩn với hươu cao cổ
Các loài động vật và thế giới tự nhiên đang chuyển tiếp các thông điệp để hướng dẫn và hỗ trợ loài người trong thời gian thay đổi lớn này trên hành tinh. Những con bốn chân, những con có cánh, những con bò đáng sợ và nhiều thứ khác đang đến để hỗ trợ cho sự tiến hóa của ý thức này. Khi chúng ta giải phóng những rào cản tự áp đặt giữa chúng ta và họ, chúng ta có thể vượt qua bức màn ảo giác giữa chúng ta và nghe ngôn ngữ của họ. Chúng ta được ban cho món quà trí tuệ của họ khi chúng ta kết nối trong tình yêu và sự tôn trọng và vượt qua những rào cản ngăn cách chúng ta.

Chia sẻ hơi thở cuộc sống với thực vật: Thở từ bài tập tim

Chia sẻ hơi thở cuộc sống với thực vật: Thở từ bài tập tim
Chúng tôi được liên kết với thực vật thông qua hơi thở của chúng tôi. Khi chúng ta tập trung vào hơi thở này và kết nối có ý thức với cây bằng cách cho và nhận hơi thở, chúng ta thấy mình có mối liên hệ mật thiết với cây và đó có thể là một trải nghiệm rất cảm động.

Tonglin là gì và tại sao nó làm tăng lòng trắc ẩn?

Tonglin thực hành là gì và tại sao nó làm tăng lòng trắc ẩn?
Tonglin thực hành được bắt nguồn từ hơi thở. Nếu bạn có thể hít vào thở ra, bạn có thể thực hành tonglin. Bản chất của thực hành là hít vào sự đau khổ của người khác và thở ra lòng nhân ái, từ bi và chữa lành. Khi chúng ta thở ra mà chữa lành, chúng ta đang tạo ra món quà tuyệt vời nhất mà chúng ta ...

Thiền cho người bận rộn

Thiền cho người bận rộn: Chỉ cần ngồi im lặng
Thiền cho những người bận rộn: Bất cứ khi nào bạn có thời gian, chỉ cần ngồi im lặng với đôi mắt nhắm. Nó sẽ giúp. Nó sẽ giúp bạn thoải mái hơn với chính mình.

Trao quyền cá nhân thông qua thần chú: Từ tâm trí khỉ đến trí tuệ minh mẫn

Trao quyền cá nhân thông qua thần chú: Từ tâm trí khỉ đến trí tuệ minh mẫn
Từ thần chú có nghĩa là 'bảo vệ tâm trí' trong tiếng Phạn. Một câu thần chú mang một sự rung động và tần số vượt ra ngoài ý nghĩa đơn giản của các từ của nó. Theo nghĩa cao nhất, thần chú mang theo sóng suy nghĩ có thể cung cấp năng lượng cho prana thông qua sự lặp lại liên tục và chúng có thể đi sâu vào tiềm thức để tiếp cận ý thức tập thể. Đơn giản hơn, sử dụng thần chú có thể giúp vượt qua cuộc trò chuyện về tinh thần, và chuẩn bị đường cho việc mở rộng ý thức.

Hướng dẫn thiền: Đưa vô thức vào ý thức

Hướng dẫn thiền: Đưa vô thức vào ý thức
Thiền của Orin và DaBen: Tôi cho phép bản thân thư giãn và đi vào trong. Tôi giải phóng những suy nghĩ về thế giới bên ngoài của tôi bây giờ. Tôi thở thư giãn. Tôi điều chỉnh cơ thể cho đến khi cảm thấy thoải mái. Tôi để suy nghĩ của mình ...

Làm thế nào tập thể dục và thiền tăng cường trong những suy nghĩ tiêu cực

Làm thế nào tập thể dục và thiền tăng cường trong những suy nghĩ tiêu cựcCác nhà khoa học đã biết một thời gian mà cả hai một mình các hoạt động này có thể giúp người bị trầm cảm, "Tracey Shors nói." Nhưng nghiên cứu này cho thấy rằng khi thực hiện cùng nhau, có một cải tiến nổi bật trong các triệu chứng trầm cảm cùng với sự gia tăng hoạt động của não đồng bộ.

Làm thế nào để liên lạc với tuổi thơ, tiền Natal và ký ức kiếp trước

Làm thế nào để liên lạc với tuổi thơ, tiền Natal và ký ức kiếp trước
Hầu hết chúng ta không nhớ kiếp trước, tuy nhiên có thể truy cập một số thông tin thông qua một phiên kiếp trước được hướng dẫn. Mọi người có kinh nghiệm khác nhau trong một phiên kiếp trước. Một người bạn của tôi thấy mình nói tiếng nước ngoài! Những người khác có thể có hồi tưởng hoặc tự hỏi làm thế nào họ biết về một cái gì đó.

Làm thế nào 10 phút một ngày có thể cải thiện chức năng nhận thức của bạn

Làm thế nào 10 phút một ngày có thể cải thiện chức năng nhận thức của bạn

Thực hành thiền chánh niệm trong mười phút mỗi ngày giúp cải thiện sự tập trung và khả năng giữ thông tin hoạt động trong tâm trí của một người, một chức năng được gọi là bộ nhớ làm việc Hồi giáo. Bộ não đạt được điều này bằng cách trở nên hiệu quả hơn, theo nghĩa đen đòi hỏi ít tài nguyên não hơn để thực hiện các nhiệm vụ này.

Hãy là nhân chứng cho những suy nghĩ của bạn: Xem phim trên màn hình của tâm trí bạn

Hãy là nhân chứng cho suy nghĩ của bạn
Thiền cần công việc tuyệt vời. Đó là khó khăn, nó là một nhiệm vụ khó khăn. Để không thiền là một cách dễ dàng. Bạn không phải làm bất cứ điều gì về nó, bạn đã không thiền, mọi người sinh ra đều không thiền. Nhưng để trở thành thiền thực sự cần sự can đảm lớn, quyết tâm cao, kiên nhẫn lớn, bởi vì vượt ra khỏi tâm trí là hiện tượng phức tạp nhất.

Làm thế nào để tiếp cận nhiều năng lượng và sức mạnh tâm trí

Làm thế nào để tiếp cận nhiều năng lượng và sức mạnh tâm trí
Bạn được tạo ra từ năng lượng liên tục rung động. Năng lượng này có thể thay đổi và biến đổi. Thật đáng kinh ngạc khi cơ thể, tâm trí và linh hồn của chúng ta có khả năng chữa lành và thay đổi. Xem mọi người thay đổi, chữa lành và biến đổi là một trong những trải nghiệm khiêm tốn và thú vị nhất trong cuộc đời tôi.

Luân xa trái tim: Nơi gặp gỡ vật chất và tinh thần

Luân xa tim bao gồm phổi, cánh tay, bàn tay, hệ tuần hoàn và bạch huyết
Luân xa trái tim là nơi gặp gỡ vật chất và tinh thần. Nó đánh dấu điểm giữa chừng, với ba luân xa bên dưới và ba luân xa bên trên. Đây thực sự là một luân xa rất quan trọng, vì nó là trung tâm của tình yêu và sự kết nối của chúng tôi. Ở đây bạn chuyển sang một nhận thức lớn hơn và tình yêu chảy từ bạn. Bạn bình yên, vui vẻ và từ bi. Hành động của bạn không còn tự phục vụ mà được thúc đẩy bằng cách giúp người khác vượt qua đau khổ.

Đó không phải là tất cả trong tâm trí của bạn: Thiền ảnh hưởng đến bộ não như thế nào để giúp bạn bớt căng thẳng

Đó không phải là tất cả trong tâm trí của bạn: Thiền ảnh hưởng đến bộ não như thế nào để giúp bạn bớt căng thẳng

Ở Úc, khoảng một trong sáu người trưởng thành tập thiền, trong khi một phần mười tập yoga. Mọi người thường chuyển sang yoga hoặc thiền như một cách để dành thời gian ra ngoài và kiểm soát sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày của họ. Căng thẳng là phổ biến, và căng thẳng liên tục có thể góp phần vào sự khởi đầu của một loạt các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng. Thiền và yoga đã được chứng minh là làm giảm mức độ căng thẳng tự báo cáo của mọi người. Điều này có khả năng, ít nhất là một phần, do những tác động mà thiền và yoga có trên hệ thống phản ứng căng thẳng của não.

Đã đến lúc đánh thức bộ não cao hơn

Đã đến lúc thức tỉnh Bộ não cao hơn
Bộ não bò sát dưới cũ được thiết kế để giữ cho bạn khỏi bị ăn thịt bởi một con hổ. Bộ não cao hơn làm ngược lại, nó bật khả năng trẻ hóa của cơ thể bạn và cảm thấy một cảm giác bình tĩnh và ý nghĩa bên trong. Cảm giác hạnh phúc đó có nghĩa là trạng thái tự nhiên của bạn.

Tu luyện sự im lặng bên trong thông qua thực hành thiền định hàng ngày

Tu luyện sự im lặng bên trong thông qua Thiền định hàng ngày
Mặc dù sự bùng nổ của thiền trong văn hóa hiện đại, dường như có rất nhiều nhầm lẫn về nó là gì, được sử dụng thay thế cho suy nghĩ, mơ mộng hoặc suy ngẫm về một vấn đề cụ thể. Với sự thiếu hiểu biết gắn kết về thiền là gì, nó có thể tự nhiên dẫn đến sự nhầm lẫn về cách thực hành nó và những gì nó thực sự phải làm.

Nhiều lợi ích của thiền trong lớp học

Nhiều lợi ích của thiền trong lớp học
Những phát hiện ban đầu từ một nghiên cứu được thực hiện với các sinh viên kinh doanh tại Đại học Simon Fraser cho thấy ngay cả những phút thiền trong lớp học có thể tăng dần mức độ nhận thức về thể chất, tinh thần và cảm xúc của sinh viên.

Bạn đang nín thở? Điều gì làm bạn nín thở?

Bạn đang nín thở? Điều gì làm bạn nín thở?
Từ tinh thần, từ tiếng Latin thần linh, có nghĩa là hơi thở của người Hồi giáo và cũng được liên kết với ánh sáng.Bất cứ điều gì làm gián đoạn hơi thở làm suy yếu sinh lực, làm giảm ánh sáng của chúng ta. Khi chúng ta nín thở, chúng ta cản trở khả năng nhìn, được và đáp ứng với cuộc sống. Tinh thần, hơi thở và ánh sáng của chúng ta không thể tách rời.

Làm thế nào để phát triển tình yêu và lòng trắc ẩn chân chính

Làm thế nào để phát triển tình yêu và lòng trắc ẩn chân chính
Khi bạn thực hành thiền về lòng từ bi, hãy suy ngẫm về cách thức chúng sinh trải qua kinh nghiệm đau khổ. Đầu tiên, để có một lực lượng từ bi rất mạnh, hãy hình dung một người đang trải qua những đau khổ tích cực. Ví dụ, bạn có thể hình dung một cách sinh động và rõ ràng ...

Bạn có phải ngồi để thiền? Điều gì về Thiền đi bộ?

Bạn có phải ngồi để thiền? Điều gì về Thiền đi bộ?
Chúng ta thường nghĩ rằng thiền được thực hiện bằng cách ngồi, nhưng cũng có thể có ích khi thực hành thiền đi bộ. Trong trường hợp này, đi bộ với đôi mắt mở, người ta quan tâm nhiều hơn đến thế giới bên ngoài. Mục đích của thiền đi bộ là để nâng cao nhận thức và sử dụng chính hành động đi bộ như một trọng tâm của sự tập trung của bạn do đó cho phép bạn có một sự hiện diện tỉnh táo.

6 Những hiểu lầm phổ biến về Thiền

6 Những hiểu lầm phổ biến về ThiềnThiền đã được ca ngợi như một cách để tăng cường sức khỏe tinh thần, giúp giảm đau mãn tính, giảm căng thẳng và xây dựng một sự đánh giá mới cho thế giới xung quanh chúng ta.

Bạn không thể phục vụ từ một tàu rỗng

Bạn không thể phục vụ từ một tàu rỗng
Căng thẳng là một phần của cuộc sống, đặc biệt là khi bạn có sự nghiệp, gia đình và các trách nhiệm khác. Nhưng chúng ta không thể để nó kiểm soát cuộc sống của chúng ta. Chúng ta phải giữ gìn bản thân nếu muốn hoàn thành mọi thứ và duy trì sự cân bằng.

Đưa trực quan vào công việc: Thiền phòng tham quan

Đưa trực quan vào công việc: Thiền phòng tham quan
Hình dung, nghĩa là tạo ra hình ảnh hoặc hình ảnh trong tâm trí của bạn, hoạt động hiệu quả trên ba khía cạnh của con người chúng ta: cơ thể vật lý, cảm xúc và mức độ tâm linh hoặc tâm hồn của chúng ta. Cơ thể bạn sẽ tin vào những hình ảnh mà tâm trí bạn tập trung vào, và đây là lý do tại sao ...

Bước vào sự im lặng và khám phá Tự do và Thiên đường

Bước vào sự im lặng: Khám phá Tự do và Thiên đường
Sâu thẳm trong bạn là một nơi bình yên vô hạn, một ốc đảo hòa bình, tình yêu, trí tuệ, sức mạnh, sự chữa lành. Tất cả bạn cần nằm trong bạn, bao quanh bạn và bao bọc bạn. Sự hoàn thành vượt xa mong muốn của con người là ở đó, chờ đợi sự công nhận và chấp nhận của bạn. Ở đó trong tầm tay của bạn - cách xa - tự do và thiên đường ...

Phát triển cơ bắp thiền từ trọng lượng nhẹ đến siêu

cơ thiền
Khi chúng ta lần đầu tiên đến phòng tập thể dục để phát triển thể lực, chúng ta bắt đầu với trọng lượng nhẹ và tăng dần các trọng lượng này theo thời gian khi cơ bắp phát triển. Điều đó cũng tương tự với thiền ...

Thực hành Yoga Nidra: Sự đầu hàng tối thượng

Thực hành Yoga Nidra: Sự đầu hàng tối thượngCần phải thức cả ngày để ngủ ngon, để Nietzsche viết Do đó, Spake Zarathustra. Trong bối cảnh của Yoga Nidra, sự khẳng định này mang một ý nghĩa mới và là một giáo lý có tầm quan trọng lớn. Và chúng ta cũng có thể nói thêm rằng chúng ta phải ngủ ngon vào ban đêm, để thực sự tỉnh táo.

Thiền qua khiêu vũ có tác dụng lâu dài

Thiền qua khiêu vũ có tác dụng lâu dàiKhiêu vũ như phụng vụ hay nghi lễ luôn là một cách để tôn vinh sự linh thiêng, bí ẩn, biến thành vòng xoáy của cuộc sống và dòng chảy phổ quát, luôn luôn hiện hữu của lực lượng Thần. Nó có ý nghĩa sâu sắc để chữa bệnh, tâm lý trị liệu, tăng trưởng tâm linh và phát huy đầy đủ tiềm năng của con người.

Không có "nên" trong Thiền

Không có "nên" trong ThiềnNhiều người có quan niệm sai lầm về thiền định và những điều này có thể phá hoại khả năng của bạn để tận hưởng những lợi ích của nó. Quan niệm sai lầm lớn nhất là bạn nên có thể xóa tâm trí của bạn. Bạn không mong đợi để làm sạch tâm trí của bạn. Những gì bạn sẽ làm là thấy mình trở nên tốt hơn trong việc bỏ qua những suy nghĩ ...

Thiền: Học cách tĩnh lặng bên trong

Thiền: Học cách tĩnh lặng bên trongCác sự kiện sẽ xảy ra với chúng tôi trên tài khoản của các hành động đã cam kết trong quá khứ. Nhưng tin tốt là thông qua các phản ứng hiện tại của chúng tôi, chúng tôi hun đúc tương lai của chúng tôi - liên tục, từng khoảnh khắc. Lựa chọn là ...

Làm thế nào để kết nối với hướng dẫn bên trong của bạn, bản thân thiết yếu và thánh địa bên trong

Làm thế nào để kết nối với hướng dẫn bên trong của bạn, bản thân thiết yếu và thánh địa bên trongTôi mạnh mẽ ủng hộ việc nuôi dưỡng một sự tiếp thu bên trong, một sự lắng nghe và thái độ bên trong đối với các tín hiệu của Bản ngã. Những trực giác này là cách bản thân sâu sắc hơn thông báo cho chúng tôi và hướng dẫn chúng tôi. Nếu bạn yêu cầu Bản ngã thiết yếu của bạn đi vào ý thức của bạn, nó sẽ ...

Làm thế nào để rút phích cắm từ "Vấn đề thứ mười một"

Làm thế nào để rút phích cắm từ "Vấn đề thứ mười một"Đối với mười vấn đề của cuộc sống - những rắc rối gia đình, vấn đề công việc và lo lắng về tiền bạc, tìm đường trên thế giới - tôi không có giải pháp. Nhưng bạn có một vấn đề thứ mười một. Vì cái đó tôi có giúp ...

Tôi không có thời gian để thiền và tâm linh

Tôi không có thời gian để trở thành tâm linhQua rượu nhẹ với một người bạn, tôi lái cuộc trò chuyện đến một trong những chủ đề yêu thích của tôi, tâm linh. Sau câu nói hùng hồn thứ hai của tôi, cô ấy bật ra, ngay bây giờ, tôi không có thời gian để trở thành người tâm linh!

Hãy để bạn thật sự sống, trải nghiệm và tận hưởng

Hãy để bạn thật sự sống, trải nghiệm và tận hưởngCuộc sống là để được sống, được trải nghiệm, được hưởng. Vui vẻ, hạnh phúc và những trải nghiệm mới nên nhất quán trong suốt cuộc đời của bạn, và bạn phải chắc chắn rằng chúng là như vậy!

Đối phó với căng thẳng: Hãy cho tâm trí của bạn nghỉ ngơi với Thiền

Đối phó với căng thẳng: Hãy cho tâm trí của bạn nghỉ ngơi với ThiềnThiền là cách duy nhất để tâm trí có thể nghỉ ngơi. Cả ngày chúng tôi suy nghĩ, phát ra và phản ứng. Cả đêm chúng ta mơ. Đẹp nhất và có giá trị nhất trong tất cả các công cụ, tâm trí của chúng ta, không bao giờ có được một khoảnh khắc nghỉ ngơi. Cách duy nhất để nó có thể nghỉ ngơi là khi chúng ta ngồi xuống và tập trung vào một chủ đề thiền.

Các bước để làm theo để đạt được trạng thái lắng nghe bên trong

Các bước để làm theo để đạt được trạng thái lắng ngheThiền là gì? Đây là một định nghĩa tốt: Thiền đang lắng nghe. Nó nghe không chỉ bằng tai, mà bằng cả tâm hồn, không chỉ bằng âm thanh, mà còn bằng ngôn ngữ truyền cảm hứng thầm lặng. "Lắng nghe" chính nó, khi tôi sử dụng từ này ở đây, đòi hỏi nhiều hơn là nghe bằng tai. Nó có nghĩa là, trong số những thứ khác ...

Làm thế nào để sử dụng cảm xúc của bạn như một cánh cửa dẫn đến hòa bình

Cảm xúc: Cánh cửa bình yênCảm xúc là lối vào vô tận. Chúng là con đường trở về với chính bạn, và chúng cung cấp một cách dễ dàng truy cập vào hòa bình đã có sẵn, gọi bạn vào chính bản chất của bạn. Bạn có thể muốn bắt đầu bằng cách tìm một không gian yên tĩnh nơi bạn có thể ngồi mà không bị gián đoạn ...

Hình dung ra khỏi cơ thể bạn trong Thiền hoạt động, tập trung

Hình dung ra khỏi thế giới này trong Thiền tập trung, chủ độngLoại thiền này khác với hầu hết thiền. Cách tiếp cận thiền của chúng tôi được mô phỏng theo cách của những người đi bộ tinh thần pháp sư phương Tây hoặc những người đi bộ trong mơ và Ấn Độ giáo định nhà huyền môn. Các nhà huyền môn Samadhi đi vào trạng thái thiền định sâu sắc để rời khỏi cơ thể ...

Có thể phù hợp với thời gian để thiền định xung quanh gia đình?

Có thể phù hợp với thời gian để thiền định xung quanh gia đình?Đối với nhiều người trong chúng ta, gia đình cạnh tranh cho thời gian thiền định của chúng ta. Đây có lẽ là một trong những cuộc đấu tranh lớn nhất của chúng ta: làm thế nào chúng ta có thể tìm thấy thời gian cho chính mình mà không lấy nó từ họ?

Làm thế nào để thiền một chút hạnh phúc

Làm thế nào để thiền một chút hạnh phúcĐể ý cảm xúc của bạn. Chúng có màu gì hay màu gì? Họ tạo ra những hình dạng gì? Để ý suy nghĩ của bạn. Một lần nữa, chúng có màu gì? Họ có hình dạng gì? Để ý cảm xúc của bạn ....

Có, bạn có thể ngăn chặn thế giới bằng Thiền

Làm thế nào để ngăn chặn thế giới bằng ThiềnNgăn chặn thế giới bước vào trạng thái thiền định hòa bình hạnh phúc và vượt thời gian ngoài cơ thể là điều không dễ dàng đối với nhiều người trong chúng ta. Nhiều người cảm thấy khó khăn trong việc điều chỉnh những phiền nhiễu bên ngoài. Để làm điều này, bạn phải kiểm soát các giác quan vật lý của bạn. Chúng ta có thể nói với bản thân mình không bị phân tâm bởi ...

Thiết lập bản thân miễn phí với hình ảnh sáng tạo

Thiết lập bản thân miễn phí với hình ảnh sáng tạoTrong quá trình trở thành tất cả những gì bạn có thể trở thành, đôi khi có sự giúp đỡ đặc biệt trong việc cắt giảm trái phiếu cũ. Đây là một bài tập tuyệt vời trong Sáng tạo trực quan.

Có động lực để thiền: Nhắm mắt lại để thức dậy

Có động lực để thiền: Nhắm mắt lại để thức dậyLàm chủ tâm trí là khả năng ngừng suy nghĩ bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn sử dụng trí óc của mình như một công cụ tuyệt vời, và sau đó 'đặt nó xuống' khi bạn hoàn thành. Kết quả là, một bậc thầy của tâm trí thích tự do khỏi các vấn đề bởi vì họ không còn coi trọng tâm trí của họ nữa.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)