Thiền: Con đường và Mục tiêu là như nhau

Thiền để làm gì, nếu không về kết quả đạt được
Tất cả chúng ta bắt đầu như một tủ quần áo. Chúng tôi có một cuộc sống bí mật với nỗi đau bí mật mà chúng tôi giữ trong bọc trong tủ quần áo này. Chúng tôi chốt cửa và giấu chìa khóa, giấu mặt tối của chúng tôi và chúng tôi làm việc rất chăm chỉ để vượt qua nỗi đau, sợ hãi và thống khổ và tiếp tục bằng cách nào đó với cuộc sống của chúng tôi, có lẽ chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi là những người bí mật đau đớn.

Tạo một tâm trí bình yên bằng cách xác định lý do thực sự cho nỗi đau và hạnh phúc của bạn

Tạo tâm hồn thanh thản
Phật tử tin rằng tất cả các hành động của chúng tôi phụ thuộc vào trạng thái tâm trí của chúng tôi. Một tâm trí không được kiểm soát tốt có thể gây ra tổn hại lớn cho chính nó và những người khác, trong khi một tâm trí yên bình tạo ra một bầu không khí thoải mái cho chính nó và mọi người xung quanh.

Thiết lập thói quen thiền: Bạn có thể thử điều này tại nhà!

Thiết lập thói quen thiền: Bạn có thể thử điều này tại nhà!
Đối với nhiều người trong chúng ta, ý tưởng ngồi yên lặng là đau đớn. Nhiều người trong chúng ta thích bận rộn. Trong văn hóa Mỹ của chúng tôi, chúng tôi được hoan nghênh vì đã kiểm tra càng nhiều mặt hàng càng tốt trong danh sách việc cần làm của chúng tôi. Nó làm cho chúng tôi cảm thấy chúng tôi đã hoàn thành nhiều việc, rằng chúng tôi sẽ đi nhanh. Nhưng nhiều người trong chúng ta đang chạy trống rỗng. Chúng tôi chỉ đang quay cuồng, xoay tròn.

Tôi yêu - Thiền hay cầu nguyện về bản sắc

Tôi yêu - Thiền hay cầu nguyện về bản sắc
Nếu tôi phải đề cập đến một điều duy nhất mà tôi tin rằng rất quan trọng cho đến nay, không chỉ cho sự sống còn mà là sự tiến hóa hài hòa của loài người, đó đơn giản là TÌNH YÊU. Và nơi tốt nhất để tìm thấy nó có thể là trong chính chúng ta!

Các kỹ thuật mơ mộng tích cực để khai thác vào thiên nhiên

Các kỹ thuật mơ mộng tích cực để khai thác vào thiên nhiên
Chúng ta được sinh ra trong cuộc sống này để cho nó hình dạng và mạnh mẽ. Cho dù bạn chỉ đơn giản là sửa bữa trưa hay mơ ước có một cuộc sống tự lập ở trong nước, đây đều là những ý tưởng đang chờ để được đưa vào thực tế theo cách tốt nhất có thể.

Nuôi dưỡng sự im lặng và tìm kiếm những khoảnh khắc cô đơn

Nuôi dưỡng sự im lặng và tìm kiếm những khoảnh khắc cô đơn
Mặc dù chúng ta có thể cảm thấy như chúng ta không có tiếng nói thực sự về cách chúng ta dành thời gian, nhưng một cuộc kiểm tra cẩn thận và trung thực cho thấy điều này không thể đúng theo nghĩa đen. Chúng tôi đưa ra lựa chọn mỗi ngày phản ánh rõ ràng các giá trị cá nhân và các ưu tiên cá nhân của chúng tôi. Khi nào...

Thiền chỉ là bước đầu tiên

Thiền chỉ là bước đầu tiên
Một tu sĩ Benedictine đã sử dụng gần như chính xác những từ giống như một nhà tu khổ hạnh Ấn giáo - Swami Ambikananda cũng đã đề cập rằng chúng ta có thể thiền trong 22 mỗi ngày nhưng trong hai giờ còn lại, tất cả các hành động ích kỷ không giác ngộ đều có thể. (Nó cũng gợi đến một tù nhân mà tôi đã gặp, người đã nói với tôi rằng anh ta đã là một Phật tử trong nhiều năm và thiền định hàng ngày - nhưng vẫn ở trong tù vì gần đây đã thực hiện một vụ cướp có vũ trang bạo lực.)

Làm thế nào để thở thư giãn, tự tin và sức khỏe tốt hơn

Làm thế nào để thở thư giãn, tự tin và sức khỏe tốt hơnCách bạn thở phản ánh lòng tự trọng của bạn. Cách bạn thở liên quan trực tiếp đến sự thích thú và hài lòng của bạn trong cuộc sống. Nếu bạn thở sâu, bạn thấm nhuần cuộc sống và những gì nó cung cấp. Nếu bạn là một người thở nông, có lẽ bạn không tự tin và cảm thấy an toàn.

Làm thế nào để kiên nhẫn và thuần hóa tâm trí khỉ

Làm thế nào để kiên nhẫn và thuần hóa tâm trí khỉMặc dù có nhiều cách tiếp cận khác nhau đối với thiền, tất cả các phương pháp thiền đều có chung một số đặc điểm cơ bản và hoạt động theo những cách tương tự. Yêu cầu cơ bản trong thiền định là chúng ta tìm ra một số cách để quản lý tâm khỉ để chúng ta có thể bắt đầu huấn luyện nó.

Thiền cho sự cân bằng tinh thần và nền tảng

Thiền hướng dẫn phút 17 này chào đón sự cân bằng và rõ ràng cho bản thân tinh thần và cảm xúc của bạn. Thực hành thường xuyên để kết nối não với cơ thể cho sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất tối ưu. Thực hành này

Người giáo viên hoàn hảo luôn ở bên chúng tôi

Người giáo viên hoàn hảo luôn ở bên chúng tôiNói chung, chúng tôi coi sự khó chịu dưới mọi hình thức là tin xấu. Nhưng đối với các học viên hoặc các chiến binh tinh thần - những người có một sự khao khát nhất định để biết điều gì là đúng - cảm giác như thất vọng, bối rối, cáu kỉnh, phẫn nộ, tức giận, ghen tị và sợ hãi, thay vì xấu ...

Bảy huyền thoại và bảy sự thật về Thiền

Bảy huyền thoại và bảy sự thật về Thiền
Đối với tâm trí tục hóa, thiền lấp đầy khoảng trống tâm linh; nó mang lại hy vọng về một cá nhân tốt hơn, hạnh phúc hơn và lý tưởng về một thế giới hòa bình. Thiền định đó được thiết kế chủ yếu không phải để làm cho chúng ta hạnh phúc hơn mà là để phá hủy ý thức về bản thân cá nhân - những người chúng ta cảm thấy và nghĩ rằng chúng ta hầu hết thời gian - thường bị bỏ qua trong các câu chuyện khoa học và truyền thông.

Cách luyện tập im lặng: Im lặng và lắng nghe cẩn thận

Cách luyện tập im lặng: Im lặng và lắng nghe cẩn thận
Từ TV và radio cho đến còi báo động, máy bay phản lực, còi và tiếng rít liên tục của quá nhiều người với quá nhiều điều để nói, thế giới của chúng ta tràn ngập tiếng ồn. Khi chúng ta không tham gia vào việc lắng nghe một cái gì đó hoặc ai đó, chúng ta thường tự đánh bay mình, bên ngoài hoặc ít nhất là trong đầu của chúng ta.

Gửi tình yêu trước và biến giấc mơ của bạn thành hiện thực

Gửi tình yêu trước và biến giấc mơ của bạn thành hiện thực
Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ hành động nào đối với Dream của bạn, một cuộc gọi, cuộc họp, lớp học, bài kiểm tra, bài thuyết trình, phiên sáng tạo, tình huống khó khăn, sử dụng kỹ thuật trực quan này: Gửi tình yêu trước. Tôi đã học được phương pháp quý giá nhất này từ một nhóm nghiên cứu ở Một khóa học trong Miracles. Đây là cách nó hoạt động ...

Thiền: Vượt qua Tâm trí Hợp lý, Hợp lý

Thiền: Vượt qua Tâm trí Hợp lý, Hợp lý
Tôi bắt đầu thiền từ khi còn trẻ 20, khi thiền không phổ biến ở Hoa Kỳ, và tôi đã rất chú ý đến những chỉ dẫn của đạo sư của tôi để phát triển một thực hành thiền định thường xuyên và tận tâm. Trong những năm qua, tôi đã tìm thấy một giảng viên trực quan phát triển, một cách biết mà vượt qua lý trí, logic.

Tôi cho phép bản thân mình cảm thấy tốt và là nguồn vui của người khác

Tôi cho phép bản thân mình cảm thấy tốt và là nguồn vui của người khácTôi cho phép bản thân cảm thấy tốt ngay bây giờ. Tôi cảm thấy tâm hồn của tôi xung quanh tôi, gửi cho tôi niềm vui của nó. Tôi mở để nhận được niềm vui của tâm hồn tôi. Niềm vui đang chảy vào tôi. Niềm vui đang truyền vào các tế bào và nguyên tử của tôi. Khi niềm vui chảy vào tôi, tôi mở rộng. Tôi cảm thấy tự do.

Mudras: Hãy để ngón tay của bạn làm thiền

Mudras: Hãy để ngón tay của bạn làm thiềnThiền, như tôi hiểu và thực hành nó, đã trở thành một trợ giúp không thể thiếu trong cuộc sống của tôi. Tôi sạc lại pin bên trong và giải quyết vấn đề của mình, đưa ra quyết định, nhận lời khuyên và sự thoải mái, tinh chỉnh các đặc điểm tính cách của mình, huy động lực lượng miễn dịch, phát triển tầm nhìn cho tương lai - và tìm kiếm mối liên hệ của tôi với Thần. Chúng ta có thể sử dụng thiền cho mọi thứ.

Làm thế nào để cân bằng và hợp nhất cơ thể, tâm trí và tinh thần và tăng trực giác và hướng dẫn

Cân bằng và hợp nhất cơ thể, tâm trí và tinh thần làm tăng trực giác và hướng dẫnKhi cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn trở thành một, bạn sẽ cảm thấy chân thực hơn, có căn cứ hơn trong tính cách của bạn, đồng thời bạn sẽ di chuyển hài hòa. Nếu bạn có thể học cách bình đẳng về thể chất, tinh thần và tâm linh, bạn sẽ lướt qua một loại nhận thức thống nhất mới.

Thiền hiện diện: Nhận thức về suy nghĩ và hơi thở

Thiền hiện diện: Suy nghĩ và hơi thởTrong những năm qua, tôi đã thực hành một số kỹ thuật thiền định của Phật giáo, bao gồm chánh niệm về hơi thở, lòng nhân ái và Anapanasati hàng ngày. Trong khi tìm hiểu về giáo lý của Eckhart Tolle, tôi đã phát triển một kỹ thuật thiền định để trực tiếp tu luyện Hiện diện.

Thiền truyền giáo thiêng liêng: Tình yêu và lòng trắc ẩn với hươu cao cổ

Thiền truyền giáo thiêng liêng: Tình yêu và lòng trắc ẩn với hươu cao cổ
Các loài động vật và thế giới tự nhiên đang chuyển tiếp các thông điệp để hướng dẫn và hỗ trợ loài người trong thời gian thay đổi lớn này trên hành tinh. Những con bốn chân, những con có cánh, những con bò đáng sợ và nhiều thứ khác đang đến để hỗ trợ cho sự tiến hóa của ý thức này. Khi chúng ta giải phóng những rào cản tự áp đặt giữa chúng ta và họ, chúng ta có thể vượt qua bức màn ảo giác giữa chúng ta và nghe ngôn ngữ của họ. Chúng ta được ban cho món quà trí tuệ của họ khi chúng ta kết nối trong tình yêu và sự tôn trọng và vượt qua những rào cản ngăn cách chúng ta.

Chia sẻ hơi thở cuộc sống với thực vật: Thở từ bài tập tim

Chia sẻ hơi thở cuộc sống với thực vật: Thở từ bài tập tim
Chúng tôi được liên kết với thực vật thông qua hơi thở của chúng tôi. Khi chúng ta tập trung vào hơi thở này và kết nối có ý thức với cây bằng cách cho và nhận hơi thở, chúng ta thấy mình có mối liên hệ mật thiết với cây và đó có thể là một trải nghiệm rất cảm động.

Tonglin là gì và tại sao nó làm tăng lòng trắc ẩn?

Tonglin thực hành là gì và tại sao nó làm tăng lòng trắc ẩn?
Tonglin thực hành được bắt nguồn từ hơi thở. Nếu bạn có thể hít vào thở ra, bạn có thể thực hành tonglin. Bản chất của thực hành là hít vào sự đau khổ của người khác và thở ra lòng nhân ái, từ bi và chữa lành. Khi chúng ta thở ra mà chữa lành, chúng ta đang tạo ra món quà tuyệt vời nhất mà chúng ta ...

Thiền cho người bận rộn

Thiền cho người bận rộn: Chỉ cần ngồi im lặng
Thiền cho những người bận rộn: Bất cứ khi nào bạn có thời gian, chỉ cần ngồi im lặng với đôi mắt nhắm. Nó sẽ giúp. Nó sẽ giúp bạn thoải mái hơn với chính mình.

Trao quyền cá nhân thông qua thần chú: Từ tâm trí khỉ đến trí tuệ minh mẫn

Trao quyền cá nhân thông qua thần chú: Từ tâm trí khỉ đến trí tuệ minh mẫn
Từ thần chú có nghĩa là 'bảo vệ tâm trí' trong tiếng Phạn. Một câu thần chú mang một sự rung động và tần số vượt ra ngoài ý nghĩa đơn giản của các từ của nó. Theo nghĩa cao nhất, thần chú mang theo sóng suy nghĩ có thể cung cấp năng lượng cho prana thông qua sự lặp lại liên tục và chúng có thể đi sâu vào tiềm thức để tiếp cận ý thức tập thể. Đơn giản hơn, sử dụng thần chú có thể giúp vượt qua cuộc trò chuyện về tinh thần, và chuẩn bị đường cho việc mở rộng ý thức.

Hướng dẫn thiền: Đưa vô thức vào ý thức

Hướng dẫn thiền: Đưa vô thức vào ý thức
Thiền của Orin và DaBen: Tôi cho phép bản thân thư giãn và đi vào trong. Tôi giải phóng những suy nghĩ về thế giới bên ngoài của tôi bây giờ. Tôi thở thư giãn. Tôi điều chỉnh cơ thể cho đến khi cảm thấy thoải mái. Tôi để suy nghĩ của mình ...

Làm thế nào tập thể dục và thiền tăng cường trong những suy nghĩ tiêu cực

Làm thế nào tập thể dục và thiền tăng cường trong những suy nghĩ tiêu cựcCác nhà khoa học đã biết một thời gian mà cả hai một mình các hoạt động này có thể giúp người bị trầm cảm, "Tracey Shors nói." Nhưng nghiên cứu này cho thấy rằng khi thực hiện cùng nhau, có một cải tiến nổi bật trong các triệu chứng trầm cảm cùng với sự gia tăng hoạt động của não đồng bộ.

Làm thế nào để liên lạc với tuổi thơ, tiền Natal và ký ức kiếp trước

Làm thế nào để liên lạc với tuổi thơ, tiền Natal và ký ức kiếp trước
Hầu hết chúng ta không nhớ kiếp trước, tuy nhiên có thể truy cập một số thông tin thông qua một phiên kiếp trước được hướng dẫn. Mọi người có kinh nghiệm khác nhau trong một phiên kiếp trước. Một người bạn của tôi thấy mình nói tiếng nước ngoài! Những người khác có thể có hồi tưởng hoặc tự hỏi làm thế nào họ biết về một cái gì đó.

Làm thế nào 10 phút một ngày có thể cải thiện chức năng nhận thức của bạn

Làm thế nào 10 phút một ngày có thể cải thiện chức năng nhận thức của bạn

Thực hành thiền chánh niệm trong mười phút mỗi ngày giúp cải thiện sự tập trung và khả năng giữ thông tin hoạt động trong tâm trí của một người, một chức năng được gọi là bộ nhớ làm việc Hồi giáo. Bộ não đạt được điều này bằng cách trở nên hiệu quả hơn, theo nghĩa đen đòi hỏi ít tài nguyên não hơn để thực hiện các nhiệm vụ này.

Hãy là nhân chứng cho những suy nghĩ của bạn: Xem phim trên màn hình của tâm trí bạn

Hãy là nhân chứng cho suy nghĩ của bạn
Thiền cần công việc tuyệt vời. Đó là khó khăn, nó là một nhiệm vụ khó khăn. Để không thiền là một cách dễ dàng. Bạn không phải làm bất cứ điều gì về nó, bạn đã không thiền, mọi người sinh ra đều không thiền. Nhưng để trở thành thiền thực sự cần sự can đảm lớn, quyết tâm cao, kiên nhẫn lớn, bởi vì vượt ra khỏi tâm trí là hiện tượng phức tạp nhất.

Làm thế nào để tiếp cận nhiều năng lượng và sức mạnh tâm trí

Làm thế nào để tiếp cận nhiều năng lượng và sức mạnh tâm trí
Bạn được tạo ra từ năng lượng liên tục rung động. Năng lượng này có thể thay đổi và biến đổi. Thật đáng kinh ngạc khi cơ thể, tâm trí và linh hồn của chúng ta có khả năng chữa lành và thay đổi. Xem mọi người thay đổi, chữa lành và biến đổi là một trong những trải nghiệm khiêm tốn và thú vị nhất trong cuộc đời tôi.

Luân xa trái tim: Nơi gặp gỡ vật chất và tinh thần

Luân xa tim bao gồm phổi, cánh tay, bàn tay, hệ tuần hoàn và bạch huyết
Luân xa trái tim là nơi gặp gỡ vật chất và tinh thần. Nó đánh dấu điểm giữa chừng, với ba luân xa bên dưới và ba luân xa bên trên. Đây thực sự là một luân xa rất quan trọng, vì nó là trung tâm của tình yêu và sự kết nối của chúng tôi. Ở đây bạn chuyển sang một nhận thức lớn hơn và tình yêu chảy từ bạn. Bạn bình yên, vui vẻ và từ bi. Hành động của bạn không còn tự phục vụ mà được thúc đẩy bằng cách giúp người khác vượt qua đau khổ.

Đó không phải là tất cả trong tâm trí của bạn: Thiền ảnh hưởng đến bộ não như thế nào để giúp bạn bớt căng thẳng

Đó không phải là tất cả trong tâm trí của bạn: Thiền ảnh hưởng đến bộ não như thế nào để giúp bạn bớt căng thẳng

Ở Úc, khoảng một trong sáu người trưởng thành tập thiền, trong khi một phần mười tập yoga. Mọi người thường chuyển sang yoga hoặc thiền như một cách để dành thời gian ra ngoài và kiểm soát sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày của họ. Căng thẳng là phổ biến, và căng thẳng liên tục có thể góp phần vào sự khởi đầu của một loạt các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng. Thiền và yoga đã được chứng minh là làm giảm mức độ căng thẳng tự báo cáo của mọi người. Điều này có khả năng, ít nhất là một phần, do những tác động mà thiền và yoga có trên hệ thống phản ứng căng thẳng của não.

Đã đến lúc đánh thức bộ não cao hơn

Đã đến lúc thức tỉnh Bộ não cao hơn
Bộ não bò sát dưới cũ được thiết kế để giữ cho bạn khỏi bị ăn thịt bởi một con hổ. Bộ não cao hơn làm ngược lại, nó bật khả năng trẻ hóa của cơ thể bạn và cảm thấy một cảm giác bình tĩnh và ý nghĩa bên trong. Cảm giác hạnh phúc đó có nghĩa là trạng thái tự nhiên của bạn.

Tu luyện sự im lặng bên trong thông qua thực hành thiền định hàng ngày

Tu luyện sự im lặng bên trong thông qua Thiền định hàng ngày
Mặc dù sự bùng nổ của thiền trong văn hóa hiện đại, dường như có rất nhiều nhầm lẫn về nó là gì, được sử dụng thay thế cho suy nghĩ, mơ mộng hoặc suy ngẫm về một vấn đề cụ thể. Với sự thiếu hiểu biết gắn kết về thiền là gì, nó có thể tự nhiên dẫn đến sự nhầm lẫn về cách thực hành nó và những gì nó thực sự phải làm.

Một kỹ thuật thở đơn giản để đạt được một tâm trí bình yên và thư giãn

Một kỹ thuật thở đơn giản để đạt được một tâm trí bình yên và thư giãn
Một tâm trí thanh thản và thư thái là điều kiện tiên quyết để thiền định có ý nghĩa. Các kỹ thuật thở khi được dạy theo truyền thống Tây Tạng là những phương pháp có niên đại hàng ngàn năm với sức hấp dẫn lớn đương đại vì chúng hài hòa cơ thể và tâm hồn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hơi thở mang lại sự sống!

Nhiều lợi ích của thiền trong lớp học

Nhiều lợi ích của thiền trong lớp học
Những phát hiện ban đầu từ một nghiên cứu được thực hiện với các sinh viên kinh doanh tại Đại học Simon Fraser cho thấy ngay cả những phút thiền trong lớp học có thể tăng dần mức độ nhận thức về thể chất, tinh thần và cảm xúc của sinh viên.

Bạn đang nín thở? Điều gì làm bạn nín thở?

Bạn đang nín thở? Điều gì làm bạn nín thở?
Từ tinh thần, từ tiếng Latin thần linh, có nghĩa là hơi thở của người Hồi giáo và cũng được liên kết với ánh sáng.Bất cứ điều gì làm gián đoạn hơi thở làm suy yếu sinh lực, làm giảm ánh sáng của chúng ta. Khi chúng ta nín thở, chúng ta cản trở khả năng nhìn, được và đáp ứng với cuộc sống. Tinh thần, hơi thở và ánh sáng của chúng ta không thể tách rời.

Làm thế nào để phát triển tình yêu và lòng trắc ẩn chân chính

Làm thế nào để phát triển tình yêu và lòng trắc ẩn chân chính
Khi bạn thực hành thiền về lòng từ bi, hãy suy ngẫm về cách thức chúng sinh trải qua kinh nghiệm đau khổ. Đầu tiên, để có một lực lượng từ bi rất mạnh, hãy hình dung một người đang trải qua những đau khổ tích cực. Ví dụ, bạn có thể hình dung một cách sinh động và rõ ràng ...

Trao quyền cho cuộc sống của bạn bằng cách chọn thái độ dưới quyền của bạn đối với cuộc sống

Trao quyền cho cuộc sống của bạn bằng cách chọn thái độ dưới quyền của bạn đối với cuộc sống
Để trao quyền cho cuộc sống của bạn, bạn phải có trách nhiệm với nó. Bạn không thể chờ đợi và hy vọng rằng Chúa hoặc một 'viên thuốc thần kỳ' nào đó sẽ giải quyết bằng cách nào đó giải quyết các vấn đề đau đớn, bất mãn và trầm cảm. Bạn sẽ không thay đổi trạng thái của mình bằng cách không làm gì về điều đó hoặc bằng cách đổ lỗi cho người khác về nỗi đau của bạn.

Bạn có phải ngồi để thiền? Điều gì về Thiền đi bộ?

Bạn có phải ngồi để thiền? Điều gì về Thiền đi bộ?
Chúng ta thường nghĩ rằng thiền được thực hiện bằng cách ngồi, nhưng cũng có thể có ích khi thực hành thiền đi bộ. Trong trường hợp này, đi bộ với đôi mắt mở, người ta quan tâm nhiều hơn đến thế giới bên ngoài. Mục đích của thiền đi bộ là để nâng cao nhận thức và sử dụng chính hành động đi bộ như một trọng tâm của sự tập trung của bạn do đó cho phép bạn có một sự hiện diện tỉnh táo.

6 Những hiểu lầm phổ biến về Thiền

6 Những hiểu lầm phổ biến về ThiềnThiền đã được ca ngợi như một cách để tăng cường sức khỏe tinh thần, giúp giảm đau mãn tính, giảm căng thẳng và xây dựng một sự đánh giá mới cho thế giới xung quanh chúng ta.

Bạn không thể phục vụ từ một tàu rỗng

Bạn không thể phục vụ từ một tàu rỗng
Căng thẳng là một phần của cuộc sống, đặc biệt là khi bạn có sự nghiệp, gia đình và các trách nhiệm khác. Nhưng chúng ta không thể để nó kiểm soát cuộc sống của chúng ta. Chúng ta phải giữ gìn bản thân nếu muốn hoàn thành mọi thứ và duy trì sự cân bằng.

Mục đích của Thiền? Làm chậm và hiểu

Mục đích của Thiền? Chậm lại và hiểu
Mục đích của thiền là làm chậm lại để chúng ta có thể nhìn rõ vào bản chất của tâm trí, khiến chúng ta có thể trở nên hiện diện đầy đủ trong từng khoảnh khắc, để hiểu được cách mọi thứ thực sự diễn ra. Nó có thể làm nảy sinh cảm giác bình tĩnh sâu sắc đến từ việc thực sự biết điều gì đó cho chính mình.

Đưa trực quan vào công việc: Thiền phòng tham quan

Đưa trực quan vào công việc: Thiền phòng tham quan
Hình dung, nghĩa là tạo ra hình ảnh hoặc hình ảnh trong tâm trí của bạn, hoạt động hiệu quả trên ba khía cạnh của con người chúng ta: cơ thể vật lý, cảm xúc và mức độ tâm linh hoặc tâm hồn của chúng ta. Cơ thể bạn sẽ tin vào những hình ảnh mà tâm trí bạn tập trung vào, và đây là lý do tại sao ...

Bước vào sự im lặng và khám phá Tự do và Thiên đường

Bước vào sự im lặng: Khám phá Tự do và Thiên đường
Sâu thẳm trong bạn là một nơi bình yên vô hạn, một ốc đảo hòa bình, tình yêu, trí tuệ, sức mạnh, sự chữa lành. Tất cả bạn cần nằm trong bạn, bao quanh bạn và bao bọc bạn. Sự hoàn thành vượt xa mong muốn của con người là ở đó, chờ đợi sự công nhận và chấp nhận của bạn. Ở đó trong tầm tay của bạn - cách xa - tự do và thiên đường ...

Phát triển cơ bắp thiền từ trọng lượng nhẹ đến siêu

cơ thiền
Khi chúng ta lần đầu tiên đến phòng tập thể dục để phát triển thể lực, chúng ta bắt đầu với trọng lượng nhẹ và tăng dần các trọng lượng này theo thời gian khi cơ bắp phát triển. Điều đó cũng tương tự với thiền ...

Thực hành Yoga Nidra: Sự đầu hàng tối thượng

Thực hành Yoga Nidra: Sự đầu hàng tối thượngCần phải thức cả ngày để ngủ ngon, để Nietzsche viết Do đó, Spake Zarathustra. Trong bối cảnh của Yoga Nidra, sự khẳng định này mang một ý nghĩa mới và là một giáo lý có tầm quan trọng lớn. Và chúng ta cũng có thể nói thêm rằng chúng ta phải ngủ ngon vào ban đêm, để thực sự tỉnh táo.

Thiền qua khiêu vũ có tác dụng lâu dài

Thiền qua khiêu vũ có tác dụng lâu dàiKhiêu vũ như phụng vụ hay nghi lễ luôn là một cách để tôn vinh sự linh thiêng, bí ẩn, biến thành vòng xoáy của cuộc sống và dòng chảy phổ quát, luôn luôn hiện hữu của lực lượng Thần. Nó có ý nghĩa sâu sắc để chữa bệnh, tâm lý trị liệu, tăng trưởng tâm linh và phát huy đầy đủ tiềm năng của con người.

Không có "nên" trong Thiền

Không có "nên" trong ThiềnNhiều người có quan niệm sai lầm về thiền định và những điều này có thể phá hoại khả năng của bạn để tận hưởng những lợi ích của nó. Quan niệm sai lầm lớn nhất là bạn nên có thể xóa tâm trí của bạn. Bạn không mong đợi để làm sạch tâm trí của bạn. Những gì bạn sẽ làm là thấy mình trở nên tốt hơn trong việc bỏ qua những suy nghĩ ...

Thiền: Học cách tĩnh lặng bên trong

Thiền: Học cách tĩnh lặng bên trongCác sự kiện sẽ xảy ra với chúng tôi trên tài khoản của các hành động đã cam kết trong quá khứ. Nhưng tin tốt là thông qua các phản ứng hiện tại của chúng tôi, chúng tôi hun đúc tương lai của chúng tôi - liên tục, từng khoảnh khắc. Lựa chọn là ...

Làm thế nào để kết nối với hướng dẫn bên trong của bạn, bản thân thiết yếu và thánh địa bên trong

Làm thế nào để kết nối với hướng dẫn bên trong của bạn, bản thân thiết yếu và thánh địa bên trongTôi mạnh mẽ ủng hộ việc nuôi dưỡng một sự tiếp thu bên trong, một sự lắng nghe và thái độ bên trong đối với các tín hiệu của Bản ngã. Những trực giác này là cách bản thân sâu sắc hơn thông báo cho chúng tôi và hướng dẫn chúng tôi. Nếu bạn yêu cầu Bản ngã thiết yếu của bạn đi vào ý thức của bạn, nó sẽ ...

Làm thế nào để rút phích cắm từ "Vấn đề thứ mười một"

Làm thế nào để rút phích cắm từ "Vấn đề thứ mười một"Đối với mười vấn đề của cuộc sống - những rắc rối gia đình, vấn đề công việc và lo lắng về tiền bạc, tìm đường trên thế giới - tôi không có giải pháp. Nhưng bạn có một vấn đề thứ mười một. Vì cái đó tôi có giúp ...

Tôi không có thời gian để thiền và tâm linh

Tôi không có thời gian để trở thành tâm linhQua rượu nhẹ với một người bạn, tôi lái cuộc trò chuyện đến một trong những chủ đề yêu thích của tôi, tâm linh. Sau câu nói hùng hồn thứ hai của tôi, cô ấy bật ra, ngay bây giờ, tôi không có thời gian để trở thành người tâm linh!

Hãy để bạn thật sự sống, trải nghiệm và tận hưởng

Hãy để bạn thật sự sống, trải nghiệm và tận hưởngCuộc sống là để được sống, được trải nghiệm, được hưởng. Vui vẻ, hạnh phúc và những trải nghiệm mới nên nhất quán trong suốt cuộc đời của bạn, và bạn phải chắc chắn rằng chúng là như vậy!

Đối phó với căng thẳng: Hãy cho tâm trí của bạn nghỉ ngơi với Thiền

Đối phó với căng thẳng: Hãy cho tâm trí của bạn nghỉ ngơi với ThiềnThiền là cách duy nhất để tâm trí có thể nghỉ ngơi. Cả ngày chúng tôi suy nghĩ, phát ra và phản ứng. Cả đêm chúng ta mơ. Đẹp nhất và có giá trị nhất trong tất cả các công cụ, tâm trí của chúng ta, không bao giờ có được một khoảnh khắc nghỉ ngơi. Cách duy nhất để nó có thể nghỉ ngơi là khi chúng ta ngồi xuống và tập trung vào một chủ đề thiền.

Các bước để làm theo để đạt được trạng thái lắng nghe bên trong

Các bước để làm theo để đạt được trạng thái lắng ngheThiền là gì? Đây là một định nghĩa tốt: Thiền đang lắng nghe. Nó nghe không chỉ bằng tai, mà bằng cả tâm hồn, không chỉ bằng âm thanh, mà còn bằng ngôn ngữ truyền cảm hứng thầm lặng. "Lắng nghe" chính nó, khi tôi sử dụng từ này ở đây, đòi hỏi nhiều hơn là nghe bằng tai. Nó có nghĩa là, trong số những thứ khác ...

Làm thế nào để sử dụng cảm xúc của bạn như một cánh cửa dẫn đến hòa bình

Cảm xúc: Cánh cửa bình yênCảm xúc là lối vào vô tận. Chúng là con đường trở về với chính bạn, và chúng cung cấp một cách dễ dàng truy cập vào hòa bình đã có sẵn, gọi bạn vào chính bản chất của bạn. Bạn có thể muốn bắt đầu bằng cách tìm một không gian yên tĩnh nơi bạn có thể ngồi mà không bị gián đoạn ...

Hình dung ra khỏi cơ thể bạn trong Thiền hoạt động, tập trung

Hình dung ra khỏi thế giới này trong Thiền tập trung, chủ độngLoại thiền này khác với hầu hết thiền. Cách tiếp cận thiền của chúng tôi được mô phỏng theo cách của những người đi bộ tinh thần pháp sư phương Tây hoặc những người đi bộ trong mơ và Ấn Độ giáo định nhà huyền môn. Các nhà huyền môn Samadhi đi vào trạng thái thiền định sâu sắc để rời khỏi cơ thể ...

Có thể phù hợp với thời gian để thiền định xung quanh gia đình?

Có thể phù hợp với thời gian để thiền định xung quanh gia đình?Đối với nhiều người trong chúng ta, gia đình cạnh tranh cho thời gian thiền định của chúng ta. Đây có lẽ là một trong những cuộc đấu tranh lớn nhất của chúng ta: làm thế nào chúng ta có thể tìm thấy thời gian cho chính mình mà không lấy nó từ họ?

Làm thế nào để thiền một chút hạnh phúc

Làm thế nào để thiền một chút hạnh phúcĐể ý cảm xúc của bạn. Chúng có màu gì hay màu gì? Họ tạo ra những hình dạng gì? Để ý suy nghĩ của bạn. Một lần nữa, chúng có màu gì? Họ có hình dạng gì? Để ý cảm xúc của bạn ....

Có, bạn có thể ngăn chặn thế giới bằng Thiền

Làm thế nào để ngăn chặn thế giới bằng ThiềnNgăn chặn thế giới bước vào trạng thái thiền định hòa bình hạnh phúc và vượt thời gian ngoài cơ thể là điều không dễ dàng đối với nhiều người trong chúng ta. Nhiều người cảm thấy khó khăn trong việc điều chỉnh những phiền nhiễu bên ngoài. Để làm điều này, bạn phải kiểm soát các giác quan vật lý của bạn. Chúng ta có thể nói với bản thân mình không bị phân tâm bởi ...

Thiết lập bản thân miễn phí với hình ảnh sáng tạo

Thiết lập bản thân miễn phí với hình ảnh sáng tạoTrong quá trình trở thành tất cả những gì bạn có thể trở thành, đôi khi có sự giúp đỡ đặc biệt trong việc cắt giảm trái phiếu cũ. Đây là một bài tập tuyệt vời trong Sáng tạo trực quan.

Có động lực để thiền: Nhắm mắt lại để thức dậy

Có động lực để thiền: Nhắm mắt lại để thức dậyLàm chủ tâm trí là khả năng ngừng suy nghĩ bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn sử dụng trí óc của mình như một công cụ tuyệt vời, và sau đó 'đặt nó xuống' khi bạn hoàn thành. Kết quả là, một bậc thầy của tâm trí thích tự do khỏi các vấn đề bởi vì họ không còn coi trọng tâm trí của họ nữa.

Biến Yoga thành một Thiền minh sát

Biến Yoga thành một Thiền minh sátDành riêng cho hiệu suất chính xác và năng động của thường thách thức asanas, yoga hatha do BKS Iyengar phát triển dường như đặc biệt không phù hợp để được biến thành một thực hành tâm linh, chứ đừng nói gì đến con đường giải thoát tám lần ...

Bạn có thực sự cần thiền?

Bạn có thực sự cần thiền?Bạn không đến trái đất để thiền. Bạn đến trái đất để suy nghĩ, cảm nhận, hành động và làm. Do đó, sự thúc đẩy chính từ tâm hồn của bạn không phải là để thiền, mà là để yêu thương, tạo ra sự hài hòa và tốt đẹp, và để chữa lành. Bây giờ, các lực lượng của Thiên Chúa sẽ yêu bạn bất kể bạn làm gì, dù bạn có thiền hay không, cho dù bạn ...

Làm thế nào để chủ động và hòa bình cùng một lúc

Làm thế nào để chủ động và bình yên cùng một lúcNếu chúng ta có thể chọn một từ xác định cuộc sống của con người hiện đại, thì đó phải là bận rộn Khi nào, trong lịch sử được ghi lại, chúng ta có dễ bị ảnh hưởng bởi hoạt động không ngừng? Chúng tôi thực sự đang lái xe điên rồ. Cơ thể / tâm trí của chúng ta chưa được chuẩn bị cho ...

Không có gì để đạt được trong Thiền, đó là về những gì bạn mất

Đó không phải là về những gì Bạn Gain trong Thiền, nó là gì Bạn LoseTất cả các loại khó chịu biến mất khi chúng ta ngủ, và thay đổi thái độ và suy nghĩ của chúng ta. Ý thức của chúng ta có thể thay đổi hoàn toàn trải nghiệm sống của chúng ta. Điều đó có thể nói dễ hơn làm; nhưng có một cách chắc chắn để làm cho nó xảy ra.

Dù bạn đang làm gì, hãy chú ý

Dù bạn đang làm gì, hãy chú ýChú ý có nghĩa là một sự tỉnh táo im lặng không có suy nghĩ can thiệp. Phát triển nó. Bạn có thể phát triển nó chỉ bằng cách làm nó; không có cách nào khác. Làm điều đó nhiều hơn và bạn sẽ phát triển nó. Làm bất cứ điều gì, ở bất cứ đâu, cố gắng phát triển nó.

Những gì bạn đưa vào vấn đề cơ thể của bạn

Chất lượng Thiền của bạn: Những gì bạn đưa vào vấn đề cơ thể của bạnMặc dù thiền không phụ thuộc vào bất kỳ lối sống hay chế độ ăn uống cụ thể nào, tôi sẽ cảm thấy hối hận nếu tôi không chỉ ra rằng những gì bạn đưa vào cơ thể sẽ tạo ra sự khác biệt về chất lượng thiền và bạn tiến bộ nhanh như thế nào trong trải nghiệm bên trong.

Mười một rào cản đối với Thiền hay Mười một quan niệm sai lầm?

Rào cản đối với Thiền? Mười một quan niệm sai lầmThiền nghe có vẻ dễ. Ngồi. Hít thở. Tập trung một cách thoải mái. Vậy tại sao mọi người không làm điều đó? Tại sao nhiều người bắt đầu thiền, hoặc mở một cuốn sách về chủ đề này, không thực hiện được và biến thiền thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của họ?

Thiền mở đầu: Ở trong không gian giữa những hơi thở

Thiền mở đầu: Ở trong không gian giữa những hơi thởMở Thiền: Tìm một vị trí thoải mái. Một chiếc ghế thoải mái đẹp sẽ làm việc, hoặc bạn có thể dựa vào tường hoặc ngồi khoanh chân trên sàn nhà. Bất cứ điều gì sẽ được thoải mái nhất cho bạn.

Tầm quan trọng của con mèo trong Thiền

Tầm quan trọng của con mèo trong ThiềnNhiều điều chúng ta làm được áp đặt lên chúng ta bởi sự cần thiết, hoặc bởi sự vô lý. Tại sao phải đeo cà vạt? Thực tế là, nhiều quy tắc chúng ta tuân theo ngày nay không có nền tảng thực sự. Tuy nhiên, nếu chúng ta muốn hành động khác đi, chúng ta được coi là người điên điên hay người chưa trưởng thành.

Tại sao điều quan trọng là thiền ngay cả khi bạn hạnh phúc

Tại sao điều quan trọng là thiền ngay cả khi bạn hạnh phúcCảm xúc là những lăng kính mà qua đó chúng ta trải nghiệm cuộc sống hàng ngày và sống trên thế giới, cách chúng ta yêu thích, học hỏi, làm việc, tạo ra ý nghĩa và đưa ra giải pháp cho các vấn đề chúng ta gặp phải.

Lời hứa của chánh niệm: Sự kết thúc của những cảm xúc mâu thuẫn và sự thờ ơ

Lời hứa của chánh niệm: Sự kết thúc của những cảm xúc mâu thuẫn và sự thờ ơGiảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) dạy chúng ta rằng những gì làm cho những căng thẳng trong cuộc sống của chúng ta đặc biệt gây hại là cách chúng ta quản lý chúng. Xu hướng chống lại hoặc cố tình phớt lờ hoàn cảnh của chúng ta, khốn khổ và có những ý tưởng cố định về con người chúng ta và thực tế chúng ta đang sống, đang dần được thay thế bằng chánh niệm ...

Làm thế nào để giảm căng thẳng và sống căng thẳng miễn phí

Làm thế nào để giảm căng thẳng và sống căng thẳng miễn phíMột phần của việc đi vào dòng chảy của cuộc sống nằm ở việc nhận ra rằng bạn chưa bao giờ thực sự kiểm soát được cuộc sống của mình, ít nhất là không phải từ quan điểm của tâm trí có ý thức. Bạn chỉ đơn giản là đã đưa ra lựa chọn dựa trên phạm vi nhận thức rất hạn chế được quyết định bởi ...

Thiền nỗ lực để chuyển từ nỗi sợ hãi vào tình yêu

Thiền nỗ lực để chuyển từ nỗi sợ hãi vào tình yêuHai bàn tay chắp lại trong lòng, với tay phải bên dưới bàn tay trái - vị trí rất quan trọng vì tay phải được nối với não trái và nỗi sợ hãi luôn xuất phát từ não trái. Tay trái được nối với não phải và sự can đảm đến từ phía bên phải.

Những vết thương sâu nhất và niềm tin cốt lõi của chúng ta có thể cảm thấy bị đe dọa bởi Thiền không?

Những vết thương sâu nhất và niềm tin cốt lõi của chúng ta có thể cảm thấy bị đe dọa bởi Thiền không?Xác định những vết thương này, mô hình tổn thương của chúng ta và cách chúng ta tự vệ, là có giá trị. Biết những gì chúng ta làm khi chúng ta cảm thấy bị đe dọa, chúng ta có thể bắt đầu nhận ra liệu chúng ta có vô thức coi thiền của chúng ta là một mối đe dọa và tự bảo vệ mình chống lại nó bằng một sự kháng cự ngăn cản chúng ta làm điều đó.

Thiền đi bộ trong phút có thể thay đổi cuộc sống của bạn

Thiền đi bộ trong phút có thể thay đổi cuộc sống của bạnTrong cuộc sống hàng ngày, thiền hành có thể rất hữu ích. Một khoảng thời gian ngắn - nói mười phút - thiền đi bộ chính thức phục vụ để tập trung tâm trí, phát triển sự cân bằng và chính xác của nhận thức cũng như độ bền của sự tập trung. Ngoài lợi thế này, nhận thức được phát triển trong thiền đi bộ rất hữu ích cho ...

Kết nối với hướng dẫn bên trong của bạn

Kết nối với hướng dẫn bên trong của bạnDưới đây là một cái gì đó bạn có thể thực hành để kết nối với hướng dẫn bên trong của bạn. Tìm một điểm yên tĩnh trong tự nhiên và ngồi thoải mái một mình. Nhắm mắt và tập trung vào hơi thở của bạn. Cho phép bản thân cảm nhận đầy đủ cơ thể của bạn và có mặt trong Hiện tại.

Xem mọi thứ như thể lần đầu tiên

Tôi thấy mọi thứ như thể lần đầu tiênChúng tôi nhìn mọi thứ luôn bằng con mắt cũ. Bạn đến nhà bạn; bạn nhìn nó mà không nhìn vào nó Bạn biết điều đó - không cần phải nhìn vào nó. Lần cuối cùng bạn nhìn vợ hoặc nhìn chồng bạn có thể là nhiều năm trước ...

Thiền: Đối tác du lịch của bạn cho cuộc sống

Thiền: Đối tác du lịch của bạn cho cuộc sốngThiền là một đối tác du lịch thiết yếu trên hành trình chuyển đổi cá nhân của bạn. Thiền kết nối bạn với tâm hồn của bạn, và kết nối này cho phép bạn tiếp cận với trực giác, mong muốn chân thành, sự chính trực của bạn và nguồn cảm hứng để ...

Lồng ghép thực hành tâm linh trong cuộc sống hàng ngày

Lồng ghép thực hành tâm linh trong cuộc sống hàng ngàyLàm thế nào để chúng ta tích hợp thực hành tâm linh của chúng ta vào cuộc sống hàng ngày và công việc chuyên nghiệp? Làm thế nào để chúng ta thực sự mang nó sống trên thế giới, làm cho nó được bạn bè, đồng nghiệp và khách hàng chấp nhận? Làm thế nào để chúng ta kỷ niệm sự kết nối của chúng ta trong công việc và trong các mối quan hệ của chúng ta trên thế giới?

Khi giữ một tâm trí yên tĩnh là không phù hợp

Khi giữ một tâm trí yên tĩnh hoàn hảo là không phù hợpCó một tâm trí yên tĩnh là đáng yêu, và có một số công việc thủ công đơn giản mà bạn có thể làm với một tâm trí yên tĩnh: rửa chén, cào lá, quét sàn nhà. Nhưng có những nhiệm vụ khác phức tạp hơn một chút, trong đó việc giữ một tâm trí hoàn toàn yên tĩnh có thể không phù hợp hoặc thậm chí không an toàn.

Làm thế nào chúng ta có thể khôi phục thế giới hoàn toàn

Làm thế nào bạn và tôi có thể khôi phục thế giới hoàn toànNgười ta nói rằng mỗi một chút nhỏ bé của sự phục hồi trọn vẹn trong chúng ta trực tiếp góp phần vào sự phục hồi và thức tỉnh của tất cả chúng sinh và của toàn thế giới. Sự thúc đẩy của mọi chuyển động đối với sự chữa lành, mọi khoảnh khắc chánh niệm, mọi hành động của lòng tốt mà chúng ta tạo ra trong chính chúng ta, được chia sẻ hoặc truyền trực tiếp ...

Thiền nhỏ cho cuộc sống hàng ngày - Dù bạn ở đâu

Thiền nhỏ cho cuộc sống hàng ngày - Dù bạn ở đâuThiền chánh niệm có thể được thực hành tại bàn của bạn, trên tàu hoặc xe buýt hoặc trong một siêu thị ... Bạn cũng có thể sử dụng nó khi bạn phải đối mặt với một tình huống đặc biệt thách thức, những lúc chúng ta dễ bị ngã ngửa lên phi công tự động ...

Thiền cho cuộc sống: Nuôi trồng sinh động và Vitality

sức sống 3 15Vitality là tự nhiên đối với chúng ta. Vitality là một khía cạnh của cuộc sống giảng viên của chúng tôi. từ sức sống bắt nguồn từ gốc rễ của nó, trọng yếu, có hai ý nghĩa áp dụng cho khoa đời sống của chúng tôi. Vital có nghĩa là "cần thiết" hoặc "cần thiết." Vital cũng có nghĩa là có khả năng phát triển năng lượng và có khả năng phát triển mạnh.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST