Cùng với việc làm việc thông qua hành lý tình cảm và chăm sóc sức khỏe thể chất của tôi, tôi bắt đầu xem xét những gì tôi cần làm cho sức khỏe tâm linh của mình. Sau đây là một vài bước tôi đã thực hiện.
Một vài bước trên con đường tâm linh của tôi:
- Tạo một thánh đường tâm linh.
Điều đầu tiên tôi cần làm là tạo ra một nơi tâm linh riêng tư trong nhà của tôi. Tôi dọn sạch một khu vực trong phòng ngủ của tôi đặc biệt cho khu bảo tồn tâm linh của tôi. Trong không gian này, tôi đã có những bức ảnh của cả những người thân yêu đã ra đi và đang sống. Bất kỳ mã thông báo tôn giáo nào như thiên thần, tượng, nến và sách thánh hoặc các vật phẩm từ thiên nhiên, như tinh thể thạch anh, hoa, thực vật và vỏ sò cũng có thể được đưa vào. Nơi tôn nghiêm yên tĩnh của tôi cung cấp sự an toàn và cho phép tôi tập trung vào sự tiến hóa tâm linh của mình. - Học cách im lặng.
Tâm trí tôi rất bận rộn! Giống như một con sóc trong lồng! Không có chỗ cho tâm linh. Tôi đã học được cách giảm âm lượng với một bài thiền đơn giản hàng ngày. Sau khi tắt tiếng điện thoại và tắt radio, máy tính và tivi, tôi thắp một ngọn nến và nhìn chằm chằm vào ngọn lửa. Trong khi tôi làm điều này, tôi sẽ để tâm trí của mình trò chuyện. Sau vài tuần tôi thấy suy nghĩ của mình bắt đầu chậm lại. Trong vòng một tháng, cuộc trò chuyện đã được thay thế bằng cảm giác bình tĩnh cùng với những khoảnh khắc giác ngộ và nhận thức. Hôm nay khi bối rối hoặc căng thẳng, tôi trở nên im lặng, nhắm mắt lại và hình dung những người thân yêu đã qua đời của tôi. Sau đó tôi yêu cầu hướng dẫn, và lắng nghe! Cuối cùng tôi nhận được câu trả lời. - Bắn các khái niệm về Chúa hoặc một quyền lực cao hơn không hoạt động.
Trong nhiều năm, tôi đã rất tức giận với Chúa vì mất mẹ, nhưng đã cố gắng thuyết phục bản thân mình. Cuối cùng khi tôi thành thật, tôi đã cho phép mình có được sự tức giận đối với vị thần thời trẻ này. Đột nhiên, tôi cảm thấy tự do về mặt tinh thần. Sau khi sa thải vị thần cũ, tôi phải tìm một khái niệm yêu thương và nhân ái hơn. Đầu tiên tôi ngồi thiền bằng cách nhìn thấy người thân và bạn bè đã qua đời trong mắt tôi. Tiếp theo, tôi yêu cầu họ chỉ cho tôi một Quyền năng cao hơn mà tôi có thể tin tưởng và tin tưởng. Bây giờ tôi có ý thức về tâm linh phù hợp với mình. 
Phát triển lòng khoan dung tôn giáo.
Khi tôi biết tôi có thể có mối quan hệ với Quyền lực cao hơn có ý nghĩa với tôi, tôi nhận ra mọi người đều có quyền như vậy. Đây là lý do tại sao có rất nhiều tôn giáo và triết lý tâm linh khác nhau. Hiểu tôn giáo là do con người tạo ra, nhưng tâm linh là phổ quát, tôi trở nên khoan dung hơn với niềm tin của người khác. Tôn giáo chỉ là một con đường dẫn đến tâm linh. Con đường thực hiện không quan trọng. Cách chúng ta đối xử với bản thân và người khác là điều cần thiết cho sự phát triển tâm linh của chúng ta.- Tạo ra các nghi lễ cầu nguyện có ý nghĩa cá nhân.
Những lời cầu nguyện tôn giáo lặp đi lặp lại của tuổi trẻ của tôi không còn an ủi tôi nữa. Tôi cần một cái gì đó cá nhân hơn. Trong khi làm việc với sự tức giận của tôi đối với Thiên Chúa của tuổi trẻ của tôi về nhiều mất mát của tôi, những lời cầu nguyện để được giúp đỡ đã được gửi đến mẹ tôi ở thế giới bên kia. Tôi đã nói chuyện với cô ấy về ngày của tôi, cảm giác của tôi: giận dữ, đau buồn, sợ hãi hay buồn bã. Đôi khi tôi thậm chí sẽ vẽ tranh. Điều này làm việc cho tôi. Hôm nay, hình thức cầu nguyện của tôi tiếp tục bao gồm việc nói từ trái tim với người thân đã qua đời ở phía bên kia. Nói chuyện với một tinh thần phổ quát yêu thương ban đầu cảm thấy khó xử, vì vậy tôi bắt đầu bằng cách viết những lời cầu nguyện của tôi ra trong một tạp chí hàng ngày. - Ôm tất cả cảm xúc của chúng tôi.
Xã hội nhanh chóng phân loại những cảm xúc nhất định của con người là tốt hay xấu. Nhưng trên thực tế, cảm giác tất cả các cảm xúc của chúng tôi là lành mạnh. Cách tôi phản ứng với cảm xúc của mình có thể có những hậu quả tích cực hoặc tiêu cực. Sự tức giận không được giải thích biến thành cơn thịnh nộ, trầm cảm hoặc bệnh tật, trong khi nỗi đau không được giải quyết có thể khiến chúng ta cảm thấy vô vọng. Học cách nắm lấy cảm xúc của chúng ta một cách có trách nhiệm là điều cần thiết. Điều quan trọng là phải hiểu rằng cảm giác tê liệt không có nghĩa là chúng ta đã tự chữa lành. Thể hiện cảm xúc của chúng ta một cách có trách nhiệm sẽ mở ra cho chúng ta những trải nghiệm tâm linh. - Chấp nhận bản thân, mụn cóc và tất cả.
Trong nhiều năm, tôi tin rằng người tâm linh là người hoàn hảo. Tôi cũng nghĩ rằng một khi chúng ta vượt qua về thể chất, chúng ta thậm chí còn trở nên hoàn hảo hơn. Trong nhiều năm, tôi không thể thấy tôi sẽ đo lường như thế nào. Áp lực như vậy! Điều giải phóng tôi là nhận ra rằng chúng ta đưa mình sang phía bên kia. Hành trình này chỉ là một phần của quá trình tiến hóa tâm linh đang diễn ra. Sự hoàn hảo không phải là một yêu cầu. - Nhận ra cơ thể vật lý trông khác nhau như thế nào mà không có linh hồn.
Nỗi sợ cái chết về thể xác là một hiện tượng văn hóa phương Tây ám ảnh nhiều người trong xã hội chúng ta. Điều này cũng bao gồm cảm giác đau khổ về lão hóa: Việc già đi về thể chất đưa chúng ta đến gần hơn với cái chết về thể xác! Khi tôi đi dự đám tang, tôi luôn nhắc nhở rằng cơ thể vật chất được đặt trong quan tài bị thiếu một thứ gì đó: một linh hồn; ánh sáng đó, ánh sáng hay một tinh thần. Khi tham dự một đám tang, hãy tưởng tượng tinh thần của người quá cố đang ngồi với bạn, bàn tán về sự kiện này! Khi bạn đến gần quan tài để xem, hãy tiếp tục cuộc trò chuyện của bạn với tinh thần của người thân yêu này. Nhìn họ đứng cạnh bạn nhìn xuống cơ thể. - Kết nối với linh hồn trong tất cả mọi người chúng ta gặp.
Mỗi chúng ta đều có một tâm linh. Khi bạn bè hoặc gia đình làm tổn thương chúng ta đôi khi thật khó để nhìn thấy điều này, nhưng bằng cách tách biệt những sai lầm con người của những người chúng ta yêu thương khỏi bản chất tinh thần cốt lõi của họ, chúng ta có thể học cách kết nối với những người khác ở cấp độ linh hồn của họ Nhận ra tất cả chúng ta đều là những sinh vật tâm linh có trải nghiệm rất con người trong một thế giới vật chất đã giúp tôi tha thứ và khoan dung hơn với bản thân và những người khác.
© 2013 của Carla Wills-Brandon, TS.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Sách trang mới, một bộ phận của báo chí sự nghiệp.
800-227-3371. Đã đăng ký Bản quyền.
Nguồn bài viết
Những cái ôm thiên đường: Sự thoải mái, sự hỗ trợ và hy vọng từ thế giới bên kia
bởi Carla Wills-Brandon, Ph.D.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.
Lưu ý
Carla Wills-Brandon đã xuất bản sách 13, một trong số đó là cuốn sách bán chạy nhất của Nhà xuất bản. Là một chuyên gia trị liệu về hôn nhân và gia đình và đau buồn được cấp phép, cô đã làm việc với các cá nhân bị ảnh hưởng bởi vụ nổ tàu con thoi Challenger, vụ đánh bom Trung tâm Thương mại Thế giới, những người sống sót Holocaust và các cựu chiến binh trở về từ Iraq và Afghanistan, trong số nhiều người khác. Carla là một trong số ít các nhà nghiên cứu tập trung vào tầm nhìn ra đi như một bằng chứng về sự sống sau khi chết. Đã nghiên cứu gần như 2,000 những cuộc gặp gỡ như vậy trong hơn nhiều năm 30, cô là một giảng viên được tìm kiếm và đã xuất hiện trên nhiều chương trình phát thanh và truyền hình quốc gia.
