Hình ảnh của Clker-Free-Vector-Images
Nhận thức được hơi thở, và sau đó đầu hàng sự thôi thúc của nó, sự khẩn cấp ban đầu để thở, luôn đưa tôi vào một chiều không gian của trải nghiệm cảm thấy phong phú hơn, và thực sự là thỏa mãn hơn nhiều so với tình trạng thông thường hơn của ý thức - chủ yếu là mất đi trong suy nghĩ và không nhận thức được sự hiện diện của cơ thể cũng như chuyển động tuần hoàn của hơi thở — điều đó diễn ra bình thường trong thế giới nói chung và từ nơi tôi bắt đầu tìm hiểu cách đây nhiều thập kỷ. Tôi chủ yếu sử dụng các thuật ngữ như Great Wide Open, nền tảng của sự tồn tại, nguồn gốc của tất cả mọi thứ để mô tả sự biến đổi sẽ xảy ra.
Thậm chí, đôi khi tôi còn đưa ra những tuyên bố như, “Cánh đồng rộng lớn là điều xảy ra với bạn khi bạn đầu hàng hoàn toàn vào hơi thở của mình”. Gọi đó là những gì bạn sẽ làm. Hơi thở là mẫu số chung bên dưới lời nói, và hơi thở có khả năng đưa bạn đến nơi mà tất cả các từ — được phát âm rất khác nhau nhưng rất giống nhau về ý định — chỉ trực tiếp đến: nguồn gốc, trạng thái cơ bản, chiều rộng mở , Chúa.
Bạn có thở sâu không?
Thực tế là chúng ta không thở sâu chút nào. Chúng tôi kiềm chế hơi thở của mình. Chúng tôi giữ nó lại. Chúng ta căng cơ thể mình để tạo thành một loại bức tường giáp giữ cho hơi thở được chứa, nông, được giữ lại. Chúng ta chỉ nạp vào cơ thể lượng không khí cần thiết để cơ thể tồn tại nhưng không đủ để cảm nhận sự hiện diện cảm giác của những gì tôi tin là Chúa. được.
Rõ ràng, nếu chúng ta tái tạo lại hơi thở ban đầu mà qua đó Đức Chúa Trời đã tạo ra A-đam, và để trải nghiệm sự hiện diện ban sự sống của Đức Chúa Trời qua hơi thở đó, chúng ta cần phải thư giãn sự ngăn chặn, làm mềm các co thắt và mang hơi thở trở lại cuộc sống sôi động và năng động. . Bằng cách chống lại sự thôi thúc của mình để hít thở sâu và đầy đủ, chúng ta chống lại sự hiện diện cảm thấy của Đức Chúa Trời trong cuộc sống của mình.
Nhận thức về Hơi thở
Trong quá trình giảng dạy của tôi trong thế giới Phật giáo, tôi chủ yếu tập trung vào một đoạn hướng dẫn duy nhất từ Kinh Satipatthana Sutta, một bản kinh rất sớm mà những lời được cho là do chính Đức Phật lịch sử nói ra. Đoạn văn này diễn tả những chỉ dẫn đỉnh cao của Đức Phật về sự thức tỉnh nhận thức về hơi thở, và ngài nói với chúng ta rằng khi bạn hít vào, thở vào bằng toàn bộ cơ thể; khi bạn thở ra, thở ra bằng toàn bộ cơ thể.
Giờ đây, mọi học sinh lớp XNUMX trung học đã từng hoàn thành xuất sắc khóa học về sinh học con người đều biết rằng chúng ta không thở bằng toàn bộ cơ thể. Chúng ta thở bằng mũi và thường bằng miệng chứ không phải toàn bộ cơ thể. Không khí chúng ta hít thở chỉ đi đến tận phổi, nơi nó trải qua một quá trình biến đổi, trong khi sau đó nó tự lan tỏa khắp cơ thể, ở dạng không còn có thể được xem hay hiểu là hơi thở.
Nhưng Đức Phật không biết gì về oxy trong không khí và sự trao đổi khí trong phổi. Anh ấy đã không nói về những gì chúng ta xem như một sự thật giải phẫu. Ông ấy đã chỉ ra thực tại tâm linh và một chiến lược mà bạn có thể thay đổi ý thức của mình thông qua việc trải nghiệm hơi thở trở nên sống động đến mức có thể cảm nhận được nó để kích thích cảm giác trong mọi phần nhỏ của cơ thể.
Với sự hiểu biết này, khái niệm hít thở Chúa vào cơ thể bạn với mỗi lần hít vào nghe có vẻ là một khả năng hữu thần hợp lý. Mặc dù Đức Phật không bao giờ chấp nhận khái niệm về Thượng đế, nhưng kinh nghiệm mà ngài hướng đến, và sự thay đổi trong ý thức mà nó đòi hỏi và gợi ra, cũng giống như vậy.
Hơi thở: Nguồn sống và sự biến đổi
Phần lớn sự khó chịu kinh niên của chúng ta đến từ việc quay lưng lại với tiềm năng cao nhất của chúng ta, ngượng ngùng kìm hãm bản thân khi bước ra khỏi bầy đàn để bước vào cuộc sống viên mãn. Chúng ta giống như những con vật bị nhốt trong lồng quá lâu đến nỗi chúng đã quên rằng cánh cửa lồng của chúng thực sự luôn mở.
Nếu những luồng hơi thở, tác nhân của quyền năng chữa lành của Đức Chúa Trời, có thể có sức mạnh thổi bay nỗi đau và sự đau khổ mà chúng ta thường cảm thấy trong cơ thể, tâm trí, cảm xúc của mình, tại sao không đầu hàng với tiềm năng cao nhất của nó?
Làm thế nào tôi có thể hít thở Chúa vào cơ thể tôi, vào bản thể tôi, vào mỗi hơi thở tôi thở? Và cái gì sẽ tự giải phóng khi thở ra kèm theo? Nếu tôi cho phép mình xem hơi thở không chỉ để duy trì sự sống của cơ thể tôi, mà còn mở ra cho tôi kinh nghiệm trực tiếp về sự hiện diện của Chúa, hơi thở đó sẽ như thế nào, và tôi sẽ phải làm gì để cho phép một hơi thở biến đổi như vậy xảy ra?
Hơi thở: Một điểm chung của chúng ta
Bên dưới những câu chuyện mà chúng ta sinh ra và phần lớn tự nhận mình là cơ thể và hơi thở, cơ thể chúng ta được hình thành từ các yếu tố chung của Trái đất, hơi thở của chúng ta được chia sẻ với mọi người trên hành tinh. Bên dưới những câu chuyện là nguồn gốc chung mà từ đó tất cả những câu chuyện ban đầu nảy sinh. Có thể có một câu chuyện Do Thái, một phúc âm Cơ đốc giáo, một câu chuyện Hồi giáo, nhưng không có hơi thở Do Thái khác biệt với hơi thở Cơ đốc khác với hơi thở Hồi giáo.
Các yếu tố của Trái đất và không khí mà chúng ta hít thở là di sản chung của chúng ta, không phải là những câu chuyện tiếp theo chia chúng ta thành các bộ tộc coi “người kia” là mối đe dọa. Việc thực hành Thở Thần là dành cho tất cả những người theo đạo Thiên Chúa, người Hồi giáo và người Do Thái sùng đạo (và cho cả những người khác), những người mà các nghi thức và nghi lễ, hệ thống đức tin và niềm tin, tự bản thân họ không đủ để thỏa mãn cơn đói tinh thần của họ, nhưng họ khát cho một cái gì đó nhiều hơn, một cái gì đó trực tiếp và tức thời hơn, những người khao khát được trải nghiệm tận mắt, thực sự, cơ thể đầu tiên, sự hiện diện cảm nhận của Chúa.
© 2019 của Will Johnson. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép từ Thở như thực hành tâm linh.
Nhà xuất bản: Nội địa truyền thống quốc tế.
Nguồn bài viết
Hít thở như thực hành tâm linh: Trải nghiệm sự hiện diện của Thiên Chúa
của Will Johnson
Thông qua hành trình chiêm nghiệm của riêng mình, Will Johnson chia sẻ kinh nghiệm của mình về việc phấn đấu đầu hàng trước sự hiện diện đầy đủ nhất của Thiên Chúa qua từng hơi thở. Khi đưa người đọc từng bước thực hành hơi thở của mình, tác giả giải thích các kỹ thuật thể chất và tinh thần của mình để thiền thành công qua hơi thở và cung cấp các hướng dẫn hữu ích để tận dụng tối đa các khóa tu thiền. Johnson cũng đưa ra những suy ngẫm sâu sắc về cách những thực hành chia sẻ này về kinh nghiệm Thiên Chúa qua hơi thở vượt qua những khác biệt tôn giáo. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . Cũng có sẵn dưới dạng Sách nói và ấn bản Kindle.
Thêm sách của tác giả này
Lưu ý
Will Johnson là người sáng lập và giám đốc của Viện đào tạo hiện thân, kết hợp liệu pháp tâm lý soma phương Tây với thực hành thiền phương Đông. Ông là tác giả của một số cuốn sách, bao gồm Hít thở toàn bộ cơ thể, Tư thế Thiềnvà Các thực hành tâm linh của Rumi. Ghé thăm trang web của anh ấy tại http://www.embodiment.net.
