Đối phó với mất mát: Nhiều mặt đau buồn

Đối phó với mất mát: Nhiều mặt đau buồn

Một trong những người bạn của tôi đã kiếm được hai trăm bảng khi mẹ cô ấy qua đời. Một người bạn khác đã dành một năm trên giường sau khi mất con, và một người bạn thân khác đã dành một năm trong sòng bạc để cố gắng đánh cược nỗi đau của mình.

Khi bố tôi qua đời, tôi đang trong quá trình sơn bên ngoài ngôi nhà của mình một màu xanh lá cây xô thơm đẹp để đi với bảng màu của những ngôi nhà khác trong khu phố. Một ngày sau đám tang của bố, tôi đã suy nghĩ về cuộc sống ngắn ngủi và tôi luôn muốn sống trong một ngôi nhà màu vàng. Tôi đã dừng sơn nó màu xanh lá cây và bây giờ sống trong một ngôi nhà màu vàng xinh xắn như ngón tay cái đau nhức trong khu phố của tôi nhưng luôn khiến tôi mỉm cười.

Tất cả chúng ta đối phó với đau buồn theo cách riêng của chúng tôi. Nhiều người chuyển sang nghiện như mua sắm, đánh bạc, tích trữ, rượu, ma túy, ăn uống và thậm chí là chơi lô tô. Nhiều người tôi biết, những người không hút thuốc trong nhiều năm đã bắt đầu hút thuốc trở lại khi họ mất người thân. Chúng tôi cố gắng tìm mọi cách để làm giảm nỗi đau, nhưng tất cả chúng chỉ là cách khắc phục tạm thời, ngay cả khi điều đó.

Một số lời khuyên hữu ích về đau buồn

Tôi muốn chia sẻ một số điều thực sự hữu ích mà tôi đã học được trong hành trình đau buồn kể từ khi mẹ tôi qua đời.

  • Ăn càng nhiều protein và càng nhiều rau càng tốt và cố gắng đừng nhấn chìm nỗi đau của bạn vào đường.

  • Đừng bỏ đói chính mình. Hãy tử tế với cơ thể của bạn và cung cấp cho nó nhiên liệu cần thiết để vượt qua nỗi đau của bạn.

  • Đừng trả lời điện thoại nếu bạn không có tâm trạng để nói chuyện. Nhưng hãy nhấc điện thoại và gọi cho bạn bè khi bạn cần. Nhiều người cảm thấy lúng túng khi biết phải nói gì với người khác khi họ đang đau buồn và bạn có thể cho bạn bè biết rằng họ không phải nói những lời hoàn hảo hoặc sửa chữa nỗi đau của bạn. Bạn chỉ cần một người lắng nghe bạn trong khi bạn nói về người thân của bạn một thời gian.

  • Tính khí nóng nảy của bạn sẽ có một ngòi nổ ngắn trong quá trình đau buồn, vì vậy nếu bạn khó chịu với ai đó, hãy đếm đến mười hoặc hai mươi trước khi đả kích họ. Bạn có thể phản ứng thái quá với một tình huống - đau buồn khiến chúng ta làm điều đó.

  • Nhịp điệu bản thân khi bạn đi qua đồ đạc của người thân yêu của bạn. Bạn có thể cảm thấy có xu hướng nhanh chóng thoát khỏi mọi thứ để không kéo dài phần này của quá trình, nhưng hãy chậm lại và tìm thấy niềm vui trong ký ức những điều lưu giữ.

  • Đó là nghi thức đúng đắn để gửi những lời cảm ơn cho thẻ và tiền không muộn hơn hai tuần sau lễ tang, nhưng tôi đã dành thời gian cho nó. Tôi đã làm một vài tấm thiệp một lúc và viết lời cảm ơn chân thành đến những người chu đáo này. Tôi đợi cho đến khi tâm trí của tôi đủ rõ ràng để biết những gì tôi đang nói.

  • Tôi thực sự khuyên bạn nên có một quan tài mở để xem cơ thể. Cách đây nhiều năm, một người bạn của tôi đã nói với tôi rằng anh ta thấy ít đau buồn hơn ở những người có thể nhìn thấy người thân quá cố của họ lần cuối trước khi họ được chôn cất hoặc hỏa táng. Tôi nghĩ rằng đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta, chúng ta cần phải trải qua quá trình nói lời tạm biệt với những người thân yêu.

  • Đau buồn không xảy ra trong một cú trượt ngã. Nó có thể xảy ra trong một thời gian dài. Sẽ có ngày, giờ, khoảnh khắc bạn sẽ cảm thấy như chính con người cũ của bạn một lần nữa - khi bạn hạnh phúc và cuộc sống tốt đẹp. Sau đó, bùng nổ, bạn rơi vào đau buồn và tự hỏi liệu nỗi đau sẽ biến mất. Nhiều người cảnh báo chúng tôi rằng đau buồn xuất hiện trong sóng, và họ đã đúng. Điều tốt nhất bạn có thể làm là học cách cưỡi sóng. Họ sẽ bớt dữ dội hơn khi thời gian trôi qua, và ngày sẽ đến khi bạn không còn sóng nữa.

  • Nếu bạn là một trong những người ghét sự đau buồn, cảm xúc và mọi thứ khác đi cùng với sự mất mát và bạn chọn không thừa nhận bất kỳ điều gì trong số đó, thì bạn đang gây bất lợi lớn cho cơ thể. Bạn có thể khắc kỷ và không cảm thấy như bạn muốn, nhưng tất cả những cảm giác không được biết đó sẽ ngồi ở đâu đó trong cơ thể bạn, và đến một lúc nào đó cơ thể bạn sẽ không muốn lưu trữ sự nặng nề đó cho bạn. Một người bạn thân của tôi đã trải qua sự mất mát của cả cha mẹ mình mà không rơi một giọt nước mắt nào và cuối cùng bị hai cơn đau tim. Những cảm giác đó cần được xử lý và giải phóng theo một cách nào đó, thay vì được lưu trữ trong cơ thể. Nếu bạn không phải là một người hay nói dối, hãy tập thể dục nhiều nhất có thể. Giúp cơ thể giải phóng nỗi đau.

Bạn có thể làm gì nếu bạn bè đang đau buồn

Đối phó với mất mát: Nhiều mặt đau buồnNếu bạn là bạn của một người đang đau buồn và bạn không chắc chắn mình có thể làm gì để giúp đỡ, thỉnh thoảng hãy đăng ký với họ. Hãy trấn an họ rằng bạn đang ở đó nếu họ cần nói chuyện. Đừng mang nó theo cá nhân nếu họ không trả lời cuộc gọi hoặc tin nhắn của bạn.

Sau khi mẹ tôi qua đời, nhiều người bạn của tôi đã gửi một đoạn văn ngắn, đầy yêu thương và đó là tất cả những gì tôi có thể xử lý ngay từ đầu. Tôi đã cảm thấy một cảm giác cô đơn mạnh mẽ, vì vậy thật tốt khi nghe từ những người tôi yêu. Mọi người vẫn gửi thiệp và ghi chú một tháng sau khi mẹ đi qua, và thật tuyệt khi nghe tin từ họ và biết rằng họ vẫn đang nghĩ về tôi và gia đình tôi.

Bạn không thể làm gì để lấy đi nỗi đau của bạn mình, nhưng nếu bạn có thời gian lắng nghe, hãy mời họ hồi tưởng về người mà họ đã mất. Chỉ cần có thể nói về người thân của họ sẽ giúp họ chữa lành. Ngày sẽ đến khi họ sẽ ngừng nói về họ và bạn sẽ có thể thấy trong mắt họ rằng người bạn cũ của bạn đã trở lại.

Không có thời gian thiết lập khi nói đến đau buồn. Nếu bạn của bạn đã mất người khác và không bao giờ đau buồn với những mất mát đó, có thể mất nhiều năm để họ vượt qua nỗi đau. Nếu họ giống như tôi, đau buồn trong toàn bộ quá trình chết, nỗi đau của họ sẽ không kéo dài được lâu. Tôi biết có thể rất khó khăn khi ở cạnh một người đau buồn, nhưng đến lượt bạn sẽ đến vào một ngày nào đó và bạn sẽ biết ơn sau đó có một người bạn luôn ở bên bạn.

Làm thế nào nó thực sự đến với chúng ta

Một số cái chết là khó khăn và đau đớn, trong khi những cái chết khác là dễ dàng và không đau đớn. Nỗi đau mà cái chết mang đến cho người sống là đau khổ và suy nhược, nhưng đôi khi cái chết mang lại sự nhẹ nhõm và niềm vui vì chúng ta biết rằng người thân yêu đã qua đời của chúng ta không còn đau khổ nữa.

Chúng ta có thể bị mắc kẹt trong bi kịch của sự mất mát, hoặc chúng ta có thể tìm thấy một số biện pháp tốt trong đó. Đôi khi phải mất một thời gian, nhưng nếu chúng ta tập trung tìm kiếm điều tốt đẹp trong sự mất mát của mình, chúng ta sẽ tìm thấy nó nhanh hơn nhiều. Điều đó đúng ở cả hai phía của tấm màn che.

Ý thức của tôi là chúng ta sợ chết vì chúng ta không nói về nó, chúng ta không hiểu về nó và chúng ta có rất nhiều quan niệm sai lầm về tôn giáo khiến chúng ta không biết sự thật về nó. Chúng tôi cũng có ý tưởng không chính xác rằng nó là cuối cùng.

Nếu bạn là người sắp thực hiện hành trình về nhà ở phía bên kia, tôi muốn nhắc bạn rằng có một lý do khiến bạn rời đi và những người thân yêu của bạn đang ở đây. Họ sẽ tìm cách sống mà không có bạn. Mất bạn là một phần trong kế hoạch cuộc sống của họ, giống như hoàn thành mọi thứ ở đây và trở về nhà là một phần trong kế hoạch cuộc sống của bạn.

Nếu bạn đang than khóc Sự mất mát của một người thân yêu ...

Và nếu bạn là người còn lại ở đây trên trái đất, thương tiếc cho sự mất mát của một người thân yêu, hãy biết rằng nỗi đau từ mất mát sẽ phai nhạt đi đôi chút khi mỗi ngày trôi qua - nếu bạn để nó. Trải qua quá trình đau buồn của bạn và nhắc nhở bản thân hàng ngày rằng có những lý do tại sao bạn có nghĩa là sống mà không có người này. Hãy tìm những điều tốt đẹp. Nó làm tôi mỉm cười khi nghĩ rằng mẹ tôi đã chết trong khi tôi đang hoàn thành cuốn sách này. Như thể cô ấy muốn giúp tôi bằng cách cho tôi trải nghiệm mất cô ấy và sự hiểu biết rằng việc liên lạc của chúng tôi đã mang lại cho tôi.

Yêu cầu vũ trụ giúp bạn nhìn thấy bức tranh lớn hơn. Đừng lấy năng lượng của người bạn đã mất, bởi vì họ đang trải qua một quá trình chuyển đổi giống như bạn và không ở trong một vị trí để an ủi bạn. Thay vào đó, hãy tiếp cận với bạn bè, gia đình và sức mạnh cao hơn của bạn. Nếu bạn đang yêu cầu những điều đúng đắn - hướng dẫn, hướng dẫn, thoải mái và giúp đỡ - câu trả lời và hỗ trợ của bạn sẽ đến.

© 2013 bởi Echo Bodine. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,

Thư viện thế giới mới, Novato, CA 94949. newworldl Library.com.


Bài viết này được điều chỉnh với sự cho phép của cuốn sách:

Điều gì xảy ra khi chúng ta chết: Cuộc thám hiểm của thần chết, thiên đường và hành trình của linh hồn sau khi chết - bởi Echo Bodine

Điều gì xảy ra khi chúng ta chết: Cuộc thám hiểm của thần chết, thiên đường và hành trình của linh hồn sau khi chết - bởi Echo BodineVới sự dí dỏm và không sợ hãi đặc trưng của mình, nhà ngoại cảm và người chữa lành Echo Bodine đưa ra câu trả lời cho những câu hỏi lớn nhất của cuộc sống: Có thiên đường không? Có những người đã ở đó và trở lại? Chúng ta có linh hồn không? Chúng ta có thể liên lạc với những người thân yêu đã qua đời? Dựa trên kinh nghiệm cá nhân của Echo về việc quan sát linh hồn của những người cận kề cái chết và giao tiếp với những linh hồn đã chết, cuốn sách an ủi này đã làm sáng tỏ quá trình chết và thế giới bên kia. Echo cung cấp các công cụ thiết thực để ở bên những người thân yêu đang hấp hối, đau buồn và tăng cường giao tiếp rõ ràng với người đã khuất. Học những gì xảy ra khi chúng ta chết có thể truyền cảm hứng, trấn an và thay đổi sâu sắc cuộc sống.

Để biết thêm thông tin hoặc mua cuốn sách này trên Amazon.


Lưu ý

Tiếng vọng cơ thể. tác giả của cuốn sách: Chuyện gì xảy ra khi chúng ta chếtEcho Bodine là một nhà ngoại cảm, người chữa lành tâm linh và giáo viên nổi tiếng. Những cuốn sách trước của cô bao gồm Tiếng vang của tâm hồn Một giọng nói nhỏ nhẹ. Cô giảng bài trong cả nước về sự sống, cái chết, cuộc sống sau khi chết, sống bằng trực giác và phát triển khả năng ngoại cảm. Cô cũng cung cấp các hội thảo thông qua Trung tâm, trung tâm giảng dạy và chữa bệnh của cô tại Minneapolis, Minnesota. Ghé thăm trang web của cô tại www.echobodine.com.

Nhiều bài viết của tác giả này.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}