Thông tin hay nhất mà tôi từng nghe về chủ đề đau buồn và điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta không làm điều đó đến từ một cảnh sát đã nghỉ hưu trở thành diễn giả công khai và nhà trị liệu cho các sĩ quan cảnh sát, Bobby Smith, Tiến sĩ. Bobby biết nhiều về nỗi đau hơn có lẽ hơn bất cứ ai, sau khi tìm hiểu về nó một cách sâu sắc, sớm hơn nhiều so với những gì người ta nên làm.

Khi mới chập chững biết đi, Bobby chứng kiến ​​mẹ mình mắc một căn bệnh khủng khiếp cuối cùng đã cướp đi mạng sống của cô vào sinh nhật thứ mười của mình. Là một quân nhân của tiểu bang Louisiana - một công việc mà anh ta yêu thích trong mười một năm - anh ta bị bắn vào mặt và bị mù cả hai mắt bởi một kẻ giết người cảnh sát say xỉn, ở một trạm kiểm soát đường cao tốc. Trong bệnh viện, bị mù suốt đời và tràn ngập trầm cảm, anh biết rằng vợ mình ngoại tình và đã lấy hầu hết đồ đạc của mình. Sau đó, khi sống một mình và buộc phải nghỉ hưu sớm (nhân tiện, không bao gồm tất cả các hóa đơn của anh ta, buộc anh ta phải di chuyển), Bobby biết rằng đứa con duy nhất của anh ta lúc đó là con gái tuổi teen xinh đẹp của anh ta đã bị giết trong một tai nạn xe hơi.

Tôi có thể tiếp tục từ đó, nhưng đó không phải là ý định của tôi để khiến bạn căng thẳng. Tuy nhiên, thật thú vị khi lưu ý rằng việc vào chế độ nạn nhân dễ dàng như thế nào và cảm thấy có lỗi với chính mình, khi bạn nghĩ rằng mình đã làm nó tồi tệ, một người khác luôn làm nó tồi tệ hơn.

Bạn có thể vượt qua mất mát

Tôi sắp chia sẻ triết lý của Bobby về việc vượt qua mất mát với bạn vì nó hoạt động tốt như thế nào. Bằng chứng, như họ nói, là trong bánh pudding.

Bobby cười nhiều hơn bất cứ ai bạn từng gặp - loại tiếng cười truyền nhiễm phát ra từ sâu thẳm trong cốt lõi của anh ấy. Anh gặp và cưới một người phụ nữ xinh đẹp, và họ có một cuộc sống rất thành công bất chấp những khó khăn anh phải chịu đựng.

Là diễn giả thực thi pháp luật phổ biến nhất trên thế giới, câu chuyện của ông di chuyển vô số người mỗi năm. Bobby có một căn phòng chứa hàng trăm nhân viên cảnh sát to lớn, mạnh mẽ và trong khoảng thời gian chín mươi phút, họ làm nũng như những đứa trẻ và rồi cười, thường là những giọt nước mắt hạnh phúc lăn dài trên khuôn mặt. Kinh nghiệm là không thể bỏ qua.

Có một tiếng khóc tốt: Bạn không thể chữa lành cho đến khi bạn cảm thấy

Tôi không biết nơi nào chúng ta lạc lối như một xã hội khi nói về việc thể hiện cảm xúc của chúng ta. Trong cuốn sách Khóc: Lịch sử Văn hóa và Tự nhiên của Nước mắt, của Tom Lutz, tác giả viết rằng việc cả nam và nữ đều khóc công khai trước Cách mạng Công nghiệp. (Điều đó có ý nghĩa, không phải thế - rằng tất cả chúng ta phải cứng rắn để xử lý hàng giờ làm việc như những con chó suốt ngày trong các nhà máy, cách xa gia đình của chúng ta. Tôi thừa nhận tôi cũng không khóc nhiều ở văn phòng. )

Lutz viết, "Các sử thi anh hùng từ thời Hy Lạp cho đến thời Trung cổ đều đẫm nước mắt với đủ mọi thể loại." Ông nói rằng khi Roland, chiến binh nổi tiếng nhất của nước Pháp thời trung cổ qua đời, hai mươi nghìn hiệp sĩ được cho là đã khóc rất nhiều, họ ngất xỉu và ngã xuống ngựa.

Học cách khóc trước khi trở lại hạnh phúc

Bobby Smith cũng thích khóc, và tôi tin rằng nó hoạt động như một loại thuốc tốt. Trong cuốn sách bán chạy nhất của mình, Ý chí sống sót: Hướng dẫn về tinh thần và cảm xúc cho các chuyên gia thực thi pháp luật và những người yêu mến họ, anh kể một câu chuyện về việc ngồi trong phòng khách sạn chuẩn bị cho một bài giảng tám giờ ba mươi sáng. Sau khi bật TV để chiếm giữ tâm trí anh trước khi lên tiếng, anh nhận ra mình đã quay sang một chương trình mà anh đã xem nhiều lần trước khi quay - một chương trình về gia đình, tính cách, sự chính trực và tầm quan trọng của lòng trung thành.

Đó là Ít Ngôi nhà trên thảo nguyên. Bạn có thể nhớ nhân vật của Michael Landon, Charles Ingalls, hoặc Pa, người chồng và người cha đáng yêu, nhưng bạn có thể không nhớ người bạn đồng hành của mình, ông Edwards. Ông Edwards là một người đàn ông miền núi gồ ghề - ồn ào, đáng ghét và là bạn thân nhất của Charles. Cuộc đối thoại giữa hai nhân vật đã thu hút sự chú ý của Bobby khi anh ta đi tới đi lại mặc quần áo, và anh ta ngồi xuống mép giường. Anh ta chăm chú lắng nghe khi Laura Ingalls nói chuyện âu yếm với ông Edwards về lý do tại sao anh ta vừa hủy bỏ hôn ước với một người phụ nữ nhiều tuổi hơn anh ta, người mà anh ta rất yêu. Cuộc trò chuyện của họ diễn ra như thế này:

"Ông Edwards, tại sao bạn lại từ bỏ lời đính ước của bạn khi bạn yêu cô ấy rất nhiều và cô ấy lại yêu bạn rất nhiều?" Laura hỏi.

"Chà, tôi chỉ là một ông già, và nó không công bằng với cô ấy bởi vì cô ấy rất trẻ và xinh đẹp. Có lẽ tôi sẽ chết trước khi cô ấy đạt đến đỉnh cao của cuộc đời mình, vì vậy điều đó sẽ không công bằng với cô ấy . "

"Ông Edwards, bạn có buồn không?"

"Vâng, tôi rất buồn," anh nói.

"Bạn có muốn khóc không?" cô hỏi

"Không. Tôi không muốn khóc," anh nói. "Tôi muốn cười. Nhưng tôi biết trước khi tôi có thể cười trở lại, trước tiên tôi phải học cách khóc."

Bạn không thể chữa lành cho đến khi bạn cảm thấy

“Tôi đứng dậy,” Bobby viết, “tay phải chỉ vào TV, suýt làm đổ cà phê của tôi.” Ông Edwards, ”Tôi hét lên,“ đó là điều tôi đã cố gắng nói với họ trong mười năm ! Đó là điều tôi sắp thuyết trình trước một căn phòng đầy cảnh sát! Đó là điều tôi luôn luôn cố gắng để nói!'"

Ở đâu đó trên một số studio cách đây nhiều thập kỷ, một nhà văn biết điều hoàn hảo để ông Edwards nói với Laura, cho Bobby thấy rằng nhà văn đã hiểu một hoặc hai điều về việc đối phó với sự mất mát.

"Bạn không thể chữa lành cho đến khi bạn cảm thấy," Bobby nói ngay bây giờ. "Không ai có thể."

Tôi không thể nói điều đó tốt hơn. Tôi khuyên bạn nên viết trích dẫn của Bobby trên một ghi chú Post-it và dán nó lên gương của bạn, đặt nó vào ví của bạn hoặc làm cho nó trở thành màn hình trên iPhone của bạn. Nếu bạn đặt nó ở một nơi nào đó tiện dụng, bạn sẽ có một lời nhắc nhở trực quan về sức mạnh của việc giải phóng cảm xúc của bạn - một trong những thành phần quan trọng cho một cuộc sống lành mạnh.

Đoạn trích này đã được in lại với sự cho phép của
nhà xuất bản, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(phụ đề của InsideSelf)

Nguồn bài viết

Gần gũi hơn bạn nghĩ: Hướng dẫn dễ dàng để kết nối với những người thân yêu ở phía bên kia
bởi Deborah Heneghan.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Deborah Heneghan là một người mẹ làm việc, người đã liên lạc với người chị quá cố của mình trong hơn 25 trong nhiều năm. Cô ấy là người sáng lập Gần gũi hơn bạn nghĩ, một nguồn tài nguyên quốc gia để liên lạc sau khi chết, quản lý đau buồn và học cách sống một cuộc sống hoàn thiện hơn về mặt tinh thần. Cô ấy dạy các hội thảo từ xa, tổ chức các khóa tu / hội thảo, tham gia diễn thuyết, có chương trình radio hàng tuần của riêng mình và đã xuất hiện trên Lifetime TV và các chương trình trên ABC, CBS, NBC và Fox. Niềm đam mê và sứ mệnh cuộc sống của cô là giúp những người khác tìm thấy những phước lành và món quà từ tất cả những kinh nghiệm trong cuộc sống. Ghé thăm trang web của cô ấy tại www.closerthanyouthinkthebook.com