Đau buồn - Cách bám víu và cách buông tay

Đau buồn - Cách bám víu và cách buông tay
Hình ảnh của KLEITON Santos 

Đau buồn là một cảm xúc buồn vui lẫn lộn. Mặc dù nó đau đớn trong tiềm thức chúng ta mong mỏi đau buồn tiếp tục. Thông qua những tổn thương, chúng ta có quyền truy cập vào những ký ức và kết nối mà chúng ta khao khát. Chúng tôi muốn kết nối mà không có sự đau đớn, nhưng hai người cùng tồn tại. Chúng ta phải đau lòng để kết nối lại với người mà chúng ta đã mất. Chúng tôi sẵn sàng chịu đựng nỗi đau nếu chúng tôi vẫn còn dư thừa mối quan hệ, ít nhất là tàn dư của một người thân yêu chỉ tồn tại trong ký ức.

Bộ nhớ không phải là một sự thay thế đầy đủ cho thực tế. Chúng tôi giải trí nó một lúc nhưng cuối cùng chúng tôi quay đi vì một mối quan hệ tưởng tượng là không thỏa mãn. Trái tim chúng ta khao khát một cuộc sống đầy đủ và năng động, không phải là một tưởng tượng. Một mối quan hệ chỉ hỗ trợ khi nó còn sống và hoạt động, khi nó còn quan trọng và tràn đầy năng lượng và tăng trưởng. Ký ức không bao giờ có thể phục vụ chức năng này bởi vì bộ nhớ một mình không thể duy trì sự sống.

Khi chúng ta chữa lành, chúng ta bắt đầu hiểu rằng khi chúng ta sống với những gì chúng ta từng có, chúng ta sẽ chết như người mà chúng ta thương tiếc. Đó là một cam kết một phía với một thời gian đã qua, và nó khiến chúng ta bị ngắt kết nối từ thời điểm hiện tại. Cuối cùng, bộ nhớ không có sự sống tích cực, mặc dù nó có thể được sử dụng khéo léo để phục hồi sau mất mát.

Sống trong thời điểm hiện tại

Chúa Kitô đã nói: "Hãy để người chết chôn người chết". Anh ta có thể có nghĩa là chỉ những người không quan tâm đến sự phát triển tâm linh của họ sẽ sống trong quá khứ, và cảm giác tội lỗi, hối hận và đau buồn của chúng ta khiến chúng ta chết trong thế giới sống. Nếu chúng ta đang sống trong thời điểm hiện tại, ảnh hưởng của quá khứ là tối thiểu. Bất cứ khi nào chúng ta mang lại quá khứ và áp đặt nó vào thời điểm này, chúng ta sẽ giết chết một phần của sự sống. Chúng tôi giới hạn hành động và suy nghĩ của chúng tôi vào những gì chúng tôi đã làm, và chúng tôi giới hạn bản thân mình cho những gì chúng tôi đã được.

Chúng ta nên xem ký ức của mình như những di tích cũ đã bị hạn chế sử dụng làm điểm tham chiếu hiện tại. Đau buồn sau đó được hiểu là một quá trình chữa lành chính chúng ta về quá khứ để đưa cuộc sống của chúng ta vào hiện tại.

Khi thời gian giảm bớt nỗi đau, nỗi đau buồn của chúng ta trải qua một sự biến đổi. Chúng tôi đau buồn khi mất liên lạc cảm giác nhưng không mất tình yêu, vì tình yêu vẫn còn ở đây. Tình yêu của chúng tôi làm cho mối quan hệ, cơ thể chỉ là điểm tham chiếu của tình yêu. Sự ấm áp và tình cảm đến từ sự kết nối của trái tim và hoàn toàn không phụ thuộc vào sự hiện diện của con người.

Tình cảm vẫn khả thi cho dù người đó ở trong cùng một phòng, trên toàn quốc hoặc đã chết. Như một người đàn ông làm thuốc Shoshone đã nói, "Nếu người chết thực sự chết, tại sao họ vẫn phải bước đi trong trái tim tôi?"


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Câu chuyện về Edward

Một trong những nhân viên xã hội tế bần liên quan đến câu chuyện về Edward, người đã mất vợ sau năm mươi lăm năm kết hôn. Edward và Ellie đã yêu nhau thắm thiết và gần như không thể tách rời. Họ đã gặp nhau khi Edward mười lăm tuổi, vì vậy anh hầu như không biết cuộc sống sẽ ra sao nếu không có Ellie.

Sau cái chết của cô, anh nhớ cô vô cùng. Anh giữ tất cả các chi tiết về cuộc sống của cô giống như khi họ còn sống. Quần áo của Elbe ở trong tủ quần áo của cô không bị ảnh hưởng, và văn phòng của cô chứa đầy những đồ trang sức của cuộc đời cô. Ông đã sử dụng các dịch vụ tang lễ của nhà tế bần cho sự hỗ trợ đáng kể mà ông cần trong năm đầu tiên để tang.

Khoảng một năm rưỡi sau cái chết của Ellie, nhân viên xã hội đã đến thăm Edward tại nhà anh. Ngôi nhà dường như trở lại bình thường. Edward đã cho quần áo và tài sản của Ellie đi và thỉnh thoảng là "thăm một vài người bạn nữ".

Nhân viên xã hội hỏi về sự thay đổi. Edward trả lời bằng cách nói rằng theo thời gian anh nhận ra Ellie vẫn ở bên anh trong tim. "Nó giống như một kỳ nghỉ dài. Tôi không gặp cô ấy, nhưng tôi vẫn yêu cô ấy. Tôi nhớ cô ấy rất nhiều, nhưng kết nối vẫn còn đó, và cô ấy đang bảo tôi ra ngoài đó và sống!"

Edward hiểu rằng Ellie chỉ là một nhịp tim. Tôn vinh Ellie không có nghĩa là tập trung vào trí nhớ của cô ấy để loại trừ tất cả những thứ khác. Edward kỷ niệm cuộc sống lâu dài của anh với Ellie bằng cách tôn vinh tình yêu anh dành cho cô mỗi ngày. Anh dùng tình yêu của họ để mở ra một cuộc sống mới bao gồm một mối quan hệ mới. Edward kết hôn với một trong những người bạn nữ của anh hai năm sau đó.

TRÒ CHƠI VÀ THAY ĐỔI

Có một cảm giác bi thảm cấp tính trong nỗi đau buồn của chúng ta bởi vì chúng ta không sống thoải mái với cái chết, với sự gián đoạn, với sự thay đổi. Một trong những bí ẩn của tâm trí là chúng ta có thể sống những năm tháng của chúng ta trong một thế giới được xác định bởi sự thay đổi và phủ nhận ảnh hưởng của nó đối với cuộc sống của chúng ta. Shakespeare trong Julius Caesar đã nói theo cách này: "Trong tất cả những điều kỳ diệu mà tôi đã nghe, dường như kỳ lạ nhất là đàn ông nên sợ hãi, nhìn thấy cái chết đó, một kết thúc cần thiết, sẽ đến khi nó sẽ đến."

Chúng tôi thường cố gắng để làm cho mọi thứ kéo dài mãi mãi. Chúng tôi mua một chiếc xe mới và hy vọng nó sẽ luôn mới, thức dậy vào giữa đêm để kiểm tra xem có ai đã đánh cắp nó không. Khi vết lõm không thể tránh khỏi xảy ra, chúng tôi đau buồn vì mất đi sự mới mẻ vĩnh viễn của nó. Chúng tôi cố gắng đẩy cuộc sống vượt ra ngoài kết luận tự nhiên của nó. Chúng tôi chơi nó như thể chúng tôi có thể thực hiện encores vô hạn. Chúng tôi không cho phép nó kết thúc đúng giờ.

Trong nỗ lực duy trì mọi thứ trong suốt cuộc đời tự nhiên của họ, chúng ta phải trả giá bằng sự hài hòa và thỏa mãn lớn hơn. Nếu chúng ta bao gồm mất mát trong triết lý sống của chúng ta, đó chỉ là bi kịch hoặc lỗi, mà chúng ta đổ lỗi cho bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì. Vì vậy, sự đau buồn khiến chúng ta ngạc nhiên khi nó làm gián đoạn thế giới lý tưởng của chúng ta.

Tình cảm hạnh phúc của chúng ta dao động theo từng vết xước và vết lõm trong cuộc sống. Nỗi đau buồn của chúng ta một phần là sự oán giận chính đáng đối với các quy luật của vũ trụ. Mong muốn của chúng tôi để phục hồi những gì đã mất là một dấu hiệu cho thấy chúng ta ít chú ý đến nhịp điệu của tự nhiên.

Có một nhịp điệu đau buồn là tốt. Đó là tự nhiên và bình thường để đau buồn như nó là để mất. Người ta nói rằng ngay cả Đức Phật cũng thương tiếc về sự mất mát của hai đệ tử trưởng của mình. Tâm trí có sự hài hòa của riêng nó, cách riêng để lấy lại sự cân bằng và ổn định sau một mất mát. Quá trình đó được gọi là đau buồn.

Được xuất bản bởi Wisdom Publications, Boston, MA
© 1998. http://wisdompubs.org

Nguồn bài viết

Bài học từ sự hấp hối
bởi Rodney Smith.

Bài học từ sự hấp hối của Rodney Smith.Nhận thức và giá trị của một người có bị thay đổi khi đối mặt với giai đoạn cuối của cuộc đời? Người hấp hối có nhìn thế giới theo cách có thể giúp chúng ta học cách sống không? Cuốn sách này đưa chúng ta vào bài học của những người sắp chết. Qua những lời nói và hoàn cảnh của những người bệnh nan y, chúng ta trở nên đắm chìm trong sự khôn ngoan của họ và trong cái chết của chính mình. Người hấp hối nói với chúng ta theo những cách trực tiếp và cá nhân, chỉ về một cách sống khôn ngoan và lành mạnh. Bằng ngôn ngữ hàng ngày mà tất cả chúng ta có thể hiểu, Rodney Smith mở rộng cuộc trò chuyện về cái chết cho mọi người ở mọi lứa tuổi và tình trạng sức khỏe. Thông qua các bài tập và các bài suy niệm thiền định có hướng dẫn ở cuối mỗi chương, những bài học về người sắp chết trở thành bản thiết kế cho sự trưởng thành của chính chúng ta.

Thông tin / Đặt hàng. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Rodney SmithRodney Smith, MSW, đã hoạt động trong nhiều năm với 15 với tư cách là người chăm sóc và giám đốc các chương trình tế bần trên khắp Hoa Kỳ. Ông hiện là Giám đốc Nhà tế bần của Seattle. Cũng là một giáo viên thiền được chú ý, Rodney đã dành nhiều năm trong một cộng đồng tu viện ở phương Tây và là một tu sĩ Phật giáo ở châu Á. Ông thực hiện các lớp học tự nhận thức trong và xung quanh Seattle và dạy thiền Vipassana trên khắp Hoa Kỳ.

Âm thanh / Bản trình bày với Rodney Smith: Giải quyết sự ngăn cách của chúng ta

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: ngày 10 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, khi chúng ta tiếp tục hành trình đến với những gì đã - cho đến nay - một năm 2021 đầy biến động, chúng ta tập trung vào việc điều chỉnh bản thân và học cách nghe những thông điệp trực quan, để sống cuộc đời mà chúng ta…
Bản tin của InsideSelf: ngày 3 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Khi chúng ta chào đón năm mới, chúng ta nói lời tạm biệt với cái cũ ... điều đó cũng có thể có nghĩa là - nếu chúng ta lựa chọn - buông bỏ những thứ không phù hợp với chúng ta, bao gồm cả thái độ và hành vi cũ. Chào đón…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Năm mới đang nhanh chóng đến gần. Năm mới đến có thể là thời điểm để suy ngẫm, hoặc đánh giá lại chúng ta đang ở đâu và sẽ đi đâu. Nhiều người trong chúng ta coi đây là cơ hội để…
Bản tin InnerSelf: Ngày 20 tháng 2020 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Trong các nền văn hóa hiện đại, chúng ta có xu hướng gắn nhãn cho mọi thứ và con người: tốt hay xấu, bạn hay thù, già hay trẻ, và nhiều thứ khác "thế này hay thế kia". Tuần này, chúng tôi xem xét một số nhãn nhất định và…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 13, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này giống như một khởi đầu mới ... có lẽ vì thứ Hai (ngày 14) mang đến cho chúng ta một mặt trăng mới và nhật thực toàn phần ... hoặc có lẽ vì chúng ta đang đến gần ngày Hạ chí và Tân ...