Các bước để xử lý mất mát: Không tin tưởng, đau buồn, chấp nhận, niềm vui

Mất xử lý: Sự hoài nghi, đau buồn, chấp nhận, niềm vui của nó

Sau đây là từ kinh nghiệm cá nhân của tôi.

Phần I: Sự hoài nghi

Cú sốc. Cú sốc khi được nói rằng tôi sẽ không được chia sẻ với người mình yêu, mặt đối mặt, trên mặt phẳng vật lý nữa. Cơ thể tôi cảm thấy tê dại. Như thể tôi không còn ở nhà trong cơ thể. Tôi cảm thấy tách rời khỏi sự thoải mái trong cuộc sống của tôi. Tôi cảm thấy ác cảm với thức ăn - một mặt tôi cảm thấy đói, nhưng ý nghĩ cho thức ăn vào miệng là không thể. Hoạt động cơ thể của tôi rất có thể bị xáo trộn. Tôi không thể tin những gì đã xảy ra.

Nếu tôi tách rời khỏi cảm xúc của mình, tôi nghĩ rằng tôi sẽ có thể hoạt động tốt trong công việc. Ở nhà, tôi sẽ có thể đi về thói quen thông thường của mình và không ai biết về sự mất mát cảm xúc đau khổ của tôi. Khi tôi sống lại những cảm xúc này trong khi viết ra những câu này, tôi lại gặp phải sự hoài nghi. Những câu nói của tôi rất ngắn gọn và hay nói, phản ánh cảm giác của tôi lúc đó - không hài hòa, thoát khỏi dòng chảy của cuộc sống - bị bỏ rơi, bị cô lập trên một bãi cát trong dòng sông thời gian.

Đây có thực sự xảy ra? Tôi có thể sống qua đây không? Tôi sẽ một lần nữa được thoải mái trong cơ thể của mình? Nó chỉ là không thể xảy ra với tôi.

Tôi không còn giữ được tình cảm của mình. Vâng, đúng là người thân yêu của tôi đã rời xa tôi mãi mãi. Tôi không thể giữ được cảm xúc của mình nữa

Phần II: Đau buồn

Nước mắt cứ tuôn rơi, không chịu nổi Tôi khóc vào gối khi đi ngủ và một lần nữa vào buổi sáng. Nước mắt trào ra và trào ra khi tôi một mình trong phòng. Và vì tôi không thể ngăn họ lại, tôi để họ có một ngày của họ. Trong đau buồn, cơ thể tôi thư giãn, rửa sạch cảm giác bị dồn nén và căng thẳng. Sau một buổi khóc tôi lại có thể tiếp tục với ngày của mình.

Các phiên đau buồn đang đến ít thường xuyên hơn. Cảm xúc của tôi vẫn còn cao và tôi rất nhớ người yêu dấu của mình - tôi nghĩ về tất cả những gì chúng ta đã làm cùng nhau không thể lặp lại. Tôi tự hỏi tại sao điều này xảy ra - tôi muốn dành nhiều thời gian bên nhau hơn.

Phần III: Chấp nhận

Thực tế mới của tôi đã chìm vào. Hook, line và chìm - chìm trong. Tôi biết chúng ta sẽ không gặp lại nhau trên mặt phẳng vật lý này. Và bây giờ tôi hồi tưởng. Tôi nhớ thời gian vui vẻ của chúng tôi và tất cả những tình yêu chúng tôi chia sẻ.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tôi thức dậy và đôi khi suy nghĩ đầu tiên của tôi không phải là của người tôi yêu. Tôi thức dậy với năng lượng và động lực để tiếp tục và bắt đầu một ngày hoạt động. Tôi nghĩ về những gì tôi sẽ làm ngày hôm đó - tại nơi làm việc và cho vui.

Cuộc sống vẫn tiếp diễn. Khác với trước đây, nhưng tôi vẫn hành quân qua những ngày của mình và ngủ yên bình vào ban đêm.

Phần IV: Niềm vui

Một buổi sáng khi thức dậy, tôi ra ngoài đi dạo bình thường - nhưng hôm nay những con chim đang hót; không khí đang cho thấy một lời hứa rằng sự ấm áp sẽ theo sau; những cây ăn quả dọc đường đang tắm cho tôi những bông hoa nhỏ xíu, mang theo làn gió nhẹ, vuốt ve khuôn mặt tôi - tôi cảm thấy niềm vui trong tim và năng lượng trong bước chân của tôi. Tôi cảm thấy mạnh mẽ và hạnh phúc. Tôi có thể nói rằng tôi cảm thấy niềm vui một lần nữa!

Tóm lại: Tôi đã kể lại quá trình mất mát của chính mình. Sự chữa lành có thể đến sau khi mất - mà bây giờ tôi biết. Và tôi cũng phát hiện ra rằng nhiều hơn là sự chữa lành đến - một lần nữa niềm vui lại trỗi dậy.

Và niềm vui lại trỗi dậy thực sự là một trải nghiệm phong phú hơn trước. Tôi cảm thấy một kết nối mật thiết với người tôi yêu một lần nữa. Và tôi biết bây giờ, chắc chắn, thời gian, địa điểm, chiều và không gian không có ảnh hưởng đến sự hiện diện của tình yêu.

Tôi cảm thấy yêu, và tôi cảm thấy được yêu

Cơ thể tôi tràn đầy năng lượng và cảm thấy ấm áp. Tôi mong muốn các hoạt động trong ngày và hiệu quả trong công việc. Tôi thích phần còn lại của gia đình tôi. Tôi đánh giá cao thời gian của tôi với gia đình của tôi. Tôi đánh giá cao thời gian của tôi với những người thân yêu của tôi. Và tôi sống như thể hôm nay là ngày cuối cùng của tôi trong cơ thể vật lý này.

Niềm vui đó một lần nữa có thể hồi sinh - như một trải nghiệm phong phú - thật là một bất ngờ đối với tôi. Tôi nghĩ rằng bởi vì tôi đã sống với thái độ tích cực trước sự mất mát của mình mà tôi đã đặt ra trong chuyển động khả năng dự đoán về một triển vọng tích cực sau mất mát của tôi. Dường như là con người, chúng ta có khả năng thậm chí được hưởng lợi từ sự mất mát. Thông qua việc biết tận mắt sự mất mát cảm thấy như thế nào và cách chúng ta trải nghiệm nó về mặt tinh thần, chúng ta có thể đồng cảm với sự mất mát của người khác.

Tôi thấy rằng tình yêu của con người thực sự siêu việt. Làm tôi phấn khích trước sự mất mát của tôi và mặc dù người tôi yêu đã mất, tôi vẫn còn sống - được tiếp thêm sinh lực - bởi sự hiện diện siêu việt của tình yêu.

© 1999. Susan Kramer

cuốn sách liên quan:

Đến bên kia của sự đau buồn - Vượt qua sự mất mát của người phối ngẫu
bởi Susan J. Zonnebelt-Smeenge.

Đến với khía cạnh đau buồn khác của Susan J. Zonnebelt-Smeenge.Cuốn sách nhạy cảm và định hướng theo kinh thánh này đưa ra một lộ trình cho những người phối ngẫu bị mất trên hành trình vượt qua nỗi đau để giải quyết. Tuyệt vời cho các mục sư, quá.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này

Giới thiệu về Tác giả

Susan Kramer

Sinh ra và lớn lên cùng với Vịnh Chesapeake, Susan Kramer theo đuổi sự nghiệp là một vũ công ba lê cổ điển và dạy các học giả thông qua kinesiology trong các 1960; đồng thời nghiên cứu bản vẽ và thiết kế và trở thành một nhà xây dựng màu trừu tượng trong 1970s. Từ những 1980 đầu tiên cho đến hiện tại, Susan đã viết qua các bài báo, bài tiểu luận và bình luận về tâm linh và ý thức về sự kết hợp giữa hình thức câu thơ và văn xuôi - nhiều bản dịch sang tiếng Đức. Nhiều bài viết có thể được tìm thấy tại trang web của cô: SusanKramer.com

Sách Kindle của Susan Kramer

{amazonWS: searchindex = KindleStore; Keywords = B00KX6DY8G; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}