Chữa lành ngoài mất mát: Không bao giờ là quá muộn

Chữa lành ngoài mất mát: Không bao giờ là quá muộn

TÔng mãnh liệt và sức mạnh của sự đau buồn của tôi trong năm đầu tiên sau khi cha tôi qua đời khiêm nhường và làm tôi sợ hãi. Ngay cả với kinh nghiệm của tôi là một nhà trị liệu tâm lý, tôi đã không chuẩn bị cho những làn sóng cảm xúc nảy sinh từ sâu thẳm và quỳ lạy tôi. Tôi đã không chuẩn bị cho cảm giác đơn độc đến tột cùng, cho cảm giác tỉnh táo về cái chết của chính tôi, cho những thay đổi trong các mối quan hệ của tôi. Cái chết của anh ấy đã tác động đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của tôi - nó sắp xếp lại bên trong của tôi, phá vỡ các cấu trúc cũ, đưa ra những vấn đề chưa được giải quyết và đưa mọi thứ vào câu hỏi.

Đau buồn, giống như sinh nở, kích hoạt các lực nguyên thủy đã vượt qua tôi trong sóng, lấp đầy tôi với nỗi thống khổ, khao khát, nhẹ nhõm, giận dữ, trầm cảm, tê liệt, tuyệt vọng, tội lỗi và thường xuyên, đau đớn không thể chịu đựng được. Tôi đã bị cuốn vào một động lực mà tôi không thể chậm lại hoặc dừng lại. Các lực lượng này không hợp lý, hợp lý, có thể dự đoán được; Tôi sợ hãi khi cảm thấy mất kiểm soát. Trong bóng tối của sinh và tử, tôi đã tiếp xúc với những sức mạnh lớn hơn tôi - một trải nghiệm làm tôi bẽ mặt và nhân bản hóa.

Chúng ta thường xuyên vướng vào nỗi đau buồn; chúng tôi cố gắng đàn áp, cắt ngắn, hoãn lại hoặc bỏ qua nó. Chúng tôi sợ bị choáng ngợp, trở nên không có chức năng: "Nếu tôi bắt đầu khóc, tôi sẽ không bao giờ dừng lại:" Nhiều người trong chúng tôi chống lại đau buồn vì chúng tôi nghĩ rằng những gì chúng tôi đang trải qua là bất thường. Chúng tôi cũng sợ rằng bạn bè của chúng tôi sẽ cảm thấy không thoải mái và rút lui khỏi chúng tôi. Vì chúng ta sống trong một nền văn hóa mong đợi sửa chữa nhanh chóng và tránh đau đớn, nên có xu hướng kéo bản thân ra khỏi đau buồn sớm. Thực tế có thể có áp lực đáng kể từ bạn bè và gia đình để "kéo mình lại và tiếp tục cuộc sống của bạn:"

Nhưng đau buồn là mạnh mẽ hơn so với sức đề kháng của chúng tôi. Trong đau buồn, đó là điều tự nhiên, mặc dù không thoải mái, để cảm thấy thô thiển, dễ bị tổn thương, một mình, choáng ngợp. Ngay cả khi chúng ta cố gắng trấn áp nó, chúng ta sẽ thỏa hiệp cuộc sống của chúng ta. Chúng tôi phải tắt máy. Chúng tôi không thể ở gần bất cứ thứ gì có thể kích hoạt nó. Đau buồn chưa được giải quyết xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta trong các triệu chứng như các vấn đề thể chất mãn tính, trầm cảm, nghiện ngập và hành vi cưỡng chế. Và một thời gian sau, thường là khi nó ít được mong đợi nhất, nỗi đau lại bùng phát.

Đầu hàng trước nỗi đau mà không cảm thấy choáng ngợp

Làm thế nào chúng ta có thể đầu hàng thủy triều đau buồn? Làm thế nào chúng ta có thể đào sâu vào nó mà không cảm thấy choáng ngợp? Làm thế nào chúng ta có thể chữa lành những hối tiếc của chúng ta? Tôi thường khuyên những người đang đau buồn hãy tạo ra một nơi tôn nghiêm, một nơi linh thiêng nơi bạn có thể ngồi mỗi ngày với nỗi đau của mình. Tôi khuyến khích bạn sử dụng thời gian này để khám phá những cảm xúc và suy nghĩ mãnh liệt nảy sinh trong đau buồn - bạn có thể viết, khóc, hát, thiền, cầu nguyện, hoặc chỉ ngồi.

Nó rất hữu ích để thiết lập một bàn thờ với hình ảnh, đồ vật đặc biệt, nến, hoa. Nơi tôn nghiêm này là nơi, giữa cuộc sống bận rộn, chúng ta có thể tôn vinh nỗi đau buồn của mình. Đó là nơi mà chúng ta có thể khắc sâu vào nỗi đau và để nó hoạt động. Mỗi lần chúng ta sử dụng nơi tôn nghiêm của mình, chúng ta sẽ có được sự nuôi dưỡng và sức mạnh để tiến xa hơn trong quá trình này. Khi thời gian trôi qua, chúng ta có thể cần sử dụng thánh đường ít thường xuyên hơn, nhưng chúng ta vẫn có thể sử dụng nó để tự kiểm tra.

Nếu bạn tự hỏi liệu bạn đang tránh hoặc kìm nén nỗi đau của mình, tôi khuyên bạn nên sử dụng nơi tôn nghiêm của mình ít nhất mười lăm phút mỗi ngày - để dành thời gian đó để lắng nghe, chậm lại, kiểm tra. Nếu bạn cảm thấy tốt và không có gì nhiều sắp tới, điều đó tốt, nhưng hãy tiếp tục kiểm tra. Bằng cách này bạn thành thật với chính mình về nỗi đau của bạn.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Tôi thấy thánh đường là một chiến lược trung tâm để đau buồn hoàn toàn mà không cảm thấy quá tải. Điều quan trọng là dành thời gian một mình với chính mình. Chia sẻ đau buồn với người khác cũng rất quan trọng. Nhiều người cảm thấy bị cô lập và thậm chí bị tẩy chay trong nỗi đau buồn của họ, và thật thoải mái và thoải mái khi ở bên những người khác có cùng loại trải nghiệm.

Mối quan hệ của chúng tôi ngọt ngào và gần gũi hơn tôi có thể tưởng tượng

Vào ngày kỷ niệm mười hai ngày mất của cha tôi, tôi đã lãnh đạo một hội thảo "Sau khi mất" cả ngày. Vào buổi sáng, mỗi người tham gia đã chia sẻ ngắn gọn câu chuyện của mình, những lời nói xen lẫn nước mắt và nhiều lúc thổn thức sâu sắc. Người phụ nữ bên phải tôi đã mất đứa con gái sáu tuổi hai năm trước.

Người phụ nữ bên trái tôi đã mất anh trai trong đội tử thần ở Honduras; Cơ thể anh chưa bao giờ được tìm thấy. Con trai trưởng thành của hai trong số những người phụ nữ đã tự sát. Một người mẹ khác đang đau buồn trước cái chết của đứa con gái trưởng thành của mình vì một căn bệnh bất ngờ. Nhiều người tham gia đã mất cha mẹ; Những người khác, những người chồng. Bên trong căn phòng đó có quá nhiều đau buồn đến mức đôi khi chúng tôi cảm thấy trái tim tập thể của mình sẽ tan vỡ. Mỗi mất mát là mất mát của chúng tôi; từng đau buồn ôm ấp và chia sẻ.

Hầu hết những người này đã không nói chuyện thoải mái với người khác về nỗi đau của họ. Khi đến lượt một cô gái trẻ nói chuyện, cô ấy nói với chúng tôi rằng bạn bè của cô ấy khăng khăng rằng cô ấy đã đau buồn quá lâu. "Họ không biết những gì tôi đang trải qua. Tôi chỉ muốn biết rằng tôi ổn, rằng tôi không điên khi đau buồn như thế này:" Cô ấy đã yêu cầu sự hỗ trợ và khuyến khích mà tất cả chúng ta cần .

Bao gồm trong vòng tròn của chúng tôi là những bức ảnh của những người thân yêu đã qua đời của chúng tôi, khuôn mặt của họ tràn đầy sự sống đã rời bỏ họ. Hình ảnh của cha tôi ở đó. Anh ta đang dựa vào lan can trên boong của bố mẹ tôi, mặc một chiếc áo len màu vàng, mái tóc dày màu xám được chải gọn gàng phía sau. Anh đang nhìn lên trời, một ánh sáng dịu nhẹ rơi trên mặt anh. Anh ta có biết rằng anh ta sẽ sớm đi vào một bí ẩn lớn hơn nhiều không? Khi tôi nhìn vào bức ảnh đó, tôi nhớ cha tôi như ông. Nhưng khi tôi nhắm mắt lại, tôi đang ở bên anh ấy - và mối quan hệ của chúng tôi ngọt ngào và gần gũi hơn tôi có thể tưởng tượng.

Một mối quan hệ nội tâm

Việc mở ra một mối quan hệ nội tâm với cha tôi là sự ngạc nhiên và món quà lớn nhất cho nỗi đau của tôi. Tôi đã buộc phải phát triển mối quan hệ này trong thời gian cha tôi bị bệnh để đáp lại nỗi đau dự đoán của tôi. Theo chẩn đoán ung thư, tôi bắt đầu cảm thấy tuyệt vọng về khoảng cách giữa chúng tôi; thời gian đã hết Bố tôi tiếp tục cuộc sống như thường lệ, từ chối nói về căn bệnh đe dọa tính mạng này.

Khi tôi đau khổ vì căn bệnh ung thư của anh ấy và sự im lặng trong mối quan hệ của chúng tôi, theo bản năng tôi đã tạo ra một nơi tôn nghiêm trong phòng ngủ của tôi, đặt trên kệ, bên cạnh giường của tôi, hình ảnh của cha tôi, hoa và những món quà đặc biệt mà anh ấy đã tặng tôi. Trong thời gian ông bị bệnh, tôi ngồi trước bàn thờ này mỗi ngày và mở ra nỗi đau buồn. Mỗi lần ngồi trong thánh đường, tôi nhắm mắt lại và mở ra bất cứ thứ gì có thể nổi lên. Hình ảnh của cha tôi tự nhiên bắt đầu lấp đầy khoảng trống trong thiền định của tôi. May mắn thay, tôi đã làm việc với trí tưởng tượng và tôi tin tưởng sự khôn ngoan của nó. Tôi đã không bỏ qua những trải nghiệm của mình bằng cách tự nhủ: "Đó chỉ là trí tưởng tượng của tôi". Tôi được an ủi và được truyền cảm hứng bởi sự hiện diện của cha tôi trong tôi, mặc dù lúc đó tôi không biết điều này sẽ dẫn tôi đến đâu.

chữa bệnh bằng ngón tay cáiNhiều tuần trôi qua, tôi nhận ra rằng một mối quan hệ bên trong đang phát triển khi cuộc sống của cha tôi đang tuột dốc; trong tôi, chúng tôi đã có thể nói về những tổn thương trong quá khứ và những thất vọng và đánh giá cao. Chúng tôi đã nói về cái chết của anh ấy. Tôi ôm anh khi anh co giật vì đau đớn, và anh ôm tôi khi tôi run lên vì nước mắt đau buồn. Anh ấy cởi mở và dễ bị tổn thương theo cách không thể tưởng tượng được trong mối quan hệ bên ngoài của chúng tôi. Khi mối quan hệ bên trong này phát triển mạnh mẽ hơn, tôi cảm thấy chấp nhận nhiều hơn những hạn chế của bên ngoài. Trong những tuần cuối đời, tôi được ngồi cùng anh trong bệnh viện, trái tim tôi rộng mở và yêu thương. Không còn chờ đợi và hy vọng thời điểm thích hợp để nói về mối quan hệ của chúng tôi, tôi cảm thấy bình yên với anh ấy. Khi anh ấy hôn mê, tôi vẫn có thể kết nối với anh ấy.

Cái chết của anh ta trong 1988 đã cắt đứt mối quan hệ bên ngoài của chúng tôi. Nhưng cha tôi vẫn sống trong tôi, mặc dù cái chết đã thay đổi mối quan hệ của chúng tôi. Anh ấy nhẹ nhàng và dễ bị tổn thương hơn với tôi trong những giấc mơ và hành trình bên trong của tôi hơn những gì anh ấy có thể có trong cuộc sống. Anh khôn ngoan hơn. Khi tôi hỏi anh ấy lời khuyên về những vấn đề tôi đang đấu tranh, anh ấy dường như thấy được mối liên hệ vô hình giữa mọi thứ và có một viễn cảnh lớn hơn nhiều. Anh ấy đã tách ra khỏi sự năng động của gia đình chúng tôi và với sự hài hước tốt có thể tư vấn cho tôi về mối quan hệ của tôi với mẹ tôi. Những tổn thương cũ của anh dường như không còn quan trọng với anh nữa. Anh cũng được giải phóng những lợi ích đã tiêu thụ anh trong cuộc sống. Trong ba thập kỷ cuối đời, anh cảm thấy muốn thành công trong thế giới doanh nghiệp, vươn lên tại 5 AM để đi làm và trở về nhà muộn - ngay cả khi ung thư đã ăn vào xương. Trong tôi sau khi chết, anh ấy có vẻ bình yên với chính mình.

Kết thúc?

Hầu hết chúng ta coi cái chết là một kết thúc, một mất mát cuối cùng. Chúng tôi cho rằng bất kỳ khả năng hòa giải đã biến mất. Nhưng đây chỉ là một khái niệm khác giới hạn chúng ta trong đau buồn. Đối với nhiều nền văn hóa khác, không có bức tường bất khả xâm phạm để phân chia người sống với người chết. Bài báo trên trang nhất của tờ Thời báo New York có tên "Vì người Nhật ở nông thôn, Cái chết không phá vỡ mối quan hệ gia đình" đưa ra ví dụ về một góa phụ ở một ngôi làng nông thôn Nhật Bản, người đưa cơm cho người chồng quá cố của mình mỗi sáng và nói chuyện với anh ta Phản ứng trong đầu cô. Cô tin rằng chồng mình đã thay đổi sau vụ tai nạn khai thác gỗ đã giết chết anh ta 9 năm trước và mối quan hệ của cô ngày càng sâu sắc kể từ khi anh qua đời. Trong khi anh ta đã từng khắc nghiệt và độc tài, cô thấy anh ta tử tế hơn bây giờ. "Ông Tsujimoto có thể đã chết, nhưng ông chắc chắn không biến mất", bài báo viết. "Như thường thấy ở Nhật Bản, anh ấy vẫn là một sự hiện diện đáng kính trong nhà, thường xuyên được tư vấn bởi các thành viên gia đình về các vấn đề quan trọng."

Sukie Miller trong cuốn sách của mình Sau khi chết cũng tìm thấy một chủ đề tương tự ở nhiều nền văn hóa khác: "Nghiên cứu của tôi đã quen với tôi ý tưởng rằng một tỷ lệ lớn hơn của người dân trên thế giới có thể tiếp cận các cõi khác. Đối với nhiều người, cõi chết cũng không thể chối cãi như San Francisco đối với người New York , như Châu Phi đối với người Brazil. Đó là một trường hợp sống trong toàn bộ thực tế, không chỉ là những phần người ta có thể nhìn thấy. Thông qua những tưởng tượng quan trọng của người dân trên thế giới, tất cả chúng ta đều có thể tiếp cận các cõi ngoài biên giới "(Miller, tr. XUẤT KHẨU).

Không bao giờ là quá muộn

Cái chết không cần phải cắt đứt chúng ta khỏi những người chúng ta yêu thương. Thông qua những giấc mơ và kỹ thuật sử dụng trí tưởng tượng, chúng ta có thể tiếp cận mối quan hệ bên trong với người thân đã qua đời, một mối quan hệ mang đến những cơ hội mạnh mẽ và chủ yếu chưa được khai thác để chữa lành, giải quyết và thậm chí là hướng dẫn. Đó là niềm vui lớn của tôi khi cung cấp các công cụ để mọi người khám phá và khám phá mối quan hệ với người thân đã qua đời. Tôi đã chứng kiến ​​sự chữa lành sâu sắc và đột phá cũng như những thay đổi tinh tế - ngay cả sau nhiều năm cay đắng và hối tiếc.

Rất ít người trong chúng ta từng thể hiện trọn vẹn tình yêu của mình dành cho người khác. Sợ bị tổn thương, chúng tôi thấy mình không muốn trở nên dễ bị tổn thương và cởi mở như yêu cầu nhập học đó. Mặc dù những nỗ lực của chúng tôi để tránh tổn thương và oán giận, tuy nhiên, họ chắc chắn xây dựng mối quan hệ của chúng tôi với gia đình và bạn bè. Không bị làm phiền, những tổn thương như vậy đóng kín trái tim của chúng tôi và tạo khoảng cách giữa chúng tôi và những người thân yêu của chúng tôi, làm tăng thêm khó khăn hơn nữa để thể hiện tình yêu và sự đánh giá cao của chúng tôi. Vì vậy, khi một người thân yêu qua đời, chúng ta có thể thấy mình hối hận vì tất cả những điều chưa được nói ra. Việc nhận ra rằng tất cả các cơ hội đã trôi qua cho cuộc nói chuyện cuối cùng đó, hoặc thậm chí chỉ là một lời tạm biệt, có thể gây đau đớn.

Nhiều khách hàng của tôi đã nói, về một người mẹ, bà, hoặc chị, "Tôi ước gì tôi đã nói với cô ấy rằng tôi yêu cô ấy trước khi cô ấy chết: 'Loại công việc dang dở này có thể ngăn chúng tôi buông tay và tiếp tục cuộc sống. Trong nỗi đau buồn, những oán hận, hối tiếc và tình yêu không được giải thích cũ của chúng ta có thể gặm nhấm chúng ta, tạo ra những vết thương làm ô nhiễm tất cả các mối quan hệ khác của chúng ta.

Đau buồn hoàn toàn để chúng ta có thể sống trọn vẹn

Vào buổi chiều của hội thảo, những người tham gia đã làm việc với một loạt các bài tập để thúc đẩy mối liên hệ hiện tại với người đã chết. Tôi kêu gọi họ hãy cởi mở với mối quan hệ như hiện tại, đừng lưu giữ những ký ức trong quá khứ, đóng băng mối quan hệ vào quá khứ và gây khó khăn nếu không thể trải qua bất kỳ sự thay đổi hay thay đổi nào xảy ra kể từ khi chết. Ellen, người đầu tiên từ chối tập trung vào bất kỳ bài tập nào trong hội thảo về một người cha mà cô ghét, đã trải qua một bước đột phá trong mối quan hệ của cô với anh ta như cô không bao giờ có thể tưởng tượng được. Và Miriam đã phát hiện ra câu trả lời cho những câu hỏi khiến cô lo lắng kể từ khi tự tử.

Đằng sau nhóm các bức ảnh là một cửa sổ lớn, qua đó chúng ta có thể thấy một cây anh đào rực rỡ với những bông hoa màu đỏ và hồng, run rẩy với cuộc sống, như để nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta phải chịu đau buồn để chúng ta có thể sống trọn vẹn. Nếu chúng ta đã đau buồn một cách trọn vẹn, một ngày nào đó chúng ta sẽ xuất hiện từ lối đi tối tăm vào một cuộc sống mới, nhìn bằng đôi mắt mới, trải nghiệm cuộc sống với sức sống mới. Mỗi khoảnh khắc trở nên quý giá, một cơ hội để nắm lấy sự kỳ diệu của cuộc sống.

Abraham Maslow viết: "Trong cuộc sống sau khi chết, mọi thứ đều trở nên quý giá, trở nên quan trọng. Bạn bị đâm bởi những thứ, bởi hoa và bởi em bé và bởi những điều đẹp đẽ:" Khi tôi nhìn vào những bông hoa mờ, trong suốt cả ngày, tôi không thể T giúp cảm thấy bị đâm bởi vẻ đẹp của họ - tạm thời như nó là.

Khi tôi đóng gói các ghi chú của tôi vào cuối ngày, nhét hình ảnh của cha tôi vào túi của chiếc cặp của tôi, tôi cảm thấy vô cùng biết ơn ông ấy vì đã cho tôi làm công việc này. Thật là duyên dáng khi ở bên những người đang đau buồn - mọi thứ đều bị cởi trần và có chỗ cho sự khiêm tốn và bí ẩn. Tôi liên tục được nhắc nhở về sức mạnh của tinh thần con người để chữa lành và về sự khởi đầu mới trong mỗi kết thúc.

Chào cha!

Ngay sau hội thảo đó, tôi đã đến thăm cha tôi trong trí tưởng tượng của tôi. Đã nhiều năm kể từ cái chết của anh ấy và nhiều tháng kể từ chuyến thăm cuối cùng của chúng tôi, và tôi đã rất vui mừng khi gặp anh ấy. Tôi thường không nhận ra mình nhớ anh ấy nhiều như thế nào trong cuộc sống hàng ngày cho đến khi tôi một lần nữa có mặt anh ấy. Lần này anh nói về tình yêu - tình yêu ở trong chúng ta và xung quanh chúng ta như thế nào, rằng nếu không phải vì tình yêu thì các electron sẽ không di chuyển trên quỹ đạo của chúng cũng như các ngôi sao trên bầu trời. Anh siết chặt tay tôi - tình yêu cũng đã dẫn đường cho sự phát triển của mối quan hệ của chúng tôi. Chúng tôi nhìn lên. Hàng ngàn ngôi sao lung linh phía trên chúng ta trên nền đen của không gian. Đứng đó bên cạnh anh ta dưới một vòm những ngôi sao vô hạn, tôi cảm thấy được bao quanh bởi sự bí ẩn và biết ơn sâu sắc rằng anh ta sống trong tôi.

Đối với trí tưởng tượng, cái chết không phải là kết thúc, không phải là thảm họa mà là một sự biến đổi. Trong bạn, người thân của bạn vẫn sống và với sự tham gia của bạn, mối quan hệ tương hỗ của bạn sẽ phát triển và thay đổi.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Ngoài từ xuất bản, Inc. © 2001. http://www.beyondword.com

Chủ đề vô tận của Alexandra Kennedy.Nguồn bài viết:

Chủ đề vô hạn: Mối quan hệ chữa lành vượt quá mất mát
của Kennedy Kennedy.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này.

Thêm sách của tác giả này.

Cuốn sách mới của Alexandra, "Tôn vinh sự đau buồn: Tạo ra một không gian để cho phép bạn tự chữa lành"

Lưu ý

Kennedy KennedyAlexandra Kennedy, MA, là một nhà trị liệu tâm lý trong thực hành tư nhân ở Santa Cruz, California, và là tác giả của Mất cha mẹ. Cô đã lãnh đạo các hội thảo và giảng về đau buồn tại các trường đại học, nhà tế bần, nhà thờ và các tổ chức chuyên nghiệp. Cô là một giảng viên tại Đại học California Santa Cruz Extension. Các bài viết của cô đã xuất hiện trên Tạp chí Yoga, tạp chí Mothering và Nhà trị liệu California. Để chia sẻ câu trả lời cho Chủ đề vô tận: Mối quan hệ hàn gắn vượt quá mất mát hoặc để có được thông tin liên quan đến hội thảo và bài giảng, hãy đến www.Alexandrakennedy.com.

Xem video: Tôn vinh sự đau buồn - của Alexandra Kennedy.

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Quán cà phê sửa chữa: Phong trào toàn thế giới của những tình nguyện viên đam mê
Quán cà phê sửa chữa: Phong trào toàn thế giới của những tình nguyện viên đam mê
by Martine Postma
Rõ ràng mọi người trên toàn thế giới đã sẵn sàng cho sự thay đổi, sẵn sàng nói lời tạm biệt với xã hội vứt bỏ của chúng ta và…
Năm bước để thoát khỏi thái độ thích thú của bạn
Năm bước để thoát khỏi thái độ thích thú của bạn
by Jude bijou
Bạn có tâm trạng tiêu cực và khó thoát ra không? Cảm giác kéo dài của bạn dường như…
Chúng ta không thể che giấu sự thật: Full Supermoon ở Scorpio
Chúng ta không thể che giấu sự thật: Full Supermoon trong Scorpio
by Sarah Varcas
Siêu tuần trăng này đã diễn ra đầy đủ ở Scorpio lúc 3:33 sáng ngày 27 tháng 2021 năm XNUMX. Nó nằm đối diện với phần còn lại của…
Giấc mơ tiền nhận thức Daisy-Chains: Những chi tiết "tầm thường" của cuộc sống
Giấc mơ tiền nhận thức Daisy-Chains: Những chi tiết "tầm thường" của cuộc sống
by Eric Wargo
Bạn sẽ khám phá ra khi nhật ký giấc mơ của bạn phát triển rằng những giấc mơ của bạn được kết nối với nhau trong một trang web rộng lớn hoặc…
Tử vi Tuần hiện tại: 26/2 - 2021/XNUMX/XNUMX
Tử vi Tuần hiện tại: 26/2 - 2021/XNUMX/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Du hành giữa các thế giới: Nhắm mắt lại để bạn có thể nhìn thấy
Nhắm Mắt Để Bạn Có Thể Thấy: Du Lịch Giữa Các Thế Giới Và Tìm Cách Kết Nối Lại
by Fabiana Fondevila
Từ thuở sơ khai của nền văn minh nhân loại, hầu như tất cả các dân tộc trên Trái đất đã sử dụng một số…
6 bước để tạo bài tập thể dục tại nhà nhạy cảm với chấn thương
6 bước để tạo bài tập thể dục tại nhà nhạy cảm với chấn thương
by Laura Khoudari
Tìm ra cách bắt đầu (hoặc quay trở lại) tập thể dục theo cách mà cảm xúc và thể chất…
Quyền hạn của chúng ta còn lại gì?
Chuyển đổi từ Quyền lực "Bên ngoài" Độc tài sang Quyền lực "Bên trong" Tinh thần
by Pierre Pradervand
Trong hàng nghìn năm, kể từ khi loài người bắt đầu định cư ở các thành phố, chúng ta đã tiến hóa trong…

ĐỌC MOST

Phòng ngủ của bạn có linh thiêng không?
Phòng ngủ của bạn có linh thiêng không? Tôn vinh thánh địa cá nhân của bạn
by Jon Robertson
Phòng ngủ là nơi chứa đựng những lời cầu nguyện và ước mơ, sự đơn độc và tình dục của chúng ta. Trong khu bảo tồn bên trong này,…
Trồng các biển quảng cáo hoa trong vườn của bạn để giúp các lỗi gặp rắc rối
Trồng các biển quảng cáo hoa trong vườn của bạn để giúp các lỗi gặp rắc rối
by Samantha Murray, Đại học Florida
Côn trùng bị thu hút bởi những cảnh quan nơi các loài thực vật có hoa cùng loài được nhóm lại với nhau…
Đánh bại cảnh sát? Thay vào đó, End Toxic Masculinity và 'Warrior Cops'
Đánh bại cảnh sát? Thay vào đó, End Toxic Masculinity và 'Warrior Cops'
by Angela Workman-Stark, Đại học Athabasca
Viên cảnh sát bị buộc tội giết người trong cái chết của George Floyd hiện đang bị xét xử ở…
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
by Tara N. Richards và Justin Nix, Đại học Nebraska Omaha
Các chuyên gia dự kiến ​​sự gia tăng nạn nhân bạo lực gia đình tìm kiếm sự giúp đỡ trong năm ngoái (2020). Nạn nhân…
Biến đổi khí hậu đe dọa cà phê - Nhưng chúng tôi đã tìm thấy một loài hoang dã ngon có thể giúp tiết kiệm cho buổi sáng của bạn
Biến đổi khí hậu đe dọa cà phê - Nhưng chúng tôi đã tìm thấy một loài hoang dã ngon có thể giúp tiết kiệm cho buổi sáng của bạn
by Aaron P Davis, Vườn bách thảo Hoàng gia, Kew
Thế giới yêu thích cà phê. Chính xác hơn, nó rất thích cà phê arabica. Từ mùi mới của nó…
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
by Peter Ruppert
Tất cả chúng ta đều trải qua quá trình tự nói chuyện tích cực và tiêu cực một cách thường xuyên. Cho dù bạn có nhận ra điều đó hay…
diệc nhìn ra mặt nước
Sống chậm lại và hòa mình vào thiên nhiên - Cách tạo ra những thành phố tốt đẹp hơn
by Björn Wickenberg, Đại học Lund
Trong suốt một năm qua làm việc tại nhà, tôi đã đi rất nhiều buổi sáng, giờ ăn trưa và…
COVID-19: Tập thể dục có thực sự giảm rủi ro không?
COVID-19: Tập thể dục có thực sự giảm rủi ro không?
by Jamie Hartmann-Boyce, Đại học Oxford
Một nghiên cứu mới của Hoa Kỳ cho thấy những người ít hoạt động thể chất có nhiều khả năng phải nhập viện…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.