Khi sự quan tâm rời đi ... và khi nó quay trở lại

When The Caring Leaves... When It Comes Back
Hình ảnh của Bruce Mewett 

Làm mà không có ý định tốt nhất
dẫn đến
làm với những ý định tốt nhất.
                                              - TALMUD

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng quá trình của mọi người - cảm giác về bi kịch, mất mát và đau buồn - sẽ khác nhau. Một số cảm thấy như thể họ đang phát điên, hoặc họ cảm thấy hoàn toàn lạc lõng. Một số tìm thấy tay vịn - như đức tin, cộng đồng, vợ / chồng - giữ cho họ có cơ sở. Không có một cách nào cả.

Tuy nhiên, một khía cạnh của đau buồn dường như phổ biến: Chúng ta thường cảm thấy đơn độc. Khi đau buồn, chúng ta cần tìm kiếm cộng đồng, tìm một nơi mà chúng ta có thể chia sẻ, nói và được lắng nghe.

Lính cứu hỏa có một cộng đồng tích hợp sẵn; nó là thứ cứu chúng ta và giúp chúng ta tỉnh táo. Trong các cuộc gọi, chúng ta thường gặp phải những nỗi đau và nỗi khổ của người khác, nhưng sau đó, những người lính cứu hỏa lại chăm sóc cho nhau. Chúng tôi kiểm tra. Chúng tôi gọi. Chúng tôi kéo mọi người đi ăn trưa. Chúng tôi để họ nói chuyện. Chúng tôi có một vài loại bia. Chúng tôi để những người già kể chuyện cười đen tối. Chúng tôi cho phép những người lính cứu hỏa trẻ tuổi kêu lên, "Cái quái gì vậy?" Chúng tôi cho họ biết rằng vài tháng tới sẽ rất tệ, nhưng chúng tôi sẽ cùng nhau vượt qua.

Rõ ràng, không thể tránh khỏi rằng nếu chúng ta yêu, nếu chúng ta quan tâm, cuối cùng chúng ta sẽ mất đi những gì chúng ta yêu thích và chúng ta sẽ phải gánh chịu sự mất mát đó. Đây là một phần của tổng thể, một phần của con người. Chúng tôi yêu, chúng tôi đau buồn, và chúng tôi tồn tại.

Khi lòng trắc ẩn của bạn mất đi

Có những lúc khi bạn bơi ra khỏi vực sâu và hướng lên trên bề mặt, bạn cảm thấy tê liệt, không cảm thấy gì, lòng trắc ẩn không còn, khả năng chia sẻ cảm xúc của bạn đã khô héo.

Ví dụ: Tôi đang giúp một người phụ nữ có ý định tự tử đi bộ đến xe cấp cứu của chúng tôi. Con gái đau khổ của cô ấy đang ở cùng chúng tôi, và đi được nửa đường, thờ ơ với trạng thái cảm xúc của cô ấy, tôi quay lại và hỏi cô ấy, "Em không đi trại ban ngày với con gái tôi à?" Cô con gái nhìn tôi như phát điên, lúc đó tôi đoán là vậy.


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Trong một cuộc gọi khác, giúp đỡ một người phụ nữ kinh hoàng vừa bị đột quỵ, tôi nhớ mình đã nghĩ, Mát mẻ! Các triệu chứng đột quỵ cổ điển.

Đây được gọi là sự mệt mỏi về lòng trắc ẩn - khi “hạn ngạch trí tuệ cảm xúc” của bạn giảm xuống XNUMX.

Mệt mỏi từ bi

Một lần khác, năm người trong chúng tôi - tôi và một lính cứu hỏa khác, chị gái tôi (là lính cứu hỏa ở một huyện lân cận), và anh trai tôi và vợ anh ấy - đang ngồi uống cà phê. Chúng tôi đang nói về một vụ tai nạn xe đạp chết người vừa xảy ra liên quan đến một người quen của anh trai tôi, cũng là một người thích đi xe đạp.

Tôi và người lính cứu hỏa khác ngay lập tức bắt đầu thảo luận, trước sự kinh hoàng của anh trai tôi và vợ anh ấy, cơ chế của một người đi xe đạp và va chạm tàu ​​hỏa và liệu nó có thể đã tự sát hay không.

Em gái tôi, khi thấy chúng tôi không để ý đến cảm xúc của vợ chồng anh trai tôi, đã chỉ vào chúng tôi, nói: “Mệt mỏi từ bi” và bảo chúng tôi im lặng.

Quá nhiều cuộc gọi tồi tệ với những kết quả tồi tệ có thể đẩy mọi người vào đáy vực sâu.

Sau bi kịch, lần đầu tiên bạn cảm thấy như thể bạn đang trải qua mọi cảm xúc có thể, từ buồn bã đến tức giận đến kinh hoàng và hơn thế nữa. Khi nó trở nên mệt mỏi, quá nhiều, bạn mặc định là bị tê, và điều này bao gồm cả cảm xúc của người khác tê liệt. Nó giống như bạn không hiểu tại sao người khác buồn, tại sao họ tức giận, thất vọng hay hạnh phúc. Bạn chỉ không hiểu được nó.

Giả mạo nó cho đến khi bạn làm cho nó

Khi tôi đạt đến thời điểm này, tôi bắt đầu lấy tín hiệu từ những người xung quanh. Mặc dù tôi không cảm thấy gì, nhưng khi người khác thể hiện sự đồng cảm, tôi cũng làm như vậy.

Bằng cách giả vờ, tôi đã trở thành một chuyên gia trong việc làm giả nó. Tôi đã đề cập điều này với một người bạn, Mitch Litrofsky, người có trí tuệ đáng ngạc nhiên của giáo sĩ Do Thái đã là cứu cánh cho tôi hơn một vài lần.

Sau những ly bia, tôi thú nhận với Mitch, “Tôi dường như đang trải qua những chuyển động bây giờ. Tôi dường như không quan tâm đến những bệnh nhân mà chúng tôi gặp. Tôi dường như không thể quan tâm được ”.

Mitch mỉm cười và trả lời, “Trải qua các chuyển động là quan trọng. Trong Talmud, tư tưởng được thể hiện theo cách này, 'Làm mà không có ý định tốt nhất dẫn đến làm với ý định tốt nhất.' Bạn tiếp tục làm công việc, và cuối cùng, sự quan tâm sẽ trở lại. ”

Cha tôi thường nói điều tương tự theo một cách khác, "Hãy giả mạo nó cho đến khi bạn làm ra nó."

Tôi đã nghe lời khuyên của họ. Trong nhiều tháng sau vụ tai nạn, gần một năm, tôi vẫn tiếp tục giả mạo nó. Sau đó vào mùa xuân năm sau, chúng tôi bị ngừng tim.

Khi sự quan tâm trở lại

Tôi đến sau xe cứu thương của chúng tôi một chút. Bệnh nhân ngoài năm mươi tuổi, bị tiểu đường, huyết áp cao, tiền sử đột quỵ chưa được điều trị. Vợ anh kinh hoàng nhìn theo, đưa tay che miệng khi chúng tôi kéo anh ra khỏi ghế dài, xé áo anh, bắt đầu chườm, đặt miếng đệm khử rung tim lên ngực anh và bắt đầu truyền dịch trên cánh tay anh. Cô ấy làm dấu thánh giá khi chúng tôi đưa cho anh ta ma túy, rồi uống thuốc một lần, rồi hai lần, rồi lần thứ ba. Cuối cùng khi nhân viên y tế dẫn đầu lắc đầu, cô ấy khuỵu xuống, nức nở.

Tôi đã ở gần cô ấy nhất. Tôi tự động quỳ xuống bên cô ấy và đặt tay lên cánh tay cô ấy. Cô ấy gục đầu vào vai tôi và khóc. Tôi không nói gì cả. Không có gì mà bạn thực sự có thể nói. Đôi khi tốt nhất là bạn nên im lặng. Vậy mà ngay tại thời điểm đó, tôi cảm thấy thật tệ cho cô ấy. Tôi lại cảm thấy buồn.

Những gì tôi học được qua tất cả những điều này là, đầu tiên, đặt tên cho mọi thứ là điều cần thiết. Bây giờ, sau một cuộc gọi tồi tệ, khi tôi dần dần chìm vào trong không còn cảm giác gì nữa, tôi có thể tự nói với mình, “Tôi lại bị mệt mỏi từ bi”. Nó chính xác giống như nói, "Tôi bị cúm." Tôi biết mình sẽ phải chịu đựng các triệu chứng trong một thời gian, nhưng tôi đã từng mắc phải nó và tôi biết nó sẽ qua. Tôi biết đó không phải là một khuyết điểm trong tính cách của tôi, và nó không phải là vĩnh viễn.

Tiếp theo, tôi đã học cách nói với những người thân của tôi, gia đình và bạn bè, khi tôi đang trải qua điều đó. Một lần nữa, đối với tôi, nó giống như nói với ai đó rằng bạn bị cúm. Điều này hữu ích vì hai lý do. Đầu tiên, nó giúp người khác hiểu rằng bạn không phải là một kẻ vô cảm. Thứ hai, nó giúp phá bỏ những kỳ thị về bệnh tâm thần, ngay cả những loại bệnh tạm thời.

Cuối cùng, tôi đã học được rằng đôi khi bạn có thể giả mạo nó cho đến khi bạn thành công. Nó đi ngược lại với ý nghĩa khi nói - không bao giờ - đừng là con người thật của bạn. Nhưng đôi khi, đặc biệt là sau một sự kiện bi thảm, bạn thực sự không liên lạc được với con người của mình. Bạn đang lơ lửng trong không gian. Khi điều đó xảy ra, hãy giả nó cho đến khi hết sốc, cho đến khi bạn cảm thấy trở lại, cho đến khi la bàn của bạn ngừng quay và bạn có thể tự đứng vững.

© 2020 bởi Hersch Wilson. Đã đăng ký Bản quyền.
Được sự cho phép của nhà xuất bản.
Nhà xuất bản: Thư viện thế giới mới.

Nguồn bài viết

Firefighter Zen: Hướng dẫn thực địa để phát triển mạnh mẽ trong thời gian khó khăn
bởi Hersch Wilson

Firefighter Zen: A Field Guide to Thriving in Tough Times by Hersch Wilson“Hãy can đảm lên. Tử tế. Chữa cháy. ” Đó là phương châm của những người lính cứu hỏa, như Hersch Wilson, những người dành cả cuộc đời của mình để hướng tới, thay vì tránh xa nguy hiểm và đau khổ. Cũng như trong thực hành Thiền, những người lính cứu hỏa được huấn luyện để có thể hoàn toàn sống trong khoảnh khắc và hiện diện đến từng nhịp tim, từng sinh mạng trong tầm tay. Trong bộ sưu tập độc đáo về những câu chuyện có thật và sự khôn ngoan thực tế này, Hersch Wilson chia sẻ những kỹ thuật giống như Zen cho phép những người như ông giữ vững lập trường trong khi điều hướng nguy hiểm, an ủi người khác và đối phó với phản ứng cá nhân của họ trước mỗi cuộc khủng hoảng. Lính cứu hỏa Zen là một hướng dẫn vô giá để bạn gặp gỡ mỗi ngày với sự bình tĩnh, kiên cường và lạc quan nhất.

Để biết thêm thông tin, hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle và dưới dạng Audiobook.)

Lưu ý

Hersch Wilson, author of Firefighter ZenHersch Wilson là một lính cứu hỏa tình nguyện lâu năm-EMT của Sở Cứu hỏa Hondo ở Hạt Santa Fe, New Mexico. Anh ấy cũng viết một chuyên mục hàng tháng về chó cho Santa Fe New Mexico.

Video / Trình bày với Hersch Wilson: Làm thế nào để phát triển mạnh trong thời gian khó khăn

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin Nội bộ: Tháng 11 29, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, chúng ta tập trung vào việc nhìn mọi thứ khác đi ... nhìn từ một góc độ khác, với tâm hồn rộng mở và trái tim rộng mở.
Tại sao tôi nên bỏ qua COVID-19 và tại sao tôi không
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vợ tôi Marie và tôi là một cặp vợ chồng hỗn hợp. Cô ấy là người Canada và tôi là người Mỹ. Trong 15 năm qua, chúng tôi đã trải qua mùa đông ở Florida và mùa hè ở Nova Scotia.
Bản tin Nội bộ: Tháng 11 15, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, chúng ta suy nghĩ về câu hỏi: "chúng ta đi đâu từ đây?" Cũng giống như với bất kỳ nghi thức thông hành nào, dù là lễ tốt nghiệp, kết hôn, sinh con, một cuộc bầu cử quan trọng, hay việc mất (hoặc tìm thấy) một…
Mỹ: Đưa toa xe của chúng tôi ra thế giới và các vì sao
by Marie T Russell và Robert Jennings, InnerSelf.com
Chà, cuộc bầu cử tổng thống Hoa Kỳ hiện đang ở phía sau chúng ta và đã đến lúc phải chứng kiến. Chúng ta phải tìm ra điểm chung giữa trẻ và già, Dân chủ và Cộng hòa, Tự do và Bảo thủ để thực sự làm cho…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 25, 2020
by Nhân viên nội tâm
"Khẩu hiệu" hoặc tiêu đề phụ của trang web InnerSelf là "Thái độ mới --- Khả năng mới", và đó chính xác là chủ đề của bản tin tuần này. Mục đích của các bài báo và tác giả của chúng tôi là…